”LCHF har gjort mig fri”

UC

Före och efter

Kan man äta sig fri från en svår tarmsjukdom – ulcerös kolit – som annars kan ge behov av att operera bort tarmen och få stomi?

Ingen vet säkert ännu, det saknas studier. Men allt fler historier pekar i samma riktning som Bellas.

Här är mejlet jag fick igår:

Hej!
Du kan kalla mig Bella, och jag är 24 lyckliga år ung!

Under vintern i trean på gymnasiet fick jag ulcerös kolit, en kronisk tarmsjukdom som innebär att kroppen “stöter bort tjocktarmen”, man skulle kunna likna det med att ha ett munsår på insidan av delar eller hela tarmväggen som kommer i skov. Från början var det ingen sjukdom att tala om. Två år senare fick jag ett skov som slutade med en vecka på sjukhus där läkare var timmar ifrån att ta bort hela tjocktarmen och ge mig stomi.

Efter år av Remicade och Humira träffade jag en arbetskamrat på sommarjobbet som berättade om stenåldern, gluten och LCHF/Paleolitisk kost. Jag har testat att lägga om kosten förut och trodde inte de minsta lilla att det kunde hjälpa mig men efter allergiska reaktioner av Humiran ville man sätta in Imurel (cellgift) så jag tänkte att ”jag hade inget att förlora förutom min tarm och den kan man klara sig utan”. Jag jämförde ett liv utan tjocktarm med ett liv där jag måste åka och lämna prover på sjukhuset varje vecka, stå ut med massa biverkningar och förbud mot att sola.

Jag bad att få sluta med Humira och vänta med att sätta in Remicade och Imurel tills jag började känna av sjukdomen. Min läkare var en ängel och gick med på att låta mig gå utan ett tag så länge jag tog blod och avföringsprover var fjärde vecka.

Att byta matvaror är svårt och tar tid men jag gick in för LCHF med hela mitt hjärta (och min tarm). Efter 6 månader när man räknade med att all medicinsk verkan hade tagit slut träffade jag min läkare igen som var förvånad. Han tyckte jag skulle fortsätta med “vad jag än höll på med” och fortsätta ta prover regelbundet. Efter ytterligare 6 månader behövde jag inte ta prover lika ofta och för tre veckor sedan var jag åter på läkarbesök. Min läkare ville bara tala om att jag nu inte behöver ta prover alls så länge jag lovar att höra av min om jag känner mig sjuk. Jag har nu varit fri som en fågel i 1 år och 9 månader.

Andra hävdar att kosten inte har någon betydelse och att sjukdomen går i skov, vilket gör det fullt möjligt att bli sjuk igen när som helst. Men fuskar jag varje dag under fyra dagars tid med framför allt gluten, så får jag symptom direkt! LCHF gör mig fri!

Kommentar

Tarmsjukdomar som Ulcerös kolit kan gå i skov och Bellas historia skulle kunna vara en slump. Men jag hör liknande historier – vanligen om just ulcerös kolit och ibland även Crohns sjukdom – så ofta att jag är övertygad om att det inte är någon slump.

Något i den moderna kosten – kanske gluten, kanske något annat (överdoser omega 6?) – har gett den enorma ökning av liknande sjukdomar vi sett på senare decennier. Och de som slutar äta modern mat kan ofta bli friska i magen, som Bella.

Hur påverkar lågkolhydratkost/Paleo din mage? Berätta gärna i kommentarerna.

Mer

LCHF för nybörjare

Ny studie: Är dagens vetebröd farligt för din hälsa?

LCHF och vanliga magbesvär (”IBS”)

Explosiv ökning av tarmsjukdom – varför?

1 2

65 kommentarer

  1. Sofie
    Kul att höra! Jag tror stenhårt på att kosten påverkar. Har ett bevis hemma med Crohns/Ulcerös sjukdom. Det handlar om att utesluta livsmedel som skapar en "läckande tarm".
  2. Carro
    Vad glad jag blir av att höra Bellas historia! Jag har också ulcerös kolit, även om det för mig aldrig har varit så allvarligt som för Bella. När jag blev sjuk sa min läkare att jag skulle behöva äta medicin varje dag resten av livet, och att kosten inte spelade någon roll. Har varit medicinfri och nästintill problemfri sedan jag började med lchf för drygt 1 år sedan. Att äta mindre kolhydrater och naturligt fett hjälper mycket bättre än vad min medicin någonsin har gjort!
  3. Helena
    Äter ni inte de "vanliga" Salazophyrin EN heller längre, ni som blivit friska?
    Svar: #6, #19
  4. Ninja Ister
    Förr i tiden, alltså före LCHF var det ofta "toa direkt" - dvs magen krävde uppmärksamhet NU. 5-6 toabesök om dagen var det normala, jag mådde inte dåligt eller hade ont, det bara var så att min mage var sådan, trodde jag.

    Efter övergång till LCHF försvann 75-80% av toabesöken - nu sköter sig magen utmärkt, förutom om jag äter bröd eller annan mjölmat några dagar i sträck - då är jag tillbaka till "toa direkt". Socker går bra för magen, men inte spannmål av något slag.

  5. Anne
    Jag har Uc och har ätit Imurel i tio år. Nu måste jag nästan prova att vara utan den ett tag. Har inte vågat trots att jag mår galet bra på min LCHF kost. Har fått livet tillbaka. Dock har jag lyssnat på min läkare som sagt att jag ska äta Imurel hela mitt liv.
    Huden tar väldigt mycket stryk utav Imurelen.
    Nu ska jag banne mig börja med att dra ner på medicinen.
  6. Carro
    Jag åt Pentasa innan, nu äter jag ingenting :)
  7. Jaa menee
    Åter igen, kolhydrater och socker ger en inflammatorisk kropp som underminerar kroppens eget immunförsvar och ger fritt utrymme för div. sjukdomar.
    LCHF ÄR ett bra sätt att gå ner i vikt men man vinner SÅ mycket mer genom att få en friskare kropp som kan motstå så många så kallade, "normala" folkhälsosjukdomar.
  8. D
    Vad orsakar ulcerös kolit och Crohns sjukdom?
    Svar: #18
  9. D
    Allt som kan verka inflammatoriskt, eller?
    Något visst som påverkar tarm och mage mer än resten av kroppen?
  10. Steffen
    Jag har också UC, men inte i så svår grad. Inga smärtor, inget blod eller slem - "bara" långvarig diarré. Höll på nästan ett halvår. Har ätit Asacol och fått ett-par-tre cortisonkurer, men inget har hjälpt. Började då komplettera Asacol med cellgift. Tar även mer vitaminer och havtornskapslar och sånt. Något av det har hjälpt, diarrén är borta.

    Äter liberal LCHF - tyvärr nog lite för liberal, det blir nog lite för mycket "synder", speciellt har jag svårt att vara utan potatis och grovt rågbröd. Får nog rycka upp mig!

  11. Gäst
    Grattis Bella till ett friskare liv!
  12. Erika
    Min sambo är opererad för UC och har alltså ingen tjocktarm kvar. Vi försöker äta LCHF men det är svårt, för hans mage mår bättre av att äta t.ex bröd, banan och potatis som suger upp vätska (vilket ju annars tjocktarmen skulle ta upp) och gör att maten inte bara rinner "rakt igenom".
  13. Maria
    Sen jag började äta Paleoinspirerat har jag inte ont i magen lika ofta som jag hade förr. Jag har fått bättre kvalitet på både hår, hud och naglar. Jag sover bättre och jag har dessutom blivit av med min pollenallergi! Helt underbart!
  14. A
    Jag har ganska allvarlig crohns och har haft imurel i 13 år, remicade och kortison i perioder. Har legat inlagd med tarmvila 3 ggr.
    Nu har jag inga mediciner sen i somras, alltså ca 10 månader utan medicin för min crohn.
    Allt jag har gjort är att äta lchf, och framförallt så undviker jag gluten som pesten.
  15. Ingela
    Min mamma opererade bort sin tjocktarm för 15-20 år sedan. Ja vilket elände det har varit med toabesök i tid och otid. Det är häpnadsväckande att läkarna hellre ser en bortopererad tarm än att få människor att prova koständring, med att ta bort det som inflammerar tarmen och inte bara behandla symtomen med diverse starka läkemedel.
  16. Sarah S
    Jag fick ulcerös colit 2001 och under 10 års tid var det täta skov, kortisonbehandling, Azatioprin och allsköns andra mediciner från både det ena och andra hållet
    Sen 2011 bestämde jag mig för att prova GI eftersom jag på sista kortisonkuren gått upp i vikt och kände mig obekväm i min egen kropp

    Jag blev väldigt förvånad då tarmen lugnade sig väldigt snabbt, skoven blev mildare och kortare, och sen 2012 har jag inte haft någon medicinering alls.
    Sen något år tillbaka äter jag LCHF utan gluten och mår bättre än någonsin i tarmen
    Jag tror inte att detta är en slump och rekommenderar alla med UC eller Chrons att prova

  17. Iza
    Har haft UC i 30 år med skov som kunde vara i flera år. Har provat alla tillgängliga läkemedel förutom Remicade. Jag har gått över till LCHF för 3-4 år sedan inget skov sen dess. Medicineringen är på minimum, vågade inte att sätta ut det helt men minskade till 1/5 del av tidigare dos. Ska kanske prova ta bort den sista tabletten Puri-Nethol. Vi får se hur det funkar :)
  18. Sarah S
    Det vet man inte idag, de klassas som autoimmuna sjukdomar
  19. Sarah S
    Nej, slutat med all medicin (Azacol, Pentasa, Prednisolon, Pred-Clysma, Salazopyrin, Azatiorpin etc)
  20. Gunnar lkpg
    Är det kolhydraterna generellt eller spannmål/gluten?
    Skulle de med cs kunna fortsätta med potatis, socker och ris?
    Svar: #31
  21. Solis
    Jag är så otroligt glad för din skull...

    Bilden vid havet....

    Där lyser du mer än solen och ser så vacker ut.
    Det är lycka att va frisk.

  22. Tuva
    Först: ett STORT grattis till ett nytt liv!

    Ingen diagnos hade jag men väl en krånglande mage. Den tålde inte ditten och datten. Lite värre för varje år blev det. Gaser i mängder. Slarvig i rumpan vid stress.

    Adjöss med gluten. Min mage är som en get-mage numera. Jag verkar kunna äta vad som helst - utom vete då..

    Som bonus har torr hud, torrt hår, spröda naglar, taskigt immunsystem, astma, ledvärk och lite annat smått och gott försvunnit också.

    Tänka sig. Inte har jag dött av vare sig näringsbrist eller förstoppning heller utan fullkornssmörgåsarna. ;-)

  23. Jessica
    Önskar jag hade upptäckt lchf tidigare. Led av svår UC o var så pass dålig att man beslutade att en operation var enda utvägen. Hela tjock o ändtarmen avlägsnades o jag fick en sk bäckenresrvoar som skall fungera som en tjocktarm "tillverkad" av min egen tunntarm. Det innebär att jag bara behövde en stomi under systemets läkeperiod.
    Har haft en låång återhämtningsperiod med många komplikationer.
    Efter op. åt jag samma (usla) kost som jag brukade tidigare , men magen mådde inte bra o hela kroppen skrek o var i obalans. Började efter en tid med lchf efetr att ha hittat hit till er sida o har aldrig tidigare mått så bra som jag gör idag.
    Blir både otroligt glad o ledsen av insändarens berättelse. Glad såklart ! för Bellas skull , men lite ledsen för min egen.

    Tack "kostdoktorn" för det är faktiskt du som gett mig mitt liv tillbaka.
    Jessica

  24. astra
    Jag har fått Enbrel mot reumatiska problem och Chrons, efter 15 års sjukdom. Tog sprutorna två gånger i veckan som brukligt. Nu tar jag de varannan vecka. Chrons har jag inte känt av alls, det reumatiska spökar om jag är utan Enbrel i 17 dagar.
    Har ätit LCHF i 7-8 år.
    Svar: #28
  25. Annelie
    Har Ulcerös Colit, funkar jätte bra med Lchf. Ätit i snart 2,6 år. Inga problem eller skov på lika lång tid.
  26. Sofie
    Alla som har en autoimmun sjukdom eller känner någon som har gå in här: http://karlhulten.se/paleo-vid-autoimmun-sjukdom-at-dig-fri-fran-infl...

    Bra förklaringar och tips på kost vid inflammation och var som är olämpligt att stoppa i sig när man lider av en autoimmun sjukdom.

  27. Roland
    Underbar artikel.

    Jösses vad läkemedelsföretagen måste hata LCHF

  28. Kattmoster
    Du är lyckligt lottad. Själv tog jag Enbrel i ca 1,5 år. Först gjorde Enbrel hyfsad nytta och jag kunde återgå i tjänst. När jag tagit Enbrel 1,5 år upphörde all effekt och jag fick gräsliga biverkningar, trots strikt LCHF.
  29. Björn
    Ouppdaterade läkare är en av vår tids största hälsofaror.
  30. G.Öberg
    Grattis till tillfrisknandet. Låter helt fantastiskt och jag vet ju fler som blivit friska. Jag har själv Crohns sen 2007, har ätit LCHF i en månad och mår värre än någonsin. Tyckte det började ok även om jag hade abstinens de första två veckorna. Jag hade precis haft ett skov och var bättre men absolut inte bra och helt plötsligt blir magen sämre, allt bara rinner ur mig. Några tips från er med erfarenhet? Ni kanske inte började med LCHF mitt i ett skov.
    Svar: #32, #45, #62
  31. A
    Jag kan bara tala för mig själv jag kan äta lite potatis, ris, socker etc men troligtvis inte gluten. Däremot mår hela jag mycket, mycket bättre av ren lchf. Många med kroniska tarmsjukdomar mår ännu bättre av att utesluta mjölkprotein också.
  32. Sofie
    Min man har haft ett skov sedan november förra året (dock varit skovfri i 12 år innan detta). Efter flera behandlingsmetoder ville de ge honom permanent stomi. Denna sidan räddade honom http://karlhulten.se/paleo-vid-autoimmun-sjukdom-at-dig-fri-fran-infl...
    Nu säger läkarna att hans inflammation ser bra ut och att stomin inte är ett alternativ längre.
  33. a c
    Oj vad jag känner igen mig!

    Är också 24 år och fick min uc diagnos vid 14 års ålder och har testat en mängd olika mediciner som aldrig fungerade då jag ständigt var i ett "skov" förutom när jag åt kortison.
    År 2010 hamnade även jag på sjukhus i en vecka i Österrike där jag fick börja med Imurel. Tog denna medicin i ett år innan jag blev tipsad om LCHF. Det tog bokstavligen en dag innan min mage började fungera igen men min läkare tyckte jag var dum i huvudet när jag tre månader senare ville sluta med Imurelen. Som tur var lyssnade jag inte på honom (specialist mag och tarm Lund) och trappade sakta ner och har nu varit fri från medicin sedan dess!

    Det komiska är att min kost ansågs vara "nonsens" men samtidigt fick jag göra experimentella metoder såsom ada-kolumn (bloddialys där dina vita blodkroppar ska fasta då det åker genom en slags kolumn) och en ny medicin som de behövde testpersoner för.
    Läkaren innan dess frågade om jag "pluggade något med estetisk inriktning" när jag föreslog att kosten kunde ha någon betydelse.

    Eftersom jag inte gått till någon läkare angående min mage sen kostbytet vet jag inte hur attityden är idag men det kan bara bli bättre :)

    Idag har jag även uteslutit mjölkprodukter (utom smör) och lever väl princip på fisk/fågel/nöt/ägg + grönskaer + kokosfett/smör.

    ac

  34. Olof
    Hej
    Jag känner igen mig i att de vanliga sädesslagen skall undvikas. För ca 40 år sedan fick jag en diagnos på Crohns. Jag prövade en sträng, enformig nästan helt vegetarisk så kallad hälsokost och symtomen försvann. De vanliga sädesslagen undveks och den enda mjölken var litet surmjölk. Efterhand så blev det mer varierat och så småningom åt jag nästan vanligt igen. Mjölk har jag aldrig börjat dricka igen och bröd åt jag sparsamt. För några år sedan började jag äta mer paleo och LCHF inspirerat. Fungerar bra och hungerkänslorna normaliseras, får försöka hålla det så jag går ner i vikt. På bägge dieterna så var det både tarmar och en del hudutslag som blev bättre och försvann. När det gäller mjölkprodukter så verkar det vara bättre med riktigt feta produkter.
  35. Thomas H
    Helt klart! LCHF är för många en AIF-kost. Dvs. även en antiinflammatorisk föda till motsats mot det som nu utlöste sjukdomen/sjukdomarna! Just det här har ju flera bloggar berört den senaste tiden med de nya djupare utvärderingarna från en Svensk diabeteskoststudie!
    Kosten dämpar/botar lågintensiva inflammationer.... :)
  36. jenny
    Härligt med denna solskenshistoria! Men för mej har det blivit tvärtom! Har ätit lchf i flera års tid och för någon vecka sedan kollapsade min mage helt med fruktansvärda magknip och diarreer. Har haft ont varje dag i två veckor och börjar tro att jag blivit känslig mot ägg och avokado... så det är inte bara bra för magen att äta lchf!
    Svar: #46
  37. Krister
    Hej, jag började med LCHF mitt i ett UC skov som varat i 3år och bara blivit sämre. Tog mig 3mån att må bättre och 1.5 år att bli symptomfri. Går idag på LCHF, helt utan medicinering. Mår kanon.
  38. Nisse Simonson
    Jag har arbetat som kirurg i 45 år och haft UC lika länge.Vid senaste skovet för tre år sedan insåg jag att jag måste läsa på och köpte hem en bunt böcker från Amazon.Skoven brukar vara ca 6 månader med mediciner.
    Jag började inse att jag måste lägga om livsstil.Eliminera alla proinflammatoriska delar av kosten.Den moderna kosten innehåller för många PRO inflammatoriska komponenter.
    1 Sänka det proinflammatoriska påslaget av hyperinsulinemi som de flesta som äter för mycket kolhydrater får.Alltså inget socker och ingen stärkelse.Stärkelse är ju rent glukos med lätt avdelade syreatomer emellan.Alltså inget bröd,ris,pasta och potatis osv.
    Jag slutade dessutom att äta nötkött,nästan helt.
    2 Minska på omega6 påslaget från växtoljor och margariner.Äta mera fisk och en rejäl dos antiinflammatoriska Omega3 kapslar.
    3 Äta en rejäl dos av hormonet,inte vitaminet,25OH calciferol som felaktigt kallas VitaminD.
    5000 IE dagligen.Köper på Life Holistic.
    4.Mera motion som också är antiinflammatoriskt eftersom man då minskar sin insulinresistens och viscerala fett,det fett som omger organen i buken.Och man minskar påslaget av NFkappaB.

    Resultat symtomen UTAN mediciner försvann efter tre veckor och koloscopi visade läkt slemhinna.Inga precancerösa förändringar.Jag har förskt vara till 100% noggrann men syndar någon gång ibland.Livet får ju inte bli alltför tråkigt.Men allt är bättre än att sitta på Gustafsbergstronen upp till 30 ggr per dag och alltid har en reservkalsong med uta på stan om ngt skulle inträffa..
    Eftersom nu skolmedicinen fungerat så dåligt och det här fungerade ,hittils, så tror jag att jag gjort rätt.Även om jag mött skepsis bland mina kollegor.Som en bonus rassalde jag ner 14 kilo i vikt ,UTAN att vara hungrig.Detta eftersom de höga insulinvärdena av normalkost blockerar mättnadshormonet Leptin.Höga kolhydrater= högt insulin blockerar frigörelsen av fett ur fettcellerna.
    Jag har skrivit om detta på FB i min grupp:Lev Frisk Längre.Vi är snart 10 000 i gruppen.

    Svar: #50, #53, #59
  39. ST1968
    Väldigt glädjande att läsa om alla positiva erfarenheter av LCHF och minskade mag-/tarmproblem. Jag snubblade in på LCHF som ett experiment för två och ett halvt år sedan (visste då inget om förkortningen LCHF och lågkolhydratkoströrelsen). Märkte efter fem dagar att något var annorlunda i kroppen, på ett positivt sätt. Helt plötsligt mådde jag bra i tarmarna och slapp multipla toabesök och ständigt återkommande illamående varje dag. Efter 15 års lidande mådde jag äntligen bra. Är till 95% fri från problem och märker bara av besvären om jag slarvat (händer extremt sällan) och fått i mig socker och spannmål. Jag tror nyckeln är att helt eliminera socker i alla former samt spannmålsprodukter. För vissa kanske även mjölk behöver elimineras (smör och grädde kan funka). Tillskott av 5000 IE D-vitamin, 1000mg Omega3 samt Magnesium har säkert hjälpt till. Inte varit sjuk (på något sätt) på två och ett halvt år :)
  40. Anna G
    För några år sedan misstänkte läkaren att jag hade crohns el uc för jag hade urusla blodvärden (62) o genomgick koloskopi o den visade att min tarm var utan anmärkning. Tjejen jag delade rum med på lasarettet hade crohns o berättade hur det var att leva med det- mååånga sjukhusbesök! Jag var livrädd att det skulle vara så...
    Jag genomgick även gastroskopi o det visade magsår. Så troligtvis var det orsaken till mina låga blodvärden.
    Jag äter mediciner nu för mitt magsår o känner av det ibland. Jag tror att jag skulle må så mycket bättre om jag åt mer lchf. Men jag kan må så illa av allt fett. Men jag tänker i alla fall på att dra ner kolhydraterna.
    Svar: #55
  41. Matilda
    LCHF har gjort under för min mage! Under hela mitt vuxna liv har min mage varit i uppror, och varit väldigt ojämn. Hård, lös, you name it! Kunde aldrig bestämma när jag själv ville gå på toa, utan jag fick magknip utan dess lika varje gång det var dags och var tvungen att gå PRONTO. Efter jag började med LCHF mår min mage jättebra, beter sig som den ska och numera bestämmer JAG när jag ska gå på toa, inte bara magen.
    Nu ska jag bara sluta småfuska lite då och då, så ska vi nog se att jag blir av med alla extrakilon oxå :)
  42. David
    Sträckbänk?

    Om man har olika sorters ryggsmärtor, kan kostens sammansättning ha betydelse?
    LCHF i kombination med behandling i sträckbänk, kan det vara bra?

    Svar: #48
  43. Thore
    Jag har haft en förfärlig mage och extremt mycket migrän under många år. Jag klarar heller inte strikt LCHF men jag har kunnat öka mängden fett vilket har varit bra. Den största skillnaden kom dock efter att jag förstod att jag hade histaminintolerans. Mycket mat innehåller höga halter av histamin och jag saknar uppenbarligen tillräcklig produktion av ett enzym i tunntarmen som heter diaminoxidas som normalt är kroppens sätt att bryta ner histamin i maten. Histaminintolerans är nog ett starkt underskattat hälsoproblem. Har hört att över 100 000 svenskar kan permanent lida av detta.

    Det var först när jag fick tag i kosttillskottet Daosin som allt vände. Magen har blivit mycket bättre och jag har varit migränfri i över 3 år nu. Helt underbart! Efter 25 års helvetisk migrän med massor av Imigran som bara hjälpte till viss del, vände väldigt mycket av min ohälsa med hjälp av kosttillskottet och jag får inga biverkningar alls av detta. Jag tar Daosin före varenda huvudmål numera.

    Histamin är en reaktiv molekyl som vi av någon anledning behöver en liten mängd av men får man i sig för mycket via maten i relation till sin egen produktion av diaminoxidas får man riktigt jobbiga symtom. Jag vet, men att det skulle ta mer än 25 år av lidande innan jag upptäckte detta har jag väldigt svårt att acceptera. Och sjukvården är i vanlig ordning helt efterbliven även på det här området. Har i princip slutat förvänta mig någon hjälp alls från det hållet.

    Svar: #44
  44. Thomas H
    En bra berättelse Thore och grattis! Sjukvården efterbliven...? Den är väldigt bra inom många områden utom på de ställen, de områden där sjukdom orsakas av kost/livsstil och den försämringen kom väl i mitten på 60-talet med de kostråd som kom då och sen i övrigt en tro på att kroppsliga felfunktioner beror på brister av "syntetiska" läkemedel.
    Det mest allvarliga i det hela är att man inte ens involverar kostråd vid cancersjukdom optimalt, när det ändå väldigt länge varit känt att cancerceller kräver 50 - 100 gånger mer socker än nu vanliga kroppsceller och dessutom används denna kunskap vid CT-röntgen.
    Varför då inte även vid behandlingen?
    Flera läkare säger ju att dom övergår till en ketogenic kost om dom får cancer, men inte onkologer. Experterna?
  45. EvaLi
    Instämmer med Sofie @32 att prova mer åt Paleo-hållet (Stenålderskost). Det liknar LCHF men utesluter även mjölkprodukter. Om du äter kokosolja så sluta med det (under en period i alla fall) eftersom det kan sätta fart på magen onödigt mycket.
    Lycka till!
  46. EvaLi
    Hej Jenny
    Prova med att utesluta mjölkprodukter, om du äter det. För min mage fungerar det. Visst kan du vara känslig för avocado och/eller ägg. Prova ta bort/lägg till ett livsmedel i taget och prova dig fram i övrigt. Kan vara knepigt att lista ut VAD som orsakar problem och vad som inte gör det...
    Lycka till!
  47. Mats
    LCHF är bra mot mycket !

    Mats
    Sökmotoroptimering
    http://www.sokmotoroptimering.it

    Svar: #61
  48. EvaLi
    Hej David!
    Om jag var du skulle jag i första hand söka rätt på en sjukgymnast (heter numera fysioterapeut) för ryggbesvären. Jag skulle INTE ge mig på sträckbänk innan ryggbesvären är utredda. LCHF gör sannolikt inte dina besvär värre, kanske t.o.m. bättre då LCHF tycks minska inflammationstillstånd i lederna. Lycka till!
  49. Beatrice
    Jag har en lindrig UC och klarar mig i princip utan mediciner och jag har förstått att det är Paleokost som fungerar för mig. Den stora förändringen kom när jag tog bort sädesslag och alla mjölkprodukter ur kosten. Det var som att vända på en hand. Underbart! Baljväxter var borttagna sedan tidigare pga kraftig överkänslighet. När jag skippade socker/stärkelse (i form av socker, potatis, ris, majs etc) försvann illamåendet. Jag utesluter också nattskatteväxter ex tomat, chili, aubergine mm och skalar alltid frukt o grönt med skal. Jag är väldigt petig med vad jag stoppar i mig och jag tror att det är det som håller mig någorlunda frisk. Därtill ser jag till att få i mig viktiga vitaminer/mineraler av bra märken (ingen reklam här ;)). Visst, det är ett begränsande liv men det är det värt i stället för en mage i totalt uppror med allt vad det för med sig. Våga testa!
  50. EvaLi
    Intressant historia från dig och många andra i denna tråd. Jag undrar dock varför du slutade med nötkött?
    Själv har jag helt gått över till lokalproducerat ekologiskt nötkött eftersom det innehåller bra Omega3 fett. Djuren ska naturligtvis födas upp på sådan mat som de är skapade att äta. Det gäller ju även t.ex lax. Köper numera endast vildfångad lax från kalla hav. Den odlade laxen från Norge får ju i sig mycket "kontaminerat" foder som är framodlat med än större mängder bekämpningsmedel (foder från Brasilien) vilket Norges regering godkänt..
1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg