1 2

94 Kommentarer

  1. Fruktos höjer inte blodsockret nämnvärt men det är ändå mer fettbildande plus att det (antagligen) sätter ner immunförsvaret mer än någon annan sockerart. Glukos höjer så klart blodsockret, men det verkar ändå vara den sockerart vi är bäst anpassade för (i form av stärkelse).

    Äter man några tiotals gram kolisar per dag, så är det nog inte lika betydelsefullt varifrån de kommer som om man äter 400 g+.

  2. LK
    #49, 50 Länken visar kortfattat lite vilken skillnaden är http://www.chemicalnet.se/iuware.aspx?pageid=792&ssoid=106566
    Jag är definitivt ingen expert men har läst 10 p näringslära. Däremot finns bara en enda liten rad i boken "Näringslära för högskolan" sid 33 som antyder skillnaden "Etanoloxidationen i levern kan inte påskyndas av motion, bastu eller t ex kaffe. Enda kända ämne som påskyndar är fruktos men då i för människan skadliga mängder som ger diarré".
    Detta gör att jag gärna vill ta reda på mer om denna skillnad. Vad jag förstår så omvandlas i princip all fruktos direkt till fett medan glukos tar omvägen via insulin och glukogendepån till fett dvs glukos har betydligt mindre chans än fruktos att bilda fett.
  3. Nisse
    #47 Matfusket Det är precis det här jag menar med olika människosyn. Jag blir genuint glad av att se människor kämpa. Det är ännu mer när man dessutom har någon typ av fysiskt hinder som gör det så mycket svårare. Jag har också spytt och gråtit i samband med riktigt hård träning/tävling och kan helt sätta mig in i den situationen. Det blir så ibland när man tar ut sig helt. På vilket sätt är det förnedrande?
    Att du på en gång tar upp skadeglädje förstår jag inte alls? Jag är ytterst tveksam till att någon skulle titta på programmet av skadeglädje? Jag förstår inte ens hur du tänker när du skriver ".. se någon fet "Äcklig" person gråta i teve.." Personligen tycker jag att det är en riktigt vidrig människosyn.
    Jag måste fråga hur du själv tänker när du ser programmet? Rynkar du på näsan och tänker "äckliga människor"?
    Utgå inte från att alla har samma syn på sina medmänniskor för så är det verkligen inte.
  4. Anette och Berra:

    Fruktosen är den sockerart som tillskrivs mest negativa hälsokonsekvenser av alla. Den är unik eftersom den transporteras in i kroppen via en annan transportör, den tar sig direkt till levern och måste där omvandlas till glukos för att släppas ut som blodsocker. Så är det i alla fall i alla lägen förutom mitt under ansträngande fysisk aktivitet.

    Fruktosen är mer benägen att omvandlas till fett och om levern är full måste all annan fruktos också bli fett eftersom det inte finns någon annan stans att ta vägen. Den här studien fick lite väl stor proportioner som "frukt är gift" men oavsett om man kan överföra det till fruktkonsumstion eller ej så visar den på skillnader mellan glukos och fruktos:

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2673878/

    Consuming fructose-sweetened, not glucose-sweetened, beverages increases visceral adiposity and lipids and decreases insulin sensitivity in overweight/obese humans. J Clin Invest. 2009 May 1; 119(5): 1322–1334.

    Här kan man läsa lite mer:

    http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1749-6632.2009.05266.x/full

    Fructose consumption: recent results and their potential implications. Ann N Y Acad Sci. 2010 Mar;1190(1):15-24.

    http://www.ajcn.org/cgi/content/full/88/6/1733S

    Endocrine and metabolic effects of consuming beverages sweetened with fructose, glucose, sucrose, or high-fructose corn syrup. Am J Clin Nutr. 2008 Dec;88(6):1733S-1737S.

    http://journals.lww.com/co-lipidology/pages/articleviewer.aspx?year=2...

    Fructose consumption: potential mechanisms for its effects to increase visceral adiposity and induce dyslipidemia and insulin resistance. Curr Opin Lipidol. 2008 Feb;19(1):16-24.

  5. CharlotteTheOriginal
    #48,
    absolut! Och precis som du pekar ut i annat inlägg är bara namnet "loser" inget positivt.

    Vad det gäller anorexia som en del kom in på ovan, finns det behandlingscentras i staterna där man "pushar" in mycket protein som en del av behandlingen och tydligen med ett gott resultat. Det är inte HELA lösningen, men en viktig del av den.

  6. Anette
    #54
    Tack för svaret, Nicklas!
  7. Anette:

    Varsågod. 🙂 Angående blodsocker och insulin är det alltså så att fruktos påverkar det väldigt lite rent akut. Glukos höjer blodsockret snabbare och mer insulin skickas ut akut. Men den längre tidens effekter på både insulinkänsligheten och inflammationer förefaller ändå bli värre från fruktosen.

    Så man måste se mer än bara direkt blodglukos- och insulinsvar i samband med intag.

  8. liv
    Håller helt med Nisse om Biggest loser, varför skulle man tycka att de är äckliga? Jag tycker det är inspirerande, kan de så kan jag också träna! Och det är inget fel med att träna hårt, tvärtom, folk borde sluta vara så rädda för att ta i! Klart man inte ska överdriva så att man skadar sig (det är väl självklart, men bäst att skriva så ingen hugger på det), men det är faktiskt inte så farligt eller ovanligt att man mår illa när man tar i. Tröttheten sitter ofta mer i huvudet än i kroppen och det är fantastiskt för självkänslan att klara mer än man trodde. Träning är inte det viktigaste för viktminskning, men det bidrar, och det bidrar framför allt till en bättre hälsa med styrka och rörlighet. Och verkligen inte minst - det bidrar till psykiskt välmående!
  9. liv
    Dessutom tycker jag att de som utgår från att andra tittar av skadeglädje är de med en negativ människosyn. Varför tro så illa om oss andra?
  10. Lund
    Nicklas, hur resonerar SLVs nutritionister då, när de rekommenderar minst fem frukter om dagen.? Vet inte om det är sant, men det sägs att Staffan Lindeberg anser att man kan äta upp till 15 frukter om dagen, blir en massa fruktos det.

    Det blir 5-15 fruktosladdningar dagligen, förutom all annan sockerbelastning. Man skulle i så fall kunna säga att frukten är inflammationsdrivande.

  11. Lund:

    Det är inte fem frukter utan "fem portioner frukt och grönt". Men å andra sidan anses ju 10E% tillsatt socker inom gränserna. Men du kommer inte upp i 25E% fruktos som i studien jag länkade till.

    Vad som sker vid ett fruktintag på 20 bananer om dagen för den som är i energibalans kan jag inte svara på. Vi får väl se hur Ara Abrahamian mår om 20 år 😀

  12. liv, jag vet inte om du är överviktig eller inte, men har du någonsin haft en övervikt på 50 kg eller mer eller tränat med motsvarande viktbälten på kroppen?
  13. Lund
    Att ha ett koncept som, om jag förstått rätt - biggest looser har - liknar lyteskomik i mina ögon.

    Jag har själv inte kanalen ifråga, men att samla ett antal gravt överviktiga, hetsa dem till maxinal viktminskning med svältkost och fysisk träning, en masse, en fysisk träning som kan vara så hård att man kräks...ja, inte är det ett pedagogiskt program som beskrivs.

    Sen ska man ? rösta ut en åt gången, den som inte gått ner tillräckligt i vikt?

    Vi kan göra motsatsen, ta ett gäng anorektiker och tvinga dem att äta, gå upp i vikt och avstå från träning...
    Eller ett gäng panikångestare som utsätt för panikattackframkallande stimuli, allt för attd e ska träna sig att stå ut...

    "Bra tv" skulle det bli, om bra tv definieras som något många vill titta på. Lyteskomik kallar jag det.

  14. De kunde väl göra en såpa om de måste, men skippa tävlingsmomentet, ivf utröstningarna. Tycker man verkar få se väldigt lite av träning, måltider och sånt, d.v.s. det som är intressant. Större delen av tiden läggs på de "olidligt spännande" invägningarna där programledaren pratar oerhört låååångsaaaamt i vanlig ordning och upprepar allt minst tre gånger. Det gör det till ett tråkigt program gjort efter ett uttjatat koncept helt enkelt.

