Kolesterolvärden efter sex år på LCHF
Vad händer med kolesterolvärdena på LCHF i längden?
Tommy Runesson gick ner 90 kg med LCHF från starten för sex år sen. Han fortsätter att äta strikt LCHF (exempel kan ses dagligen på hans blogg) kombinerat med periodisk fasta.
Så vad händer med kolesterolvärdena på denna kost med mycket mättat fett? Tydligen bara bra saker. Tommy har mätt sina kolesterolnivåer årligen och publicerade nyligen sina resultat efter sex år:
Allt ser bra ut!
Det är förstås bara en person och det är bra sex år. Vad händer efter det? Jag kan berätta vad som hände mig:
Triglycerider 0,57
HDL 2,8
LDL 2,7
Totalkolesterol 5,7
Apokvot 0,37
Är det någon skillnad på hur mäns och kvinnors värden påverkas av kosten?
Kanske dags att prova strikt LCHF?
Alla fördelar syns starkast där, exemplen ovan gäller också framför allt strikt LCHF, Tommy tex ;)
Det finns tillräckligt med studier på området för att veta att low-carb kost är bra för hälsan, se tex SBU och New England Journal of Medicine för jämförelser mellan olika dieter.
Sedan förstår jag väl inte riktigt vad du menar med att "era värden ser bra ut men"...om värdena ser bra ut så mår organen också bra. Det är liksom hela poängen med testvärden.
Jobbar du möjligen inom vården?
"Det är inte svårt för fett att lagras på fel ställen i kroppen och skapa problem som kommer mycket senare."
Menar du fett som lagras i inre organ eller likanande? Annars har jag lite svårt att se vad "fel" ställe skulle vara?
Vore intressant om du kunde utveckla dina farhågor om vad jag kan komma att drabbas av för problem mycket senare. Det kan då också vara intressant att ställa dessa eventuella problem mot vad jag skulle drabbats av om jag fortsatt väga 175kg.
/Tommy
Diskussionen kring blodfetter är lite förvirrande. Ena dagen läser man, bl.a här, att faran med höga blodfetter är bara en myt. Nästa dag ser man artiklar som visar hur bra LCHF är för att kosten sänker blodfetterna.
Jag blir inte klokare i all fall :-)
Men jag tycker som du Lund, det är förvirrande med fixeringen vid olika prover och mätresultat, det är ju helt ovetenskapligt att lägga så mycket krut på nåt som inte betyder nåt för 99,9% av oss.
Det finns ytterligare ett sidospår av samma värde nämligen kosttillskott!
Och jag slutade med den medicinen jag fick mot kolesterol. Och jag sa det min läkare - han bara skakade på huvudet. Han var tjock, då för 8 år sen, men det är han inte nu - han har börjat med 5:2 diet - Bra. Nu skakar han inte på huvudet, utan lyssnar på mig med stor andäktighet.
Det var Kain som sa det på 50-talet (1950-talet), att kolesterol skulle ha nån betydelse - i studie efter studie så ser jag att det har det inte - Kains studie var dessutom falsk, när man visade de resultat han hade tagit bort så sa den precis som nu - INGET TING.
Ja - han är död sen många år och vi får se hur lång tid det tar innan pratet om kolesterol är dött.
mvh
Rolf Bergdahl
Hur har det gått för dig Monica? Fick veta av läkare att jag nog har ärftligt FH och då googlar man ju och hittade länk hit.
Vi kom överens om en 6-månaders livsstilsförändring och nya prov senare.
Lever idag med en ganska ok kost med lite kolhydrater men svävar ut lite när det är helg, då det kan bli godis och chips.
Status man 53 år, ej överviktig, ej rökare, lite alkohol ( kan öka på enligt läkaren ) tränar lätt.