Kalcium och mejerifri kost

Mejerifri mat

Mejerifri mat

Vill du lära dig mer om hälsa eller hjälpa andra? Här är veckans tre hetaste diskussioner på Kostdoktorns forum:

  • Ni som käkar mejerifritt, hur får ni i er kalcium?
    Ekosophie undrar hur man får i sig RDI av kalcium utan mejerivaror. Under hela mänsklighetens existens, förutom de senaste 10.000 åren, har vi dock fått i oss kalcium och alla andra näringsämnen helt utan att äta mejeriprodukter. RDI är dock ytterst tveksamt som riktvärde och det verkar tvärtom som att länder med ett stort kalciumintag har högre frekvens av benskörhet, och Sverige ligger högt upp på den listan. Vilka är dina bästa mejerifria kalciumkällor?
  • Varför är människan det enda djuret som stinker svett?
    Ceciliamargareta funderar: Vad är det som är fel i vår livsstil när vi stinker svett? Eller är vi bara felprogrammerade från början att tycka svettlukt är illa? Mig veterligen luktar inte djur illa när de är svettiga. Är det kulturellt betingat hur man upplever svettlukt? Borde inte en artegen kost ge en odörfri bakterieflora? Har din svettlukt försvunnit eller ändrats sedan du bytte kost?
  • Sockerfri vätskeersättning?
    EVS undrar vad hennes fotbollsspelande dotter kan dricka på fotbollscuper när tränarna petar i tjejerna Resorb regelbundet, vilket innehåller sötningsmedel. Detta ger dottern problem med sötsug efteråt. Vad kan hon ge istället?

Mer

6 Kommentarer

  1. Petteri
    Kalcium är den eviga följetongen. Jag personligen tycker att tex hela sesamfrön är bra. Här i Provence är det väldigt mycket ost. Så jag försöker att hålla nere den konsumtionen även om det är svårt.

    http://www.svenskaresebloggen.wordpress.com

  2. Ekofilosophie
    Min kompromiss blir att äta en eller två ostskivor om dagen och i övrigt är det mejerifritt som gäller med undantag från smör 😉 Ostskivorna ätes så klart rullade runt en smörklick 🙂

    http://ekofilosophie.com

  3. Jaa menee
    http://www.bristguiden.se/kalciumbrist/
    Min kommentar:
    Glöm INTE betydelsen av D-vitamin och Magnesium (Citrate)
  4. Birgitta Höglunds mat
    Så här skrev jag på Ekofilosophies fråga inne på min blogg:

    Jag äter en del get- och fårost, även lite vällagrad ko-ost. Mycket örter särskilt persilja, nötter, räkor, sardiner blir det ofta, de innehåller alla hög halt kalcium.

    Här ett av mina allra första recept på bloggen för 6 år sen, en god lunch/frukosträtt med sardiner.
    https://birgittahoglundsmat.wordpress.com/2009/06/15/sardiner-till-lu...

    Sen dess har det blivit ca 1300 gratisrecept på nätet och 3 kokböcker 🙂
    För den som vill äta mejerifri LCHF finns 200 såna recept härinne.
    https://birgittahoglundspaleo.wordpress.com/

  5. Michaela
    Jag har hört, vet dock inte om det stämmer, att östasiater inte luktar svett och att det knappt går att få tag på deodoranter i Kina. Anledningen skulle vara att de inte åt mjölkprodukter.
    Faktum är att när jag själv en period uteslöt mejeriprodukter (åt fortfarande smör, dock) slutade jag att lukta svett. En dag glömde jag deodorant när jag skulle tillbringa hela dagen i stekande sol på en idrottsdag med min klass. Tänkte att det skulle ta en ände med förskräckelse men till min förvåning luktade jag ingenting!
  6. jala
    Renlevnad LCHF stinker inte,inte ens om du inte duschar på en vecka.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg