”LCHF har räddat mitt liv”

3 juli 2017 av i Framgångshistorier

Före och efter

Kims hälsa sviktade och hon behövde göra någonting åt det. En morgon vaknade hon och visste exakt vad som behövde göras – poletten hade trillat ner:

Mejlet, översatt från engelska

Jag har gått ner 40 kilo med hjälp av LCHF. Jag vägde 120 kilo, min hälsa försämrades med höga kolesterolvärden, högt blodtryck, högt blodsocker och jag hade just blivit diagnosticerad med en ovanlig autoimmun sjukdom. Jag behövde desperat gå ner i vikt, mitt liv stod på spel.

Jag började med LCHF i maj 2016 och har aldrig sett tillbaka.
Jag vaknade en morgon och poletten hade trillat ner. Jag började med LCHF i maj 2016 och har aldrig sett tillbaka. Jag äter under 20 gram kolhydrater per dag. Jag lämnar blodprover med jämna mellanrum och och tillsammans med de 40 kilo jag har gått ner, är mina kolesterolvärden normala liksom mitt blodtryck och mitt blodsocker. LCHF har räddat mitt liv, jag kommer aldrig någonsin att återgå till mina gamla matvanor igen.

Kim

Kommentar

Grattis till att ha hittat LCHF och till dina fantastiska hälsoförbättringar! När du undviker kolhydrater är det mycket vanligt att vid sidan om viktnedgång också uppleva förbättringar när det gäller blodsocker och blodtryck. Att välja strikt LCHF är ett bra val med dessa hälsoproblem.

Kom igång

Vill du göra det Kim har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön

Mer

LCHF för nybörjare

Hur man går ner i vikt

Periodisk fasta för nybörjare

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Fler framgångshistorier

Ta del av över 500 framgångshistorier.

Video om viktnedgång

53:13
Margareta Lundström är LCHF-pionjär, frontfigur inom LCHF-rörelsen och en av grundarna till LCHF-magasinet. År 2006 startade hon http://kolhydrater.ifokus.se som idag har 20 000 medlemmar. Hon har också arrangerat årliga LCHF-campinghelger med föreläsningar samt sju LCHF-kryssningar. Här berättar Margareta hur hon fann LCHF och hur hon ständigt experimenterat med variationer på kosthållningen. Hon delar med sig av sina erfarenheter för att så ett frö och hjälpa andra på deras vandring mot en bättre hälsa – och några tappade kilon. Detta är en föreläsning som främst riktar sig till den stora gruppen kvinnor som har svårt att gå ner i vikt. Margareta Lundströms blogg: http://www.sunsoft.se LCHF-magasinets hemsida: http://lchfmagasinet.se
Typ 2-diabetes handlar om mer än bara insulinresistens
05:21
Vad är betacellsnedbrytning och hur är kopplingen till insulin?
Ketokurs med Andreas Eenfeldt (del 7)
06:24
Hur går du ner i vikt på ketogen kost?
33:15
Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen
15:05
Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
16:59
Hur man går ner 110 kilo utan hunger
31:06
48:22
Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se
Vinsterna med en 7-dagarsfasta
03:34
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 3
14:09
Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
14:39
Orsaken till fetma
38:45
Hjärtattacken blev ett uppvaknande
07:11
Efter hustruns hjärtattack letade Chris Pattinson efter ett sätt att hålla det hela i schack med kost och livsstil. Och på vägen förbättrade han sin egen hälsa.
Keto för nybörjare #9
08:32
Vanliga misstag när du börjar med keto.
De 5 bästa tipsen för vikten
15:53
Kämpar du med att gå ner i vikt även på LCHF? Här är våra 5 bästa tips på vad du kan göra.
Därför är mer protein bättre
15:17
Dr Ted Naiman tror att mer protein är bättre och han rekommenderar ett högre intag.
De 5 vanligaste misstagen på LCHF
08:57
Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag.
Hur LCHF fungerar – Mary Vernon
32:11
Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost.
Intervju med Jason Fung
45:20
46:13
Tips för att göra LCHF hållbart
15:00
Hur gör man övergången till LCHF eller keto så smidig som bara möjligt?
Handlar inte vikten bara om kalorier? Svar på vanliga frågor
03:14
Handlar viktnedgång bara om att äta färre kalorier än man gör sig av med?
Vem tjänar på att äta LCHF?
06:00
Intervju med läkaren och LCHF-experten Eric Westman. LCHF för vem och vilka fördelar finns det med att äta kosten?
Keto är den enda kost som har fungerat
19:23
Kristie Sullivan skriver inspirerande inlägg för Diet Doctor och har även en fantastisk historia att berätta.
45 kilo borta utan kaloriräkning
24:12
Kan man reversera MS med kostförändring?
14:23
Att hjälpa folk till bättre hälsa
15:44
Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv.
Fat Head Directors Cut
1:46:20
Att förstå och behandla typ-2 diabetes
59:44
Dr Jason Fung föreläser om diabetes för en grupp läkare.
Orsaken till fetma
15:56
Intervju med professorn, barnläkaren och fetmaforskaren Robert Lustig.
36 kilo lättare och inga mediciner
09:12
Avancerade LCHF-tips!
31:11
Nyckeln till fetma
44:22
Sambandet mellan fettlever och typ 2-diabetes
05:01
Hur hänger fettlever ihop med insulinresistens?
05:36
My Big Fat Diet
42:31
Vad skulle hända om en hel by av Kanadas ursprungsbefolkning gick tillbaka till att äta som de brukade? En högfetts och lågkolhydratkost baserad på riktig mat?