Kolhydratladdad – ny film om riskerna med för mycket kolhydrater!
8 juni 2014 av Dr Andreas Eenfeldt![Dr Andreas Eenfeldt]()
i Lågkolhydratkost
i Lågkolhydratkost 
Har du någonsin kolhydratladdat? Svaret är säkert ja, vare sig det var planerat eller inte.
Kolla in den här nya trailern för Carb-Loaded, en ny dokumentär på gång om riskerna med för mycket kolhydrater.
Trailern innehåller flera av mina idoler, som Gary Taubes och Yoni Freedhoff. Dessutom är jag med, vilket känns en aning udda!
Filmen är snart klar. Du kan se mer utdrag från filmens intervjuer på deras hemsida och anmäla dig för uppdateringar om när du kan se hela filmen:
Är det en kuggfråga? Alla (icke LCHF) är väl konstant kolhydratladdade? De sitter på sina kontorstolar med proppfulla glykogendepåer och längtar till eftermiddagsfikat ...
Jag tillhör de som kolhydratladdade i mitt förra liv, före 2010-01. Numera aldrig.
http://www.zoeharcombe.com/2014/06/the-calorie-theory-prove-it-or-los...
Skulle köra mitt första medeldistanstriathlon (halv ironman) och har aldrig sprungit över 17km; (definitivt inte efter 9 mil cykling heller) för att ta ett exempel, så jag visste inte riktigt vad jag hade att vänta mig. Kvällen innan åt jag min egengjorda nypotatissallad (inga överdrivna mängder, men mycket) och en skål jordgubbar och vispgrädde. Istället för att vräka i mig en massa pasta som inte är bra för någon, någonsin. Sedan åt jag massor med mörk choklad och nötter. På morgonen chiapudding, ägg och färska bär samt drack en stor Magic Bullet Coffee. Jag var noga med att inte äta mer kolhydrater än fett, endast mer än vad jag brukar och det gav resultat! Det kändes mot slutet av cyklingen hur fettdriften gick igång, som en dieselmotor. Tung kraft som brinner långsamt.
Sedan en vecka tillbaka har jag också druckit mycket rödbetsjuice och s.k 'natriumladdat' vilket jag upplever haft en mycket positiv effekt på syretillförseln.
Jag kolhydratladdar aldrig annars. Såvida det inte är inför en sådan här extrem ansträngning.
Målet tog jag mig fram till på 6:07 trots en väldigt tung löpning med stopp vid vätskestationerna.