Hur fungerar ketos?

Keto diet concept. Ketogenic diet food. Balanced low carb food background

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

  • Hur fungerar ketos?
    catarina t äter lågkalorikost med mycket protein och grönsaker, men lite fett och kolhydrater, för att komma i ketos. Är det bästa sättet att uppnå ketos? Vad händer om man fuskar och äter godsaker?
  • Fasta 16:8
    Annika70 är nybörjare med LCHF och tillämpar periodisk fasta 16:8 ett par dagar i veckan. Kan man dricka kaffe med en tesked kokosolja i, utan att bryta fastan? Eller ska det enbart vara svart kaffe…?
  • Kakao
    Sniffe äter en hel del kakao och ser att olika butiker har olika sorter med olika hög fetthalt. Pulver med 10-20 % fett och kakaonibs med runt 50 % fett. Är det skillnad på mängden vitaminer och mineraler mellan produkterna?