Kolesterol och LCHF
13 september 2011 av Dr Andreas Eenfeldt![Dr Andreas Eenfeldt]()
i Kolesterol
i Kolesterol 
Micke från bloggen Lev Starkt har fått spektakulära hälsoförbättringar av 9 månaders LCHF kombinerat med hård träning. Men vad har hänt med hans kolesterol tror du?
Lev Starkt: Testresultat kolesterolprov!
Mer
63 kommentarer
Jag har lite problem med att få ihop "alltid perfekta värden" med att läkaren ändå tyckte att det behövdes en kostomläggning för att förbättra dem. Men jag har kanske glukosbrist i hjärnan. ;-)
Jag tror också att medelhavskost är ett vettigt alternativ om man vill hålla sig smal och frisk, åtminstone om man tar det försiktigt med spannmålsprodukter.
Själv är jag också smal och diabetesfri. Jag provade LCHF för att se om jag kunde slippa en del av mina ständiga förkylningar och bakterieinfektioner. Det verkar hjälpa, även om kanske D-vitaminet är huvudorsaken till att jag blivit friskare. Innan jag började läste jag vetenskapliga studier i två veckor för att försöka hitta något som visade att mättat fett var farligt - nada. Jag frågade även SLV och en känd lågfett-professor om tips på studier - nada.
Jag har funderat på att öka kolhydraterna lite, men det är svårt när man mår så bra, och jag blir hungrig istället för hysteriskt låg och nästintill okommunicerbar, jag slipper fisa och har en platt och snygg mage för första gången i mitt liv, slipper finnarna, och rynktillväxten har upphört.
Tror som sagt att både LCHF och bra medelhavskost kan vara ok för att hålla sig frisk. Men om man fått diabetes typ 2 bör man nog dra ner på kolhydraterna alla gånger.
Jag tror du har helt rätt!
Låt oss inse en sak en gång för alla...
LCHF är inte något för alla.
Medelhavskost är inte något för alla.
Hitta din egen väg till att må bra.
Själv gillar jag LC kost men vet många som mår toppen på annat. Bra för dom, bra för mig. En kompis är tjock. Han är också glad och mår bra. Vad är problemet?
Det finns väl delade meningar om det där:
http://www.kostdoktorn.se/en-trygg-lchf-definition
Sen kommenterar du nog i fel tråd. Skulle ditt inlägg inte ha hamnat här ist?
http://www.kostdoktorn.se/dietisternas-riksforbund-snalla-men-oansvar...
De flesta som samlas här på kostdoktorns sida gör det för att de är intresserade av LCHF och vill veta mer, eller har erfarenheter av det och vill dela med sig.
Sen finns det de som av någon anledning inte tycker om LCHF, kommer hit av någon anledning för att tala om för oss hur farligt det är, eller hur dumma vi är.
Såna som personen som kallar sig "Medelhavskost" är ett klockrent exempel på ett s.k. troll som omedvetet eller medvetet skriver väldigt provocerande inlägg. Jag tycker att det är viktigt att inte svara med samma mynt utan ta det för vad det är. Svara gärna, men gör det i lugn ton och sakligt.
Inget blir bättre av att man går till "motattack". Tala istället i positiva ordalag om era erfarenheter och kunskaper, så nästa gång någon går in här och letar efter information och erfarenheter om LCHF så lyser de skarpt mellan idiotinläggen.
Den här tråden handlade visst om kolesterol och LCHF. Det verkar som att de allra flesta får "bättre kolesterol" av LCHF. Att rekommendationerna för kolesterolvärden inte är speciellt bra underbyggda (bygger mest på observations- och kohortstudier) och att de förmodligen är ännu sämre underbyggda för en person som äter lite kolhydrater kan också vara värt att tänka på.
Att medicinera friska personer för att "deras värden är för höga" när kolesterol är ett livsnödvändigt ämne som kroppen noga reglerar i den mängd som behövs är ett vanvettigt experiment och liknelsen med att skjuta mot brandkåren därför att man tror att det är brandkåren som orsakar bränder passar ganska bra.
Det finns människor som har sjukligt högt kolesterol (ofta ärftligt), dessa kan förmodligen bli hjälpta av kolesterolsänkande mediciner. Men de är också sjuka. Medicin är till för sjuka.
Du säger själv att det råder delade meningar...det där du länkar till är ett förslag på definition och visst visst, vill man hålla på och kategorisera så går väl det bra. Gränserna är ju godtyckliga.
Ska man forska på det måste man förstås sätta upp absoluta tal för vad som är vad, men ska man leva efter det så räcker det med en princip.
Du är ju patetisk med din amatörpsykologi. Du kan inte mena allvar med ditt inlägg. Låter som taget ur "Flosklernas greatest hits".
Jag talar för något som jag tror på och jag försöker få dig att inse att jag inte har någon anledning att överdriva eller ljuga om mina värden som du envisas med att ifrågasätta precis hela tiden. Och det kan ju få mig att undra varför du gör. Har LCHF:are ensamrätt på schyssta värden, eller?
Mina värden är bra. No big deal. Det är ni som gör en tupp av en fjäder.
Medelhavskost, jag har sett dig och du får en kram av mig också!
*Visste ni at 1850 ca. var der smörmangel i Frankrike. Industrialiseringen förte folk från landsbygden och inn til byarna = orsak. Napoleon utfordrade sitt folk til å komma med den besta smörerstatningen, och voila den första margarin kom til.... (rotat rundt på nettet i mån om finna ut hva tidigera margarin bestod av-men det är en annan sida). Ja inspirasjon kan komma från många hold - kram från tuppen Ragnhild :)
Medelhavskost: "Et kjöken i solen" heter min franska kokbok. Och i år får lammelåret också biter av ansjos "peprat" inn i små fingerstukna lommar tilsammans med vitlöken, förutan krydder som rosmarin og timian, olivolie m.m. nammi. P.s. har du någon gång smakat fiken (på platsen = i södra france), så går du förbi dom i butiken här hemma. = paus :)