22 kommentarer

  1. Koff
    Finemang för dom som vill.
    När jag började med LCHF så halverade jag mina matkostnader rakt av och började göra all mat själv så jag tror att det här kan vara en svårflörtad grupp. Skall tilläggas att pre LCHF så hade jag skippat all halvfabriakt och slängt ut microugnen.
  2. Emma
    hej Doc!!

    Jag är gravid i vecka 6 och äter LCHF. Problemet är att jag upplever en viss aptitlöshet nu. Ska jag ändå äta 2000+300 kcal om dag eller fortsätta äta bara när jag är hungrig? Om det då blir ca 1500 kcal om dan, kommer det att påverka fosterutvecklingen negativt? Hoppas på ditt svar, det finns absolut ingen annan jag kan vända mig till med LCHF frågor i min situation. (barnmorskan tjatar bara om frukt och fiber och jag "instämmer" för att slippa diskussioner).

    Tack!

  3. Emma,
    Äter du så att du blir mätt så lär du få lagom med mat till både dig själv och barnet.

    Hur tror du att kvinnor klarade att vara gravida i miljoner år innan det fanns kaloritabeller? ;)

  4. Klockrent! Måste testas! Tack för en grymt bra sida och blogg Doc!
  5. Emma
    Tack Doc!
    Ja, det var ju synd om de kvinnorna då, utan livsmedelsverket, brödinstitutet och diverse gåvor till mänskligheten:-))
  6. Goran van Den Buske
    Koff#1: Slängde ut frun tillsammans med microugnen och "hämtmatstelefonen". Ingen av dem uppfyllde mina stränga krav. Ibland saknar jag telefonen.
  7. Emma, fortsätt ät naturlig mat tills du blir mätt. Se bara till att det blir bra mättade fetter och ta gärna tillskott av omega 3 samt - D-vitamin, 4000 IE behöver du om dagen. Ta inga diskusioner med barnmorskorna. Det har börjat ramla in rapporter från min efterlysning av gravida kvinnor som äter LCHF. De har varit övervägande positiva mail.
    Bra förlossningar, normalstora friska barn. Lycka till och hör gärna av dig till mig hur det går.
  8. Jeanette
    Jag har ätit LCHF sedan maj 2010 och är nu gravid i vecka 8. Tidigare har jag haft hyperemesis (detta är min sjätte graviditet, har fött tre barn). Ännu har jag inte samma illamående. Ska bli spännande att se om det kommer. Brist på illamående kan förstås också vara ett tecken på ett kommande missfall, men det återstår att se. Jag har dock lite sug efter frukt. Försöker äta bär istället.
  9. Emma
    Tack Solveig!! Jag känner också att jag gör rätt, eftersom det som är bra för mig är bra för mitt barn. Det är tack vare LCHF jag blev gravid, så varför börja äta frukt och fullkornsbröd nu:-)

    Hej Jeanette. Jag har också inte haft illamående än så länge:-))

  10. Jeanette
    Emma, håller tummarna att vi ska slippa det värsta nu tack vare LCHF. En delorsak kan vara att jag nu vägde tio kg mindre än före förra graviditeten. Övervikt och illamående lär höra ihop också på något sätt.
    Igår var jag på kalas och blöt tvungen att äta pizza och sånt. Men ändå mådde jag bra. Men annars har jag nog märkt att jag mår bättre ju striktare jag är. Lite illamående har jag alltså nog. Men inte så farligt.
  11. Jeanette
    blev tvungen skulle det stå.
  12. Anders H
    Bondfångeri!

    Hur svårt är det att tillaga och äta mat på LCHF-vis?

    Svar:

    Busenkelt.

  13. Intressant!
  14. Emma #2 och #9.

    Här skriver jag om graviditet och vissa saker att tänka på där bland annat snabba kolhydrater inte är rekommenderar.

    http://www.perfekthalsa.se/graviditet-amning/graviditet-och-amning-pa...

    Varmt lycka till!
    Patrick

  15. Ja, det finns ingen anledning att byta. Känns mer som en icke-fråga, ungefär som att vara rökare före graviditeten och börja igen. ;-)
  16. Bengt Nilsson
    Kan man rekommendera LCHF till finniga ungdomar?
    Dvs, påverkas akne av LCHF-kost, eller är det hormonerna som styr allt?
  17. Janne
    #16
    Att sluta med mjölkprodukter brukar kunna hjälpa.
  18. Bengt, visst har det förekommit att folk rapporterat om minskad akne. Förresten påverkas hormoner av kosten.
  19. Collins
    Jag har funnit den ultimata middagen efter många års sökande. Hunden gråter men jag kokar numera upp alla märgben vid slakten. Den feta buljong jag får går inte av för hackor, 100% homo erectus. Sedan bryner jag kött bitar i mycket smör, kryddar med en aldrig sinande nyfikenhet för nya smaker och kombinationer. Sedan kokar jag köttet mört i buljongen, häller på minst en dl grädde i varje portion. Saltas till perfektion. Kroppen och munnen gillar den här maten.
    Mitt fettintag har ständigt ökat de fem år jag nu ätit LCHF. Mitt nya forskningsområde är var gränsen för fettkonsumtionen går? Min köttkonsumtion har minskat och blivit kräsnare, vad gäller fettinnehåll. Hittills har jag blivit frisk och konsekvent perfekt frisk, alla dagar. Synder tar sin tull men kroppen återställer sig blixtsnabbt. Massor av muskler utan en minuts träning. Stenålderskropp som bara blir yngre och mer funktionsduglig för varje månad som går. D3-vitamin som gör att jag njuter av hösten. Kallpressad Cocosfett har skingrat dimmorna i mitt huvud. Jag glömmer ingenting nu, nästan. Men det viktigaste av allt, som så sällan nämns. Eftersom jag använder FLUORFRI tandkräm så förgiftar jag inte min kropp varje dag. Min Jodsalt håller sakta men säkert på att återställa sköldkörteln igen. Vilket känns helt otroligt. Mina luftrör har blivit som i ungdomens dagar så nu kan jag röka igen.
    Tack allihop för att jag får leva frisk och tro på framtiden.
  20. ragnhild
    #20
    Nydelig, den middagen smaker säkert som en budhistisk seans ;) Viltköt? Ja märgben måste vi komma i håg. Buljongtärningar är dårlig ersättning. Hm. skulle jag ta en "tjatt" med närliggande slakter?

    Dr. Annika säger til dom osäkra at "du ska inte frossa i fett". Men vi måste nog själva reda ut var *den gränsen går. Och så får vi sedan rekna med, at var och en finner ut hur det ska se ut på tallriken. - Takk Collins, inspirerande å få med seg :)

    Her er många disputter f.t. För er osäkra som har behov av kost-ändring, och är inspirerad til å forsöka anamma er lchf slik livs-stilen var i utgångspunktet; och är för många av oss än, gå inn och läs her:

    * LCHF för nybörjare - her på kostdoktorns blogg
    * Dr. Annika Dahlqvist´ länker (du finner dem til höger på hennes blogg)

    Har jag rätt i at både Andreas och Annika har öpnad sin kost för (ibland) lite rot-grönsaker? Kan det vara godt å ta något avsteg då och då,- eks. en väl tillagat rödbete med smör/salt/peppar. Hemma hos mig ligger 5 små - säkert från Polen - lite sprutat? ...... och väntar....... 10,9 kohlydrater/100 gram !!

  21. ragnhild
    Så får jag väl för ordens skyld svara mig själv - både du doc och Annika holder på strict lchf för metabolsk sjuka. Men annars är det ju så at vi får ta ansvar för oss själva, prova oss fram och göra våra ägna erfaringer. Det är väl förklaring god nog?! :)

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg