Katrin Zytomierskas kolesterol
Den professionella provokatören Katrin Zytomierska har nu ätit LCHF-kost i 14 månader ungefär. Hon trivs men har tydligen oroat sig för en sak: kolesterolet. Lite i onödan kan jag tycka.
Nu har hon testat sig igen. Som synes på bilden ovan blev det inget nedslående besked.
Varför bryr sig vissa så om vad hon äter? De verkar uppriktigt oroliga för henne.
Mitt humör är iallafall mycket mycket bättre utan socker och kolhydrater.
Det är hög tid att du tillför något av värde till diskussionen. Du har haft gott om tid nu. Om du enbart bidrar med ständiga försök att starta bråk blir jag tyvärr tvungen att sätta dig i modereringskön.
Du behöver inte sätta mig i modereringskön. Om man inte får tycka och tänka vad man vill får det vara.
Du tål uppenbarligen inte heller att ifrågasättas. Vad är det för konstigt med att redovisa även de som inte fätt bättre värden? Eller vågar du inte det? En obekväm fråga och du hotar med avstängning. Nu har du visat vem du är. Tack.
Var inte ledsen för att du skall bli avstängd, det finns nog någon liten medelhavskostsida du kan hänga på och spy lite galla på LCHF:are... 😉
Hej svejs 🙂
http://sv.wikipedia.org/wiki/Internettroll
Eat well, Stay Fit, Be Real 🙂
Jag välkomnar intelligent ifrågasättande, det vet alla som läst kommentarerna här en tid. Du har mig veterligen inte tillfört något sådant än via dina 39 kommentarer. Med andra ord verkar alla som länge kallat dig för troll ha haft rätt. Hejdå.
Det finns en hel del människor som skriver här som är väldigt mot LCHF och det är kanske inte så konstigt eftersom man äter som rekommenderat, fast tvärtom.
Så länge det finns vettiga argument är det bra att hålla diskussionen i gång men troll ska man absolut akta sig för.
svenskbladet tar upp LCHF.
Kanske värt att nämna att svenskbladet är en parodi på allt och alla. Rekommenderas hursomhelst 🙂
Haha, tack för länken! 🙂
Hur skulle man kunna förklara detta? Fler i kommentarerna hade liknande erfarenheter. Kan det bero på att, som han och andra delvis menar, att människan idag har vant sig att äta blandad föda, lite av varje, och det därför kan leda till att man blir för överkänslig om man, i princip, 'utesluter' en av grupperna kolhydrater, fett, protein? Eller något annat?
http://donmatesz.blogspot.com/2011/06/farewell-to-paleo.html
PS. Är genuint intresserad och undrande, då jag tycker det är viktigt att inte fokusera på bara 'ett' sätt att äta, oavsett vilken inriktning det gäller exv. LCHF eller GI eller Medelhavskost eller Tallriksmodellen osv., utan istället att man försöker finna för- och nackdelar med 'samtliga' koster. Självklart förstår jag också att det även är individuellt, vilken typ av matdiet som passar varje enskild person bäst, men är ändå nyfiken vad Doc och andra har för uppfattningar om detta. MEN, jag har också helt felaktigt blivit kallad för troll hos Annika Dahlqvist blogg av vissa där, just för att jag är undrande över exv. hur vissa slutsatser dras från det material som presenteras, samt då jag ifrågasatte att flera LCHF:are, inklusive Dr Dahlqvist, kritiserar människor som väljer att motionera genom promenad, cykling, gym-träning m.m., där dessa anses ha negativ påverkar på miljön, att de gör av med 'onödig' energi osv! Jag har alltså lärt mig den hårda vägen hur lätt det är att anklaga och kalla någon för troll, när denne absolut inte är det, utan då denne endast är frågande eller kritisk mot något. Så genom att undra över länken ovan, kan jag förstås lätt bli anklagad och kallad för troll istället för att få ett 'vetenskapligt' svar, hoppas dock på det senare!
"Troll" är ett mycket överanvänt ord. 😉
Don Matesz verkar ju ha en sansad blog och inga 'hatiska' påhopp på LCHF av nästan religiöst fanatiskt slag som jag har sett på andra ställen. Så jag kan inte tänka mig att någon skulle kunna anklaga dig för att vara "Troll" på grund av denna länk. Och vi LCHFare tycker väl att det ör OK med Paleo vad jag har förstått även om vi själva äter på ett något annat sätt. Jag tror som du säger också att man måste utgå från hur kosten fungerar hos sig själv och fungerar den inte så gör den inte det och då får man väl prova något annat.
Om kritiska inlägg skulle förbjudas på denna blogg så skulle det vara början till slutet. Det krävs inte mycket för att skilja trollen från seriösa kritiker. Trollen levererar ogrundade åsikter på ett oförskämt sätt - de upprepar sig och lyssnar inte på invändningar mot deras inlägg. De visar ingen som helst öppenhet eller vilja till dialog.
Angående bloggen du länkar till - erfarenheten från en person är naturligtvis svår att kommentera - det kan ju finnas massor av andra faktorer som är orsaken till hans ohälsa. Kosten är förstås viktig för hur vi mår - men det finns ju andra saker som kan göra oss sjuka.
Att mat som människan har ätit under den dominerande delen av vår existens skulle göra oss sjuka är synnerligen osannolikt.
Troll känner man igen på längden av nick-name och svansen "." ( alla troll har svans).
Viket är troll? "Medelhavskost." eller "Medelhavskost" det går att följa på internet svansen finns med i det första citatet och går inte att radera i tidigare inlägg här och på andra bloggar.
Man är alltid unik, tack Doc för din åtgärd.
Man är inte ett "troll" om man framför alternativa synpunkter och inbjuder till diskussion. Jag läste blogginlägget från han som slutat med paleo. Det var verkligen mastigt. Jag tycker att vi som äter lchf kan ta det som en liten påminnelse i bakhuvudet att inte bli fundamentalistiska. Även om vi sett många positiva effekter av lchf på oss själva så kan vi inte säkert säga att vår diet är allena saliggörande. Om vi inte lyssnar på kritiska synpunkter är vi lika dogmatiska som de senast 40 årens propaganda för lågfettkost. Vi har inte sett långtidseffekterna av vår diet. Även om alla tecken (vikt, blodvärden etc.) är uppmuntrande så kan det finnas andra effekter vi inte ser ännu.
Med det sagt tycker jag att den här killen skriver många saker i sitt inlägg som måste vara väldigt spekulativa. Han har ätit paleo i 12 år, med vissa avbrott, och utifrån det drar han slutsatser om effekterna. Varje påstående han gör skulle kräva ett ambitiöst forskningsprojekt för att visa att det gäller för större populationer. Han har bara en försöksperson - sig själv. Hans utsagor har alltså inte större värde än när du eller jag berättar hur bra eller dåligt vi mår av en diet. Låt vara att han verkar vara väldigt påläst. Men han kan ändå inte göra generella utsagor. Det gör han inte heller. Han säger att han drar slutsatserna för sig själv, och uppmuntrar andra att göra som de vill.
Han drar dessutom in traditionell kinesisk medicin i bilden, vilket komplicerar bilden enormt. Det område han täcker är så gigantiskt att det är omöjligt att dra säkra slutsatser, särskilt med något så oerhört komplext som den mänskliga ämnesomsättningen.
Men låt oss ta det som en påminnelse att inte vara dogmatiska, utan vara observanta på vår hälsa. De vinster vi gjort med lchf tycker jag är nästan för bra för att vara sanna. Kanske är de de? Kanske finns någon baksida längs vägen? Men då ska vi komma ihåg att väga den baksidan mot de enorma nackdelarna med att äta mycket kolhydrater - fetma, diabetes, humörsvängningar, hunger och mycket annat.
Till sist. När jag så småningom fått järnkontroll över min kropp och dess sug efter kolhydrater genom att följa lchf en längre tid, då kanske jag kan släppa in lite kolhydrater i dieten igen, om jag så vill. Försiktigt och kontrollerat, och se vad som händer. Det kanske bara är bra, förutsatt att jag inte känner att det leder tillbaka till kolhydratträsket. Vi får se när den dagen kommer.
Du undviker efterrätter
Hoppar du ofta över efterrätten och känner dig både deprimerad och sockersugen efteråt? Unna dig lite sött ibland. Det är bättre att ta en liten bit godis då och då än att vräka i sig flera kilo en gång i månaden
Mkt bra inlägg! öppet och sunt!!
Jag tror verkligen också att varje individ måste hitta sitt sätt att äta och må bra, vilket för vissa innebär exv. lite mer kolhydrater, att motionera eller något annat. För mig själv handlar det exv. om att jag mår bra av såväl rotfrukter som potatis, men däremot inte på sädesslag, oavsett om det till och med är havre, som ska anses tillhöra det 'bättre' sädesslagen. Jag tror också att det allra viktigaste med en hälsosam diet är att framförallt undvika den 'konstgjorda' maten så mycket det bara går, även om också det kan vara svårt ibland, då exv. socker och mjöl tillsätts i mat man tror skulle vara 'ren'. Tyvärr gäller detsamma även för mycket av det kött och mjölkprodukter som produceras, vad djuren har fötts upp på, om de tvingats ta mycket antibiotika m.m. Det är helt enkelt många aspekter som spelar in, och det är bra om vi är öppna för olika gjorda erfarenheter av såväl lekmän som forskare.
en del av kommentarerna skriver att hennes kolesterol har blivit bättre för att hon har börjat träna. Inte visste jag att träning hade med det att göra. Är det så?
Blofettprover är prexis lika bra som de flesta andra labbprover man använder i sjukvården.
Olika labbvärden av lite allt möjligt i kombination med patietens beskrivning av symptom och livsstil är trots allt det som läkaren har att ställa diagnos efter!
Jättekonstiga blodfetter är trots allt ett tecken på att något är tokigt, sen så handlar det om att utreda orsak och inte angripa symptomet.
Felet som många gör är att stirra sig blinda på enskilda avvikelser, den naturliga variationen är trots allt rätt stor.
Går på hälsokontroll vart tredje år. Jag har i många år ätit "Paulunskt" inget fett alls, massor av frukt och bönor, fullkornspasta och tillika bröd och protein, mest kyckling. Jag har gått upp i vikt för varje år och mått sämre och sämre både fysiskt och psykiskt.
Nu har jag ätit LCHF i snart ett år, ganska normalt 20 -30 g kolisar/dag, ibland mindre, ibland lite mer.
Jag vägde precis lika mycket som för 3 år sedan, då på väg uppåt, men jag hade blivit 11 cm smalare i midjan!!!
Nu till mitt problem. Jag fick hemskickat mina värden från provtagningen. Doktorn ej LCHF-vänlig, därav vill jag inte kontakta igen för frågor.
Mina förra värden inom ( ). Är 55 år
Totala kolesterolet (5,8) 5,9
LDL ( 2,8) 2,9
HDL (2,3) 2,6
Triglycerider (0,7) 0.6
Har det blivit bättre eller sämre? Eller har det egentligen inte hänt så mycket. Nu vet man ju inte om jag faktiskt är på väg upp eller ner i värdena. Blir kolesterolet högre med åldern eller är det inget om påverkar? Jag vet att jag för 10-12 år sedan låg på 3,4 i totala, men då togs bara det. På den tiden åt jag ungefär "LCHF" utan att veta om det, jag bara åt mat utan att tänka på det. Hade då inga kilon övervikt att dra på.
5,9/2,6=2,2
•Säkrast riskvärdering. Lågt är bra. Bör åtminstone vara under 6, än hellre under 5 och allra helst under 4.
http://www.kostdoktorn.se/kolesterol#tolka
Kom sen ihåg att det är aldrig visat att kvinnor har någon nytta av kolesterolsänkande statiner. Gå in på länken i inlägget ovan ditt så hittar du mer infornation.
Tack igen. //Ngt mindre orolig
Efter att jag fått besked om att mitt kolesterol (se mitt första inlägg ovan) var för högt och beordrard medicinering (högt bt som riskfaktor enl läkare) så bad jag om att få prova med livsstilsförändring dvs bli mera strikt i min LCHF, men det sa jag förstås inte till doktorn. Hon sa att jag inte skulle äta fett öht och sa att det i princip var omöjligt att få ner värdena utan med. Jag blev striktare i maten, ökade promenaderna (inte så himla mycket) och var remitterad till en hjärt-specialist. Var där tre veckor senare och då ville de ta kolesterolprover igen. När jag möter denna läkare, så kollar hon mina värden (som sjunkit på tre v. Triogl (0.6) nu 0.55, LDL (3.2) 3.0 HDL (2.8)) 2.8. Hon sa- Vilka bra värden. Är du vegitarian? Då påtalade jag att jag blivit beordad medicinering tre v innan, och hon tittade frågande på mig. Det är inte alldeles enkelt att vara patient alla gånger. Jag berättade vad jag åt, alltså LCHF och hon sa bara -Fortsätt, det du gör verkar fungera utmärkt (hon sa oxå, att jag inte behövde vara så strikt med maten eftersom det verkade ge utmärkta resultat) Jag gick därifrån betydligt lugnare, eftersom hon var hjärtspecialist, medan den första läkaren var en allmänläkare. Jag är så glad över att det verkar funka att förändra sina värden, så snabbt och faktiskt utan ngn större ansträngning. Det ger mig verkligen lust att ta hand om min kropp ännu mera. Kanske ngn går till läkare o blir lika uppskrämd som mig, som kan slappna av lite av denna lilla historia.