”Hur når man ketos?”

gallery_225_781_38767

Vill du lära dig mer om hälsa eller hjälpa andra? Här är veckans tre hetaste diskussioner på Kostdoktorns forum:

  • Hur når man ketos?  
    Yvette har efter fyra veckor med måttlig LCHF inte fått någon viktnedgång, och undrar nu hur lågt hon måste gå i antal gram kolhydrater för att nå ketos, och hur länge hon måste hålla det innan man kan se det på stickorna? Hur äter du för att uppnå ketos? Mäter du eller märks det på andra sätt?
  • Buljongfett
    Petra183 undrar vad man kan göra med fettet som samlas ovanpå buljongen när den kallnat. Hur länge håller det sig i kylen? Använder du det till att steka i, eller har du tips på annan användning för fettet?
  • Kortisol
    Lasse P funderar över kortisol, LCHF och om att inte äta när man inte är hungrig. En bekant menar att efter några timmar utan mat stiger kortisolnivåerna och protein i kroppen bryts ned. Men det gäller när man äter en kolhydratrik kost och kroppen är inställd på sockerdrift. Vilka är dina erfarenheter av lång tid mellan måltider?

Mer

En kommentar

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg