Kriget om Skaldemans LCHF
Är superstrikt LCHF jättefarligt eller den ultimata hälsokosten? Ingetdera säger Wikholm:
Kriget om Skaldemans LCHF – en tredje ståndpunkt
Bitvis underhållande läsning. Debatten fortsätter (med mig) i kommentarerna.
Tidigare
2 000 LCHF-are väljer att köra superstrikt!
Nu nästan 4 000 i SkaldemansLCHF på Facebook (över 5000 nu)
Tommy Runessons försvarstal för strikt LCHF
"Känner att jag också måste ge min syn på den pågående diskussionen om olika "läger" inom LCHF. Det pågår för övrigt inget krig utan en diskussion. Att det finns skitstövlar som går in på människors bloggar och hotar dem för att de uttrycker sin åsikt är förkastligt, det hoppas jag ni alla håller med om.
Det jag främst vänder mig emot är inte hur människor väljer att äta, det struntar jag fullkomligt i tills de börjar fråga om råd. Då ger jag min syn på frågan de ställer och ibland måste man gå in och lugna ner någon som stressar eller peppa någon som tappat modet. Inget konstigt med det. Eller?
För nog är vi med i grupper på sociala media för att vi vill ha kontakt med andra människor? Nog ställer vi frågor för att vi vill ha svar som vi sedan kan tänka över och bilda oss en egen uppfattning om? Visst är vi med för att vi vill hjälpa andra att må bra och lyckas för att det hjälper oss själva och ger oss den där härliga lilla ego-kicken när vi känner oss bra på något? Så är det iallafall för mig.
Nej, det jag vänder mig emot är hur människor blir rådda att gå till det mest strikta genast, right out of the box. Jag tycker inte det är okej att råda nybörjare till superstrikt, mejeri- och grönsaksfritt!
Varför?
Dels därför att jag tror de flesta är överviktiga på grund av en felaktig inställning till mat. Man kanske har jojo-bantat, svultit, överätit, frossat, laborerat och testat sin kropp sjuk. Att då börja LCHF och få rådet att just laborera, räkna, mäta, krångla och utesluta klingar falskt då LCHF för mig handlar om att äta naturlig mat och få ett avslappnat ätbeteende!
Det finns säkert jättemånga som känner sig hur avslappnade som helst när de sitter med en våg i ena näven och LifeSum-appen i den andra men många andra stressar upp sig och börjar jaga kolhydrater som man förr jagade kalorier. Det är sorgligt!
Istället för fettskrämd blir man kolhydratsskrämd - vad är meningen med det? Var är livsglädjen i det?
Jag tror också att sådan attityd skrämmer bort människor från LCHF. Istället för att vara en enkel metod för att gå ner i fett och bli frisk (Njutmetoden, som Eenfeldt kallat den) så blir det enklare att äta pulverdieter. Det känns inte okej.
Så snälla, jag bryr mig inte om hur du äter, jag stöttar till och med helhjärtat ditt val att nolla eller UFO:a eller vad du vill - men låt nybörjarna känna efter på en normal nivå först innan de ska räkna och äta mejerifritt! Låt dem få lära känna LCHF som något trevligt och njutbart innan de ska plåga sig själva, råd dem att ge det iallafall en månad för att vänja kroppen och se om det räcker så. Snälla!
Och till sist: Skaldeman anser det vara ett misslyckande att gå ner mer än ett kg i veckan. Ett halvt ungefär, tycker han är en lagom och hälsosam nivå. Ska vi nu följa Skaldeman så tycker jag vi ska följa honom."
Jag tränade/tränar genom styrketräning, löpning, promenader, cykling ungefär 4-5 timmar i veckan + att det under sommarhalvåret blir golf
Jag har mått/mår förträffligt under hela tiden och en god vän som är läkare har under resans gång (senaste för en vecka sedan) gjort 4 totala hälsotester på mig, alla värden är bra eller mycket bra.
Inspirationen och "hjälpen" fick jag här på kostdoktorn.se, enligt min uppfattning, fantastisk, förståelig och saklig information Andreas delger.
För ungefär 3 månader sedan blev jag "mentor" till en grupp överviktiga personer i min umgängeskrets här i Helsingborg och Landskrona. Jag har rekommenderat dem Andreas bok och att läsa allt som finns här på kostdoktorn.se och med den informationen skapa sin egen variant av LCHF men hålla kvar vissa "ramar". Gruppen fungerar utmärkt, de upplever den här "liberala" varianten lätt att följa och mår bättre och går ner i vikt. Jag tror det är viktigt att de skapar en variant som håller om man är ute o reser, är bortbjuden, äter lunch på stan osv.
Vi skall inte glömma att en person som äter sig upp i vikt mycket väl kan ligga på 500-800 kh om dagen i vissa fall kanske ännu mer.
Vad jag vill säga är att vi skall ge "utrymme" för alla varianter inom LCHF, det viktigaste är nog att hitta sin egen variant som man fysiskt och psykiskt kan hålla fast vid. Det är som allting annat här i livet helt individuellt. Vem kan orka bry sig om vad metoden heter eller vad originalet säger. Det går ju ut på att bli frisk och tappa kilon och som sagt det tror jag de flesta kan göra om man håller sig inom vissa ramar.
Om man sen äter "noll" kh eller 20 eller 100 må vara upp till var och en, man skall göra det som man känner att man kan "klara av"