LCHF drar ifrån Viktväktarna

Lchf och viktväktarna

Google har ett program som följer antal sökningar på olika ord.

Låt oss se vad som har hänt med ”LCHF” och ”Viktväktarna” de sista 5-6 åren.

Viktväktarna – röd kurva

Den röda kurvan ovan visar sökningarna på ”Viktväktarna” från 2004 till idag.

Man ser en stor topp i sökningar efter varje nyår, och en mindre efter varje semester. Bantartiderna.

Kurvan visar en sak till: allt färre sökningar för varje år. Nästan en halvering sedan 2004.

LCHF – blå kurva

De första sökningarna ses i januari 2007, och håller sig på ungefär samma låga nivå hela året.

I januari 2008 friar Socialstyrelsen Annika Dahlqvist och godkänner råd om LCHF. Antalet sökningar tar fart, och skjuter sedan vidare uppåt efter sommaren.

November 2008 har Kalla Fakta sitt program om LCHF och kostråden. LCHF ökar och kommer upp i nivå med ”Viktväktarna”.

Efter nyår i år sker ytterligare en dubbling. Det blir ingen vanlig tillfällig nyårstopp, istället fortsätter sökningarna långsamt uppåt. Nu i augusti ökar de ytterligare. Viktväktarna ligger långt efter.

Vad händer?

Hur kommer sig ökningen? Min huvudförklaring är enkel. Personer testar själva, mår bättre och minskar i vikt. Sen berättar de hur det fungerar för andra som blivit nyfikna. Snart känner de flesta i Sverige någon som mår bra av LCHF.

Vart skall detta sluta?

Kanske kommer vi att rädda världen, en sjuk och fet människa i taget. Det låter som ett skämt. Men kanske är det mer än så.

Tidigare

Slipper Sverige den amerikanska massfetman?

Mer

Se statistiken överst i mer detalj

Jämförelse mellan fler metoder – GI är störst i Sverige, lite före LCHF

Vill du bli LCHF-kostrådgivare?

Ny trendrapport om LCHF

På väg slå igenom – Kort rolig video, som kanske säger något viktigt.

LCHF / Lågkolhydratkost för nybörjare

PS – Y-axeln till kurvan överst visar det relativa antalet sökningar, med 100 motsvarande det största antalet under perioden. Exakt hur många sökningar det innebär kan man inte se. Se vidare kommentarer nedan.

50 Kommentarer

  1. Det där med frekvensen av vissa sökningar i bantartider känns igen från träningsforum. "Defftrådarna" blir mer och mer frekventa och mer och mer extrema ju närmare sommaren man kommer.

    Och inför/precis efter helgen startas nästan ALLTID någon "Hur påverkas träningen av alkohol"-tråd.:D

    Fast att fler söker på LCHF än Viktväktarna har ju även att göra med själva debatten i sig. De som letar upp VV vill väl antagligen kolla upp VV pga mindre varierade anledningar. LCHF kan man ju söka på av intresse för fettdebatten, debatten om äldre- och skolmat, tillsatser och ren nyfikenhet.

    VV är ju inte så himla intressant utöver den som vill få hjälp med viktnedgång och ser dom som ett alternativ.

  2. Kajsa Kavat
    Kul att LCHF går framåt 😀

    http://www.metro.se/2009/08/25/36048/bantningsmedel-kan-ge-leverskador/
    Länk till ytterligare en artikel om Alli, att det kan ge leverskador.

  3. Har jojo-kunderna övergett dem? ;o)

    //Zac

  4. Intressanta siffror, som visar att fler och fler vill veta vad som ligger bakom LCHF-metoden. Klart att alla vill veta hur det kommer sig att så många blir friskare och slankare av att äta mindre kolhydrater och mera fett.

    Viktväktarnas svältmetod är nog på väg mot sin egen undergång, när allt fler får veta att man kan äta och må gott, samtidigt som hälsan förbättras och vågen pekar nedåt .

    Det roliga i det hela, är nog att det du beskriver nästan som ett skämt, snart kommer att visa sig bli verklighet och allvar.

    Vi är på väg mot en tillbakagång till att äta den naturliga föda vi en gång har haft som vår vardagsmat.
    Industriframställd skräpmat kan inte hålla i längden, när folk börjar komma på att det går att laga enkel, god mat av naturliga råvaror. En del kanske tycker att det är dyrt och krångligt i början. Men vi kan hjälpas åt att sprida kunskapen om att det inte behöver vara så svårt.

    Jag har fått en ordentlig fart på min matblogg, så jag märker också av det stora intresset för naturlig mat enligt LCHF 🙂

  5. Birgitta,
    verkligen en tjusig matblogg du har fått till.

    Birgitta Höglunds Mat - LCHF och GI. Naturligt god mat att njuta av.

    Jag är bara fortfarande tveksam till att skriva ingredienser med centrerad text. Ledsen för gnällandet. 😉

  6. Det som funkar måste vinna i längden, yippie!
  7. Tack Doc, ditt beröm värmer verkligen.

    Jag vet sen förut att du inte gillar den centrerade ingredienslistan.
    Men på den punkten framhärdar jag, än så länge, tycker själv det ser snyggt ut. Att inte ha en sida som alla andra i bloggosfären.

    Jag är lite obstinat ibland och tar inte alls illa upp av sånt "gnäll" 😉

  8. Jon Jonsson
    Angående din länk till jämförele med GI.
    Om inget dramatiskt händer så passerar Lchf-kurvan GI-kurvan i höst.
    Skulle vara härligt om vi 2010 kunde se de första små spåren av positiva beslut hos politikerna. Tex att diabetiker ska kunna få information om att blodsockerhöjande mat är bland det farligaste av allt för dem.
  9. KickAnn
    Hej, intressant och kul att se! Jag tror också på din förklaring att vi som äter LCHF påverkar någon som i sin tur påverkar någon. Behöver bara gå till min egen bekantskapskrets för att se bevis på det. Och allt har hänt senaste året! Känns skönt att arbete i det lilla kan ge stora resultat i längden.

    Vad är det för skala på "Y-axeln" - räknas det i antalet sökningar/dag?

  10. KickAnn
    Birgitta,
    kikade in på din matblogg, vilka vackra bilder, den kommer att bli en favorit 🙂
  11. Jon Jonsson
    Vilket kraftfullt verktyg Google-statistiken är!

    Jag kunde alltså bara inte låta bli...

    Se här:
    http://www.google.com/insights/search/#q=claude%20marcus%2Cr%C3%B6ssn...

  12. KickAnn,
    Y-axeln är relativa antalet sökningar, med siffran 100 motsvarande det största antalet under perioden.

    Exakt hur många sökningar per dag det innebär kan man inte se. Men Kostdoktorn är etta-tvåa vid sökning på LCHF och hit kommer det runt 2-300 nya personer varje dag som sökt på LCHF. Från IP-nummer som inte besökt sidan tidigare alltså, räknas även återkommande som sökt på LCHF blir det mer än det dubbla.

  13. KickAnn; Tack! Det är så kul det här med matbilderna, det har gett en ny dimension till min matlagning.

    Fick låna en halvgammal Canon Powershot i våras, så jag är en glad amatör på det området.
    Maten däremot har jag hållit på med i halva livet, så det känns kul att kunna utvecklas, dels genom övergången till LCHF och sen med matbloggandet.

    Man är aldrig för gammal att lära sig nåt nytt 🙂

  14. cgs
    Birgitta Höglund,
    Jag måste ge dig högsta beröm för dina bilder som är mycket inspirerande och din sida ligger givetvis som en favorit.
    M v h
    cgs
  15. Mycket intressant trendspaning Andreas. Och särskilt inspirerande att GI-konceptet tydligen håller ställningarna, även om LCHF-konceptet vinner stadig terräng. Intressant också att notera den jämna ökningen av LCHF jämfört med hacken upp och ner i kurvorna för Viktväkteri och GI.
  16. Personligen tycker jag att största skillnaden mellan VV och LCHF är att VV är en viktminskningsmetod medan LCHF är en livsstil. Med VV kan man ju äta vilket skit som helst så länge man håller sig inom rätt antal points, men med LCHF ändrar man sina matvanor helt och hållet. Eller jag talar för mig själv naturligtvis... min egen jämförelse efter ganska många försök hos VV.

    Dessutom blir LCHF billigare eftersom man inte måste betala för att väga sig osv...

  17. cgs; Tack för de vänliga orden! Bilder och god mat hör ihop, tänk vad trist det är med en kokbok med bara text..

    Det var lite trist också när jag jobbade på krogen, all mat jag lagt ner en massa jobb på, för att den skulle se tilltalande ut, åts upp på nolltid.

    Jag gillar verkligen digitalkameran 🙂

  18. Martin Ehn
    Tant grön,

    VV var mycket hårdare i sin profil förr om åren. Jag är för ung för att komma ihåg det själv men min mamma har berättat för mig att det fanns tydliga begränsningar i hur mycket kolhydrater som man fick stoppa i sig för att följa deras scheman. Bland uppmaningarna fanns t.ex. råd om att äta max 20 gram bröd om dagen och äta lite frukt.

    Så är det ju inte nu för tiden när de bara räknar kalorier.

  19. intressant trendspaning? pyttsan. Grafen säger inte mycket. Att LCHF varit på tapeten sista tiden är väl ingen förvånad över. Däremot finns ingen central sida för info om LCHF, därav googlar man. Vill man till viktväktarna klarar alla med mer än en veckas internetvanor att hitta dit utan google. Dessutom finns de ju fysiskt. LCHF är ju mycket en internetbaserad företeelse, informationsmässigt alltså. (även om många LCHF:are verkar spendera mycket tid framför datorn).

    Meningslöst inlägg.

  20. LCHF-are
    På kul sökte jag i Google på lchf. Det blev 178.000 träffar!
    Kostdoktorn kom på första plats.
  21. Viktor,
    jag kan inte se att faktorerna du tar upp förklarar de stora förändringarna över tid i grafen.

    Men din poäng kanske mest var att åter påpeka att grafen bara säger hur många som googlat orden. Så är det såklart.

  22. LCHF-are
    På kul sökte jag också i Google på Viktväktarna. Det blev 55.400 träffar!
  23. Thomas E
    #19

    Tydligen inte eftersom kurvan varierar över säsongen även för vv. F ö håller jag med dig, ditt inlägg var ganska meningslöst.

  24. pelle
    Börjar bli klar idetorka på bloggen den senaste tiden.
  25. pelle,
    jag har massor av idéer. Önkar jag hade lika mycket tid.

    Du kanske fler tankar att bidra med själv?

  26. Martin Ehn: det är inte så länge sen jag testade VV för SISTA gången så jag vet hur det har förändrats. Men det är ändå så, att man kan äta en massa skitmat, gå ner i vikt och inte lära sig ett enda dugg om bra kosthållning, när man är med i VV. Dessutom kostar det en massa pengar.
  27. Erik W
    Viktor.
    Visst klarar alla av att hitta viktväktarna utan att googla men vem orkar sitta och gissar 10 gånger vilken adress de använder. 90%+ söker istället för att gissa.

    Använder de å,ö,ö i adressen, någon förkortning, org-se-com-nu?

    Det går snabbt att lära sig att söka går snabbast oavsett vart man skall.

  28. Erik W
    Läste en intressant artikel i Världens historia om vetenskapliga metoder som de kallar arkeologens verktygslåda för att bestämma ålder och annat.

    Med kol13metoden(inte kol14 som är för ålder) har man nu lyckats bestämma vilken kost stenåldersfolket åt i norden.

    De första skandinaverna trodde man levde på en kost av bytesdjur och kallade tidsepoken jägarstenålder.

    Det har visat sig att de istället livnärde sig primärt på fisk.

    Ganska nyligen har man hittat världens äldsta(hittills funnen) civilisation i sydamerika och där visade de sig också ha levt av fisk innan området blev obeboligt på grund av översvämning.

  29. Det finns en stor chans att utvecklingen går mycket snabbare nu än den gjort någonsin.Det finns faktiskt forskning på det att tiden går fortare.Vad vi ska äta om några år kommer att bli intressant. Att utveckla ideer om detta är bra tror jag. Titta in på min sida! Hej så länge
  30. Jag har på sista tiden stött på flera som pratat om GI och då menat GI-NOLL, så det kan också bli lite missvisande i sådan statistik.
  31. Det ser ut som antalet sökningar på "LCHF" snart är i kapp "GI". Jag provade också sökorden "paulun" och "isodieten", LCHF har fullständigt kört över stackars Paulún. Isodieten ser ut som en flopp jämfört med LCHF. "viktklubben" eller "viktklubb" är också överkörda av LCHF.
  32. SV,
    glöm inte att Paulún var en av de som redan i början av 2000-talet gjorde mest för att bereda vägen för LCHF genom GI-debatten.

    GI och LCHF lär leva kvar länge sida vid sida tror jag. Hoppas Paulún också ser det så! 🙂

  33. Doc
    Dom som äter gi undviker socker antar jag, fruktos har lägre gi så där vet jag inget.
    Hälsofördelar med gi kan det ha med fruktos att göra?
  34. #32 Doc

    glöm inte att Paulún var en av de som redan i början av 2000-talet gjorde mest för att bereda vägen för LCHF genom GI-debatten.

    Nej det kommer jag aldrig att glömma. Paulún var faktiskt lite av en förebild för mig. Jag följde med stort intresse hans föreläsningar och intressanta artiklar. Jag har honom att tacka för mitt intresse om kost och näringsfysiologi. Därefter upptäckte jag Atkins och paleolitisk kost, och efter det, LCHF.

    Vi har Paulún att tacka för att han har ökat medvetenheten bland Svenska folket när det gäller kvaliteten på kolhydraterna (glykemiskt index).

    Hans svältdiet isodieten är ett steg i rätt riktning då den bara förespråkar 30% kolhydrater. Men han vågar inte ta steget fullt ut och verkar tyvärr fortfarande vara fettskrämd. Paulun uppfann ju till och med det löjliga uttrycket "fettförgiftning". Paulúns tid som kostguru är nog över.

  35. Patrik R:

    Förr REKOMMEDERADES t.o.m. fruktsocker som ett bättre alternativ för diabetiker och likaså förespråkade Paulún det i hans gamla böcker.

    Men numera vet man ju att det såklart är ett ohälsosammare val, det jättelåga GI-värdet till trots. Paulún rekommenderar det absolut inte heller längre.

    Men som sagt, innan fruktosens metabola konsekvenser (som ÄR värre än t.ex. stärkelse oavsett hur pass "giftigt" man anser att alla kolhydrater är) då rekommenderades fruktsocker som sötning för den som ville äta mat med lågt GI.

  36. Thomas H
    Scienta Vera Nr 34

    Kan det inte också vara så att Paulun tror mer på att just hans modell kommer att gå hem i stugorna bättre... kommer att sälja bättre!
    Han fjärmar sig från SLV:s råd... men är ändå inte så långt borta! 😉

    Han har dock närmat sig LCHF betydligt(ISO), när han väl förstått att kosten är väldigt mycket rätt!

    Niklas Nr 35

    Intressant det där med fruktosen! Undrar vilka fler sanningar som kommer fram med tiden? Synd bara att vissa sanningar sitter så långt in - exvis den om mättat fett!

  37. Jag var på en föreläsning med Fredrik Paulùn i vintras. Han talade mycket gott om äkta smör, olivolja, ägg, nötter och andra naturliga fetter.

    Det var sån mat vi skulle äta för att åldras på ett bra sätt enligt honom.
    Mycket bra föreläsning, med klara likheter med en senare föreläsning jag var på. Med Annika Dahlqvist.

    Så han har nog börjat närma sig LCHF. Fler lär nog följa.

  38. Fredrik Paulùn har ett problem och det är brödet,
    surdegsbakat då kanske det är ok för friska.
  39. chilisalsa
    Visst har Paulùn bidragit med ökad förståelse hos Svenska folket i allmänhet, och inte minst för intresset för kost och hälsa. Och jämfört med andra "experter/dietister" så tänker han iaf självständigt och reviderar sitt budskap allt eftersom han läser sig till ny kunskap... det tycker jag är en himla god egenskap hos en som vill lära ut något, om ett komplext ämne som vi faktiskt ständigt får större förståelse för. Många dietister/experter verkar inte självständigt söka nyvunnen kunskap utan ställer undan skorna när dom väl lärt sig något för länge sedan, och på sin höjd bara söker bekräftelse för det dom lärt sig.
  40. Chilisalsa
    ”Och jämfört med andra "experter/dietister" så tänker han iaf självständigt och reviderar sitt budskap allt eftersom han läser sig till ny kunskap... det tycker jag är en himla god egenskap hos en som vill lära ut något, om ett komplext ämne som vi faktiskt ständigt får större förståelse för.”

    Tänk om LCHFrörelsen kunde ta till sig ny kunskap FRUKTOS,
    vi måste lära oss att skilja på kolhydrater och fruktos. En kolhydrat är inte en kolhydrat, alkohol är en kolhydrat men den är en annan kolhydrat enligt den nu rådande LCHFteorin. Eller är det bara paulun som kan ändra sin åsikt.

  41. Kärnfrisk
    Patrik R
    Vilken typ av kolhydrater har i det närmaste ingen betydelse, det viktiga är deras påverkan på blodsockret och därav följande insulinutsöndring. Alla kolhydrater höjer blodsockret, den stora skillnaden är i princip hastigheten med vilket det sker.
  42. Fruktos får vi nog misstänka är värre faktiskt, åtminstone i större mängder.
  43. Kärnfrisk
    Har du druckit kolhydraten alkohol efter som du påstår så tokiga saker som att alla kolhydrater påverkar oss på samma sätt?

    Doc det märks att du är nykter tack

  44. chilisalsa
    Nu tror jag faktiskt att de flesta inom LCHF undviker fruktos hellre än t.ex stärkelse eller grönsaker. Men fruktos höjer som sagt blodsockret mindre än andra kolhydrater... men själva vitsen med LCHF är dock att hålla ner insulinnivåerna samtidigt som man vill höja fettförbränningen... och fruktos höjer insulinnivån fast på lite andra vägar än som en reaktion på bara blodsockernivån. Men som alltid är det en kombination av en dos-fråga och vad man äter totalt som är avgörande... Ät mycket totalt och toppa med fruktos så får du en maximalt dålig kombination sannolikt. Mindre mängder i naturlig form, som frukt eller honung klarar vi bra om vi inte är insulinresistenta... Är man insulinresistent eller har en genetisk predisposition för att bli det, som exempelvis Pima-indianer, bör man nog minimera just fruktsocker...
  45. JAUS
    #43 Alkohol är ingen kolhydrat.
  46. Som sagt - ringar på vattnet. Dessutom ska man väl tänka på att det är ytterst sällan som någon blir besviken av LCHF. Har bara hört ett fåtal som klagat lite på att de mått dåligt av kosten, men det har oftast rättats till efter en tid. Majoriteten känner ju av rejäla förbättringar och fortsätter och deras släkt och vänner ser att personen mår bra och börjar då att fundera.

    Ikväll var det två på mitt jobb som reflekterade över att jag ser så brun ut. Jag har alltid varit vit som en porslinsdocka, oavsett hur mycket jag än varit ute i solen, men i år har jag fått otroligt fin färg. Jag ser ingen annan anledning än att jag helt enkelt förbättrat mina blodvärden (vilket jag har papper på 😉 ) och därigenom fått ett bättre "immunförsvar" (pigmentbildning) mot solen. Kanske har jag fel, men det vore ju ett otroligt sammanträffande om det inte berodde på kosten.
    De blev iaf ordentligt nyfikna och funderar på att börja med LCHF.

    Det största hindret är ju trots allt en själv. I början får man försaka mycket av det godaste, innan sockerbegäret lägger sig och man inser hur otroligt god mat man ändå äter 🙂

  47. cgs
    http://www.expressen.se/noje/1.1684776/nya-livet-efter-elchockerna

    Vad jag kan se så är det inte GI metoden som Ingvar Oldsberg använder utan det är LCHF

  48. Lisse
    Se en föreläsning av en amerikansk professor om de biokemiska reaktionerna av olika sockerarter. Finns länkat från Fatlies blogg: http://fatlies.wordpress.com/2009/08/05/sugar-the-bitter-truth/

    Mycket intressant för dem som tycker om kemiska reaktioner:) Även om alkohol inte är en monosackarid så delar metabolismen vissa vägar med fruktos enligt prof Lustig, och resultaten blir liknande (förutom att fruktos inte ger direkta effekter som alkohol eftersom den inte kommer in i hjärnan).

  49. Vad jag har läst, räknas alkohol som protein.
  50. chilisalsa
    Snarare som... alkohol 😉

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg