Läkaren tappade hakan

Surprise

Att äta LCHF kan ha oväntade effekter på hälsan, särskilt för ens läkare. Jag fick ett kul mejl från en LCHF-are som inte hade något emot att jag publicerade det här: 

Mejlet

Hej!

Jag har ätit LCHF nu i 1½ år och har gått ner drygt 20 kilo under den tiden. Jag är 70 år och går enbart med rollator så det har lättat trycket på kroppen. Jag märkte direkt att mitt blodtryck minskade med dieten. Jag har nu normalt blodtryck utan medicin och slipper då de biverkningar som förut plågade mig. Jag var nyligen på Vårdcentralen och mötte en ny läkare. Han muttrade rejält när jag sa att jag slutat med blodtrycksmedicin eftersom jag nu har normalt blodtryck. Snabbt mätte han mitt tryck och tappade hakan när han såg att mitt tryck var OK. Kul att se!

Jag har just beställt det tionde exet av din bok. Fler feta tanter behöver läsa den!

Varmt tack!

Margareta Lundgren

Kommentar

Förbättrat blodtryck på LCHF-kost tillhör vanligheterna, jag ser det ofta hos mina patienter.

Har du märkt av någon skillnad i blodtryck? Eller har du överraskat din läkare på annat sätt?


Mer

Allt om blodtryck

LCHF för nybörjare

Beställ blodtrycksmätare

54 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Lotta
    Jag övertalade min gubbe att prova LCHF. Han fick diagnos diabetiker typ 2 för ett antal år sedan. Efter att ha ätit LCHF-kost drygt ett år var det dags för årskontroll. Läkaren tappade hakan och frågade "Vad har du gjort?" Gubben blev bekymrad och undrade vad som hade hänt med värdena, var dom inte bra?? Du kan inte räknas till diabetiker längre med så bra värden fick han till svar! Gissa om han är nöjd :-)
    Läs vidare →
  2. Calmare
    Jag fick diagnosen Hypotyreos 2007(autoimmun). Levaxin introducerades av min läkare som sa att detta kommer jag att få äta livet ut... Läste på och skiftade till lågkolhydratskost strax efter och slutade med bröd/gluten.

    Våren/sommaren 2010 noterades att levaxindosen var för hög då min egna produktion av ämnesomsättningshormon kommit igång. Levaxinintaget minskade succesivt under hösten och jag slutade helt i början av januari 2011.

    Nu 2 år senare mår jag kanon! No more Levaxin och tji fick husläkaren, han är förbryllad kan ni tro

    ;-)

    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Vad härligt det är med dessa hälsohistorier. Det ger energi!
  2. Helge
    Jag brukar gå på läkarundersökning 1 gång per år. För några år sedan tyckte min läkare att mina värden började närma sig gränserna, och rekommenderade medicinering. Jag frågade om man inte kunde ändra kosten på prov först, och han rekommenderade att minska på fetintaget.
    Efter tre månader kom jag tillbaka. Jag hade gått ned 2 kilo(även om det var jobbigt).
    Men mina värden hade blivit sämre.
    Då började jag leta på nätet och hittade Annika Dahlkvist m fl. Argumentationen upplevede jag som vettig, och började med LCHFoch efter 2 veckor hade blodtrycket gått från !35 - 90 till
    125 - 75. jag blev förvånad av den snabba ändringen.
    Men på den vägen är det.Men om jag slarvar går blodtrycket upp.
  3. Börje
    Jag har 110/65, men jag får väl börja snusa igen om det fortsätter att sjunka? ;-)
  4. Kerstin
    Hej!
    Jag har ätit LCHF i 7 år, inte haft så stor viktnedgång men mått väldigt bra. För 5 år sedan hade jag en hjärtinfarkt och det sattes in ett stent i kärlet. Min hjärtläkare sa då att jag skulle fortsätta äta som jag gjorde men sluta stressa. Mediciner skulle jag få lov att äta hela livet som förebyggande. Sedan två år är jag helt medicinfri!! Alla värden är helt perfekta!! Nu har jag även börjat gå ner i vikt, ca 15 kg, på några månader. Genom att ta bort allt vad som heter mjölkprodukter,dra ner på proteiner och skippa frukost så började viktnedgången.
  5. Maria Jonsson
    Intressant också om någon fått lägre blodtryck med LCHF utan att gå ner i vikt.
    Svar: #9
  6. Gunnar
    Det verkar vara väldigt enkelt att förvåna läkare nuförtiden, speciellt om man äter enligt LCHF?
    Svar: #10
  7. Gäst
    Hälsningar till Margareta Lundgren! :-)
  8. AJ
    Jag sällar mig till skaran vars blodtryck har sjunkit med LCHF. Men jag som redan innan hade ca 100/70 tycker inte alls att det är kul - blir nu ofta yr och det svartnar för ögonen så snart jag t.ex. reser mig upp.
    Har för övrigt inte gått ner i vikt utan några kg upp.

    Vad kan man göra för att höja blodtrycket?

    Svar: #11, #16, #25
  9. Tombola
    Finns uppgifter om 5 - 15 mm HG sänkning för 10 kg viktminskning - stämmer bra med mina erfarenheter!

    Folk som byter till LCHF utsöndrar mindre insulin vilket gör att magnesium Mg kommer in i cellerna.

    Utan Mg blir våra "slangar" hårda utan elasticitet = högt blodtryck,,,,

    Mindre insulin = mera tid som uttag ur "fettbanken" kan ske = viktminskning,,,,

    LCHF kan därför ge sänkning utan viktminskning men ger ofta både lägre tryck och vikt,,,

    Man blir snabbt mätt på fett = ingen överätning,,,,

  10. Tombola
    Tror att en del läkare är lite förvånade över att folk som kommer till dem ofta vet betydligt mera om kost & hälsa än de själva,,,,

    Några timmar på Annikas eller Kostdoktorns siter ger underlag för att hålla ett kortare föredrag om kostens betydelse på nästan vilken vårdcentral som helst - men det håller på att ändra sig,,,

  11. Tombola
    Kolla ditt midjemått - du har sannolikt mindre mått där nu trots viktökningen - det är inget ovanligt att man får mera muskler och mindre fett då man går över till LCHF - många har varit med om detta!
  12. Jena
    #8 AJ:
    Jag har samma problem som du. Tidigare ca 110 över 80, nu går ofta det lägre under 65 och det känns inte bra i kroppen. Jag upplever att om jag äter för strikt så blir blodtrycket för lågt. Jag är inte helt säker på om det beror på att för strikt för mig också betyder att jag äter för lite totalt sätt, men minskar jag mycket på kolhydraterna så äter jag också mindre. Försöker få upp trycket lite med kaffe. :) Tycker trycket känns bra så länge jag äter ca 20 g kolhydrater per dag och fria mängder protein.
  13. Jenny
    Samma för mig som #8 och #12. Hade redan perfekt tryck innan men efter två år med LCHF är det extremt lågt, vilket blir jobbigt. Försöker dricka mycket vatten, det upplever jag hjälper...
  14. Anna
    #8 #12 #13

    Samma här =(

    Hade lågt tryck innan o nu är det irriterande lågt. Svimmat för första gången i mitt liv.

    Väger exakt samma som innan LCHF (62kg, 170cm).

    Svar: #19
  15. ulf pohl
    Det verkar som så att ketos ger generellt lågt (ibland ngt. för lågt) blodtryck. Jag och även min fru kan ligga på 100/55 ibland (avstressat och i vila). Undrar hur det hänger ihop med kosten. Rensat kärlsystem kan vara en förklaring,minskat syrebehov (pga ketondrift) en möjlig annan?
    Ligger jag riktigt lågt kan jag också för ett ögonblick bli vimmelkantig när jag reser mig från liggande position. Upplever det inte som ett problem.
  16. sten b
    Och Jenny #13.
    Öka saltintaget. Helst med havssalt alltså.
    Kroppen binder mindre salt vid LCHF.
    Jag märker att pulsen går ned en del samtidigt som hjärtslagen blir krafigare med lite salt. Direkt!

    När jag vid flera allvarliga kärlkrampsattacker för många år sedan blev mycket illamående på slutet följdes detta ofta av en mycket stark saltsmak i munnen. Min kardiolog sa att det var normalt att kroppen i sådant nödfall ger ut salt för att hjärtat skall få mer kraft, eller något liknande.

    Vid långvarigt för högt rent vattenintag blir pulsen högre men svagare och blodtrycket lägre.
    Om detta är fibrillation eller nära är jag inte helt klar över, men det verkar samma.
    En tesked salt i ett glas vatten normaliserade detta inom några minuter för både min fru och för mig! Annars hade det blivit akuten!

  17. Anna
    Jag har ätit strikt lchf i 3 veckor.Har minskat 4 cm i midjan och tappat 3 kilo.Sen finns det många andra fördelar:lugn mage, plattare mage,inget sug efter nåt onyttigt,bättre känsla i kroppen.Jag ska fortsätta med den bästa maten i världen!,
  18. Lotta
    Jag övertalade min gubbe att prova LCHF. Han fick diagnos diabetiker typ 2 för ett antal år sedan. Efter att ha ätit LCHF-kost drygt ett år var det dags för årskontroll. Läkaren tappade hakan och frågade "Vad har du gjort?" Gubben blev bekymrad och undrade vad som hade hänt med värdena, var dom inte bra?? Du kan inte räknas till diabetiker längre med så bra värden fick han till svar! Gissa om han är nöjd :-)
  19. Maria Jonsson
    Tränar du regelbundet? Motion kan ju modifiera både för högt och för lågt blodtryck genom att mängden kapillära blodkärl ökar.
  20. Berit -53
    En till läkarhaka som fallit. Totala kolesterolet...bra, det "onda"....bra.....det "goda" .......ops......VÄLDIGT bra. (Slängde statinerna för 2 år sedan) Blodtrycket......"oj, du säger att du inte längre äter nån medicin för trycket?"......VÄLDIGT bra tryck.

    Jag har inte gått ner i vikt på de 2,5 åren jag ätit LCHF (167/67) men känner mig slankare, har bättre hållning, är mer uthållig, tappar inte konditionen trots att det ibland blir långt mellan träningstillfällena.

  21. Ingvar Bejvel
    Högt blodtryck är kroppens försvar mot för låg syremättnad. En normal ung individ har 97 procents syremättnad. Vid 70 procents syremättnad inträder fara för livet. Under 90 sätter man in mediciner. Dessa kan man avvara om man börjar med ketogen kost, d v s lchf.

    Jag kontrollerade min syremättnad förra veckan. 97 procent! Alltså helt normalt för en ung person, och det känner jag mig ju som, fast jag fyllde 70 förra året. Kanske ska jag tillägga att jag firar 10-årsjubileum med lchf i år.

    Frågan är om inte mätning av syremättnaden i blodet även bör mätas och ställas i relation till blodtrycket. Att använda blodtrycksmediciner är ju bara att bearbeta symtom, men det är ju vad skolmedicinen sysslar med för det mesta (och gör stora pengar på, via skattemedel).

    Svar: #24, #31
  22. Anna
    #19

    Hrm, där sa du nåt - kanske skulle motioner lite regelbundet.

    Enda motionen jag utför nu är ngr timmars promenad per dag med hunden. Nyttigt förvisso men inget aerobt.

    Kanske skulle börja springa när värmen återkommer. Kan vara intressant o se om det gör något för trycket...

  23. monica 1942
    Jag har ätit LCHF i 5 år men fuskar ibland. Magen mår ju utmärkt förutom förstoppning . Men jag får dålig smak i munnen, beläggning på insidan tänderna, känner mig frusen-särskilt om händerna. Inomhus!Så det blir ett surt äpple varje dag samt nån brödbit ibland.Vikten går upp och ner, äter troligtvis för mycket mjölkprodukter.Jag är helt frisk förutom välinställd hypothyreos.
    Svar: #26
  24. Lekman
    Hur mäts syremättnad?
  25. Gunnel
    AJ (#8)
    Lågt blodtryck är ett odiskutabelt symtom på Hypotyreos (låga nivåer av sköldkörtelhormoner), oftast i kombination med svaga binjurar. Eftersom det kräver livsuppehållande mediciner är det av yttersta vikt att detta utreds mycket noggrant så att det kan uteslutas samt ta med detta symtom i utvärderingen i hur bra den nuvarande medicinering fungerar.
    Det är ett stort problem att sjukdomen behandlas av allmänläkarna på vårdcentralerna för att många är dåligt uppdaterade på aktuella riktlinjer för vård och när behandling ska sättas in. Dessutom har labben felaktiga referensvärden vilket gör att vården missar ytterligare patienter. Därför behöver man läsa på själv och kräva ut kopior på provsvaren. Se till att man testar TSH, fritt T4, fritt T3 och TPO. TSH över 2,5 skall behandlas, speciellt om du planerar att bli gravid. Kolla även morgontempen; den skall vara 37,0 rektalt.
    Svaga binjurar (låga kortisolnivåer) är något skolmedicinen över huvud taget inte behandlar utan läs på, kontakta näringsteurapeuter eller hälsokosten för att få hjälp. Sanna Ehdin och 4health har skrivit utmärkta inlägg om problemet. Du kan genast börja med att lägga till mer salt, sluta stressa och lev regelbundet, sov regelbundet och ät LCHF för att slippa svängande blodsocker. Försök även att minska på kaffet.
    Jag har själv gått från ett alldeles för lågt blodtryck med svår yrsel när jag reste mig upp, till ett skyhögt blodtryck vid otillräcklig behandling med Levaxin, för att med naturligt sköldkörtelhormon få (inom någon vecka!) ett helt normalt blodtryck.
    Symtom: http://www.skoldkortelforeningen.se/index.php/sjukdomsfakta/hypotyreo...
    Dessa bloggar har mycket bra info:
    http://www.hypotyreos.se och http://skoldkortel.blogspot.se/

    Denna artikel ”Diskutabel gräns för TSH” kan du skriva ut och ge till din läkare om du inte får hjälp:
    http://www.hypo2.info/attachments/083_Diskutabel%20gr%C3%A4ns%20f%C3%...

  26. Gunnel

    Jag har ätit LCHF i 5 år men fuskar ibland. Magen mår ju utmärkt förutom förstoppning . Men jag får dålig smak i munnen, beläggning på insidan tänderna, känner mig frusen-särskilt om händerna. Inomhus!Så det blir ett surt äpple varje dag samt nån brödbit ibland.Vikten går upp och ner, äter troligtvis för mycket mjölkprodukter.Jag är helt frisk förutom välinställd hypothyreos.

    Monica 1942!

    Detta är tyvärr otvetydiga symtom på hypotyreos så jag tycker att du skall kontakta din läkare och se över medicineringen. Se symtomlista och info i kommentaren ovan.

    Lycka till

  27. stefanolo
    Positivt att läsa om dem som överraskar sina läkare med fina hälsovärden :-). Tråkigt för dem som upplever besvär. Jag tror att man kan minska risken för lågt blodtryck, förstoppning m.m. genom att se till att man äter ordentligt med fett (många tror jag äter alldeles för lite. Olivolja och kokosfett är bra för dem med problem av mjölkprodukter), öka salt i kombination med att dricka mer samt att röra sig mer. Och ta bort ALL spannmål ur kosten. Kanske kan verka tjatigt men kosttillskott i form av ca 5000 IE D-vitamin, Omega 3 och även Magnesium är viktigt. Detta (att visa kan uppleva besvär) visar att det kan vara en bra idé att (kanske med hjälp av någon kunnig) i början hålla lite koll på (noga skriva ned) vad man äter och hur mycket av fett, protein, kolhydrater, salt, vitamintillskott man får i sig. LCHF enligt de råd som finns under "LCHF för nybörjare" ska rimligtvis inte ge några besvär då det endast är riktig/naturlig mat, om än i lite anndra proportioner än vad man är van vid.

    Hoppas antalet läkare, sjuksköterskor, dietioster m.fl. blir fler i rsak takt så att alla som vill och behöver kan få råd om hur de kan ändra sin kost till det bättre. Det eventuella omaket/omställningen till en ny kosthållning är värt mycket i form av bättre hälsa.

    Jag har haft turen(?) att inte ha haft några besvär utan tvärtom bara mått bättre och bättre för varje dag. Nu är det ett år sedan (då visste jag inte att den hade en förkortning=lchf) jag började äta en LCHF-kost (i det närmaste ketogen kost) och jag ska boka in en hälsoundersökning när jag hittar någon vårdcentral i Malmö där man mäter Apo-kvoten, D-vitaminhalten m.m. Minus ca 9 kg, inte en enda sjukdag (trots tre döttrar i skolåldern) och syptomfri från colon irritabile är värt hur mycket som helst. Känner mig som 25 igen trots mina 44 år. :-)

  28. Ingvar Bejvel
  29. Vitaminfreak
    LCHF är väldigt mycket mer än en trendig livsstil. Hoppas att det snart får ordentligt fäste bland alla inköpare, storkök, restauranger, cafeér, och omsorgspersonal som tar hand om bland annat äldre människor.
  30. Får man lägre blodtryck av LCHF på grund av att man går ner i vikt, eller på grund av vad man äter?
    Är högt blodtryck alltid farligt?
    Svar: #32
  31. Fredrik
    Samtidigt som du har rätt (till viss del) så har du väldigt fel. Högt blodtryck är inte ett försvar för låg syremättnad. Blodtryck regleras främst av njuren, beroende på hur stor genomblödning njuren har. Avtar genomblödningen i njuren reagerar den genom att frisätta hormoner som kontraherar blodkärlen i kroppen och börja samla på sig vätska. Högt blodtryck kan även bero på ateroskleros (åderförfettning). Låg syremättnad däremot kompenseras genom ökad andningsfrekvens och hjärtrytm, hjärtrytmen skulle i sin tur kunna påverka blodtrycket en gnutta väldigt tillfälligt. Sen kan jag tillägga att normal syremättnad för en ung och frisk person är 97 % och upp till 100 %.
  32. Fredrik
    Högt blodtryck är en påfrestning för hjärtat och kan orsaka hjärtsjukdomar som hjärtsvikt m.m. Lägre blodtryck får man genom att äta mindre salt, träna, avstå nikotin och alkohol, undvika mättade- och transfetter. Mättade fetter och transfetter påskyndar aterosklerosprocessen (åderförfettning). Vid åderförfettning blir blodkärlen trånga och trycket i kärlen (blodtrycket) ökar. Trånga kranskärl kan leda till hjärtinfarkter och trånga kärl över lag kan leda till stroke. Ät varierat, ät rätt fett och träna. Undvik socker och snabba kolhydrater, välj fiberrika alternativ. LCHF är en extremdiet som kan skada dig i långa loppet om du stoppar i dig för mycket av fel fett.
    Svar: #33, #39
  33. Majoren
    Suck Fredrik, du redovisar hypotetisk kunskap från 60-talet och har fått allt om bakfoten, kanske är du dietist? ;-)
    Ateroskleros börjar inte med intag av mättat fett, det startar pga inflammerade kärlväggar efter många år av ständigt högt blodsocker.
    I dessa inflamnerade kärlväggar fastnar lätt de minsta LDL-kolesterolet och härsknar efterhand.
    Högt blodsocker och små LDL-partiklar kommer båda från snabba kolhydrater.
    Det är inte LCHF-människor som leder fetma- diabetes- och hjärtattackligan, det gör de sockerälskande amerikanarna.
    Svar: #34
  34. Fredrik
    Jag sa att mättade fetter PÅSKYNDAR aterosklerosprocessen, inte startar den. Aterosklerosprocessen kan dessutom starta på grund av andra anledningar än "sockerbad". Jag är inte dietist, bara en enkel sjuksköterskestudent ;) Självklart är det de som äter mycket socker och mättade fetter toppar fetmalistan.
    Svar: #37, #40
  35. Calmare
    Jag fick diagnosen Hypotyreos 2007(autoimmun). Levaxin introducerades av min läkare som sa att detta kommer jag att få äta livet ut... Läste på och skiftade till lågkolhydratskost strax efter och slutade med bröd/gluten.

    Våren/sommaren 2010 noterades att levaxindosen var för hög då min egna produktion av ämnesomsättningshormon kommit igång. Levaxinintaget minskade succesivt under hösten och jag slutade helt i början av januari 2011.

    Nu 2 år senare mår jag kanon! No more Levaxin och tji fick husläkaren, han är förbryllad kan ni tro

    ;-)

  36. Anna B
    Enkäten kändes inte alldeles heltäckande: jag har alltid haft bra blodtryck, vilket inte förändrats sen jag började äta LCHF för 7½ år sen (är snart 50 och har ca 15 kg övervikt). Dock kanske det ska nämnas att jag håller koll på saltintaget (så att det är tillräckligt högt, alltså), eftersom jag medicinerar mot Diabetes Insipidus...
  37. Majoren
    Då är vi överens Fredrik, sorry om jag tog i för hårt!
  38. Svullo
    Underbart brev. Heja heja!!
  39. Professor Göran
    Kranskärlen i mitt hjärta är bevisligen väldigt igensatta sedan 1999 då jag också tackade nej till en bypassoperation.

    Detta hindrar inte att mitt blodtryck idag som 66-åring i vila nu stadigt ligger på 110/60 på LCHF-kost i vilken jag just maxar det mättade fettet.För övrigt är den enda hjärtmedicin jag använder (sedan 1999 - tidigare var jag nästan nykterist) ett måttligt dagligt intag av alkohol i form av vin och under senare år företrädesvis whisky av den mer rökiga typen. (Enligt Potsdam universitet så finns det faktiskt ingen hjärtmedicin som slår alkohol i fråga om effektivitet - kolla gärna det! http://www2.potsdam.edu/hansondj/AlcoholAndHealth.html
    - det finns 150 referenser att gräva i!)

    Dessutom vräker jag på salt (havssalt) på all min mat till omgivningens förskräckelse.

    För övrigt har man slutat att ge blodtryckssänkande mediciner till strokepatienter, som man gjorde tidigare, för att de inte ska bli mer hjärnskadade.

    Kanske något som kan vara bra för en sjuksköterskestudent att veta.

    Svar: #41
  40. Professor Göran
    Jag glömde att nämna att jag också gått ned 20 kilo på LCHF och därmed har återfått min ungdoms idealvikt när jag nu maxat det mättade fettet i kosten - tjocka skivor med smör (på getost - min favorit), det fetaste av det fetaste fläsket - ja det finns ingen hejd på frossandet i mättat fett för min del och det smakar ju så förbaskat bra.

    Jag tror faktiskt att hela din klass skulle gå för att hämta frisk luft om de såg vad jag äter :)

  41. sten b
    Igenkalkade kranskärl syns direkt på en "Kalcium score scan" eller vad det nu heter på Svenska.
    Det intressanta är naturligtvis mer eller mindre kalk i hjärtat på ett år eller så.
    Du bör alltså ha blivit betydligt bättre även i detta avseende om blodtrycket nu håller sig kring 110/60 ! Det finns ålderjusterde tabeller bestående av score-medelvärden för friska i olika åldrar från vilka man kan avläsa om kärlen är "äldre eller yngre" än åldersmedelvärdet, att döma av Dr Davies kommentarer.

    Ett pålitligt och vetenskapligt sätt att visa att(/om!) LCHF fungerar. Enkel scan (utan kontrastvätskor !) tar ca 5 minuter.

    Vilka sjukhus i Sverige har utrustningen? . Heter visst datortomografi. Här en länk till Dagens medicin.
    http://www.dagensmedicin.se/vetenskap/hjarta-karl/kalcium-i-kranskarl...

    Med hjälp av "kalcium scoring" kunde Dr Davies (Wheat Belly) utvärdera och utveckla sina behandlingsmetoder för "plack"/hjärtsjukdom efter att ha "tröttnat" på att stenta patienter som ändå bara blev sämre år från år. Vitamin D, Omega 3 blev/är det han rekommenderade oftast för plackreducktion, men sedan blev det mer low carb och även fastor, och sist tydligen vetet som han skrev boken om. Det jag läste om Dr Davies från 2009 eller så satte mig "på rätt spår", eller bekräftade att det var möjligt att bli bättre, dvs frisk utan medicin även från kärlkramp !

    Diagnosmetoden slår det mesta eftersom datorn bara summera kalciumprickar från "skivorna" av hjärtat, dvs framförallt i kranskärlen där det bör vara noll eller inget kalcium. 20% av plack består alltid av kalcium.
    Trackyourplaque heter Dr Davies site.
    Kul om fler äldre LCHFare kunde mäta årsvis!

  42. Christine
    Jag var helt frisk och med normala värden, förutom det långsamma järnvärdet som var i i det närmaste obefintligt, vid en hälsoundersökning för 1 1/2 år sedan.
    Vid ungefär samma tid ändrade vi kosten i familjen. Jag gjorde nya prov nyligen och nu kallades mina värden för extraordinära. Allt hade förbättrats och speciellt kolesterolvärdena och järnvärdet (läkaren påstod att det brukar ta 2-3 år att balansera upp detta värde från bottenvärdet). Läkaren undrade givetvis vad jag ätit och var synbard förbryllad av svaret - mer smör, massor med smör!
    Förutom just mer fett och mindre socker så har jag även märkt att stress och tillsatsämnen spelar en mycket STOR roll i hälsoekvationen!
    Svar: #43
  43. Vilken trevlig berättelse! Alltid roligt att läsa om förbättra hälsa som förbluffar vårdpersonal:) Jag jobbar själv som sjuksköterska, men har ett väldigt öppet sinne för individuell kostanpassning, och tycker att alla ska äta mat som de mår bra av. Man vill ju optimera hälsan! Det enda liv man lever ska man leva BRA. Och äta smör, precis som du säger:D
  44. Inspirerande! Jag försöker propagera för LCHF till mina patienter men överläkarna blir ju inte direkt förtjusta.. Det har uppstått en del debatter men tur att jag är bättre påläst än dem :)
  45. stefanolo
    Kunskapsskymning! ;-) När ska tramset om det mättade fettets farlighet och saltets farlighet upphöra bland dem som utbildar sig till sjukvårdspersonal och jobbar på våra vårdinstitutioner? En stor portion beundran för de läkare och sjuksköterskor m.fl. som inte längre accepterar att kollegor/sjukvården i stort går med huvudet under armen, utan tar bladet från munnen och rekommenderar patienter att lägga om kosten till lågkolhydrat-/högfettkost :-) Bra jobbat Dr W!
    Svar: #46, #49
  46. Fredrik
    Då det är lagstadgat att vården som bedrivs i Sverige ska vara evidensbaserad är det ett brott att rekommendera den typ av kost du nämner då den i dagsläget ej är evidensbaserad. Svensk sjukvård håller extremt hög kvalitet då den är just evidensbaserad, att förlita sig på ett fåtal studier är förkastligt och absolut inte evidensbaserat!
    Svar: #47, #48
  47. Fel. Socialstyrelsen har utrett det vetenskapliga läget och kommit fram till motsatsen:
    http://www.kostdoktorn.se/socialstyrelsen-godkanner-lagkolhydratskost/
    Svar: #53
  48. cgs
    Det var troligen därför min mor och min svärmor 90 resp. 100 år när dessa låg på hjärtintensiven i Lund, fick rostat bröd med marmelad på morgonen och saftsoppa eller saftkrämer till efterrätt. De är tydligen bra mat för personer med hjärtinfarkt!!
    Svar: #54
  49. Åke
    Loren Cordain skriver att mättat fett är farligt och
    att salt är farligt.
    Vem ska man tro på?
    Svar: #50
  50. Det där om mättat fett har han tagit tillbaka på senare år. Cordain är inte rädd för mättat fett längre han heller.
    Svar: #52
  51. cgs
    Som grädde på moset kan jag tillägga att min mor hade diabetes!
  52. Åke
    Det var skönt att höra.
    Har han ändrat sig om frukt och
    mjölkprodukter också?
  53. Fredrik
    Var någonstans har jag fel när jag säger att sjukvården i Sverige ska vara evidensbaserad? Det står till och med i socialstyrelsens beslut som du hänvisar till.

    "Enligt 1§ 2 kap. Lag (1998:531) om yrkesverksamhet på hälso- och sjukvårdens
    område skall den som tillhör hälso- och sjukvårdspersonalen utföra sitt arbete i
    överensstämmelse med vetenskap och beprövad erfarenhet. En patient skall ges
    sakkunnig och omsorgsfull hälso- och sjukvård som uppfyller dessa krav."

    Om du säger att jag har fel i den frågan kan du inte kalla dig själv för läkare...

  54. Fredrik
    Jag påstod aldrig att vården var perfekt. Jag tänker inte stå till svars för vad andra vårdgivare gör, det jag kan göra är att själv föregå med gott exempel.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg