Kostdoktorn, Davidsson och Claude Marcus diskuterar dieter i TV4 ikväll
Ikväll ska det diskuteras ”diethets eller hjälp till självhjälp” på Jenny Strömstedts program kl 21:00 i TV4. Jag kommer vara där tillsammans med Ulrika Davidsson, Claude Marcus och Leif Mannerström.
Här är en presentation av kvällens program från Instagram:
Vad tycker du att jag ska fokusera på? Tipsa gärna i kommentarerna.
95 kommentarer
Jag tycker den behagliga, långvariga mättnadskänslan som gör att man inte vill äta oftare än var 6:e eller 7:e timme är något att lägga tyngdpunkten på.
Bild.
Bild på en typisk LCHF-middag/lunch:
Shitloads av grönsaker, protein av valfritt slag, sås.
Det är ju FAKTISKT vad de flesta av oss äter, eller hur? Vi behöver komma bort från "biff-och-bea"bilden som framförallt andra kletar på LCHF-kosten.
Annat tips skulle vara två bilder.
Samma person.
Dag A: nyttig mat enligt kostrekommendationer. Blodsockerkurva med.
Dag B: LCHF mat.
Blodsockerkurva med.
Jag brukar kontra med att fråga om logiken i att mättat fett är farligt när vi är däggdjur som alla andra djur och att vi både tillverkar och består av mättat fett dessutom är vår bröstmjölk (som är det bästa vi kan ge våra barn) till mycket stor del innehållande stor del (fet) mättat fett.. Det tycker jag bevisar att det är neutralt för kroppen
Däremot föder vi inte upp våra djur som vi gjorde förr längre och de får inte naturligt foder tyvärr, och att djurindustrin är hemsk. Alla kan vi visst äta mindre kött men se till att det kött vi äter kommer från så bra förhållande som möjligt och är som förr naturligt.
Claude-arcus pratar från plånboken.
Andreas från hjärtat.
Fram med bevis från THL-Diabetesföbundet Claude-Marcus och inget fortsatt snack om tusentals undersökningar som inte finns.
Det är närmast patetiskt och se hur tex. olika margarintillverkare försöker att hålla huvudet över vattenytan. Ny blandas smör till margarin!. Hur länge dröjer det innan innehållet är bara smör???.
Som den Finska myndigheten säger:
"Hjärtsjukdomar minskar för att folk följer kostrekommendationer"
"Problemet med övervikt ökar därför att folk inte följer kostrekommedationer"
Det är bara att välja. Myndigheten har ar...let ak hur de än vänder sig.
"Sakta-sakta, så att folket inte märker hur grundlurade de har blivit i årtionden".
Stå på Andreas-du har alla ässen i din hand.
Håll det så enkelt som möjligt som att ny forskning har visat att mättat fett inte är farligt och att man äter mer fett som ersättning för socker och raffinerade kolhydrater som de flesta vet är onyttigt och att det är grundtanken i LCHF, men att diabetiker och kraftigt överviktiga behöver minska på alla kolhydrater.
De flesta som är tveksamma till att börja med LCHF tror jag är rädda för fett vilket var fallet för mig, men efter att ha läst på Kostdoktorns blogg så upptäckte jag efter ett tag att motståndare och skeptiker som t.ex. Jacob Gudiol inte har några (starka) argument så då vågade jag testa.
Försök få de som tittar att bli nyfikna på att ta reda på själva om varningarna för mättat fett är föråldrade eller inte och att de inte bara ska tro på ditt ord.
Det går inte att vinna några debatter i TV så det kan du glömma utan det enda att tänka på är att göra bra PR för LCHF och sig själv genom att vara så trevlig och öppen som möjligt och inte gå i polemik.
"Vanlig" mat är en mycket konstig diet att sätta i sig - pizza, hamburgare, godis, läsk (för att man är värd det) och så kompletterar man med bröd, potatis, pasta och så lite fett som möjligt och lite grönsaker för att få tallriksmodellen! Ju mindre "vanlig" mat man stoppar i sig ju smalare ska man visst bli - eller så tränar man bort överflödet - lycka till - provade själv i 50 år (125kg!)! Alternativet är att utgå ifrån naturliga och bra råvaror, naturliga fetter och goda såser med smör och grädde, hoppa över kolhydrater och socker, och äta sig mätt och strunta i alla konstiga dieter och kostråd (nu 91 kg) - vara frisk, mätt, nöjd och glad! Tränar gör man för konditionens skull!
att Marcus, Hellenius o Rössner har rätt.
Man mår bäst av att äta en varierad lagom mängd mat
med inriktning mot Medelhavskosten.
http://www.gp.se/nyheter/debatt/1.2527761-sluta-behandla-friska-satsa...
Här citat från Marcus mm professorer
Ur Karolinska Institutets hemsida:
”Frågan är vad som är värst: svenskarnas stillasittande liv eller den pågående kostvurmen som hyllar mättat fett. Mai-Lis Hellénius anser att båda är hälsovådliga och räds inte att ta debatten”.
Claude Marcus i Läkartidningen:
”Ingen blir eller förblir fet om man bara äter mindre och rör sig mer – samtidigt som den är en av de mest svårbehandlade sjukdomarna vi har.
Inte ens den metod som har bäst resultat i dag – fetmakirurgi – leder till bot i mer än cirka 50 procent av fallen, om vi med bot menar permanent vikt som leder till BMI <30”.
Stephan Rössner får en fråga i Dagens Medicin:
Vad säger resultatet om den aktuella kostdebatten?
"Att man kan lägga ner debatten. Den visar klart att det inte är någon poäng att debattera eftersom vad det handlar om är att äta mindre och röra sig mer. Det är ingen chockerande nyhet, det har vi hävdat hela tiden, problemet är bara att feta människor inte tycker om att göra det"
.
Kan det bli annat än ”goddag yxskaft”?
Vilket är viktigast, 1) att uppfylla vårdens normer på blodsocker och -fettvärden, eller 2) att må bra, gå ner i vikt, och få ett stabilt och bra blodsocker?
Det första påstås man göra med mycket motion och äta enligt Livsmedelsverkets rekommendationer. (Hjälpte inte mig). Dessutom har många svårt att följa de råden. Om de inte hjälper kan man ta statiner, blodsockersänkande mediciner och kämpa ännu mer. Men bra mår man antagligen inte.
Det andra uppnår man enkelt med LCHF, och får i stort bra blodfettvärden enligt nya rön.
Det är en fråga om hur man ska må den tid man lever.
Att dra ner ordentligt på socker och vitt mjöl räcker nog för aktiva friska unga människor.
Är man överviktig och/eller sjuk behöver man vara mer strikt.
Kostråden från vården till diabetiker, överviktiga, barn med div. diagnoser och alla med IBS tex. är rent ut sagt bedrövliga. Oberoende forskning behövs på hur stor inverkan kosten har på så många tillstånd där vården inte ens reflekterar över sambandet.
Men många tror också fortfarande att lågkolhydratkost bara kan ätas på ett strikt sätt, och LCHF-motståndare i media sprider gärna den myten.
Och betona att socker och mjölmat OCH FÖR LITE naturligt fett driver hunger och sug hos många och då är det svårt att motstå all skräpmat som finns runt oss.
Jag tycker du ska fokusera på vad högkolhydratskosten gör med aptiten för vissa människor. Det kan bli ett okontrollerat sug som gör att man överäter. Att minimera mat som gör blodsockret instabilt kan ju leda till en tydligare aptitreglering och mindre risk att hamna i "dietandet". Äter man mat som man blir blir nöjd av fysiologiskt kan det göra att man får ett mer avslappnad förhållande till mat.
Var lugn och trilla inte dit i de med säkerhet utlagda fällorna. Det gäller att få LCHF att inte verka fundamentalistiskt utan verkar för att LCHF står för en normal kosthållning.
Har full förståelse för att det blir mycket prat om olika studier som har gjorts.
Vilket jag upplever är fel i ett program som detta, då det inte finns någon tid till att gå igenom dessa. Sen när ena parten börjar prata om studier så tycker jag ändock att Andreas gör helt rätt som besvarar detta och på ett mycket klokt sätt också!
Hade gillat om samtligas olika böcker och alster hade presenterats för att ge tittarna en chans till att förkovra sig mer i det de känner vore relevant.
Fortsätt vara en trovärdig, kunnig, uppdaterad läkare och folkbildare! Tack.
Denna man behöver starkare mothugg... typ det Annika gav honom för några år sedan i en TV-debatt där han påstod att 100 000 tals studier visade att mättat fett är farligt! "Lögn och förbannad dikt" sa hon då..... vilket visat sig vara rätt!
Vad sysslar karln med nu egentligen? Chef för en studie som magopererar unga människor av vad jag vet och det kan inte vara rätt om dom nu inte provat ALLA andra möjligheter först..... och det har dom förstås inte! Beklämmande, tycker jag! Inte alls tagit till sig kollegans bok, Hjärnkoll (Professor Ingvars bok som borde öppnat hans ögon åtminstone på glänt... före operation.... men inte!)
Jag beundrar ditt roade leende när Marcus måttade ett slag under bältet med sitt löjliga "sekt"-uttalande (en tydlig bankruttförklaring från hans sida).
Där satt du slank och välmående, medan Claude Marcus var småfet och Erik Mannerheim var helfet. Ändå ansåg de båda att de var rätt ute, och du hade fel. Hahaha! Tittarna måste ha gjort samma iakttagelse...
http://snf.ideon.se/verksamhetom-snf/styrelse/ Styrelsen har en medlem från Nordic sugar
http://snf.ideon.se/medlemsforetag/ CocaCola med flera är med.
http://snf.ideon.se/verksamhetom-snf/forskningsnamnd/ Claude Marcus är med och
och delar ut anslag till de, som
"forskar" som
medlemsföretagen vill .
Den här länken är med för att komma ihåg hur industrin arbetar ibland :
http://blogg.ralfsundberg.se/#home
Det är det människor som ni aldrig fattar, livet handlar inte bara om biokemi. Det finns så väldigt mycket mer.
Jag tycker att du är bra för vad ska man svara på sådana kommentarer. Du kanske ska försöka få bort fokus från banta för hälsovinsterna är så ofanligt mycket större än det. Varför ska man kalla lchf för en diet när bara tar bort gifterna från det man stoppar i sig? Kör hårt. Du har räddat många inklusive mig.
att Eenfeldt, Fernholm o Dahlqvist har rätt.
Man mår bäst av att äta en varierad lagom mängd mat
med inriktning mot LCHF-kosten.
http://ajcn.nutrition.org/content/66/5/1264.full.pdf
Se tabell 4. Visar insulin-nivåer 120min efter måltid.
Borde kunna ge en föraning om hur det skulle se ut.
http://www.kostdoktorn.se/kurs/hur-du-ater-lchf
Och fråga vad är det för fel på denna maten?