Hur fungerar ketos?

17 juni 2020 av , medicinsk granskning av i Om forumet
Keto diet concept. Ketogenic diet food. Balanced low carb food background

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

  • Hur fungerar ketos?
    catarina t äter lågkalorikost med mycket protein och grönsaker, men lite fett och kolhydrater, för att komma i ketos. Är det bästa sättet att uppnå ketos? Vad händer om man fuskar och äter godsaker?
  • Fasta 16:8
    Annika70 är nybörjare med LCHF och tillämpar periodisk fasta 16:8 ett par dagar i veckan. Kan man dricka kaffe med en tesked kokosolja i, utan att bryta fastan? Eller ska det enbart vara svart kaffe…?
  • Kakao
    Sniffe äter en hel del kakao och ser att olika butiker har olika sorter med olika hög fetthalt. Pulver med 10-20 % fett och kakaonibs med runt 50 % fett. Är det skillnad på mängden vitaminer och mineraler mellan produkterna?
LCHF-mat
LCHF för nybörjare

GuideLCHF står för Low Carb High Fat. Det vill säga lite kolhydrater och högre andel fett, även kallad njutmetoden. Du kan nämligen äta dig mätt på god mat och ändå bli friskare och gå ner i vikt. Här hittar du allt du behöver.

GSKC_1 MILLION_16x9_SE
LCHF-utmaningen 2020

GuideVill du gå ner i vikt, förbättra din hälsa, eller reversera typ 2-diabetes? Då ska du göra det över en miljon personer redan har gjort — anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning.

scale-lose-weight
Gå ner i vikt

GuideHar du svårt att gå ner i vikt? Eller vill du gå ner i vikt snabbare? Du har kommit till rätt plats. Gör dig redo för att gå ner i vikt utan att besväras av hunger.