Kostdoktorn, Davidsson och Claude Marcus diskuterar dieter i TV4 ikväll
Ikväll ska det diskuteras ”diethets eller hjälp till självhjälp” på Jenny Strömstedts program kl 21:00 i TV4. Jag kommer vara där tillsammans med Ulrika Davidsson, Claude Marcus och Leif Mannerström.
Här är en presentation av kvällens program från Instagram:
Vad tycker du att jag ska fokusera på? Tipsa gärna i kommentarerna.
95 kommentarer
Jag tycker att det absolut viktigaste är hälsoaspekterna, sedan kommer viktminskning som en bonus. Det är ju inte en bantningskur utan ett hälsosamt leverne för hela livet, som du ju alltid förespråkar.
Lycka till, det ska bli intressant att titta i kväll!
De flesta kockar förordar ju smör och grädde som smakbärare, så Leif kan väl inte tycka annat än bra.
Claude Marcus bantar ju barn (eller försöker i alla fall) och då är det viktigt att poängtera att barn som äter LCHF håller sig mätta och får sin växande kropps krav på näringsämnen väl tillgodosedda.
Berätta också att vi inte äter NOLL kolhydrater, då det finns kh i det mesta. Dessutom att kroppen själv ser till att hjärnan får sitt behov av glukos.
Lycka till ikväll
Tycker att det vore grymt skönt om de kunde sända din föreläsning istället. Så att du kan förklara från A-Ö utan att bli avbruten av en massa tjafs från (ursäkta min franska) spåniga puckon...
Også at LCHF ikke bare er en hvilken som helst diett, men en livstil som innebærer at man spiser rene skikkelige matvarer, vanligvis med mye mer grønnsaker enn før. Med andre ord, naturlig mat. Ha også fokus på helsespekteret, som viser til bedre helse på en slik kost.
Evt også at de med laktoseintoleranse kan legge om til Paleo-kost, som går på mye av det samme som LCHF, og bedre sin helse betraktelig.
Ha også fokus på ny vitenskap som motbeviser faren med naturlig mettet fett osv..
Vær obs på at de andre nok har "innøvd" mange motargumenter mot deg for å mørklegge LCHF kosten, men ha fokus på vitenskap. Be dem dokumentere og henvise til underlag for deres argumenter.
De kommer nok til å fokusere endel på kolesterol, men bruk vitenskapen for det den er verdt til å dokumentere det moderne synet på dette!! bl.a at total-kolesterolet forteller "next to nothing" om noe fare for hjerte/kar sykdommer osv.....
Ha et fokus til Diabetes, som kanskje er de som kan få best utnyttelse av en LCHF kost, med tanke på blodsukker-kontroll, vekt og helsespekter.
Lykke til Andreas :-)
Jag tycker att diethets är ett påhittat ord av människor som hela tiden läser i media eller hör från vänner att "den här dieten är bra!", men som egentligen inte bryr sig om vad man ska äta. Dom trivs med vad dom äter och känner sig påhoppade. Och det är helt okej! Man får äta precis hur man vill. Ingen kan bestämma vad man ska äta förutom en själv.
Men vi har ett stort problem i hela världen som dom glömmer bort. Övervikt och välfärdssjukdommar.
Varför vi kämpar och står för LCHF är just för mänskligheten och dess framtida hälsa.
Forskningrapporter kan tolkas och misstolkas, lika så statistik.
Jag som inte är utbildad inom den underbara vetenskapen som läkare och dietister är ska bara hålla käft och gilla läget. Ja! Jag har fått kastat i ansiktet att jag inte vet vad jag pratar om för jag är inte utbildad - av en läkare!
Så jag är ledsen, men så länge det finns utbildade som anser sig ha monopol på kunskap och förnekar att vi "vanliga" faktiskt kan ruva på bättre kunskap och information så är det kört.
Hälsoaspekterna är absolut viktigast. Och att man anpassar kosten till sig själv, men att det finns vissa grundregler; viss mat man undviker för att den är onyttig och har oönskade bieffekter (som att man blir hungrig och äter mer). Typ.
Personligen avskyr jag debatter där deltagarna försöker misstänkliggöra varandra, oavsett om det gäller politik, spenatpiller eller operationer. Bara påpeka att äta riktig mat är riskfritt, till skillnad från GBP. Typ.
(Jag skulle för övrigt gärna vilja veta var jag kan se liknande bilder/jämförelser).
SLV saknar en rimlig självbild och kan därmed inte förstå problemen som deras egna råd skapar.
Jag tycker du ska fokusera på att det är tråkigt att SLV verknar sakna en rimlig självbild, ej kreativt att de använder härskarteknik för att tysta kritiker, tex Ann Fernholm.
SLV:s dietister skriver att Ann Ferholm stirrar sig blind på enstaka detaljer. Jag tänker på Petters sång ”alla fattar utom du”. Livsmedelsverkets dietister verka projektera sina egna begränsningar på människor som ser sambandet mellan kosten och hälsan vilket borde vara SLV:s hemmaplan.
Utdrag från SLV:s kostråd för skolan, dessa kostråd leder till att barnen får mat som innehåller mycket kolhydrater som omvandlas till glukos (socker) i barnkropparna.
Utdrag Min kommentar
Verktyg
Nyckelhål -sötad produkt kan ersätta en fet produkt
Tallriksmodellen -mer kolhydrater än fett
Råd
Mindre eller nyttigare fett -hungrigare barn, inte nyttigare
undvik feta mejerier -mer socker krävs för att smaka bra
Lycka till!
LCHF är inte en vanlig diet utan en livsstil där man äter vanlig bra mat. Man väljer själv hur strikt LCHF man vill äta, LCHF-inspirerat räcker för de allra flesta. LCHF och diabetes. Att människor har rätt att få information om LCHF. Det fixar du!
Sen håller jag också med den som föreslog att du kan ha med en bild på en smarrig LCHF-middag, kanske den kostdoktorfamiljen bjöd på för ett tag sedan. :)
Man kan också ta upp att mängden fett totalt sett inte nödvändigtvis är större än innan. Det är mycket vi inte äter som "tallriksmodellarna" äter som också innehåller mycket fett (och då dåligt fett) - snabbmat som hamburgare och pizza, chips, godis, kakor etc. Mängden protein ska inte heller vara större på LCHF än tallriksmodellen.
Skulle invändningen komma att det finns de som fettbombar, dricker fettkaffe, inte äter grönsaker osv så finns det ju extremister i alla läger, alla tallriksmodellare äter ju inte heller sunt, det kan ingen hävda.
Också att det inte innebär noll kolhydrater utan att man äter kh från grönsaker, bär och nötter. Man kan också betona tycker jag att alla inte behöver äta strikt LCHF utan främst de som redan är sjuka. För friska människor funkar det oftast utmärkt att även äta rotfrukter och kanske någon frukt. För de som tränar mycket kan det också funka med lite ris och potatis. Betona att det finns många varianter av lågkolhydratkost, att det är en individanpassad kost som kan se väldigt olika ut.
Lycka till!
Bemöt inte ens Mannerströms argument om han lägger det på subjektiva planet. Varför tar dom aldrig dit seriösa forskare och dom verkliga experterna i frågan? (menar inte dig Andreas;))
Ta upp den långsiktiga folkhälsan och kostnaden för samhället med alla välfärdssjukdomar. Pengar som i stället skulle kunna läggas på forskning av våra hemskaste sjukdomar som ej är livsstilsrelaterade.
Fakta är också bra att lägga fram i form av studier på lågkolhydratskost och det mättade fettets farlighet. Om CM varnar för mättat fett, fråga gärna honom vad hans belägg för att varna för mättat fett bygger på för vetenskaplig grund, eftersom du inte sett en enda studie som bevisat att det är nåt annat än neutralt för hälsan. En referenslista på studierna är bra att ha med. CM är knappast lika förberedd utan kommer väl dit med samma flosker som alltid.
Varför står Marcus bakom stympning av ungdomar, bortagning av fungerande organ?
KOLLA Noakes Twitterflöde, revolution i Sydafrika.
Hela SLVs rek ang macronutrienter bygger på att mättat fett är farligt viket enligt Metastudier inte stämmer. Det är är nyttigt!
Kolesterolmätning/tolkning totalt felaktigt Trigs/Ratio och mängd HDL är det enda rätta!
Mycket Kolhydrater=metaboliskt syndrom-Alzheimers-Cancer-neurologiska sjukdomar-glycation.
Växtoljor-upphettade- fria radikaler-Aldehyder-cancer i djur-dålig forskning-rek av SLV?, värre än transfetter.
Colting, Djokovic, Lebron James, LA Lakers, Cricketlanslag, Norskt fotbollslag, Ferry mm
Var mer på, utmana!
Du är grymt kunnig, sätt dom på plats KD!
Jag har provat många "dieter" under årens lopp utan resultat, bara gått omkring och varit hungrig stor del av tiden då.
Det som fick mig att börja med detta var en intervju på Kostdoktorns sida med en man i liknande situation som jag. Hans värden blev bra och är så fortfarande efter 2.5 år.
Tilläggas kan att jag också promenerar ca 1 timme per dag.
Det som jag tycker bör framhållas är att man inte kan må bra av en "normal" högkolhydratskost om du redan har drabbats av metabol störning. LCHF i dess striktare form passar inte alla. Men för den som vill och kan ändra sin livsföring så att man tillför kroppen ren oprocesserad mat, också kan bli frisk och normalviktig utan mediciner. Lyft också att frånvaron av gluten är boten för mångas mag/tarmproblem.
Som tidigare nämnts bör det poängteras att LCHF också innebär att man väljer att äta grönsaker istället för frukt. Det finns därför inga motsättningar mot "normal" kost i det avseendet eftersom de klumpar ihop i begreppet frukt och grönt, som om det vore samma sak. Då kan vi välja att se det som samma sak, bara att vi väljer endast grönt :-)
Likadant mängden protein. Viktigt att poängtera att vår kost inte är mer proteinrik men att återigen välja så oprocessade och naturliga/giftfria produkter som möjligt.
Ställ dig mycket frågande till varför man har sån aversion mot ren mat lagad på naturliga råvaror. Vad är det som är så viktigt att få i sig från processad mat? Varför är det så provokativt att välja bort potatis, ris, pasta och bröd? Övriga rovor kan, i inte så strikt LCHF, ha en plats på tallriken om än inte så stor. Likadant bär och nötter.
Framhåll att den som är frisk o normalviktig på tallriksmodellen väl inte har någon större motivation att ändra på det. Återigen, den som redan har en störning som har största vinsten att hämta. Hur kan det vara bättre att skära i magen, äta massa mediciner (t ex DT2 i viss mån även DT1) än ren naturlig mat? För den som misslyckas med tallriksmodellen, kaloriräknande. Varför är det enligt C M et al bättre att svälta sig ner i vikt med pulver och annat tok än att äta sig normalviktig med naturlig mat som ingått i människors kost i årtusenden? Tar man dessutom in miljöaspekten så kan man med gott fog hävda att det är mindre miljöpåverkan om man kan minska avfall i form av minskade utsläpp av medicinrester i avloppen.
Tänk om bygger ett flygplan som man förväntar sig att alla piloter ska kunna flyga, och så visar det sig att trots all flygträning kan detta plan endast flygas av halva pilotkåren. Ska vi då säga till de som inte kan att, tyvärr du får skylla dig själv om du störtar detta är ett jättebra plan och det finns många piloter som kan flyga det. Jag tror att haverikommissionen tämligen snart skulle gå på knäna och kräva en utredning om varför så många piloter inte klarar av planet.....
Jag gillar bäst att man har som focus att berätta om det man själv står för - och inte har focus på att attackera de andra. Självfallet kan man bli tvungen att imodsäga og korrigera felagtiga påståenden. Att man då gör det sakligt och lungt.
Diethets...... Ja, jag vet att oerhört många är ute i mycket stress och farande hit och dit i ofta desperata försök att hitta lösningar. Men årsaken är ju att människor har rejäla problem som de måste lösa. De hör en himla massa olika råd; blir förvirrade och mycket frustrerade....samtidig som deras symtom och sjuktomstilstånd pockar på med ohälsa, dåligt mående, krav från sig själva och omgivningen....en del vet att de faktiskt håller på att dö...
Bästa sättet att hjälpa dessa, tror jag är om du kunde förmedla vägen till din hälsoportal. Problemet blir jo att du nog inte får reklamera direkt, - men det går väl an att be folk googla ditt namn.
Årsaken till att jag säger så, är att där hittar folk en säker och mycket pedagogisk lagd väg till bättre hälsa.
Självfallet kommer det inte gå hem hos alla - men jag vet att många vill bli rejält hjälpta.
Detta tror jag är det viktigaste du kan göra: tänk på alla tittare som är förvirrade och har påtagliga problem - det gäller om att de får höra att det finns en säker och välbeprovad väg med massor av expertis och folk med positva berättelser om egen hälsoresa.
Allt annat blir väl bara pajkastning.... och meningslös poengtävling
Lycka till :)
Dom gynnar läkemedelstillverkare och livsmedelsproducenter, en slump?
Vad är så bra med den kost som leder till en fortfarande stegringen av fetma och typ-2 diabetes?
Varför vill inte Claud Marcus lära av erfarenheten? Se vad feträdslan och högsocker dieten lett till.
PS En bra länk om hur det fungerar hormonellt.
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2255442/The-REAL-reason-eat...
Om man äter så hamnar man automatiskt i en kolhydratsreducerad kost.
Låt dem försöka yla om att det är begränsande och farligt och alla kommer dö smördöden om man äter så.
I dare them.
Och försök att få med att du gör ett nytt blogginlägg direkt efter sändningen med de kompletta och utförliga svaren på de olika synpunkter som debattörerna tagit upp.
- LCHF inte är en diet utan ett sätt att leva med maten som förbättrat livet för hundratusentals människor.
- LCHF är en gräsrotsrörelse, inte något kommersiellt, som nya GD:n för Livsmedelsverket felaktigt påstår. Den är ett uppror mot felinformerade myndigheter och kommersiella intressen.
- "Vanlig" kost och "extrem" kost inte är fasta begrepp, utan det som idag kallas "vanlig" kost är en kost som gör många feta och sjuka.
- Den som håller sig smal och frisk med en "vanlig" kost och motion (min flickvän är ett sånt exempel) INTE behöver äta LCHF om de inte vill, men de ska inte raljera mot dem som behöver LCHF för att må bra.