    Ska de ha en tävling kunde de väl ha första andra och tredje pris till de som går ner mest.

  15. Miller
    Fobier låter som en bra program idé, stora spindlar och sånt. Finns bergis redan.
    Namnet Biggest Loser har väl förresten en liten dubbelmening, att man ska losa stort med fett?
  16. Man har ju faktiskt inte TAGIT ett gäng tjockisar och gjort tv med, de har ju själva sökt och visste vad de gav sig in på.
  17. Lund
    Nej, de flesta vert inte alls vad de ger sig in på. Fantasin räcker inte riktigt till för att föreställa sig hur det är att en stor del av Sverige sett allt, hört allt, tror sig veta allt..

    Varför finns det psykologer tillhands? varför screenas deltagarna av psykologer redan innan programmet?

    Alla är inte av virke att vara linslusar och (vilja?) knulla offentligt. Ej heller att misslyckas offentligt...

  18. Sånt språk! :mrgreen:

    Det är inte kändis-wannabes det här, som i många andra såpor. Det är desperata människor. Det är vad som gör det omoraliskt.

    Varför inte en såpa om amputerade som tävlar om vem som kan lära sig hantera en lyxprotes fortast? Är man inte så duktig får man åka hem - utan protes. Jag tror det kunde slå!

  19. varg
    Ur led är tiden ... förnedrings-TV är ett av de tramsigare symptomen på detta sorgliga faktum.
  20. RolfL
    En mycket god nyhet från City-Gross:

    (2010-09-13) Från och med idag är City Gross först med att endast erbjuda färskt fläskkött från grisar som fötts upp på foder fritt från GMO. Tanken är att underlätta medvetna val för alla som känner oro för genmodifierade organismer.

    Eko-kött är naturligtvis ännu bättre, men det är trots allt ett steg i rätt riktning tycker jag.

    GMO är ett enormt bedrägeri. Vem kommer att ställa de ansvariga inför rätta?

  21. liv
    Hemul: nej, det är jag inte och det har jag inte, men vad är din poäng? Det är väl självklart att man får träna olika beroende på utgångsläge.
  22. Poängen är att med så stor övervikt är det hart när omöjligt att träna på ett sätt som ger effekt. Varje steg man tar är en ansträngning. Väger man så mycket så utträttar man ett stort arbete bara genom att transportera omkring sig själv i vardagen och det är ofta tillräckligt för att tjockisen ska blir trött, få ont o.s.v.Så räckte den typen av "lätt" motion, så skulle ju tjockisen redan vara smal.

    Det finns inget sådant som en avsläppnande promenad när man är kraftigt överviktig. Det finns inga kroppsrörelser som är lätta. Tänk på att människor som är kraftigt överviktiga dagligen och stundligen bär omkring på mer vikt än du antagligen någonsin lyft på gym. Och inte blir de smalare av det, inte.

  23. Lund
    Hemuls bevekelsegrund kanske är som nedan, min bevelsegrund att välja att låta bli att se är i alla fall

    - varför vill en normalviktig, frisk, tränande person sitta och titta på?
    -titta på rejält överviktiga människor?
    - titta på när dessa rejält överviktiga skall gå ner i vikt?
    - dessutom gå ner i vikt så snabbt att man kan göra tv av det...
    - så många kilogram att det är osunt, hälsovådligt
    -se "misslyckanden"
    -titta på där man blir utrensad om man inte går ner tillräckligt många kilogram...
    -titta/glo närgånget, med ofördelaktiga kameravinklar...

    Fast ikväll ska Rössner vara med, han med ett helt yrkeslivs misslyckande, vad gäller andras viktnedgång.

  24. Ja men jag är fet så jag får titta! :mrgreen:

    Ska Rössner vara med? Jamen då måste jag ju. Ärligt så är skälet till att jag antagligen inte kommer att se så många avsnitt helt enkelt att det är ett tråkigt program. Skit-TV där nästan allt är utfyllnad. Men jag kan ju SÄGA att det är för att jag är moraliskt högtstående. 😉

  25. Lund
    Det borde göras ett program om personerna som älskar att frossa i andras olycka, övervikt, diverse misslyckanden och tillkortakommanden. En bra psykprofil, riktigt genomträngande och belysande. Människans behov av att förfasa sig över "avvikande" personer, till det yttre, går säkert lika bra att ändra till avvikande personligheter i det inre.

    Naturligtvis sitter den "normala", "vanliga", "icke avvikande" personen och känner sig bättre, mer lyckad, mer normal - än en person som faller utanför normen, t.ex. är rejält överviktig.

  26. liv
    Hemul: Det är klart det är tungt, men om inte annat så bör de röra sig för självkänslan. Och jag har inte hört nåt som får mig att sluta tro att det är nyttigt även för dem att röra sig mer än de gör.

    Och ni som klagar - jag håller med om att det finns negativa sidor av programmet, som utröstningarna, men jag som är normalviktig och frisk blir faktiskt peppad av att se det, tänker att jag inte heller ska ge upp i fighter jag har, även om de inte råkar vara samma. Det innebär inte att jag ser ner på deltagarna. Jag vidhåller att det är ni som har en hemsk människosyn, som utgår från att andra tittar av de orsaker ni anger. Det är nog fler än jag som finner det peppande att se andra som kämpar, oavsett om det är idrottsmän eller överviktiga som kämpar utifrån sina nuvarande förutsättningar.

  27. ks
    Jag har sett förnedrings-tv. Biggest loser är inte det. Istället för att känna förakt för deltagarna är känslan här att jag vill att de ska lyckas. Synd dock att man måste rösta ut någon.
  28. De sa nyss att samtliga deltagare har skador nu. Nyttigt?

    Men du missade nog poängen igen. Feta människor motionerar redan iom sin vikt en hel del om de inte är totalt orörliga och det får dem ju inte att gå ner, eller hur? Deltagarna i biggest loser går så klart ner därför att de äter kalorireducerad kost och får den serverad dessutom. Att de tvingas skutta runt lite tror jag inte gör varken till eller från för vikten.

  29. liv
    Hemul: Det är tv, de överdriver givetvis, var lite seriös nu. Motion påverkar ju insulinkänsligheten, så viss skillnad gör det nog visst. Sedan har jag aldrig påstått att det är det viktigaste för att gå ner i vikt, däremot är de viktigt för hälsan överlag, inte minst psykiskt. Ingen tvingar dig att träna, men kom inte och påstå att det inte är bra för hälsan, då är du ute och cyklar. Eller nej, men du kanske borde testa...
  30. Vad överdriver de? Viktnedgången? Det tror jag skulle komma ut.

    Jag förstår inte ditt resonemang. Är alltså motion som utförs i TV eller med speciella kläder värdefullare än att röra på sig i vardagen?

    Ska vi gå till personargument så kanske du borde testa det där med viktbälten. Då kanske du skulle inse att en gravt överviktig person redan utför ett "merarbete" hela tiden, som antgligen representerar mer energi en någon måttlig träningsaktivitet.

  31. Lund
    liv #76

    du har redan sagt allt som kan , behöver och skall sägas....

    " men jag som är normalviktig och frisk blir faktiskt peppad av att se det, "

    Yess, lyteskomik

  32. Lund
    Jag såg faktiskt programmet. Funderar fortfarande över hur jag ska bära mig åt att se hela Rössners "föreläsning". Jag trodde att det var en del av programmet.

    Det skrämmande är att kvinnan som vill och visade sig vara gravid, hon kommer att få felaktig information om vad hon ska äta i framtiden. Om hon kaloribegränsat sig tidigare, vilket hon garanterat gjort, så kommer hon att drabbas av en extrem och oemotståndlig hunger och sug efter kolhydrater, (resten av sin graviditet).

    Vem vågar satsa på hennes risk för graviditetsdiabets?
    Hur ska man i så fall hantera denna "tillfälliga" graviditetsdiabetes?

  33. liv
    Hemul: De överdriver det mest, inte sifforna men till exempel skadorna. Ditt andra stycke kan jag inte svara på för jag vet inte vad du pratar om.

    Ja, det var lite onödigt, men grundtanken var seriös. Alla som pratar om hur onödigt motion är borde faktiskt prova lite mer. En promenad varje dag, lite mer än vad man tror man orkar, ni kommer upptäcka att man mår helt fantastiskt! Och då menar jag inte med tanke på eventuell viktminskning.

    Lund: Din tolkning av vad att bli peppad betyder får stå för dig.

  34. Lund #82;
    Länk till hela intervjun med Stephan Rössner

    http://www.tv4.se/1.1809270/2010/09/13/stefan_rossner_forelaser_om_fe...

  35. en tanke...
    Om vi ska gå tillbaka till den kost vi är gjorda för att äta, kanske vi också ska röra på oss så som våra kroppar är gjorda för.
  36. Skall vi leva genom fejkade "reallityserier" som pumpar på med upprepade teasers mellan reklamavbrotten? Ofta är det själva progammet som är avbrottet i reklamen.
  37. en tanke#85: Inte mig emot. Det innebär att vi bör skrota all infrastruktur, riva fabriker och återgå till jakt, fiske och självhushållning. Behöll vi dagens sjuk&friskvård någorlunda intakt, levde vi nog ett mycket längre och innehållsrikare liv. Utan stress, statusjakt och måsten.
  38. #83 Och alla som pratar om hur feta bör leva borde prova på hur det är att vara fet. Se så liv, på med viktbältena nu! Lev som du lär! 😉

    Vad gäller nyttan av en liten promenad, du tycks förutsätta att det aldrig fallit (de flesta) feta in att prova det. Du har fel. Generalisera inte så mycket.

  39. JAUS
    Det räcker inte med vilja om man inte har orken. Jag älskar utöva sport, men när det var som värst så orkade jag inte ens kliva upp från sängen. Nu kan jag simma eller promenera i mer än 2 timmar trots att jag fortfarande har över 50 kilos övervikt kvar att gå ner.
  40. liv
    hemul: Skillnaden är att jag förstår att man mår dåligt av att vara fet, utan att prova. Du verkar däremot inte förstå att man mår bra av att röra på sig - därav uppmaningen att prova.
  41. liv
    JAUS: Så varje inlägg om motion ska innehålla en undantagsklausul, för annars tror du att de som förespråkar motion för hälsan vill tvinga gravt överviktiga ut i joggingspåret? Eller vad är din poäng? Det är väl självklart att det i vissa fall är bäst att gå ner i vikt först, om man inte KAN röra på sig.
    De som deltar i tv-programmet är däremot där helt frivilligt och de kan knappast påstå att de inte visste att det skulle innebära hård träning.
  42. Miller
    Felet många överviktiga gör, är att de försöker springa, gå och cykla bort kilona. Den rätta metoden är att bygga större muskelmassa.
  43. Ninnan
    Fel och fel.. vem avgör det om inte överviktiga..
    Bygga s t ö r r e muskelmassa är inte det viktigaste för överviktiga, däremot minska de tyngder som fettet utgör. och därefter utöka muskler.
    Att göra saker i r ä t t ordning underlättar ,men det visar sig svårt att förstå för dem som inte upplevt övervikt.
    Ni har en väldigt arrogant attityd till överviktiga!
  44. Jöns
    Miller har till stor del rätt i det han säger, det är styrketräning som är det effektivaste träningssättet när man önskar att gå ned i vikt. Dels för att den förhindrar muskelprotein att brytas ned vilket medför nedreglerad ämnesomsättning som i sin tur innebär minskad viktnedgång. Det tror jag ingen som är överviktig är särskillt betjänt av. Sen ska man oxå ha klart för sig att ju mer fett du har ju mindre är risken för att kroppen kommer att ta av musklerna, förutsatt ett adekvat proteinintag. Ju mer man går ned i vikt ju större är risken för muskelkatabolism. Blir du av med muskler avstannar alltså fettförbränningen. Det handlar inte om att bygga större massa utan om att bibehålla befintlig massa.
1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg