24 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Thomas
    Fel rubrik!!!!... kommer ut ur skafferiet ska det väl vara ;)
    Läs vidare →
  2. Torben
    Jag önskar en tråd om hur man förmår sin sambo att börja med LCHF.
    Själv rasar jag i vikt och har andra fördelar av kosthållningen. Hon gillar att äta nudlar, pommes, läsk mm. Klart att ungarna ska dricka Oboy.......Ja ni fattar.
    Svar: #7, #18, #22
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Tomtefar
    Nej usch, äter han LCHF! Då rekommenderar jag skyddshandskar ifall ngn träffar honom och behöver skaka hand... ;)

    (aktuell ironi, ifall ngn undrar)

  2. Tyckte jag såg på twitter att Mark också äter LCHF numera. Go figure..
  3. Torben
    Jag önskar en tråd om hur man förmår sin sambo att börja med LCHF.
    Själv rasar jag i vikt och har andra fördelar av kosthållningen. Hon gillar att äta nudlar, pommes, läsk mm. Klart att ungarna ska dricka Oboy.......Ja ni fattar.
    Svar: #7, #18, #22
  4. Thomas
    Fel rubrik!!!!... kommer ut ur skafferiet ska det väl vara ;)
  5. Torben, ge inte upp! Fortsätt o ät! Jag har samma problem!
  6. Torben
    #5
    För min egen behöver jag ju inte ge upp - jag har ju äntligen hamnat Rätt! :-)
    Frågan är hur man ska gå till väga för att andra ska förstå fördelarna med LCHF
  7. Tomtefar
    Jo, men ett beroende är ett beroende. Finns ju par som röker. Så slutar den ena, men inte den andra. Den rökfria försöker få den andra att sluta, men finner det lika svårt som din situation. Det beror på hur "hårt" det sitter, hur lättmotiverad man är samt hur lätt man har att ta tag i saker. Det kan vara alla möjliga saker som man har svårt att ta tag i, komma till skott med, och fullfölja. Lätt att dra alla dessa över en kam och säga att de är lata, men lathet är inte direkt synonymt med detta. Lata saker gör man av egoism, som man tjänar på själv. Många som har svårt att få arslet ur vagnen lider av att vara så kallade "lata". "Lathet" i sig kan vara så påfrestande och stressande att det spär på ytterligare det apatiska handlandet och sänker självkänslan.
  8. Sol y Sombra
    Någon har skrivit längre ner, bland kommentarerna, att LCHF-delen är en bluff.
  9. Hanna Tolander
    Visste jag redan! Läste en artikel om hans kommande bok (var den då, nu är den utkommen) i somras och noterade att journalisten blivit ombedd att ha lchf i den medtagna picknickkorgen.
  10. Malin
    Vill minnas att jag påpekade det med kommentar innehållandes en länk till en intervju med honom, där det stod, redan i somras ;-)
  11. Maggan A
    Jeesus ska Gardell komma ut ur garderoben igen???? okej att han gjort det som "homo" tidigare men vad fasen ... vem gör inte det numera? att även gå ut som LCHF:are gör honom till dubbel hjälte!

    Maggan lyfter på hatten :-D

  12. Y62
    #6 Torben, har inte haft problemet men fortsätt och gör ingen affär av det, bli smal och frisk, ät gott bara. Hon kommer att se fördelarna och har du inte gjort en stor grej av det är det ingen prestigeförlust om hon ändrar sig senare. Lycka till!
  13. Torben, ge henne ett erbjudande hon inte kan säga nej till. ;)
    Ex om hon testar i 3 månader helhjärtat så åker ni på semester etc?
  14. Naturist
    LCHF är ju inne nu, så det klart att alla passar på att glida på räkmackan!! Utan bröd såklart!
  15. Erik W
    Torben:
    Så länge någon är nöjd med sitt beteende, vana så är det nästan omöjligt att ändra speciellt
    genom logiska fakta.

    Försök istället nå henne genom barnen. Att de inte skall dricka oboy, äta för mycket socker.
    Onödigt socker. Lite godis är okej men nej tack till alla onödigt supersöta livsmedel.
    För deras bästa. Undvik det värsta först, dvs socker,vete, bröd, pasta.

    Upprepa ofta och gå inte i försvar.
    Säg hur mycket bättre du mår och känner dig inte att hon kan må bättre.
    Det är lite som reklam eller som,
    jag anser att Karthago bör förstöras.
    När vi hör något länge nog tror vi det är sant oavsett om det är så eller inte.
    I det här fallet är det sant och metoden är okej.

    På samma sätt är det omöjligt för sockerprofessorerna att ändra sin hållning.
    De har redan förkastat möjligheten till att de kan ha fel innan någon ens sagt något.
    Det är svårt att lära en gammal hund nya tricks.

    I vår ungdom skapar vi oss våra vanor sen skapar våra vanor oss.

  16. Jonas är fantastisk:=)
  17. Armagnac
    En proctofantasmist i dubbel bemärkelse alltså.
  18. Efvert
    Det värsta är ju dina barn tycker jag. Din sambo är ju vuxen och kan fatta egna beslut.
    Börja laga annan mat till ungarna, strunta i sambon så länge. Gör oboj så här; hälften mölk, hälften vispgrädde, stevia, kakao. Kör med stavmixer en minut eller så. Ungarna kommer att älska det. Ju mer du gör sånt till dem desto mer kommer de att ogilla annan onyttig mat. Så började jag med mina och nu vill de inte ens ha lördagsgodis. Ibland köper de godis men äter bara nån bit och sen tycker de att det smakar blä. Då kanske din sambo hakar på till slut.
    Tjata fast tjata på ett positivt sätt. Typ mmmmmm vad gott det här är!
    Köp lchf-bröd till ungarna. Det är i alla fall bättre än vanligt bröd. Koka ägg på morgonen och hacka med smör till dem.
    Min sambo äter numer bara vanligt bröd och frukt, inte så mycket andra kolhydrater. Häromdagen sa jag att jag var orolig för honom nu när han äter så mycket fett. Att det är farligt för hjärtat att både äta mycket fett och kolhydrater och att han borde sluta med brödet också. Vi får se....Det är svårt, man vill så gärna!
    Svar: #21
  19. Torben (-25)
    Jag var nog inte så smart i början av mitt lchf ande. Jag var så lycklig att jag hade hittat rätt så jag predikade, och jag predikade nog en hel del.
    Sambon tyckte säkert att jag var skitjobbig men samtidigt så var hon nöjd att jag hade slutade snarka.

    Så länge någon är nöjd med sitt beteende! Ja så måste man ju också se på saken. Ta tex ett barn som inga problem har ( ännu ) det kan ju ha lite svårt att förså att man ska undvika godis. Vadå hål i tänder, jag har ju aldrig hål! Osv....

    Kan också tycka att det är problem med kompisar i gemen. Godis, kakor och annat till barnen, oj så gott.... själv sitter man där och ser.... snyggt förpackade problem

    Kilon har tappats och med dem har jag nog förstått att man måste gå varligt fram med de nära, ta ett litet steg i taget!!

  20. Bladet
    Hihihi.
    Får jag föreslå en ändring av rubriken?
    Han klev ju ut ur garderoben för rätt länge sedan.(Öppet Homosexuell)

    Jonas Gardell kommer ut ur Skafferiet.
    <3

  21. Tomtefar
    "Häromdagen sa jag att jag var orolig för honom nu när han äter så mycket fett. Att det är farligt för hjärtat att både äta mycket fett och kolhydrater "

    >>Vad är det som gör att fett plötsligt blir farligt om man kombinerar det med kolhydrater? Eller för att precisera. Påstår du att vid en totalkonsumtion av t ex 2.000 kCal/dag oavsett kombination, så är det farligare att äta, säg 50E% fett och 30E% kolhydrater än 30E% fett och 50E% kolhydrater?

    Själv tror jag ju bestämt inte det, men jag är ju inte hundra på det, och jag är seriöst angelägen om att veta det i så fall, för jag äter bröd, potatis, sockerkaka (fast jag vet att det i sig inte är nyttiga saker) OCH en stor andel smör. Dock äter jag färre kalorier än du (törs jag nog gissa oavsett vem än jag i denna blogg jämför mig med). OM jag inte vill göra avkall på potäterna och knäckebrödet, skall jag då öka intaget av det och reducera fettintaget, för hjärtats skull? Jag finner själv ingen logisk förklaring till det, men man vet ju aldrig?

    Svar: #23
  22. Jenny
    Det där är svårt, Torben. Jag kommer från en familj med mycket missbruk när man tänker efter: alkohol och nu har vi förstått att några av oss är sockerberoende (me and my sister). Det första man får lära sig när man ska hantera känslorna och sorgen är (det låter trist, men det är sant) att man kan inte ändra på någon annan än sig själv.
    I och med att du mår bra och om du diskuterar dina känslor kring den här frågan, så kanske din sambo ser att det kanske kan vara bra att göra restriktioner för barnen, men att hon ändrar på sig själv får du nog försöka låta ta den tid det tar.
  23. Efvert
    Ja, jag tror ju på hypotesten att kolhydraterna skapar en inflammation i kroppen som bl a förstör insidan på ådrorna. Det gör att mättat fett blir farligt eftersom det då kan fastna på insidan av ådrorna och skapa blockeringar som i sin tur då skapar hjärtinfarkter och strokes. Tar man bort kolhydraterna så blir ådrorna fina och släta vilket gör att fettet(kolesterolet) glider om kring fint och gör det det ska.
    Jag väger 55 kilo är 165 cm lång. Tvivlar på att du äter färre kalorier än jag...
  24. Tomtefar
    Jo, jag har inte ifrågasatt hypotesen att kolhydrater skapar/driver på inflammationer i blodkärl. Men om man äter en given mängd energi så blir det ju mindre kolhydrater ifall man ökar andelen fett (vilket också torde bli fallet för din sambo, eftersom fett mättar mer och att han troligen inte äter fler kCal om han tar del av den feta mat du äter). Vem har bevisat att fettet vi äter fastnar på insidorna av ådrorna? Om så vore, skulle många faktiskt få infarkter av LCHF eftersom många har ganska dålig kärlhälsa precis när de går över till LCHF efter att ha förjäves jojo-bantat på viktvätkarmanéer i många år innan. Personligen tror jag inte att "åderförfettning" kommer sig direkt av fett som metaboliseras i kroppen - blodet kanske blir lite tjockare, men det bör man nog inte dra förhastade slutsatser av. Oljekanalerna i en motor kan koksa igen så motorn får en propp och skär ihop. Dock koksar inte kanalerna mer på en tjock motorolja (ofta tvärtom). Mättat fett, som är väldigt kemiskt stabilt med sina enkelbindningar, oxiderar inte i första taget och har ingen särskild anledning att "fastna" någonstans. Fleromättade fetter däremot kan man behöva se upp med att inte äta FÖR mkt av, och särskilt inte omega-6, då det likt kolhydrater är är inflammationsdrivande, bör man dock äta måttligt av oavsett kostsammansätning i övrigt.

    Jag vill inte rättfärdiga mitt låga energiintag, även om jag menar att det finns några uppsidor med det, för jag har sannolikt diverse näringsbrister, men jag tror hur som helst att jag äter färre kalorier än du. Idag har jag förvisso ätit mer än jag gjort på flera veckor - brukar vilja försöka få i mig minst 1.500 kCal/dag, men det är inte så lätt, tror jag nästan lyckades idag. Annars snittar jag nog på 1.200-1.300/dag sett över senaste halvåret. Jag skulle också vilja komma upp i ett BMI på 20...

    (Och, nej jag har inte anorexia nervosa)

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg