Ifall ett högt intag av kaffe gör att sömnkvaliteten påverkas så kanske detta motverkar den positiva effekten beträffande insulinkänsligheten? Grattis till kaffebryggaren oavsett!
När jag dricker kaffe så får jag riktig kaffedarr av bara en kopp.. Och för att göra det tydligt, i min värld, så triggar det adrenalinet. Varpå mitt insulin slår på och stoppar fettförbränningen till i alla fall någon grad ju ?! :/
Vänta nu.. jag missförstår tydligen detta med insulinkänsligheten, Emil ? :)
Ok, det finns studier som visar på att kaffe ökar insulinkänsligheten. Men om, som sagt, insulinet triggas av att blodsocker strömmar ut i blodet när adrenalinet slår på, pga koffeinet. HUR kan då kaffe öka insulinkänsligheten..? :)
Vid motion så behövs inte insulin för att ta upp blodsocker. Drick måttliga mängder kaffe. Om du känner dig för speedad- drick mindre eller drick te istället. Vid stress utsöndras också blodsocker. Kortisol ökar blodsocker och bryter ned muskelmassa och adrenalin ökar blodsocker men ger signal att behålla muskelmassa. Så om du känner dig stressad är det värre än att du dricker en kopp kaffe
Jag känner mig inte stressad och jag dricker inte kaffe. Det slutade jag med för 12 år sen. Det jag tror och ville ha sagt är är att kaffe kanske är mer eller mindre fettinlagrande, beroende på koffeinkänsligheten hos var och en.. :/
Jag är övertygad om att koffein är en rätt potent drog. Det är så att jag aldrig druckit kaffe till vardags, det var en social dryck för mig förut. Drack borta, på fik o.s.v. när jag inte kunde få te. Men te drack jag kopiösa mängder av. Två kannor till frukost för att vakna och så såg det ut hela dan. Jag hade jättemycket mjölk i så när jag började med lågkolhydrat fick jag ju försöka dra ner och ransonerade kopparna i början. Efter bara några dar kände jag mig inte längre sugen på kvällskoppen så jag la av helt enkelt.
Nu till poängen. De få gånger jag druckit kaffe efter denna min avgiftning har jag blivit helt skruvad. Sprungit på toa stup i kvarten, mått illa och inte kunnat sova på natten. Aldrig mera! Så artig är jag inte. Det kan inte vara bra att dagligen förtära nåt som har den effekten på någon som inte är van, så jag är rätt glad att jag är fri från det, även om jag såklart kan sakna vanan och "mysigheten" med att brygga en kanna te. Kaffe saknar jag bara efter en bättre middag och såna blir det inte så många. Man vill ju ha nåt till avecen liksom. ;-)
Kaffe gav mig supermycket stress. Hade ångest i hälarna i timmar efter kaffeintaget. Om jag inte hade mått så dåligt av det, så hade jag nog druckit lite pga den underbara smak och doft .. Tror dock att det är ett rent gift i längden ..
Dietdoctor.com använder kakor (cookies) för att webbplatsen skall fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor. Läs mer
Mvh Nette
Koffein från Te och kaffe ökar insulinkänsligheten
http://www.springerlink.com/content/d441j06477330556/
och en möjlighet att sätta LCHF på pränt.
Kaffetanten
Ok, det finns studier som visar på att kaffe ökar insulinkänsligheten. Men om, som sagt, insulinet triggas av att blodsocker strömmar ut i blodet när adrenalinet slår på, pga koffeinet. HUR kan då kaffe öka insulinkänsligheten..? :)
Nu till poängen. De få gånger jag druckit kaffe efter denna min avgiftning har jag blivit helt skruvad. Sprungit på toa stup i kvarten, mått illa och inte kunnat sova på natten. Aldrig mera! Så artig är jag inte. Det kan inte vara bra att dagligen förtära nåt som har den effekten på någon som inte är van, så jag är rätt glad att jag är fri från det, även om jag såklart kan sakna vanan och "mysigheten" med att brygga en kanna te. Kaffe saknar jag bara efter en bättre middag och såna blir det inte så många. Man vill ju ha nåt till avecen liksom. ;-)
Vänligen