12 Kommentarer

  1. Danielas blogg är super!! Många bra recept!!
  2. Den här bloggen kikar jag in på dagligen. Hon har många bra recept och tips 🙂
  3. Följer denna blogg med intresse, via bloglovin.... På Daniela´s blogg finns mycket att läsa!!
  4. Joakim
    Jag har käkat LCHF i ett halvår nu och inte gått ner något alls. Jag mår förvisso bättre på många sätt, och har ju inte gått upp i vikt heller. Så i grunden är jag positiv. Men som sagt, ner går jag inte. Vågen visar exakt samma nu som för sex månader sedan. Och då har jag ändå varit i ketos i flera månader.

    Hade varit kul med lite mer info om varför LCHF inte funkar ur ett viktminskningsperspektiv för vissa av oss. Jag tror inte jag är ensam om detta.

    Nåväl. Jag önskar Daniella lycka till och hoppas hon når bättre farmgång än mig.

  5. Helge
    Joakim prova om du kan minska portions storleken. Ibland äter man mer av vana än av hunger. Men ha med dig snacks nötter el dyl om du blir hungrig, för om blodsockret sjunker för djupt riskerar man äta "vad som helst". Jag märkte att ögat inte magen bestämde portionsstorleken, och då började jag gå ned igen.

    Helge

  6. Jag läser också Daniela's blogg - en av favoriterna 🙂
  7. Joakim
    Tack för ditt svar Helge. Det kan nog ligga något i det du säger.

    Var kan man hitta information om ungefär hur stora portioner man ska stoppa i sig? Finns det?

  8. Zepp
    Finns säkert hur mycket sådan information som helst.. men inget jag skulle sätta något större värde på.

    Tog tre måndarer för mig att komma på jag åt av gammal vana, prövade sen hur lite jag behövde för att bli lagom hungrig inför nästa måltid.

    Och räkna med att behovet varierar från dag till dag.

  9. Hejsan. Jag funderar på vad man kan göra om man får magkatarr smärta av att äta lchf. Jag har testat och köra strikt, men det går inte min mage klara inte det. Denna gång har jag ätit omeprazole också men det hjälper inte. Får ont i magen när jag inte äter och jag får ont när jag ätit..

    Men om jag äter mer kolhydrater så fungerar det oftast bättre..
    Men jag vill äta lite striktare för viktnedgången..

  10. Zepp
    #9
    Gallproblem kanske?

    Det brukar göra ont under höger revben.

  11. Marie
    Hej Joakim! Vid viktminskning bör inte kolhydratintaget ligga över 20 gr /dag. Det bästa är att skaffa sig en våg för att bli bra på att bedöma mängder. De flesta livsmedel är märkta med kolhydrat,fett och proteininnehåll per 100 gr. Grönsaker kan du hitta i listor om du googlar på Livsmedelstabeller eller kolhydrattabell. Det är lätt att lura sig själv på just mängden kolhydrater per dag. Ett exempel: om man dricker kaffe med mjölk i en normalstor mugg kanske andelen mjölk är 0,5 dl, vilket inne bär ung 2 gr kolhydrater. Dricker man två koppar, 4 gr kolhydrater dvs nästen 1/4 av dagsintaget... allt räknas ...dessvärre... Om det ändå inte fungerar så dra ner på mejeriprodukter och testa eller prova 80-80-20 dvs 80gr fett 80 gr protein och 20 gr kolhydrater per dag. Om du är en stor man behöver du kanske 90-90-20, det är viktigt att du ändå känner dig mätt. Tänk på att satsa på bra och naturliga fetter! Om det mot förmodan ändå inte fungerar kanske dein kropp omedvetet skyddar något med kilona och då behöver man lite hjälp med det. Lycka till!! // Marie
  12. Marie
    Hej Jolie, Det kan ju vara så att din galla inte klarar av den feta maten. Men det kan också vara så att du helt enkelt har för LITE magsyra, den här maten är lite mer hårdsmält. Överskott på magsyra dvs magkatarr och brist på magsyra ger väldigt liknande symptom, ont i magen. svullen mage mm. Oftast sitter då smärtan mitt emellan revbenen. Om smärtan mer känns som om den startar i mitten men ger sig ut mot sidan och ryggen så kanske det är troligare med gallproblem. Båda går att lösa men det är bra att komma på vilket det är. Gallproblem kommer oftast efter du ätit något och gärna i sk. skov under t.ex en natt för att sen ebba ut. Magsyraproblem kan hålla på och bråka hela dagar. Jag känner inte till Omeprazole, men om det är magkatarrsmedicin och den inte fungerar beror det sannolikt på att du har ett annat problem, som t.ex det motsatta. Skriv och berätta mer. //Marie

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg