Hungrig!?

eat-2324773_1920

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum:

  • Hungrig!?
    Karro K är i optimal ketos sedan flera veckor tillbaka, men upplever att hon fått mage och blivit pluffsig. Kan det vara för mycket fett i kosten, trots att hungern är stor? Intaget kan ligga på 3000 kcal per dag och ändå är trådstarteren ofta sjukt hungrig. Har du erfarenhet av liknande?
  • Ny på LCHF
    Mallan 78 är nybörjare på LCHF och berättar här om sina inledande framgångar och glädjen över det fantastiska mående kosten innebär för henne. Följ hennes resa mot ett lättare liv och en piggare tillvaro!
  • Har LCHF blivit svårare?
    Memma började med LCHF för sex år sedan. Av olika anledningar har hon tappat greppet och 35 kilo har smugit sig på. Nu är det dags igen, men vad är det som har hänt med LCHF? Så mycket åsikter, så många förbud och så krånglig terminologi. Är det inte meningen att LCHF ska vara enkelt?

Kom igång

Stor guide: Kom igång med LCHF – en tvåveckorsutmaning

Mer

2 kommentarer

  1. Jens
    Jag har provat i ca en månad nu med LCHF, äter mycket kött, fisk kyckling och sallad.
    Jag har haft en liten viktnedgång men inte i närheten av när jag åt vanlig mat, och den senaste månaden jag provat detta har jag vart konstant hungrig och otroligt sugen att äta på något hela tiden.
    Jag måste ge upp denna metoden då den är plågsamt jobbig, både pga hungerkänslor men även att det är svårt och otroligt tråkigt att äta på detta viset då jag tycker det är väldigt begränsat vad man kan äta.
    Svar: #2
  2. Annika Rane Team Diet Doctor
    Jens, det är viktigt att äta tillräckligt med fett för att känna mättnad. Att dra ner på både fett och kolhydrater brukar leda till hunger. Välkommen till våra över 800 näringsberäknade recept om du vill ha inspiration och variation: https://www.dietdoctor.com/se/lchf/recept

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg