”Hur sallad kan göra oss tjocka”

Salad

Intressant läsning om hur ”moraliskt fin” mat, som sallad, kan påverka oss att göra mindre hälsosamma val – även om vi faktiskt inte äter salladen:

NYT: How Salad Can Make Us Fat

Det är ett exempel på ett vanligt mänskligt misstag – att tro att när vi gör något bra ska vi ”unna” oss något som är dåligt för oss. Det leder lätt till att man börjar snubbla i sina kostval.

För att förbättra din viljestyrka och nå dina mål kan du istället anamma ett annat perspektiv: se dina bra handlingar som bevis på att du håller fast vid ditt mål, att du bryr dig så mycket om det att du vill göra ännu mer för att nå det. Det perspektivet kan ta dig ända fram*.

Fler tips för att gå ner i vikt

*/ Om du tycker det här är intressant, ta en titt på boken The Willpower Instinct.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg