LCHF-magasinet på resa

LCHF-magasinet

Jag kom just hem från semester Gotland och är snart på väg mot LCHF-campingen i Säffle. Hemma hittade jag senaste numret av LCHF-magasinet (#2 2011).

Jag tycker detta var det intressantaste numret hittills. De 36 sidorna innehåller en hel del från resan genom fetmaepidemins USA, och lågkolhydratkryssningen i Västindien. Dessutom skriver dr Dahlqvist om hur det är att vara tillbaka på en vårdcentral och arbeta, med mycket mera.

LCHF-magasinet hittar du hos välsorterade Pressbyråer, eller så kan du prenumerera.

15 Kommentarer

  1. Anette
    Hjälp! Jag har lyckats dra på mig nästan 10 kg under ett år, förmodligen pga antideppmedicin. Nu har jag slutat för 3 veckor sedan men inte lyckats gå ned ett gram trots att jag håller lchf-diet och har så gjort under 2,5 år. Kan det bara sluta fungera efter ett tag? Finns det något sätt att komma igång med viktnedgången igen?
  2. Janne
    #1
    Skaldeman verkar ha samma problem.
    I varje fall att döma av omslaget till LCHF magasinet.
  3. A rh-
    #1 Anette

    Lägg till ett extra styrka/motions pass, eller tabort/minska en portion under din vardag.

  4. Anette
    #2 Ja, det har du rätt i! Han ser betydligt större ut än han gör på t ex hans bok Ät fett...
  5. Anette
    #3, jag har läst lite i boken av G Taubes som Dr rek och där skrivs att motion i princip inte ger någon effekt på vikten? Jag äter nog lite för mycket grädde så det är det första jag ska göra, dra ned på den.
  6. A rh-
    #5
    Jodå, motion har effekt, men maten har mycket större effekt. Fördelen med motion är att du blir starkare i kroppen också, nackdelen är att du blir hungrigare och kanske äter mer.
  7. #5 motion är mycket tveksamt om det leder till viktnedgång, men styrketräning torde göra det. Dessutom är det väl egentligen inte vikten man vill åt, utan omfånget och större muskler leder till snyggare kropp för de flesta.
  8. #5 Mängden mat du äter påverkar jättemycket. Du kan göra "alla rätt" vad gäller val av råvaror, men fortfarande äta för stora portioner. Jag gjorde det, och sedan jag hittat rätt mängdmässigt, fortsatte jag att tappa i vikt igen efter att ha stått stilla (eller till och med gått upp). Sen är det ju som Norpan säger (#7) det handlar ju mer om omfång än kilon för de flesta av oss, vilket gör att mätning är bättre än viktkontroll.
  9. Anette
    Jag har nog ökat mina portioner och så det där med grädden... Omfånget har definitivt ökat 🙁

    Nåväl, det är väl bara att hoppas att det till viss del haft med medicinen att göra och sen är det bara att ta sig i kragen och köra stenhårt!

  10. EL
    Mjölkprodukter kan jag inte äta om jag vill gå ner i vikt, däribland grädde.

    Just nu kämpar jag med vikten. Då blir den bara smör, kokosfett, ägg och någon köttbit.
    Det funkar för mig.

    Blir jag jättesugen på något annat äter jag lite nötter.

  11. Ska nog gå och köpa!
  12. #2#4; O K. Man blir nog aldrig fri från risken till återfall, även om man är inbiten LCHF:are. Det är ju mänskligt - en gång överätare, kanske alltid överätare? En sanning som gäller alkoholister och andra beroendepersonligheter. Så varför inte sockerberoende/överätare? Dessutom svårare inte hamna i "dåligt sällskap" när det gäller mat och beteende. Man blir ju lika ledsen och frustrerad när man träffar Gastric By Passgångare eller weight watchers som är tillbaka i samma gamla hjulspår - och de har ju inte ens rätta "verktygslådan".
  13. Cavegirl IF

    Gastric By Passgångare

    :mrgreen:

  14. JAUS
    Det går inte att äta sig upp i vikt om man har normallågt insulin. Jag har provat att äta bara bearnäs (hemmagjord) och kött i stora lass och gick inte upp i vikt av det. Jag åt över 1 kg kött om dagen och flera hundra gram extra fett i bearnäsen. Inga grönsaker till och vatten som dryck. Började svettas som bara den, men inte gick jag upp i vikt.
  15. Tess
    Man kan inte säga att samma sak fungerar på alla människor. Alla människor har olika förutsättningar.
    Själv måste jag motionera för att få det att röra sig på både vågen och måttbandet, trots LCHF. Men jag blir inte hungrig av min träning, snarare minskar min aptit.

    Så att säga att man blir hungrig/are bara för att man tränar stämmer inte för alla.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg