LCHF, mångfald och intolerans

Olika

Olika

Med jämna mellanrum blossar diskussionen upp. Det finns två sidor, först denna: Är vissa LCHF-are extrema och sekteristiska? Skrämmer de bort nyfikna med sitt räknande av varenda litet kolhydratgram och varenda korn majs?

Å andra sidan: Håller vissa på att urvattna begreppet LCHF och släppa in alldeles för mycket kolhydrater? Kommer LCHF som metod snart att sluta fungera på grund av allt mandelmjöl och alla rotfrukter som vissa äter?

Dubbelmoral

Kostrådgivaren Johanna Eknes inlägg från idag är typiskt för den första vinklingen:

Mat-sekten

Ekne tycker att det är hemskt hur renläriga LCHF-are beter sig som en sekt och hoppar på andra. Exempelvis om någon lägger ut en bild på LCHF-mat och får höra att cashewnötter eller majs minsann inte är LCHF.

Ekne tycker att vi istället alla borde hitta vårt eget sätt att äta, hur mycket kolhydrater som passar just oss. Det låter ju fint och bra. Men tyvärr låter Ekne lika intolerant som de hon angriper.

Utan att tappa fart fortsätter hon nämligen med att angripa personer som väljer att äta betydligt mindre kolhydrater än hon själv. Extremister som försöker äta så lite kolhydrater som möjligt och där vissa ibland (tydligen hemskt!) testar om de är i ketos eller inte. Dem kallar Ekne för en ”sekt”.

Variation

Allt fler inser hur olika toleransen för kolhydrater är från person till person. En smal ung tränande man kan ofta tåla stora mängder kolhydrater utan uppenbara problem. En lite äldre överviktig kvinna med diabetes typ 2 tål ofta mycket mindre kolhydrater utan besvär, liksom många (även yngre) med sockerberoende.

För att LCHF ska kunna vara till nytta för fler än bara ett fåtal krävs möjlighet till individanpassning. Exempelvis mycket lite kolhydrater för de som behöver det, mer för de som tål mer.

Så hur mycket kolhydrater finns det i LCHF? Den definition jag gillar bäst är delvis plankad från Jonas Bergqvist (och boken LCHF och träning):

  • Strikt LCHF – max 20 gram kolhydrater per dag (med undergrupper för de som vill äta ännu mindre: UFO, NCHF, fakir, nollning osv)
  • Måttlig LCHF – max 50 gram per dag (ca 10 energiprocent)
  • Liberal LCHF – mellan 50 och 100 gram per dag (ca 20 energiprocent)

Sen kan säkert många äta ytterligare mer kolhydrater än så utan problem, men då bör man kalla det något annat än LCHF. Exempelvis GI. Alternativt kan man ju säga att man äter LCHF-liknande eller LCHF-inspirerat. Om man nu gör det!

Naturligtvis kan man också strunta helt i att räkna kolhydrater och bara äta mat som är ”godkänd” enligt någon lista. Det är enkelt och fungerar bra för många men, återigen, inte alla.

Tolerans

Man kan knappast kräva tolerans för sitt eget sätt att äta utan att kunna tolerera att andra väljer något annat. Det är hyckleri.

Ska man använda begreppet LCHF får man nog finna sig i att det finns LCHF-are av lite olika slag.

Vad säger du?

Mer

LCHF för nybörjare

1 2 3 4

178 kommentarer

  1. Lasse1
    Aha, det vad därför den artikeln kom just nu.
    Säger allt jag vill veta om MAMMON :)
  2. Marita
    Allvarligt , nog för att Anna Hallen har visat dåligt omdöme i många grupper ute på nätet , där hon attackerat debattörerna hårt ,väldigt hårt .
    Slingrat sig och försökt få en att känna sig mindre vetande osv. men det här är ju oslagbart -att säga att man tar avstånd från LCHF samtidigt som man släpper en bok om LCHF .

    Undra vad Bonniers säger om det .

    Jag litar inte på denna typ av person verkligen lågt ,riktigt lågt . Det är bra att dessa personer försvinner från LCHF begreppet.

    Som någon skrev innan tillfrisknandet hos många av oss sker pga. det vi inte stoppar i oss Så Anna och hennes "anhängare" kommer säkert med framgång hjälpa andra utan att använda begreppet LCHF det tvivlar jag inte på och det är bra . Men jag rekommenderar andra .
    Marita

    Svar: #103
  3. Karin
    Jag gissar att Bonniers har gett Anna Hallén i uppdrag att sticka ut hakan och dra blickarna till sig på nätet. På så sätt blir den kommande boken uppmärksammad. Kanske tänkte hon som så att negativa omdömen är bättre än inga alls? Fast ur en strategisk synvinkel stack hon nog ut hakan lite för mycket den här gången.
    Svar: #104
  4. Ann Kristin
    Först stack Ekne ut hakan, medan Hallén hakade på. Enligt medialogiken borde nu en tidning snappa upp detta, typ "Krig inom lchf". Vore intressant om vi har rätt...Thomas Hartman, kommunikationsproffs för Region Västerbotten och (s)märkt, skriver idag på facebook att man genom att dissa en företeelse (i detta fall var det Erik Laakoma som ifrågasatte Almedalen) får man rubriker och debatt, och på så sätt syns. Sakfrågan sjunker snart undan...jag har i alla fall under "kostdebatt" hos KGR påtalat det osunda i att sälja kokböcker under lchf-flagg, när man precis har gått ut med att efter 2013 ska man "nog" släppa lchf...minns detta, snart har vi facit.
  5. Sten R
    La följande inlägg hos Kostrådgivarna under Kostdebatt:

    I en folkrörelse (som LCHF är) bör det vara högt i tak. Kritik bör vara initierad och framföras med viss varsamhet och finess. Samt med en grundläggande vilja att försöka förstå varandra trots olika åsikter i detaljer.
    När jag läste Eknes inlägg i går så kände jag mig som ett enda stort frågetecken. Inlägget var obegripligt. Det påminde mest om en överförfriskad persons önskan om att ”mucka gräl” en lördagskväll i parken. Oerhört konstruerat och med en uppenbar vilja ”att missförstå”. Det var inte förrän jag läste Anna Halléns kommentar som jag förstod att den här frågan varit ”i säck innan den kom i påse”.
    Alla som har AH’s senaste debacle i färsk minne inser nu att här planeras ett urtåg ur LCHF rörelsen. Vilket jag beklagar. Men istället för att komma med massa krystade ursäkter och försök att skylla ifrån sig, så är det mer rakryggat att öppet och klart berätta att LCHF rörelsen inte längre fungerar för Hallén, Eknes och okänt antal kostrådgivare. Halléns förtroendekapital är ju numera hos mig förbrukat.
    Att sen kapsylen flög av Per Wikholm kan jag ha en viss förståelse för.
    Om nu Pia Nyberg ska agera städgumma så är det klokt att inte försöka bagatellisera vad som hänt och svepa det under mattan. För istället en öppen diskussion och rensa luften. -

    --

  6. Wille
    Jag gillar inte att läsa när folk skriver "kolhydrater är farligt" som att det vore en lika stor sanning som när folk sa "fett är farligt". Detta kan man till och med läsa i denna tråd.

    Naturliga födoämnen med kolhydrater är generellt inte farliga utan det är våra onormala beteenden (sitter stilla hela dagar eller har skadat vår sockermetabolism genom onaturlig mat) som gjort att man måste individanpassa dessa.

    Jag tycker inte heller man kan sätta gränser i gram. Om jag jobbar hårt eller är en idrottare så kan liberal LCHF med 20 E% kolhydrater betyda 300 gram kolhydrater om jag äter mycket mat. För en annan person som har mål att gå ned i vikt kan liberal LCHF definitivt vara under 50 gram kolhydrater, men alla ska inte gå ned i vikt hela sina liv och alla har inte ett stillasittande liv. Vi är så olika och dessutom så ser varje dag olik ut. Ena dagen kanske det är ok att äta frukt och majs eftersom man jobbar hårt och nästa dag på jobbet så funkar inte detta. Över tid så äter alla som äter LCHF betydligt mindre kolhydrater och mer fett än vad kostråden säger utan att det blir så värst lika. Jag äter det som jag själv känner är naturligt eftersom jag tror att det kan gynna mig med lite variation.

    Svar: #107
  7. Ann Kristin
    Ingen av de mer pålästa skulle uttrycka sig som så att "kolhydrater är farligt". Dr Dahlqvist, SSS, Kostdoktorn m fl gör det absolut inte. Men varenda människa med nätuppkoppling kan ju oreflekterat tycka vad som helst. Man måste väl skilja på bloggägaren och hens svans?

    Sedan har vi grupper som generellt bör vara mycket försiktiga med kolhydrater, som inte alls behöver ha förstört sin metabolism med att vare sig äta fel eller sitta stilla. Jag är ett exempel på detta, och det finns fler. För oss är de kunskaper som har forskats fram med blod, svett och tårar livsviktigt. Det kan innebära skillnade mellan liv och död.

    Svar: #110
  8. Maja
    Jag har efter att ha studerat en tabell i min GI-recept bok kommit fram till att det finns stora likheter mellan GI "fas 1" som de kallar det och LCHF, med max 20% kolhydrater.
    Sedan så kollade jag även på Glykemisk belastning (GB) och insåg att om man "nollar" GB och bara äter så, så äter man enligt lchf-principen (den strikta). Rekommenderades attbara ätas i 1-2 veckor, för maximal viktnedgång.
    I "fas 2" ökar man kolhydratmängden något, och i "fas 3" så var den uppe i 45%.

    Visst fanns det vissa ämnen som jag inte tyckte stämde, men eftersom GI fokuserar på att sänka blodsockernivån och minska insulinets påverkan så stämde väl det.
    Men att säga att fruktos och torkade aprikoser är bättre är färsk frukt, stämme rju inte då fruktos är mer fettbildande. Och det de jämför med är glukos (druvsocker) som har en direkt inverkan på blodsockret, men är mindre "skadligt" än fruktos och glukofruktossirap.

  9. ragnhild
    Latterlig/skrattretande är det, denna sektpåstandrepetitionen. Och "bort i veggene"; gi ut bok om LCHF og samstundes dissa offentlig den samma. Bonnier-/författarstrategi - utan tvivl.

    Hei, Anna Hallen; du kloka, goda kvinna - hur försvarar du dette beteendet - undrar jag. Retar du dig på någon spesifika succeskribent - känner du konkurrans-instinktet vaknar. Ja, vi människor kommer nog aldri bli perfekta - ok det - det primitiva lever/live sida om sida med mera siviliserade aspekter i oss :)

    p.s. "gråteskorna" - ljuvligt ord ;) - det tycker jag inte HEN (høna) är. Finns det nå i svenska ordboken*? Vi i Norge tar oss det bryet det er og si: Han/hun ell. man/en ell. mann/kvinne - får dere vondt i fingertupparna -"tuppar" :shock:

    * viktig kamp för gråteskorna?

    ¨

  10. ragnhild
    "För oss är de kunskaper som har forskats fram med blod, svett och tårar livsviktigt. Det kan innebära skillnade mellan liv och död".

    Helt riktig. Takk!

  11. Anonym
    Det är fullständigt vidriga kommentarer både här och på Annika Dahlkvists blogg. Ren och skär mobbing är det som pågår. Om någon stöttar den som mobbas kallas personerna "gråterskor". Ni har helt spårat ur och sektpåståendet framstår som väldigt rimligt faktiskt. Är det sommarvärmen som gått er åt huvudet, eller finns det ett uppdämt hat som bara måste ut? LCHF-motståndarna behöver just nu bara luta sig tillbaka och le.
    Svar: #112, #113, #114, #118
  12. Per J
    Det är nog bara långtidseffekterna av LCHF som visar sig. ;-)
  13. Gustav
    Vilka mobbas ? Och hur i hela friden kom genusperspektivet in i denna debatt ? Är det att mobba om man bemöter kritik , eller spelar könet in ?
    Svar: #119
  14. Lasse1
    Jag har i alla fall ett uppdämt förakt för folk som säger en sak och gör en annan, även folk som attackerar någonting i syfte att tjäna pengar, typ all reklam är bra reklam mentaliteten.
    Det är ju inte första gången liknande artiklar har kommit från det hållet.
  15. Åsa
    Jag har kört en lchf-liknande variant med mycket grönsaker i ca ett halvår och nu tycker jag det är skönt att någon vågar säga att det är ok att ta halva tallriken med grönsaker. Inte för att jag skulle bry mig om någon tjatade på mig om den saken. Men allt detta vägande och procenträknande och periodisk fasta med fettkaffe för att nå snabb viktnedgång- det är SJUKT och BARA SJUKT. För mig har den nya kosten inneburit att jag har sluppit min ibs och att jag vidmakthåller ett sunt förhållande till mat och matvanor. Men jag tycker mig se tecken på att det finns en grupp människor som äter strikt fakir och därmed riskerar att falla in i kretsen av "anonyma anorektiker som äter fett" samtidigt som de gladeligen rapporterar en viktnedgång som borde få oss andra att reagera på det sjuka beteendet. Men är det någon som skriker högt förutom vederbörandes mammor? Nej, vi applåderar! Tyvärr!!!!!
    Svar: #116, #117, #122
  16. Lasse1
    Och den som skriker mest om vad andra har på tallriken är just sådana som dig.
    För mig låter du som "just en sådan" person som stör sig på vad andra äter.
  17. Gustav
    Vad är det för sjukt att ta kokosfett och grädde och eller smör i kaffet , och senare på dan äta en rejäl middag med grönsaker ? Som många gör !! ? Och med det gå ned i vikt , må bättre ? Jag är varken över- eller underviktig , men gör detta för att jag trivs och mår bra av det , och vill inte att någon som du och JE och AH ska ondgöra sig över det ! Jag klankar inte ned på hur någon äter , men du verkar ju skrika högt !
  18. Ren och skär mobbing är det som pågår.

    Oj, det var att ta i. Kommer man med offentlig hård kritik av någon företeelse får man nog tåla ett visst motstånd sen. Oavsett vad det handlar om, politik, mat eller något annat.

    Rena personangrepp tolereras inte här. Men relevanta ifrågasättanden av personer som själva gett sig ut i den offentliga debatten ska det mycket till innan jag censurerar.

  19. snutte
    Första gången jag såg "genusperspetivet" var i "ULTIMA"-debatten

    PS Doc blir det godkänt nu?

  20. notabel
    Doc!

    Är det godkänt att göra påhopp på annorektiker?

  21. snutte
    Tycks hamnat i onåd och stryks utan kommentarer.
    Är det någon moderator som fattat agg?

    En förklaring hade varit på sin plats.

  22. Lasse1
    Glömde säga det Åsa, men du verkar väldigt gärna vilja berätta hur du äter samtidigt stör du dig ENORMT mycket av att andra berättar vad de äter och de tycker ger bra resultat, förstår inte riktigt logiken...
    Förövrigt så är jag nyfiken på dessa "fettanorektikers" du nämner?

    har du någon länk?

    Svar: #123
  23. snutte
    Bra att du tassar försiktigt,annars kanske du stryks utan vidare komment.
    Svar: #125
  24. sofia
    LCHF konceptet är bevisligen ett positivt alternativ för bl.a. diabetiker. Hur troligt är det att den sinnrika konstruktion som vi alla "bor i" skulle reagera så positivt på LCHF som diabetiker gör och samtidigt vara hälsovådlig för "friska"?

    Att som JE/AH tjafsa om "deltaljer" känns inte endast långsökt, men även onödigt och småaktigt.

    På Annikas och Andreas bloggar är det "högt i tak" vilket innebär att LCHF inte är en "sekt".

  25. Lasse1
    kanske var en olycka i arbetet, det händer, eller så kanske YAT blivit moderator :O :)
    Svar: #126, #129
  26. snutte
    Olycka i arbetet,3 kommentarer som först kommer fram men sedan plockas bort utan förklaring
  27. Lasse1
    Någon som hette ville på deras blogg skrev ett långt inlägg som förklarade varför kolhydrater är nyttiga men att man måste dra ner på dem pga våran mindre "rörliga livsstil" i dages samhälle..

    Finns det någon här som kan förklara varför detta gäller just kolhydrater, här är min fråga på deras blogg.

    Lasse1 27 juni, 2013
    Wille!
    Varför måste vi förändra vårat kolhydratintag och inte FETT eller protein också, vad är det som gör JUST kolhydrater så skadliga för våran stillasittande miljö?

    Din kommentar väntar på godkännande.
    - See more at: http://www.kostradgivarna.se/2013/06/mat-sekten/#comment-9049

    själv tror jag det är så enkelt att kolhydrater inte är speciellt nyttiga och men ett väldigt aktivt liv kompenserar skadan av kolisar.

    Svar: #147
  28. Thomas E
    Nej Helge. Du har fel. Visa gärna vilka lögner om LCHF som spritts där. Men du, blanda inte ihop det med dina egna misslyckade bevis om kiropraktik på det forumet. Att du är sur dels för att du avkrävdes belägg för dina påståenden och dels för att VoF delade ut förvillarpriset till Dr. Dahlqvist för sina ovederhäftiga uttalanden om influensa och cancer kan du inte ta ut på LCHF-debatten för det var inte för sina rön om LCHF i fråga om viktnedgång och diabetesbehandling priset utdelades. Det var för obelagda uttalanden om LCHF istället för mammografi och vaccin. Om du läser vad som skrivits från VoFs håll om LCHF så finner du att VoF som förening inte uttalat sig negativt om LCHF som kostalternativ. Att några enskilda forumiter på deras forum har synpunkter är en annan sak. Alla på forumet där är inte medlemmar i föreningen, det borde du veta trots att du är avstängd. Men den debatten ska vi inte ta i detta forumet, det är grovt off topic.
    Svar: #131
  29. ragnhild
    Ha,ha,Ha, du är god du - M.v.h.

    Och detta må sies høyt:

    "själv tror jag det är så enkelt att kolhydrater inte är speciellt nyttiga och men ett väldigt aktivt liv kompenserar skadan av kolisar". Takk. Ref. siste innlegget ditt.

  30. Helge
    Thomas E
    Det är bra att du framträder som medlem i vof.
    Men det är länken i lnägg #93 du skall bemöta.
    Försök inte pladdra bort det du är inte på vof-
    forumet nu.
  31. ragnhild
    - är du medlem i den utskämta, mobbande för(u)reningen! Eller var -nedlagt nu? Vid nästa pandemi måste de vaccinera sig - mot sig själva. - bara ett yttrande - vaccin mot det finns inte ....
  32. Åsa
    Jag menar verkligen inte tt hoppa på anorektiker. Om någon tog illa upp av det är jag den första att be om ursäkt. Vad jag menar med mitt inlägg är att allt detta procenträknande på fett och proteiner samt talet om periodisk fasta så lätt hamnar i samma fälla som all annan hets kring alla andra utseende- och viktfixeringar. Och det var väl inte riktigt meningen? Tanken är väl ändå att måltiden skall få dig att må bra?
    Svar: #133, #134, #135
  33. snutte
    Tyckte nog att det var klumpigt skrivet.Kan hålla med dig att det inte kan vara lätt
    att som ny sortera ut alla begrepp.Brukar säga att jag är glad att jag varit med så
    länge och fått bra start och kunskap av Annika och SSS.

    Idag hade jag bara blivit förvirrad och undrat vad det handlade om.

    Med baskunskaper så äter du och mår bra.Passar de flesta,dock inte alla

    Väldigt lätt att bli missförstådd när man skriver.

  34. notabel
    Bra att du förklarar dig
  35. Lasse1
    Du om någon måste väl förstå hur euforisk man kan bli om inga mediciner/operationer hjälper men en sädan enkel sak som att lägga om kosten gör underverk.
    Personligen upplevde jag inget problem en ökad fetma under orealistiskt kort tid.
    Det fick mig att ändra inriktning och vips var 10 talet andra sjukdomar/besvär veck.
    Det förklarar dock inte vad du har emot att andra beskriver hur bra de mår av såkallad extremkost medans du själv kan specificera din kost och då som normal?

    PS:
    jag fråga inte om ditt nerklankande på anorektiker bara om länkar till din källa.

  36. litenådumm
    Ursäkta att jag så ovetande vågar mig fram med min lilla fråga.
    Vad är det för fel med mandelmjöl? Jag trodde det var hälsosamt och nyttigt och nästan utan kolhydrater dessutom.
  37. BMA
    Jag säger att jag äter någon anpassad lågkolhydratkost, jag äter bara kolhydrater i samband med träningen men räknar dem inte och överstiger nog 100 g per dag. LCHF har fått en väldigt negativ stämpel och allt för många ignorerar t.ex. nitrit vilket jag anser lika dumt som att äta socker och kakor.
  38. litenådumm
    Jo, Lasse1, det var en uppriktigt menad fråga.
    Men jag blev lite skrämd av diskussionen här. Synd att min känsla av att vara just litenådumm i det här sammanhanget tolkas som aggression.
    Svar: #142
  39. anna

    Problemet är väl att alla har olika syn på LCHF. Martinas syn verkar vara att optimera sin träning, Katrin Z att gå ned i vikt, likaså de som går på mbc, Anna Hallén att hjälpa folk med ätstörningsproblematik och min syn är att äta som man gjorde innan jordbrukssamhället där ingår inte mejerier. Men stämningen på sådana här forum blir emellanåt så jävla tråkig. - Jag skulle ALDRIG dricka vatten som smakar choklad,- kakor är inte LCHF mm är kommentarer jag läst på detta forum exklusive hetjakten på Martinas syn på träning. kan inte folk bara inse att vi är olika annars har vi gått från fettskräck till kolhydratskräck och sedan missar vi målet med att få ett friskare samhälle.

    Väl skrivet. Ditt inlägg säger allt.

  40. Ann-Loise
    Uppriktigt, vad är det med dig? Vilka otrevliga kommentarer du kommer med? Bara värre och värre. Du och några stycken med dig skrämmer bort alla nya och uppriktigt nyfikna. Blir illa berörd faktiskt.
    Svar: #141
  41. Lasse1
    Är det otrevligt att ställa en fråga?
    Det kommer ju en hel del konstiga frågor från konstiga "aliases" som man sedan aldrig ser/läser igen. Jag undrade bara om frågan var seriös?

    "Litenochdum" svarade att den var det.
    Då rekommenderar jag litenochdum att logga in på forumet och ställa frågan så lär hen få ett seriöst svar, själv kan jag inte svara på frågan då jag inte äter bakverk.
    Vad jag läst på forumet här så är nötter något man kan äta lite av ibland och kanske inte basera 20% av sitt dagliga intag av.
    äter själv väldigt lite nötter då det innehåller en hel del kolisar.

    Svar: #143
  42. Lasse1
    Jag måste ställa en liten motfråga.
    Vad har du läst att mandelmjöl är farligt/ofarligt. du hänvisar ju inte direkt till ett inlägg?
  43. Ann-Loise
    Du har en väldigt aggresiv framtoning i dina kommentarer mot alla, som du uppfattar avviker från den enda rätta vägen. Dvs det som DU uppfattar som det enda rätta.
    Svar: #144
  44. Lasse1
    Ber då ödmjukast om ursäkt, det kan lätt bli fel på forum när man inte ser den man pratar med.
    Men frågan är lite underlig då mandel mjöl inte är en del av dagligt intag i någon diet mig veterligen?
    Frågan blir ännu underligare då jag inte läst något innan i diskussionen om just mandelmjöl eller att det skulle utgöra en stor del av någons kostcirkel?
  45. Lasse1
    Lustigt att litenochdum fått 5 gilla, men den enda som försökt hjälpa/svara litenochdum är jag ;)
  46. Viktoria E
    Kan LCHF hjälpa mot matmissbruk? Hittade det här inlägget och blev fascinerad, hur hjälper man någon, eller sig själv, med dessa problem? http://wp.me/p2D9LY-2ED
  47. Wille
    Lasse1,
    Jag har inte förklarat att kolhydrater är nyttiga och jag vet att massor av människor behöver dra ner på kolhydrater, inkl jag själv. Jag har nog förstört min metabolism under det fettfattiga 80-talet då man kunde dricka läsk i massor och äta snabbmakaroner i stora lass.

    Det jag reagerar mot är när man på olika forum målar ut kolhydrater som ett gift för alla och allt och så är det ju inte. Människor i andra länder är beroende av sina kolhydratkällor och dom blir inte heller sjuka av dom. Människor i Sverige som äter "riktigt lagad mat" istället för modern skräpmat och läsk verkar inte skada sin metabolism lika mycket vilket gör att dom faktiskt kan äta lite mer av frukten än oss andra.

    Jag är mycket för att äta efter säsong och miljömässigt. Allt mjölbaserat är onaturligt om du inte kan plocka det själv. Däremot tycker jag om att precis som björnen äta upp mig lite på frukt och bär inför vintern.

    Jag känner inte att jag blir sjukare om jag ökar mängden naturliga kolhydrater utan jag ökar bara i fettvikt. Jag tror att så länge du håller dig från det som är onaturligt (mjölmat, godis, läsk osv) så klarar du dig bättre från åkommor.

    Att jag är känslig för kolhydrater är alltså inte kolhydraternas fel! Jag kan inte säga till mina barn samma saker som skrivs om kolhydrater på vissa forum utan jag säger att läsk och godis inte är bra samt att dom håller sig mättare på proteinmat än på kolhydratmat.

    Svar: #148, #149, #151
  48. lasse1
    Visst finns det folk som är beroende av kolisar pga diverse orsaker.
    Men inte för att de är Essentials eller livsnödvändigtdigt att äta kolisar
  49. lasse1
    Om det är nyttigt att äta kolisar går ju inte att svara på? Egentligen
    Det beror ju på så mycket
  50. lasse1
    Personligen tror jag att vi kan ta energi från kolisar ibland vid behoven
    men att det inte är optimalt på något sett att göra det i längden
    kolisen kan vi nyttja endast som energi
    Att vi grönsaker är ju inte för att få i oss kolisar
1 2 3 4

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg