LCHF för ett stabilare mående?

Sometimes you just have to go with the waves

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

  • LCHF för ett stabilare mående?
    Nyanlända Mariana har tidigare ätit LCHF och vill nu börja igen. Då hon under hela livet har tampats med depressioner undrar hon om det är någon annan med psykiska besvär som har påverkats av kostomläggningen? Bör hon gå försiktigt fram eller kan hon börja direkt med ketogen kost? Vad är dina bästa tips?
  • Hm, blir jag lurad tro?
    Tulo123 har ätit keto det senaste 1,5 året. Hon har gått ner i vikt men kämpar nu med de sista 10 kilona och har därför anlitat en keto-coach på nätet. Hon är dock fundersam över upplägget och vill höra era tankar. Har du bra tips på sund viktnedgång att dela med dig av?
  • Ont vid matstrupen när jag äter och dricker
    Attila äter LCHF och kör periodisk fasta. Hon upplever magbesvär och har efter en fasta svårt att svälja mat och känner en klump i halsen. Hon har fått höra att det kan vara magsyra som är problemet. Känner du igen besvären och har du i så fall några goda råd att ge henne?