LCHF och krångel med menscykeln

Menstrual cycle. Calendar for the month with marks and a mobile application on the smartphone screen.

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

  • LCHF och krångel med menscykeln
    Nyanlända annanstans har ätit strikt LCHF i cirka tre veckor. Mensen som brukar vara regelbunden är nu tio dagar sen (ej gravid). Hon har läst att det kan bli krångel med menscykeln, men undrar när den normaliseras igen? Vad är din erfarenhet?
  • Musklerna har försvunnit!
    Sussssssie upplever att hennes muskler har förtvinats efter två veckor med LCHF. Hon orkar knappt gå upp för trappan eller springa den vanliga rundan och är helt slutkörd. Hon tar saltshots, tillskott och äter samma mängd protein som förut. Hon upplever att hon blir större och fetare. Känner du igen dig? Har du några bra tips att ge henne?
  • Varför så liten mängd grönsaker?
    Charlotte vill minska mängden kött i sin kost. Hon upplever dock att mängden grönsaker, även ovan jord, är förhållandevis liten i de vegetariska recepten. Är det okej att lägga till mer grönsaker utan att få i sig för mycket kolhydrater? Goda råd är välkomna!