Kostdoktorn, Davidsson och Claude Marcus diskuterar dieter i TV4 ikväll

Ikväll ska det diskuteras ”diethets eller hjälp till självhjälp” på Jenny Strömstedts program kl 21:00 i TV4. Jag kommer vara där tillsammans med Ulrika Davidsson, Claude Marcus och Leif Mannerström.

Här är en presentation av kvällens program från Instagram:

stromstedt

Vad tycker du att jag ska fokusera på? Tipsa gärna i kommentarerna.

1 2

95 kommentarer

  1. Solbritt Eidenby
    Ständigt denna Ville Vessla.. Jag menar Calude Marcus....
    Jag tycker att det absolut viktigaste är hälsoaspekterna, sedan kommer viktminskning som en bonus. Det är ju inte en bantningskur utan ett hälsosamt leverne för hela livet, som du ju alltid förespråkar.
    Lycka till, det ska bli intressant att titta i kväll!
  2. Åse
    Jenny (och hennes man med för den delen) är ju helt anti mot LCHF så jag tycker du ska fokusera på att LCHF inte är annat än vanlig mat som är oprocessad och fullfet. Att vi äter mycket mer grönsaker än innan kostomläggningen, vilket ju är en stor myt att vi inte gör.
    De flesta kockar förordar ju smör och grädde som smakbärare, så Leif kan väl inte tycka annat än bra.
    Claude Marcus bantar ju barn (eller försöker i alla fall) och då är det viktigt att poängtera att barn som äter LCHF håller sig mätta och får sin växande kropps krav på näringsämnen väl tillgodosedda.
    Berätta också att vi inte äter NOLL kolhydrater, då det finns kh i det mesta. Dessutom att kroppen själv ser till att hjärnan får sitt behov av glukos.
    Lycka till ikväll
  3. Madelene Claussen
    Jag tycker att ordet diet känns så negativt och som att det är något tillfälligt. Livsstil och återgång till mer naturlig mat utan en massa onödiga kolhydrater o tillsatser tycker jag känns sannare.
  4. BJA
    Håll dig till det du är bäst på; metabolt syndrom samt avdramatisera LCHF så att inte Claude-Marcus får chansen att beteckna vanlig mat som en extremdiet. Bemöt felaktigheter och hänvisa till forskning och data som du har koll på!
  5. Tony Berglund
    Eftersom vinkeln verkar vara diethets och stress tycker jag du skall trycka på att LCHF bara är vanlig mat; kött, fisk, fågel, ägg, grönsaker & nötter som inte stressar kroppen utan ger kroppen ro att fungera som den skall.
  6. Arne
    Räkna med en rejäl dos med auktoritetsargument! Hänvisning till forskare, "den samlade vetenskapen" osv...
  7. Anne
    Åh, gud vad jobbigt! Så glad att du orkar Kostdoktorn! Jag orkar nog inte ens kolla...
    Tycker att det vore grymt skönt om de kunde sända din föreläsning istället. Så att du kan förklara från A-Ö utan att bli avbruten av en massa tjafs från (ursäkta min franska) spåniga puckon...
  8. Magnus
    Fokus på renheten av matvarene i en LCHF kost i motsetning til mange av de andre diettene, som ofte består av tilsetninger som sukker, kunstige E-stoffer osv.. (bl.a da pulvershakes, nutrilett osv osv..)
    Også at LCHF ikke bare er en hvilken som helst diett, men en livstil som innebærer at man spiser rene skikkelige matvarer, vanligvis med mye mer grønnsaker enn før. Med andre ord, naturlig mat. Ha også fokus på helsespekteret, som viser til bedre helse på en slik kost.
    Evt også at de med laktoseintoleranse kan legge om til Paleo-kost, som går på mye av det samme som LCHF, og bedre sin helse betraktelig.

    Ha også fokus på ny vitenskap som motbeviser faren med naturlig mettet fett osv..
    Vær obs på at de andre nok har "innøvd" mange motargumenter mot deg for å mørklegge LCHF kosten, men ha fokus på vitenskap. Be dem dokumentere og henvise til underlag for deres argumenter.

    De kommer nok til å fokusere endel på kolesterol, men bruk vitenskapen for det den er verdt til å dokumentere det moderne synet på dette!! bl.a at total-kolesterolet forteller "next to nothing" om noe fare for hjerte/kar sykdommer osv.....

    Ha et fokus til Diabetes, som kanskje er de som kan få best utnyttelse av en LCHF kost, med tanke på blodsukker-kontroll, vekt og helsespekter.

    Lykke til Andreas :-)

  9. Ingela
    LCHF är inte rätt, nödvändigt eller önskvärt för alla. Vi har ett fritt val och det ska vi värna om. Men de som har störst nytta av LCHF (diabetiker och överviktiga) bör åtminstone får information om alternativet! Det tycker jag är största bristen i dag.
  10. Ödlan
    Poängtera att LCHF är egentligen inte en diet, utan en livstil, och viktigast att det är en livstil som är hållbart i längden till skillnad frän alla ohållbara dieter som leder till yoyobantning.
  11. Andreas
    Du brukar alltid vara så lugn och sansad - även när någon säger emot så jag tror du kommer klara det superbra som vanligt.

    Jag tycker att diethets är ett påhittat ord av människor som hela tiden läser i media eller hör från vänner att "den här dieten är bra!", men som egentligen inte bryr sig om vad man ska äta. Dom trivs med vad dom äter och känner sig påhoppade. Och det är helt okej! Man får äta precis hur man vill. Ingen kan bestämma vad man ska äta förutom en själv.

    Men vi har ett stort problem i hela världen som dom glömmer bort. Övervikt och välfärdssjukdommar.

    Varför vi kämpar och står för LCHF är just för mänskligheten och dess framtida hälsa.

  12. Alex
    Jag har faktiskt gett upp hoppet om att det någonsin blir någon ordning på kostråden och att de olika sidorna kan enas om något. Det känns rätt hopplöst.
    Forskningrapporter kan tolkas och misstolkas, lika så statistik.

    Jag som inte är utbildad inom den underbara vetenskapen som läkare och dietister är ska bara hålla käft och gilla läget. Ja! Jag har fått kastat i ansiktet att jag inte vet vad jag pratar om för jag är inte utbildad - av en läkare!

    Så jag är ledsen, men så länge det finns utbildade som anser sig ha monopol på kunskap och förnekar att vi "vanliga" faktiskt kan ruva på bättre kunskap och information så är det kört.

  13. Effie
    Var det inte någon gång du hade med ett konkret exempel på vad LCHF kan vara? Alltså en tallrik, eller en bild. En del människor har en väldigt konstig uppfattning om vad LCHF är; jättemycket fett så att man mår dåligt, inga grönsaker... Kanske några olika bilder, för att motbevisa påståendet att det är ensidig och tråkig kost.
    Hälsoaspekterna är absolut viktigast. Och att man anpassar kosten till sig själv, men att det finns vissa grundregler; viss mat man undviker för att den är onyttig och har oönskade bieffekter (som att man blir hungrig och äter mer). Typ.
    Personligen avskyr jag debatter där deltagarna försöker misstänkliggöra varandra, oavsett om det gäller politik, spenatpiller eller operationer. Bara påpeka att äta riktig mat är riskfritt, till skillnad från GBP. Typ.
  14. sandra vargbom
    Tycker i det stora hela att det måste handla om hälsa och hur äter man för att hålla sig frisk länge och slippa diverse sjukdomar som gammal så man får ett så rikt liv som möljligt. Rikt liv så menar jag att kunna va aktiv, röra på sig, hjälpa sin barn och barnbarn. Kunna klara sig själv så länge som möjligt och slippa hjälp från sjukvården. För det är ju en vinst för hela samhället.
  15. Bigfoot
    Håll dig till fakta bara så går det bra. Visa gärna den här bilden. En ögonöppnare för de fruktfrälsta: http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/frukt-och-naring

    (Jag skulle för övrigt gärna vilja veta var jag kan se liknande bilder/jämförelser).

  16. Mr Big
    Att jobba förebyggande är viktigt för folkhälsan, det behövs modern folkbildning utan inblandning från industrin.
    SLV saknar en rimlig självbild och kan därmed inte förstå problemen som deras egna råd skapar.
    Jag tycker du ska fokusera på att det är tråkigt att SLV verknar sakna en rimlig självbild, ej kreativt att de använder härskarteknik för att tysta kritiker, tex Ann Fernholm.
    SLV:s dietister skriver att Ann Ferholm stirrar sig blind på enstaka detaljer. Jag tänker på Petters sång ”alla fattar utom du”. Livsmedelsverkets dietister verka projektera sina egna begränsningar på människor som ser sambandet mellan kosten och hälsan vilket borde vara SLV:s hemmaplan.

    Utdrag från SLV:s kostråd för skolan, dessa kostråd leder till att barnen får mat som innehåller mycket kolhydrater som omvandlas till glukos (socker) i barnkropparna.

    Utdrag Min kommentar
    Verktyg
    Nyckelhål -sötad produkt kan ersätta en fet produkt
    Tallriksmodellen -mer kolhydrater än fett

    Råd
    Mindre eller nyttigare fett -hungrigare barn, inte nyttigare
    undvik feta mejerier -mer socker krävs för att smaka bra

    Lycka till!

  17. Anki Ågren
    Andreas..lycka till älskar din bok "Kostrevolutionen" tänk om alla bara visste och förstod. Mitt liv har du i allafall förändrat... ska titta på dig ikväll :D
  18. Ingmar Rahm
    Hej!
    LCHF är inte en vanlig diet utan en livsstil där man äter vanlig bra mat. Man väljer själv hur strikt LCHF man vill äta, LCHF-inspirerat räcker för de allra flesta. LCHF och diabetes. Att människor har rätt att få information om LCHF. Det fixar du!
  19. Lilac
    Diet hit och diet dit. Alla äter vi en diet. Diet eller kosthållning är en persons samlade kostintag och matvanor (Wikipedia)
  20. Ewa
    Hur viktigt det är med balansen mellan omega 3 och omega 6 på grund av den inre inflammationen i kroppen. Vi blir ju sjukare och sjukare på grund av maten.
  21. SGK
    Om du hinner får du gärna lyfta fram att LCHF inte bara är för personer med metabolt syndrom och med övervikt. Själv har jag aldrig varit i närheten av att ha metabolt syndrom eller övervikt, men LCHF har förändrat mitt liv genom att jag inte längre lider av IBS. Jag kan numera äta vilka grönsaker som helst, och är inte längre laktoskänslig. Så IBS är en åkomma som många verkar lida av, men som tycks rätta till sig när man äter LCHF-kost.

    Sen håller jag också med den som föreslog att du kan ha med en bild på en smarrig LCHF-middag, kanske den kostdoktorfamiljen bjöd på för ett tag sedan. :)

  22. Vibecke
    Så bra at du stiller opp på dette! Jeg synes du skal fokusere på at LCHF er ren og naturlig mat - og på metabolsk syndrom. Ikke la de andre provosere deg, men keep your calm. Dette klarer du bra!!
  23. Katrin
    Tona ner att det är en diet för viktminskning. Även som frisk och utan övervikt upplever man förbättringar i form av mycket väl fungerande mage utan gaser och mer energi. Efter ett tag blir det en vana att laga riktig mat från riktiga råvaror som det är frågan om i LCHF.
  24. margareta kilander
    LCHF är ingen diet utan ett rätt sätt att äta riktig mat på....som de flesta tycker.Det är inte alltid man går ner i vikt.....men man mår toppen i kroppen♥
  25. Tove
    Jag håller med ovan om att några bilder på vanlig LCHF-mat hade varit toppen eftersom många tror att det bara handlar om bacon, ägg och smör. Under taggen #lchf på Instagram finns massor. På mitt konto @toveshalsa också. Fokusera på att det inte är en diet, utan att det handlar om att äta så som vi är skapta att äta, precis som kor mår bäst av att äta gräs så mår vi bäst av vår artegna föda. Att man faktiskt inte lägger till så mycket utan snarare tar bort. Stärkelserika produkter byts mot grönsaker och lightprodukter med socker och tillsatser byts mot naturliga, normalfeta alternativ.

    Man kan också ta upp att mängden fett totalt sett inte nödvändigtvis är större än innan. Det är mycket vi inte äter som "tallriksmodellarna" äter som också innehåller mycket fett (och då dåligt fett) - snabbmat som hamburgare och pizza, chips, godis, kakor etc. Mängden protein ska inte heller vara större på LCHF än tallriksmodellen.

    Skulle invändningen komma att det finns de som fettbombar, dricker fettkaffe, inte äter grönsaker osv så finns det ju extremister i alla läger, alla tallriksmodellare äter ju inte heller sunt, det kan ingen hävda.

    Också att det inte innebär noll kolhydrater utan att man äter kh från grönsaker, bär och nötter. Man kan också betona tycker jag att alla inte behöver äta strikt LCHF utan främst de som redan är sjuka. För friska människor funkar det oftast utmärkt att även äta rotfrukter och kanske någon frukt. För de som tränar mycket kan det också funka med lite ris och potatis. Betona att det finns många varianter av lågkolhydratkost, att det är en individanpassad kost som kan se väldigt olika ut.

    Lycka till!

  26. Kristoffer
    Bemöt Claude Marcus med bra fakta och senaste forskningen så att folk hemma i soffan förstår vad det handlar om och inser vem som är inne på rätt spår.
    Bemöt inte ens Mannerströms argument om han lägger det på subjektiva planet. Varför tar dom aldrig dit seriösa forskare och dom verkliga experterna i frågan? (menar inte dig Andreas;))
    Ta upp den långsiktiga folkhälsan och kostnaden för samhället med alla välfärdssjukdomar. Pengar som i stället skulle kunna läggas på forskning av våra hemskaste sjukdomar som ej är livsstilsrelaterade.
  27. Magnus nr2
    Det skulle vara jättebra om du kunde lägga fram konkreta exempel på hur en typisk frukost, lunch, och en mindre kvällsbit typ fredagsmys ser ut på LCHF-manér. Betona grönsakernas andel och deras näringsinnehåll, avsaknaden av färdigmat, och att man inte äter så mycket mer kött än nån annan heller, samt att kött/fisk och inälvsmat typ lever faktiskt innehåller väldigt mycket högklassig näring, för att inte tala om ägg. Fett och protein mättar länge och väl, och tillsammans med en stor mängd grönsaker får man i sig alla viktiga mikronutrienter. C-vitamin finns inte enbart i apelsin och vitaminpiller, utan t.o.m. i större koncentrationer i många grönsaker.

    Fakta är också bra att lägga fram i form av studier på lågkolhydratskost och det mättade fettets farlighet. Om CM varnar för mättat fett, fråga gärna honom vad hans belägg för att varna för mättat fett bygger på för vetenskaplig grund, eftersom du inte sett en enda studie som bevisat att det är nåt annat än neutralt för hälsan. En referenslista på studierna är bra att ha med. CM är knappast lika förberedd utan kommer väl dit med samma flosker som alltid.

  28. Jonas K
    Det skulle vara viktigt att de nationella och Nordiska kostråden borde se på den senaste forskningen och på basen av det skippa förbudet för mättat fett och uppmaningen att inte äta rött kött så ofta. Processat kött har visat sig sämre än oprocessat kött. Jag tycker att personer som inte är överviktiga eller har diabetes kan äta potatis, ris och t.ex. bröd gjort på surdeg som har lägre GI. Bröd bakat med traditionella mätoder är faktiskt ok för majoriteten. Fetma var inget problem på 50-talet trots att folket åt bröd. Man bör fokusera på att äta icke processad mat. Skippa godiset, chipsen, färdigmaten etc. och man behöver ju inte äta sig övermätt. Japanerna äter nog ris men de äter sig inte övermätta.
  29. Jonas
    LCHF Fungerar/Godkänt av Soc.
    Varför står Marcus bakom stympning av ungdomar, bortagning av fungerande organ?
    KOLLA Noakes Twitterflöde, revolution i Sydafrika.

    Hela SLVs rek ang macronutrienter bygger på att mättat fett är farligt viket enligt Metastudier inte stämmer. Det är är nyttigt!

    Kolesterolmätning/tolkning totalt felaktigt Trigs/Ratio och mängd HDL är det enda rätta!

    Mycket Kolhydrater=metaboliskt syndrom-Alzheimers-Cancer-neurologiska sjukdomar-glycation.

    Växtoljor-upphettade- fria radikaler-Aldehyder-cancer i djur-dålig forskning-rek av SLV?, värre än transfetter.

    Colting, Djokovic, Lebron James, LA Lakers, Cricketlanslag, Norskt fotbollslag, Ferry mm

    Var mer på, utmana!
    Du är grymt kunnig, sätt dom på plats KD!

  30. Walter Levy
    Ett par väl valda bilder av LCHF-måltider i bakfickan kommer Du få nytta av. Det går igenom i rutan på några sekunder samt avdramatiserar bilden av LCHF som extrem.
  31. Sven-Åke Nilsson
    För mig som varit diabetiker, typ 2, i snart 10 år är LCHF det enda som funkar. Jag har minskat mina insulindoser till hälften och gått ner 5 kg på bara 3 veckor. Och det bästa av allt är att jag inte känner något sötsug alls sedan jag startade.
    Jag har provat många "dieter" under årens lopp utan resultat, bara gått omkring och varit hungrig stor del av tiden då.
    Det som fick mig att börja med detta var en intervju på Kostdoktorns sida med en man i liknande situation som jag. Hans värden blev bra och är så fortfarande efter 2.5 år.
    Tilläggas kan att jag också promenerar ca 1 timme per dag.
  32. Henrik
    Det är viktigt att föra fram att orsaken till fettlagring är att hormonerna löper amok i metabolismen efter ett ofta mycket långt "missbruk" av snabba kolhydrater och därmed förhöjt insulin och insulinresistens, inte lättja och glupskhet utan okunskap som resultat av dåliga råd ( hänvisar till intervjuerna med Gary Taubes och Robert Lustig) Det allra viktigaste är att föra fram att feta personer inte har lägre moral än smala, det kan i bästa fall höja självkänslan hos några och få dem att pröva lchf.
  33. HelenaB
    Hej Andreas!
    Det som jag tycker bör framhållas är att man inte kan må bra av en "normal" högkolhydratskost om du redan har drabbats av metabol störning. LCHF i dess striktare form passar inte alla. Men för den som vill och kan ändra sin livsföring så att man tillför kroppen ren oprocesserad mat, också kan bli frisk och normalviktig utan mediciner. Lyft också att frånvaron av gluten är boten för mångas mag/tarmproblem.

    Som tidigare nämnts bör det poängteras att LCHF också innebär att man väljer att äta grönsaker istället för frukt. Det finns därför inga motsättningar mot "normal" kost i det avseendet eftersom de klumpar ihop i begreppet frukt och grönt, som om det vore samma sak. Då kan vi välja att se det som samma sak, bara att vi väljer endast grönt :-)
    Likadant mängden protein. Viktigt att poängtera att vår kost inte är mer proteinrik men att återigen välja så oprocessade och naturliga/giftfria produkter som möjligt.

    Ställ dig mycket frågande till varför man har sån aversion mot ren mat lagad på naturliga råvaror. Vad är det som är så viktigt att få i sig från processad mat? Varför är det så provokativt att välja bort potatis, ris, pasta och bröd? Övriga rovor kan, i inte så strikt LCHF, ha en plats på tallriken om än inte så stor. Likadant bär och nötter.

    Framhåll att den som är frisk o normalviktig på tallriksmodellen väl inte har någon större motivation att ändra på det. Återigen, den som redan har en störning som har största vinsten att hämta. Hur kan det vara bättre att skära i magen, äta massa mediciner (t ex DT2 i viss mån även DT1) än ren naturlig mat? För den som misslyckas med tallriksmodellen, kaloriräknande. Varför är det enligt C M et al bättre att svälta sig ner i vikt med pulver och annat tok än att äta sig normalviktig med naturlig mat som ingått i människors kost i årtusenden? Tar man dessutom in miljöaspekten så kan man med gott fog hävda att det är mindre miljöpåverkan om man kan minska avfall i form av minskade utsläpp av medicinrester i avloppen.

    Tänk om bygger ett flygplan som man förväntar sig att alla piloter ska kunna flyga, och så visar det sig att trots all flygträning kan detta plan endast flygas av halva pilotkåren. Ska vi då säga till de som inte kan att, tyvärr du får skylla dig själv om du störtar detta är ett jättebra plan och det finns många piloter som kan flyga det. Jag tror att haverikommissionen tämligen snart skulle gå på knäna och kräva en utredning om varför så många piloter inte klarar av planet.....

  34. Koffeintabletten
    Frågan är om jag ska utsätta mig själv att kolla på detta program. Har en känsla av att mitt blodtryck och puls kommer gå upp rejält av ren irritation.
  35. Göran
    För mig är det ganska enkelt när folk inte förstår LCHF, var någonstans i naturen hittar man så mycket kolhydrater året om?? Naturlig mat efter årstid helt enkelt, varken mer eller mindre. Inga tjocka djur i naturen eller hur!!
  36. Carl August
    Det ska du nog klara jättebra - som vanligt.

    Jag gillar bäst att man har som focus att berätta om det man själv står för - och inte har focus på att attackera de andra. Självfallet kan man bli tvungen att imodsäga og korrigera felagtiga påståenden. Att man då gör det sakligt och lungt.

    Diethets...... Ja, jag vet att oerhört många är ute i mycket stress och farande hit och dit i ofta desperata försök att hitta lösningar. Men årsaken är ju att människor har rejäla problem som de måste lösa. De hör en himla massa olika råd; blir förvirrade och mycket frustrerade....samtidig som deras symtom och sjuktomstilstånd pockar på med ohälsa, dåligt mående, krav från sig själva och omgivningen....en del vet att de faktiskt håller på att dö...

    Bästa sättet att hjälpa dessa, tror jag är om du kunde förmedla vägen till din hälsoportal. Problemet blir jo att du nog inte får reklamera direkt, - men det går väl an att be folk googla ditt namn.
    Årsaken till att jag säger så, är att där hittar folk en säker och mycket pedagogisk lagd väg till bättre hälsa.
    Självfallet kommer det inte gå hem hos alla - men jag vet att många vill bli rejält hjälpta.

    Detta tror jag är det viktigaste du kan göra: tänk på alla tittare som är förvirrade och har påtagliga problem - det gäller om att de får höra att det finns en säker och välbeprovad väg med massor av expertis och folk med positva berättelser om egen hälsoresa.

    Allt annat blir väl bara pajkastning.... och meningslös poengtävling

    Lycka till :)

  37. Emma
    Snälla: Tryck på att myten om "energi in är mindre än energi ut leder till viktiminskning" är ren humbug!
  38. Jonas
    Fråga Marcus hur kostråden har lyckats dom sista 60 åren?
    Dom gynnar läkemedelstillverkare och livsmedelsproducenter, en slump?
  39. Bosse
    Fråga Claude Mc Donald Marcus vilket arvode/lön/ersättning han fick från industrin i fjol?
  40. Henrik
    LCHF är i mångt och mycket en tillbaka gång till den kost man åt, när fetma och typ-2 diabetes var ovanligt. LCHF är en normaliserande, en antiinflamatorisk kost, som hjälper många människor.

    Vad är så bra med den kost som leder till en fortfarande stegringen av fetma och typ-2 diabetes?

    Varför vill inte Claud Marcus lära av erfarenheten? Se vad feträdslan och högsocker dieten lett till.

    PS En bra länk om hur det fungerar hormonellt.

    http://www.dailymail.co.uk/health/article-2255442/The-REAL-reason-eat...

  41. Ewa
    De flesta saker som skulle behöva belysas är redan listade ovan. Gissar att det kommer vara svårt att få utrymme för allt det... Tycker själv att diet har en jobbig klang, som att det är ett uppoffrande? Att LCHF ger massa fördelar för dem som har ett sjukdomstillstånd är en sak, men alla fördelar för de som inte har sjukdomar (som också kommer slippa dra på sig sjukdomar). Bilder på vanlig mat på tallrik är bra! Det vanligaste (mot)argumentet jag drabbas av är " jag tror på att äta en varierad kost och röra på sig", som för att dumförklara mig. Jag tror också på att äta en varierad kost och röra på sig för att man ska må bra, men i min varierade kost ingår inte socker, mjöl, potatis och ris. I nämnd ordning.
  42. Tuva
    Liberal LCHF med rotfrukter men utan spannmål och socker.
    Om man äter så hamnar man automatiskt i en kolhydratsreducerad kost.

    Låt dem försöka yla om att det är begränsande och farligt och alla kommer dö smördöden om man äter så.
    I dare them.

  43. Leif Thomsen
    Det går inte att omvända några i den här typen av munhuggardebatter. Se till att få tittarna nyfikna så dom slår på datorn och läser vidare på hemsidan. Hänvisa helt enkelt till att ett växande antal vanliga människor blir fria från många besvär och dessutom blir viktnormaliserade. Hänvisa till resultat från din egen vårdcentral, utan namn förstås, och hänvisa gärna till dina egna värden. Och Annika D värden efter 10-talet år. Och utmana folk - testa en månad - det kostar inget, är helt riskfritt och man kan alltid gå tillbaka till sina krämpor när man vill :-)

    Och försök att få med att du gör ett nytt blogginlägg direkt efter sändningen med de kompletta och utförliga svaren på de olika synpunkter som debattörerna tagit upp.

    Svar: #57
  44. Mikael
    Fokusera på att:

    - LCHF inte är en diet utan ett sätt att leva med maten som förbättrat livet för hundratusentals människor.
    - LCHF är en gräsrotsrörelse, inte något kommersiellt, som nya GD:n för Livsmedelsverket felaktigt påstår. Den är ett uppror mot felinformerade myndigheter och kommersiella intressen.
    - "Vanlig" kost och "extrem" kost inte är fasta begrepp, utan det som idag kallas "vanlig" kost är en kost som gör många feta och sjuka.
    - Den som håller sig smal och frisk med en "vanlig" kost och motion (min flickvän är ett sånt exempel) INTE behöver äta LCHF om de inte vill, men de ska inte raljera mot dem som behöver LCHF för att må bra.

  45. Åke
    Fokusera gärna på de positiva effekter som LCHF har för blodsocker kontroll det finns ju idag oräkneliga berättelser från människor med både diabetes typ 1 och typ 2 som lyckats mycket bra. Det är ju dessutom väldigt enkelt och billigt att kontrollera sitt blodsocker och hur det förändras vid intag av olika maträtter.
  46. Barbro Göransson
    Fokusera mer på hälsa och livsstil än bantning är mitt råd. Vi är ju så många som sluppit diabetesmedicin och blodtrycks tabletter.Diet kallar inte jag LCHF utan mer en livsstil! Kommer att titta. Lycka till! Du har många bakom dig!
  47. Jaa menee
    Tryck lite på dagens långa köer på sjukhusen kontra hur det var förr. Vilka alla följdsjukdomar man drabbas av genom övervikt och "skitmat" och därigenom överfulla sjukhus som inte ger läkarna tillräckligt med tid att analysera varje individ.
  48. Bianca
    "Sen kommer Leif Mannerström och berättar om sin matfilosofi". Jag är så TRÖTT på folks mat-filosofier. Jag struntar i vad folk TYCKER eller TROR - visa mig din forskning fullkornspasta-ätare, så skall jag visa dig min.
    Svar: #90
  49. Ulrika
    Det vore intressant om det fanns mätvärden på till exempel serotoninhalter vid kostomläggning till LCHF. Jag är övertygad om att det är lika många som håller sina depressioner i schack som det finns diabetiker som mår så mycket bättre av att äta LCHF. Genom att äta bra mat och undvika framför allt socker och mjöl är min personliga allmänhälsa stabil, inga tecken på vinterdepressioner eller infektioner.
1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg