Kan D-vitamin skydda mot Alzheimers?

Miia Kivipelto, professor i geriatrik på Karolinska institutet

Miia Kivipelto, professor i geriatrik på Karolinska institutet

Kan D-vitamin skydda mot Alzheimers eller annan demens? Det skrev flera media igår efter en ny studie:

SR: För lite D-vitamin kan leda till alzheimer

UNT: D-vitaminbrist ökar risk för demens

Sveriges Radio intervjuar Miia Kivipelto, professor i geriatrik på KI. Hon tycker att fynden i studien är intressanta och att sjukvården nog borde kolla D-vitaminnivåer hos patienter med minnesproblem oftare.

Jag håller i princip med, men det finns några saker som är viktiga att poängtera. Den aktuella studien är bara baserad på statistik (det är en observationsstudie). Statistiken visar att personer med demens oftare har brist på D-vitamin. Men det betyder inte att man vet vad som är orsaken.

Sedan tidigare vet vi att nästan alla sjukdomar som finns är vanligare vid D-vitaminbrist. Det kan dock lika gärna bero på att personer med sjukdomar av något skäl är mindre ofta ute i solen än friska personer. Mindre sol gör att mindre D-vitamin bildas i huden.

Om man bara tittar på statistiken (observationsstudier) kan man tro att D-vitamin är alla tiders mirakelmedicin som med lite tur kan bota alla sjukdomar som finns. Det mest otroliga piller som någonsin existerat. Så fantastiskt är det dock inte.

För att veta säkert behöver man nämligen testa tillskott av D-vitamin i stora välgjorda studier och se vad effekten blir. De studier som hittills finns där man testar tillskott av D-vitamin visar betydligt mer rimliga resultat än de fantastiska förhoppningarna.

Att via tillskott (eller sol) hålla uppe D-vitaminnivåer verkar i genomsnitt kunna ha små eller modesta positiva effekter på infektionsförsvar (inklusive flera autoimmuna sjukdomar som MS), muskelstyrka och koordination, bentäthet, sinnesstämning samt fett- och muskelmassa. Möjligen kan det också i genomsnitt förlänga livet något.

Mer om hälsoeffekter av D-vitamin

Stora genomgångar av de studier som ännu gjorts på tillskott visar däremot ingen starkare förebyggande effekt mot stora folksjukdomar som hjärtsjukdom, cancer eller slaganfall. Det är nog sannolikt att samma sak gäller Alzheimers, när det väl testas. Men ännu vet vi inte.

Personligen fortsätter jag att ta tillskott av D-vitamin dagligen, särskilt noga under vinterhalvåret. Det är det enda tillskott jag tar dagligen. Jag tror det är bra för min hälsa och mitt välmående – men jag väntar mig inga mirakel.

Mer om D-vitamin

Mer

Bättre blodsocker, bättre minne

D-vitamin: Inget mirakelmedel

Forskare vill ge gravida D-vitamin

Högt blodsocker och blodtryck, sämre minne

Svenskar som dricker läsk får oftare stroke

46 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Robert
    Tycker att du har en mycket stor poäng i din kommentar. På samma sätt som vi sett en katastrofal ökning av fetman i västvärlden (och även i andra delar av världen) sedan 1984 då fettlarmen och fetthysterin satte igång och vi började växla över till en allt kolhydratrikare kost, kan vi också se tydliga paralleller till de gigantiska kampanjer för solskyddskrämer och mot solande som inleddes i mitten på 1980-talet. Under de senaste 30 åren har vi för varje år som gått använt mer och mer solskyddskrämer och för varje år som går ökar antalet hudcancerfall. Finns det verkligen ingen som ser ett samband här på samma sätt som vi nu tydligt ser sambandet mellan en kolhydratrik kost och en lavinartad ökning av fetma? Vi får inte heller glömma att industrin med solskyddskrämer tjänar monstruöst mycket pengar. Bara en (1) tillverkare tjänade under 2012 382 miljoner dollar ($382 000 000). De har naturligtvis inga andra intressen än att öka försäljningen ytterligare, ägarna och de med ekonomiska intressen i denna bransch skulle naturligtvis aldrig erkänna att deras produkter är skadliga. Fettskräcken och hysterin med solskyddsfaktorer går i många avseenden hand i hand, det finns stora likheter här om man granskar detta. Är det inte dags att vi vaknar när vi år för år får fler och fler hudcancerfall trots att vi handlar solkrämer för miljarder varje år - och dessutom ökar konsumtionen? Om något inte fungerar, är det väl dags att tänka i nya banor? Vi behöver inte bara en Matrevolution utan också en Solkrämsrevolution.
    Svar: #46
    Läs vidare →
  2. Tuva
    Givetvis inte. Då bränner man sig.
    Men handen på hjärtat, hur kul är det att ligga och pressa? Gör vi inte det bara för att vi vill bli bruna och för att vi är så lite ute i solen till vardags?
    Lallar man runt i skog och mark, pysslar i trädgården, lyssnar på vad som känns rätt så hamnar man ofta i skuggan när solen hamrar som värst. Då får man indirekt solljus och kroppen kan bygga D-vitamin utan att man får en fnasig näsa. 😉
    Jag älskar att vara utomhus på sommaren. Sitta i gassande sol mitt på dan med solkräm på mig däremot, nä.

    Doc ger som vanligt väl avvägda råd. 🙂

    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Tuva
    Vi har vårt ursprung i Afrika. Ett ställe som inte är känt för vare sig kyla eller långa, mörka vintrar. Snarare gott om sol.

    Alltså ska vi hålla oss undan solen för den är livsfarlig och om vi nu envisas med att utsätta oss för den i alla fall ska vi smörja in oss med kemikalier.

    Ibland känns det som om det inte finns någon ände på de logiska kullerbyttorna som ligger till grund för råden. 🙁

  2. Johan_A
    En hypotes skulle kunna vara att D-vitamin i sin naturliga form i vår kost återfinns i näringstäta livsmedel såsom fet fisk och ägg. Det är då möjligt att de som löper ökad risk för alzheimer äter mindre av dessa livsmedel samt ev. mer av sämre livsmedel + andra riskfaktorer (rökning, stillasittande). Som sagt omöjligt att säga enbart utifrån statistik.
  3. Max mustermann
    Tuva: Bara så jag förstår - Du anser att man aldrig behöver fundera på hur mycket man utsätter sig för solljus och man behöver inte solskydd?
    Så är man likblek är det bara att lägga sig och sola några timmar utan skydd och det finns inga risker?

    Bra och nyanserat inlägg av Doktorn.

    Svar: #5
  4. Bengt Nilsson
    Andreas neutralitet är beundransvärd. Följ hans "rekommendationer" kring D-vitamin, han relaterar alltid vad som är vetenskapligt belagt. Mycket trovärdigt.
  5. Tuva
    Givetvis inte. Då bränner man sig.
    Men handen på hjärtat, hur kul är det att ligga och pressa? Gör vi inte det bara för att vi vill bli bruna och för att vi är så lite ute i solen till vardags?
    Lallar man runt i skog och mark, pysslar i trädgården, lyssnar på vad som känns rätt så hamnar man ofta i skuggan när solen hamrar som värst. Då får man indirekt solljus och kroppen kan bygga D-vitamin utan att man får en fnasig näsa. 😉
    Jag älskar att vara utomhus på sommaren. Sitta i gassande sol mitt på dan med solkräm på mig däremot, nä.

    Doc ger som vanligt väl avvägda råd. 🙂

  6. Mats Lindberg
    Tack för denna mycket balanserade redogörelse. Mycket kring kosttillskott får man bilda sin egen uppfattning om och testa sig fram, eller ibland bara bestämma sig för att tro på någon slags positiv effekt på det individuella planet. Själv har jag genom åren testat diverse tillskott (B-, C- och D-vitamin, omega3, zink, magnesium mm) men släppt de flesta efter en testperiod då de inte gett någon kännbar effekt. Idag fortsätter jag med omega3 och multi- eller D-vitamin (växelvis) i någon slags förhoppning om att de ska göra nytta på marginalen. Samma bevisläge gäller ju för övrigt kring fetterna. De stora forskningsgenomgångarna visar ingen ökad risk med mättade fetter, men heller ingen jättetydlig nytta jämfört med omättade. Det är helt enkelt svårt att forska kring kost och kosttillskott då det ofta handlar om marginaleffekter som drunknar i andra marginaleffekter.
  7. Max mustermann
    Tuva:
    Ok då missförstod jag. Jag tolkade ditt inlägg som att du tyckte rådet att undvika för mycket sol och om man är i solen mycket använda solskydd var galet.

    Och som svar på din fråga hur kul det är att ligga och pressa så håller jag med om att det inte är så roligt men det finns ju tusen andra sätt att utsätta sig för sol länge.

    Svar: #9
  8. Robert
    Tycker att docent Johan Malm vid Lunds Universitet är mycket intressant att lyssna till då det handlar om D-vitamin. Han sitter på gedigen kunskap om D-vitaminets roll i kroppen och tvekar inte att säga vad han vet om detta hormon. Ta en koll på denna korta video:

    https://www.youtube.com/watch?v=xd9mr9vN1Do

  9. Anne
    Mitt förslag är skippa solkrämen och använda kläder istället. Jag är helt övertygad om att den stegrade graden av hudcancer kommer av att man ligger i solen med solskyddssmörja. Såg flera i Grekland som låg i solen(själv låg jag under ett parasol utan solkräm) hela dagarna och smörjde och smörjde. Det kan ju inte vara nyttigt! De var lika likbleka när de åkte hem som när de kom. Sen hade det inte varit nyttigare att ligga i solen hela dagen utan solskydd kanske. Men solhystering känner ju inga gränser verkar det som.
    Svar: #11
  10. Max mustermann
    Anne:"Mitt förslag är skippa solkrämen och använda kläder istället. "

    Personligen tar det bort en del av av charmen med att vara vid havet och bada och sola om jag skall ha långbyxor, långärmat och nåt ansiktsskydd.

    Vad baserar du din tro om hudcancer och solskydd på?

    Svar: #30
  11. Robert
    Tycker att du har en mycket stor poäng i din kommentar. På samma sätt som vi sett en katastrofal ökning av fetman i västvärlden (och även i andra delar av världen) sedan 1984 då fettlarmen och fetthysterin satte igång och vi började växla över till en allt kolhydratrikare kost, kan vi också se tydliga paralleller till de gigantiska kampanjer för solskyddskrämer och mot solande som inleddes i mitten på 1980-talet. Under de senaste 30 åren har vi för varje år som gått använt mer och mer solskyddskrämer och för varje år som går ökar antalet hudcancerfall. Finns det verkligen ingen som ser ett samband här på samma sätt som vi nu tydligt ser sambandet mellan en kolhydratrik kost och en lavinartad ökning av fetma? Vi får inte heller glömma att industrin med solskyddskrämer tjänar monstruöst mycket pengar. Bara en (1) tillverkare tjänade under 2012 382 miljoner dollar ($382 000 000). De har naturligtvis inga andra intressen än att öka försäljningen ytterligare, ägarna och de med ekonomiska intressen i denna bransch skulle naturligtvis aldrig erkänna att deras produkter är skadliga. Fettskräcken och hysterin med solskyddsfaktorer går i många avseenden hand i hand, det finns stora likheter här om man granskar detta. Är det inte dags att vi vaknar när vi år för år får fler och fler hudcancerfall trots att vi handlar solkrämer för miljarder varje år - och dessutom ökar konsumtionen? Om något inte fungerar, är det väl dags att tänka i nya banor? Vi behöver inte bara en Matrevolution utan också en Solkrämsrevolution.
    Svar: #46
  12. Bibbi
    Denna sommar har jag inte använt solkräm, utan kokosolja. Dessutom har hag ätit 5000 ie Dvitamin sen i höstas. Jag har exponerat mej för mycket sol, då jag seglat hela denna soliga sommar. Jag har inte bränt mig, och jag har fått en finare solbränna än tidigare år, då jag körde solkräm flera gånger om dagen.
    Svar: #17
  13. K
    Personer med demens är inomhus oftare, därav lägre serum nivåer. Jag ser kopplingen till lägre socker intag som troligare förklaring.
  14. Buster.
    Jag har sjukdom MS och gjorde en youtubekanal för länge sedan
    om D-vitaminbrist och MS.
    Nu rasar det in att nästa alla sjukdomar kan ha koppling till D-vitaminbrist.
    https://www.youtube.com/user/jastrom44/about
  15. ekohäxan
    Det finns två olika varianter av solskyddskrämer. Kemiska och fysikaliska. De som är vattentåliga och med hög faktor är kemiska. De flesta av ingredienserna i dessa är kända för att vara cancerogena. De fysikaliska är för det mesta titanoxid och lägger sig som en hinna på huden och reflekterar bort solen. De kemiska kamuflerar brännan så du inte riktigt märker att du bränt dig förrens det är lite för sent dessutom... De fysikaliska gör inte det! Levern får ta hand om alla dessa ämnen och framförallt på små barn är det ingen hit för deras små kroppar blir översköljda av gift som de har svårt att bryta ner. Ska bli intressant när den forskningen kommer!!
  16. Gunnar
    Att undvika brist på D-vitamin tror jag dock är ganska viktigt. Rådet om att "vanlig mat" ger fullgott intag av D-vitamin, även på vintern, är nog med ganska stor säkerhet felaktigt, vilket alltfler börjar inse. Intressant är att i Finland, som ökade tillsatt D-vitamin i matvaror 2003, har barn med typ 1 diabetes sedan 2006 ej ökat utan planat ut: http://www.vitamindcouncil.org/blog/in-finland-increased-vitamin-d-le...
  17. SGK
    Jag har samma erfarenhet som du Bibbi. Förr vågade jag aldrig vara i solen mer än en kort stund innan jag brände mig. Men under senare år upplever jag att jag blivit brunare än nånsin och att jag inte bränner mig. Om det förklaras av ålder eller LCHF vet jag inte, men jag är i alla fall väldigt nöjd.

    Kan tillägga att jag nästan aldrig smort in mig, har istället lagt en tunn scarf över axlarna eller tagit på mig en tunn långärmad blus om det behövts. Alternativt flyttat mig till skuggan.

  18. Tomtefar
    Jag tror det beror på att de senila har glömt att ta sina D-vitaminpiller helt enkelt... 😉
  19. Buster.
    Livsmedelsverket tycker 400ie är rimlig dos.
    De som är över 75år kan ta 800ie.
    IOM i USA - Canada säjer kontinuerligt daglig intag på 4000 ie.
    Nedan länk vad IOM skriver.
    https://www.youtube.com/watch?v=mUiRvk5_eFQ&list=UUDpWAZb507uwJm...
  20. Buster.
    Här är ett videoklipp från Mats Humbles föreläsning.
    Han talar att diabetes-1 minskade med 80% de som fick D vitamin.
    https://www.youtube.com/watch?v=DcLSl-Snrzs&list=UUDpWAZb507uwJm...
  21. Anna Sparre @4health
    Vad har hänt på http://www.kostdoktorn.se/nytt ?
    Bloggarna lite längre ner (de i mittensektionen) på sidan feedar inte, dvs är helt tomma. Har varit så hela dagen
    Svar: #22, #34
  22. may
    Sen igår faktiskt!
  23. mia
    I Sverige idag finns det massor av åldringar
    som är på vårdinrättningar där de inte fått vara utomhus på hela denna fina sommar
    Grymt men så är verkligheten om man inte har
    anhöriga som tar ut dem
    Undrar vad konsekvensen blir att aldrig vistas i
    solen
  24. Walter
    Har kostdoktorn missat forskningen som pekar på att en låg d-vitamin status är ett symptom på ohälsa snarare än orsaken? Nej han skiter givetvis i den.
    Svar: #27, #29
  25. Geir Arveng
    Jeg vet selvsagt ikke alt om hva D-vitamin gjør for andre, men jeg var lenge plaget med noen anfall som etter lang tids utredning ble diagnostisert som en atypisk migrene. Jeg hadde skrevet dagbok over anfallene og nevrologen kommenterte at jeg hadde både færre og mindre intense anfall om sommeren. Hun testet meg for D-vitamin og konstaterte veldig lave nivåer. Satt meg på 5000 IU om dagen, og nå er anfallene veldig sjeldne, og mye svakere enn tidligere. Dette var ved juletider, og jeg merket bedring etter bare omkring én måned. Flere studier viser at D-vitamin kan virke positivt både på migrener og cluster-hodepiner hos en del pasienter. Jeg var heldig som havnet hos en våken og framoverlent nevrolog.
  26. Åsa
    D-vitamin metaboliseras i fett. Alltså är det en god ide' att äta fet fisk, t ex.
  27. Molle
    Walter, vi är så lyckliga för att du kommer hit och talar om hur saker och ting verkligen ligger till. Ta t.ex. kommentar 25. Tack vare dig förstår vi allihop att Geir och hans läkare har missförstått det hela. Det var naturligtvis migränen som orsakade den låga D-vitaminnivån, och när migränen blev bättre av sig själv, så gjorde det att D-vitaminnivån ökade. Solklart! Att Geir började ta D-vitamin påverkade naturligtvis inte D-vitaminnivån ett dugg.

    Vi älskar dig så mycket Walter, och längtar efter din nästa kommentar!

  28. sten
    När man äter mat från djur som är "avslutade" i djurfabriker eller fisk från "fiskfabriker" blir det inte mycket D vitamin, om något alls i deras fett, där detta vitamin, tillsammans med de andra fettlösliga vtaminerna A-, E- och K- kan lagras. Ingen sol ingen D-vitamin alltså!
    Förr fick vi alltså i oss D-vitamin när solen inte sken från matens fett, men även från vårt eget fett när naturen ofta hade sin gång med en viss avmagring under knappa vintrar.
    Men nu när man ofta är fet för jämnan fungerar inte ens denna "D-vitaminreserv" under de solfattiga månaderna!

    Äter man dessutom fettsnålt eller bara växtfetter enligt SLV eller tar statiner som minskar den viktiga råvaran till D-vitamin, kolesterolet, kan det bli värre igen.

    (Det verkar ju som om det är bara de försockrade LDL partiklarna som blir kladdiga och fastnar på alla möjliga ställen som bilr farliga och lättoxiderade. Alltså skador på LDL-partiklar (och HDL!) som orsakas av förhöjt blodsocker, men det är ett längre ämne!)

    Alltså ganska mycket som gör att dom här "softgel" D-vitaminerna i olja behövs av dom flesta av oss, speciellt när åldern ökar eftersom gammal skrynklig (bl.a. kolesterolfattig ?) hud knappast kan ta upp D-vitamin från sol som när den var yngre.

    Sedan vi började med 5,000 IU per dag för ca 7 år sedan har förkylningar och influensor i stort sett försvunnit, åtminstone minskat med 90%, men det är ju anekdotiskt. Eftersom det händer även för många andra borde allmänna medel anslås för interventionstudier, tycker iaf jag. Men där lägger nog läkemedelsföretagens lobbyister krokben för att bevara status quo: Billiga eller naturliga medel som botar kan förstöra den långsiktiga vinstutvecklingen, deras heliga ko, som klart mår bäst av livstidsmedicinering.

    Betr. en kommentar ovan att D-vitaminbrist skulle var ett sjukdomssymptom måste jag instämma med KD's sakliga och neutrala förord: Observationsstudier kan aldrig säga vad som är orsak eller effekt.
    Tillsvidare fotsätter vi att dosera Vitamin D eftersom "vår anekdot" fungerar.

    Betr. Sololja visade ju Ann Fernholm för mycket länge sedan att det inte finns någon forsknig som visat på att dessa skyddar mot cancer. Alltså baserad på rena gissningar, men försäjningen fortsätter med hjälp av reklam, och hudcancern ökar trots att vi är mindre i solen.
    En gradvis ökning av soldos plus Vitamin D på vintern ser -anekdotiskt igen - ut att öka vår resistens mot solbränning. Alltså längre tid i sol utan att bli röd. Vi blir numera bruna igen! (Niacinbrist orsakar även att man blir extra lätt röd av solsken! "Rednecks")
    Dessutom verkar det som om åtminstone ett barnbarn som förr fick massor med fräknar på sommaren numera får knappt synbara fräknar. Sedan hon börjat ta D-vitamin på vinterhalvåret. Men ingen undermedicin, men kombinerat med LCHF kommerdet det närmare tycker iaf jag.

  29. Robert
    En låg D-vitaminstatus är inte ett symptom på ohälsa hos gemene man. En låg D-vitaminhalt i blodet har däremot vid talrika studier visat sig kunna orsaka och förvärra många sjukdomar. Som ett i raden av en mängd exempel som finns kan nämnas att tumörer har mycket lättare att bli aggressiva och maligna istället för att "bara" bli benigna om man under åratal går med en D-vitaminbrist (lyssna gärna t ex på docent Johan Malm vid Lunds Universitet eller MD John J. Cannell). Många års studier och forskning vid bl a University of California San Francisco har tydligt visat att D-vitaminbrist orsakar och förvärrar en mängd sjukdomar, inte är ett symptom som du påstår. Du verkar ha fått det hela lite om bakfoten, dags för en uppdatering på området måhända?
  30. Calmare
    Sunt förnuft säger mig att det kan inte vara bra att smörja in kroppen med flera sorters kemikalier och sedan exponera denna för starkt solljus/strålning under längre tid när solen står som högst...
  31. sigge
    Lite forskning som antyder att Alzheimer skulle kunna ha infektiös orsak och att vitamin D-nivåer över en viss nivå därför skulle kunna vara skyddande (åtminstone innan man blir "smittad").

    Amyloid beta som är implicerat i Alzheimers är en antimikrobiell peptid som bl.a. skyddar mot Listeria, streptokocker och S. aureus. (1) Genetiskt ändrade möss som saknar ABeta har 60% neonatal mortalitet. (1)

    Fru/man till person med demenssjukdom har sex gånger högre sannolikhet att själv ha demenssjukdom än i familjer som är friska. (2) Förf. tror att stressen orsakad av omvårdnaden är den primära orsaken, men mera sannolikt är gemensam livsstil, diet eller sjukdomar. Diabetes, rökning, högt blodtryck och obesitas är korrelerade med Alzheimer. (3)(4)

    I England pågår studie där man ska titta närmare sambandet (kronisk) infektion och Alzheimer. (5)

    Intressant i sammanhanget är även psykologen E. Fuller Torreys tes att mentala sjukdomar ökat drastiskt i samband med industrialismen. Han har gett ut en bok på temat: "Invisible Plague-The Rise of Mental Illness from 1750 to the Present" (2007). Hans sammanställning har ett starkt samband med långa arbetsdagar inomhus, vilket som bekant påverkar d-vitamin-status negativt.

    (1) Soscia SJ, Kirby JE, Washicosky KJ, Tucker SM, Ingelsson M, Hyman B, Burton MA, Goldstein LE, Duong S, Tanzi RE, Moir RD The Alzheimer's disease-associated amyloid beta-protein is an antimicrobial peptide. PLoS One. 2010;5:e9505.
    (2) Norton MC, Smith KR, Øÿstbye T, Tschanz JT, Corcoran C, Schwartz S, et al. Greater Risk of Dementia When Spouse Has Dementia? The Cache County Study. Journal of the American Geriatrics Society. 2010;58(5):895-900.
    (3) Barnes DE, Yaffe K The projected effect of risk factor reduction on Alzheimer's disease prevalence. Lancet Neurol. 2011;10:819-28.
    (4) Norton S, Matthews FE, Barnes DE, Yaffe K, Brayne C Potential for primary prevention of Alzheimer's disease: an analysis of population-based data. Lancet Neurol. 2014;13(8):788-94.
    (5) http://www.southampton.ac.uk/mediacentre/news/2013/jan/13_17.shtml

  32. sten
    Många måste ha missat den Svenska studien från Karolinska som visar fördubblad dödlighet hos de som undviker Vitamin D från solen på det ena eller andra sättet jämfört med de som solar mest. Studietid 20 år, 30,000 kvinnor. En observationsstudie som bör föranleda riktig interventionsstudie.
    Man pekar även ut studie som visar mer cancer vid mer sololja. Inte tvärtom som sololjenasarna gripit ur luften. Mycket intressant sammanställning vid länken nedan.
    http://theunboundedspirit.com/scientists-blow-the-lid-on-cancer-sunsc...
  33. sigge
    PS intressant video (från ca 12e minuten) från Autoimmunity Congress Asia 2013 om vitamin d-receptorn och infektioner av den kontroversielle Trevor Marshall.
    https://www.youtube.com/watch?v=pMU9d67ShoQ
  34. Buster.
    Kvinnor som undviker sol riskerar att dö tidigare.
    http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=5...
  35. LenaSam
    På tal om migrän och D-vitamin och Kostdoktorns hemsida... I juli 2002 satt jag i solen en dryg timme utan solglasögon villet startade ett migränanfall som varade i tre veckor utan uppehåll. Inga mediciner hjälpte, och sedan dess har jag genomlidit hundratals svåra och utdragna migränanfall genom åren. Anfallen kunde starta av minsta lilla solstrimma eller starkt lampljus som nådde högra ögat. I april i år hittade jag till kostdoktorns hemsida och började förstå sambanden mellan kosten och min ohälsa, jag hade ju följt experternas råd om ägg- och fettfri diet i 30 år med mycket frukt och kolhydrater, och nu var jag kroniskt sjuk med alla möjliga diagnoser och utan minsta hopp om förbättring. Jag lade snabbt om kosten, började äta ägg och fett och fyllde på med stora doser D-vitamin och andra kosttillskott. Tack vare Kostdoktorn kunde jag nu i juni fira min första migränfria månad på 131 månader! Jag säger det igen: migränfri efter 131 månader!
    Svar: #39
  36. Åsa
    De senaste två åren har jag inte använt solskyddskräm alls när jag legat i solen och har aldrig varit så brun som jag är nu, inte har jag bränt mig hellre. Jag har solat max 2 timmar under en dag.
  37. Buster.
    Mats Humble sa.....
    det är konstigt att ingen har forskat mer i detta.
    https://www.youtube.com/watch?v=GAqkQkteEdY&list=UUDpWAZb507uwJm...
  38. Buster.
    LenaSam!

    Jag har en kompis som har migrän mellan varven.
    Tack för ditt inlägg!

    Jag ska tipsa om ditt inlägg.

  39. sten
    Tror att jag läst om samband mellan låg d-vitamin status och att drabbas hårt och ibland avlida i influensa och andra epedemier. Och vi har haft knappt någon eller enstaka mycket mild influensa/förkylningar hos oss sista 7 åren sedan vi började ta 5,000 iu för vuxna, 1,000 för småbarn och 2,000 för ungdomar dagligen, utom på högsommaren.

    Noll rinnande näsor på småbarn var även en förvånande och klar sidoeffekt som syntes redan inom någon vecka; och de har sedan aldrig återvänt!

    Alltså bör D i rätt mängd även ersätta influensavaccineringen vilket då skonar de stackare som annars får i sig gift i form av kvicksilver och/eller "adjuvanter" som vaccinet innehåller.
    Och kanske därigenom även kan minska risken för Alzheimers..., subject matter.

    Om de som sysslar med epedemiberedskap isoleras från läkemedelsbolagen kan nog ganska enorma hälsovinster uppnås....

  40. Karin20
    http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/brist-pa-d-vitamin-okar-risken-fo...
    Sen kan ju en oupplyst journalist också uttrycka sig så här, se i slutet; ät allsidigt och motionera mera!
    Tragiskt!
    Svar: #43
  41. Snusmumrik
    Just D-vitaminets betydelse för en del sjukdomar behöver klaras ut genom att se vad ett tillskott kan ha för effekt. Det är så att nivåerna av D-vitamin från solen minskar med stigande ålder pga att huden blir sämre på att producera vitaminet. Man kan därför lätt finna statistiska samband mellan D-vitaminets nivåer och snart sagt alla åldersrelaterade sjukdomar. Man har faktiskt klarat ut en del redan men det återstår många bra studier.
  42. Buster.
    Karin20...
    Jag tycker det är mer tragiskt att livsmedelsverket säjer
    barn och vuxna ska få 10 mikrogram D vitamin.
    IOM säjer 100 mikrogram varje dag...
    https://www.youtube.com/watch?v=K23-lsGbSCQ&list=UUDpWAZb507uwJm...
  43. Buster.
    Min egna teori är det Mats Humle säger.
    D vitamin måste finnas i blodet i tidig ålder.
    Humble talar om 6 till 15års ålder.

    Finns inte D vitamin i blodet spårar systemet ur senare i livet.
    https://www.youtube.com/watch?v=DcLSl-Snrzs&list=UUDpWAZb507uwJm...

  44. MonaLisa
    Jag undrar, MÅSTE man sitta och pressa för att anses vara i solen? Jag sitter gärna och läser en bok men kanske med en hatt på eller under ett litet träd eller parasoll. Jag fick för mej att solljuset ska upptas genom ögat också. Som jag tidigare kommenterat så finns det mediciner och sjukdomar när man inte ska laborera med D vitaminer själv.
    Men annars är jag sol och värme älskare!Har sedan 7 år en sollampa eller SAD lampa vad det nu heter och den är mycket bra för oss.
  45. Tony
    Ann Fernholm har forskat i just detta med solkrämer, kolla in vad hon kommit fram till.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg