Ger margarin astma hos barn?

Barnastma

Jag har just suttit och läst på studier om margarinkonsumtion och allergibesvär. Det är skrämmande hur många studier som pekar på ett tydligt samband.

Ett samband är biologiskt trovärdigt eftersom margariner, tillverkade av billiga växtoljor, innehåller mycket stora mänger omega-6 fett. Överskott på det ger mer inflammationsframkallande ämnen i kroppen.

Exempel

1

 Bolte G, et al. Margarine consumption, asthma, and allergy in young adults: results of the German National Health Survey 1998. Ann Epidemiol. 2005 Mar;15(3):207-13.

Unga vuxna som ofta äter margarin hade oftare astma (3 – 426% ökad risk). De som oftare åt just light-margarin hade 78 – 1043% ökad risk att ha astma.

2

Woods RK, et al. Fatty acid levels and risk of asthma in young adults. Thorax. 2004 Feb;59(2):105-10.

Mängden av ett analyserat omega-6 fett i blodet hos unga vuxna hade ett signifikant samband med såväl nuvarande som tidigare astmabesvär, och med läkardiagnos på astma.

3

Bolte G, et al. Margarine consumption and allergy in children. Am J Respir Crit Care Med. 2001 Jan;163(1):277-9.

Margarinätande barn hade högre risk för allergier (plus 1 – 67%) och besvär av allergisk nästäppa ( 1 -97% ökad risk).

4

Trak-Fellermeier MA, et al. Food and fatty acid intake and atopic disease in adults. Eur Respir J. 2004 Apr;23(4):575-82.

Unga vuxna män som åt margarin eller mycket omega-6/lite omega-3 hade ökad risk för hösnuva.

5

Sausenthaler S, et al. Margarine and butter consumption, eczema and allergic sensitization in children. The LISA birth cohort study. Pediatr Allergy Immunol. 2006 Mar;17(2):85-93.

2-åriga barn som åt mest margarin hade 12 – 161% ökad risk för eksembesvär, 36 – 225% ökad risk för läkardiagnos på eksem, och 1 – 341% ökad risk för allergi.

Ger margarin allergiska besvär?

Ovanstående är bara en del av de studier en snabb sökning gav. Det fanns ytterligare en mängd liknande (exempel 1 2 3) som talar för att samband mellan margarin och allergi. Det är bara observationsstudier, så för att veta säkert krävs en stor dyr interventionsstudie. Men ingen margarintillverkare kommer frivilligt att lägga stora pengar på att leta bevis för att deras produkter är farliga.

Själv bedömer jag att det är mycket troligt att margariner ökar risken för allergier. Jag har tappat räkningen på alla som beskriver att deras astma/allergi försvunnit, eller blivit mycket kraftigt förbättrad, sedan de börjat med LCHF-kost. Och därmed rimligen slutat äta margarin.

Möjligen hjälper istället ett större intag av omega-3 mot astma och allergi (exempel 1 2 3 4).

Efter den nya skollagen kommer alla skolbarn kunna tvingas att äta ”näringsriktig mat”. Det innebär i praktiken att Livsmedelsverkets råd kommer att gälla. Bara billiga omega-6 rika margariner åt barn, inte naturligt smör eller Bregott.

Kanske kommer allt fler barn att få astma och eksem då.

Vad säger du?

Har du haft allergiska besvär och minskat din margarinkonsumtion? Märkte du då någon skillnad?

Tillägg

Se även denna översiktsartikel som visar samband mellan margarin, växtoljor och allergi, särskilt eksem:

Mer

Lag kräver “nyttig” skolmat

Skolpersonal skeptiska till SLVs fettsnåla idéer

LCHF / Lågkolhydratkost för nybörjare

Mer om Omega 3

Rekommenderade omega-3 tillskott

Tack till Jörgen Vesti Nielsen för tipset

I viss mån erkänner SLV själva ovanstående samband.

1 2 3 4

178 kommentarer

  1. Intressant inlägg, men jag undrar om du kan förklara siffrorna lite närmare.

    "1 - 341% ökad risk för allergi", vad är det för slags mått? 1-341 låter ju som ett väldigt brett spann. Signifikansprövar man själva "spannet" eller hur kommer man fram till siffrorna och hur statistiskt säkra de är?

    Vore lärorikt att få veta mer om hur man bör läsa medicinska artiklar.

  2. Gisela,
    det är inte så självklart förstås. Men meningen med sådant är att med 95% sannolikhet ligger den sanna siffran någonstans mellan de siffrorna.

    Många gånger skriver tidningar bara medelvärdet i det intervallet. Men jag tycker det kan vara värt att skriva ut det.

  3. Trance,

    dags att vakna nu! Anledningen till att LCHF fungerar är ofta att kosten eliminerar sådant som vi inte tål (och ersätter det med sådant som vi mår bra av).

    Fettsnål kost för en tarmsjuk är rena döden. Den kosten betyder nämligen definitionsmässigt en massa kolhydrater, just det som tarmen inte tål.

    /SSS

  4. Thomas H
    Trance (nr 49)

    Läser jag rätt? Påstår du att fibrer är bra för dom tarmsjukdomar vi nämnt?
    Är du säker på svaret?
    :roll:

  5. Erik (#29): Möllers tran kanske? Det är flytande och smakar inte alls illa.
  6. Kattmoster
    #42
    "Många har via sina egna erfarenheter märkt att de mår mycket bättre med mindre fett i maten "

    Det trodde jag också - tills jag insåg att det var kolhydraterna, inte fettet, som var problemet.

  7. Trance
    Sten Sture:

    Du kommer nog ha svårt att få med mig på ett väckelsemöte, jag är inte vidare religiös utan tyvärr av det nördigare slaget som gillar vetenskap och annat.

    Jag vet inte riktigt vad du argumenterar mot heller, du påstår dig ju kunna en del om kost och IBD så hur kan du ha missat att många anser sig bli hjälpta av en sådan kost? Anser du att de ljuger?

    Thomas H:

    Jag sade att man äter lite fett och lite olösliga fibrer, alltså minimerar de två. Vattenlösliga fibrer kan däremot verka lindrande under skov för många.

  8. Trance,

    vad jag argumenterar mot framgår av mitt tidigare mail.

    /SSS

  9. Barnkejsaren
    OM jag ser det personligen så ställer jag mycket skeptisk till det som påstås ovan. Själv växte jag upp i en familj där det var "fet"mjölk, grädde och feta ostar som gällde. Under mina tonår utvecklade jag sedan många pollen- och pälsdjursallergier. Jag hade då lidit av dessa i 25 år, när jag lyckligtvis drabbas av mjölkproteinallergi! Jag säger verkligen lyckligtvis, då jag var tvungen att sluta med alla mjölkprodukter. Sedan dess försvann i stort sett mina övriga allergier, de berodde i princip på mjölkproteinet. Jag har sedan pratat med många mjölkproteinallergiker och i princip alla har blivit av med sina övriga allergier. Så, min enkla undersökning pekar då på ett klart samband mellan mjölk och allergier. Så, jag skulle vilja uppmana alla mjölkdrickare att gå över till vegetabiliska fetter för att bli av med sina allergier! Attsedan mjölk är en av de vanligaste allergierna, laktos eller mjölkprotein, är ju ett annat faktum. Det är alldeles för många som har magbesvär i onödan, då doktorerna inte säger till dem att sluta med mjölk.

    Jag vet att min undersökning inte är statistiskt riktig, då mitt urval inte är slumpmässigt. Vissa av kommentarerna här ovan är inte heller statistiskt riktiga, men tyvärr verkar inte de skribenterna begripa sin egen okunnighet!

  10. Erik
    Wille #44
    ========

    Jo, stämmer nog ang utveckling av allergier redan i fosterstadiet. När mina sambo väntade våra barn deltog hon båda gångerna i en frivillig studie, och åt Omega-3 under graviditeten. Avsikten var att hitta samband med gravidas omega-3-intag och sedermera födda barns eventuella allergier. Tesen som skulle stärkas eller förkastas var att omega-3 under graviditet skulle minska risken för (födoämnes-)allergier hos barnen.

    Att just mina två barn råkade bli mjölk- och äggallergiker trots sambons dagliga omega-3-ätande under graviditeten har förstås ingen som helst statistisk betydelse. Och din tanke om begränsat fiskätande under graviditet stämmer verkligen på oss (henne). Hon åt i princip ingen fisk alls under graviditeten, så kanske blev det ändå totalt sett för lite Omega-3?

    Tack för alla tips på diverse fetter fria från omega-6 och / eller rika på omega-3!

  11. Janne
    Precis som barnkejsaren antyder blir många bättre i sin Astma/allergier när de slutar med mjölk. Jag vet om många reumatiker som vittnar om samma sak, de blir bättre utan mjölk. Så nått lurt är det med mjölken för vissa.
  12. Erik
    Edit: Ang. SSS kommentarer: Jag tror verkligen på Lowcarb och dess hälsofördelar. Men Du tenderar ibland att ge ett lite väl kaxigt intryck. Du må ha gått ner en hiskelig massa kilon och blivit fri från sjukdomar, men Ditt sätt att argumentera _är_ raljerande. Det är förstås ingen slump, och säkert något du är medveten om. Du har ju gjort affärsidé av att ha denna attityd (Ex: undertiteln på din senaste bok). Givet detta får Du nog acceptera att en och annan tar spjärn och kastar lite religiösa liknelser över dig oavsett hur rätt Du än må ha i sakfrågorna.

    För att undanröja alla ev. missförstånd: Även om jag ibland har synpunkter på Ditt sätt att uttrycka dig så tillhör jag likväl den skara som tror på vad Du skriver...

  13. Mjölk är en vag benämning. Det är ganska vanligt med komjölksallergier, och mycket ovanligt med modersmjölksallergier. En massa däggdjur ligger någonstans däremellan. Många som inte kan dricka komjölk, klarar smör, eller åtminstone Ghee. De som inte tål syrade komjölksprodukter kan tolerera mjölkprodukter från andra däggdjur. Det kan alltså vara värt att testa åtminstone get- och fårostar innan man avskriver mjölkprodukterna.

    Sten Sture

  14. TIllägg:

    kamelmjölk lär vara bra för komjölksallergiker. Den är dessutom betydligt mer lik människans mjölk än det som kossan producerar.

    /SSS

  15. Erik
    Jo, du har förstås rätt (SSS #63), men jag vågar nog sticka ut hakan och säga att det föreligger en komjölkspresumtion för de fall mjölk nämns utan närmare specifikation.

    Mozzarella kan kanske också vara värt att prova. En krögare jag beställde "ägg- och mjölkfri" mat av en gång rekommenderade oss att testa detta. "Riktig" mozzarella skall tydligen vara gjord av någon slags buffels mjölk.

  16. Erik,

    visst raljerar jag. Retar det någon allvarsman blir jag glad.

    /SSS

  17. Trance
    Sten Sture:

    Jag förstod nog inte ditt första inlägg. Har de som anser sig må bättre med mindre fett i kosten fel?

  18. Lite mysko med folk uppfödde med bra kost utan margarin får allergi. Många är skeptiska, men kanske har blodgruppen betydelse för vad man tål, och vilka allergier man ev. utvecklar.

    Enligt blodgruppsdieten, ska grupp A och AB undvika smör medan det är neutralt för grupp B och 0.
    Vanlig ost ska A och 0 undvika medan det är neutralt för grupp B och AB.
    Fullfet mjölk är gagnelig för B. Andra ska undvika.
    Feta, får och getost och mozarella kan alla äta, B och AB har nytta av det.

    Jag äter och dricker alla mjölkprodukter i mängder och har inga allergier, med det var intressant om de som här har skrivit om sin allergi, kan igenkänna sig i kost och blodtyp.

    Jag har Dr. D'Adamos blodgruppsdietlista i 2 A4 worddokument. Om du är intresserat, kan du maila efter den via min hemsida.

  19. Trance,

    Nej, varför skulle de ha fel? Vi ska lita på våra medmänniskors erfarenheter. Men ingen sådan människa har hört av sig till mig. Och det är ju ganska naturligt.

    För dem som jag haft kontakt med är det motsatsen som gäller. De har läkt sin tarm när de bytt ut kolhydraterna mot fett (och gjort sig av med kortisonet).

    Sten Sture

  20. Kasein är väl vad folk i regel kan var känsliga mot.
  21. Alla som har problem med att tåla komjölk bör naturligtvis avstå ifrån det, men jag rekommenderar att man då även avstår ifrån alla typer av spannmål och baljväxter i minst två månader och sedan testat med främst feta mjölkprodukter igen, sannolikheten verkar ganska god att man då tål det utan problem.

    Min hypotes är att skadorna i tarmen av spannmål gör att hela artfrämmande proteiner tar sig igenom de skadade slemhinnorna vilket de inte gör när man är frisk, då måste de först spjälkas till enskilda aminosyror innan de kan tas upp för att sedan användas för att bygga upp vår arts normala proteiner.

    Och alla som provar, var noga med att rapportera era resultat här så att vår kunskap om det kan öka! Jag har sett ett antal rapporter som styrker hypotesen, och inga som inte gör det, men antalet är för litet för att man skall kunna vara säker på hur stor del som det funkar för. Vi behöver alltså fler rapporter!

  22. LCHF har jag testat på i två veckor nu och det går jättebra och jag mår toppen, känner inget sötsug eller hunger. Om någon har några tips att ge mig så tas dom gärna emot :-)
  23. Anna Delin
    Buffelmozzarella görs av vattenbuffelmjölk. Vattenbufflarna bor i Italien, bland annat nära Neapel. De importerades dit från Afrika redan på romartiden - allt enligt info jag fått från italienarna på plats.

    Varje gång någon nämner blodgruppsdieten får jag lust att hitta på en diet som grundar sig på aurasymmetrier. :)

  24. Kenneth, jag har flera gånger "rapporterat" att jag blivit laktosintolerant OCH fått konstiga magproblem med långdragna vattendiarréer efter att ha ätit kosten flera år. Hade järnmage förut. Nej, jag tror inte mina problem beror på kosten, men uppenbarligen beror de inte på spannmål heller... Så om du inte sållar bort detta inlägg så har du ivf hört en nu. ;)
  25. Thomas H
    Det ligger säkerligen något vettigt i det här med blodgruppsdieter....

    Sedan tar du upp aurasymmetrier, Anna.. och det är ju något helt annat än vad nu kostkunskap är..... Kvällen är sen!

    Du har inte släkt i Jämshög? Där finns många Delinare...
    :roll:

  26. #35 Trance:
    Jag har aldrig påstått att det är den enda sanningen, men det är många många som faktiskt blivit hjälpta och då kan jag undra hur man som mor till ett sjukt barn inte ens kan överväga tanken att PROVA. Jag skulle testa det mesta för att hjälpa mitt barn om det mådde dåligt. Kanske inte hokuspokuspiller, men detta med LCHF är ju ingen marknadsföring med vinstintresse.
    Jag är ingen militant LCHF-are. Jag fuskar själv en del och tycker att folk kan få fatta sina egna beslut om vad de stoppar i sig, men om man är sjuk och det finns en stor chans att man blir frisk genom ett enkelt kostbyte, så förstår jag inte varför man är så rädd att ens prova? Finns det någon som gett denna kost en seriös chans och sedan sagt: Nej jag slutade för jag fick magproblem, diabetes, allergier, hjärtinfarkt, viktökning mm.? De är nog inte många.
    Ett barn på åtta år kan heller inte fatta såna beslut själv, utan är beroende av vad dess mamma köper hem. Så jag står fast vid att jag är arg på att hon inte ens ger kosten ett försök.
  27. A F
    Thomas H,

    Visst är det så att blodgrupper finns, men därifrån till att blodgruppsdieten skulle vara något... Nej, jag tror inte det.

  28. Nita
    Är nu på 14 dagen. Har inte tappat mer än 1kg. Äter inga kolhydrater alls i form av bröd potatis och pasta. Mjölk i kaffet och grädde ost och kött fisk och ägg. Hur läng tid tar det inna jag märker viktminskningen? Har 30 kg övervikt, vill helst äta endast två ggr/ dygn. Tacksam för svar
  29. Erik W
    Trance
    "Jag förstod nog inte ditt första inlägg. Har de som anser sig må bättre med mindre fett i kosten fel?"

    Frågan är ju hur de kan veta det om de aldrig har testat en högfett kost?
    Speciellt inte under längre tid.

    Själv mår jag otroligt dåligt när jag under en tid går tillbaka till lite mer kolhydrater när jag har svårare att välja själv.

  30. foie gras
    Nicko jag bor i Frankrike där ankfett är vanligt och finns i alla snabbköp dock inte bland mejerivarorna utan i disken med fågelkött. Glasburken är på 320 gram med bäst före datum på locket från producenten Labeyrie ett välkänt märke för alla älskare av gås ock anka.
    Burken kostar runt 4 euros och fettet är he4lt underbart.
    Man kan blanchera grönsaker och sen steka i fettet.
    Berömd är rätten potatis sardalaise där tunt skivad potatis steks i ankfett med vitlök och persilja men det är tyvärr inget för oss lchf:are.
    I franska snabbköp finns också get och fårost liksom yoghurt på get och fårmjölk. Förstår inte varför dessa alternativ till komjölk ska vara så svårt att hitta i Sverige och vara så svindlande dyrt. En annan stor delikatess utanför Svrige är smöret och crème fraiche med 45procentig fetthalt däremot svårt finna den brittiska härligheten double cream. Det enda jag saknar från Sverige är filmjölk.
    Herrskapet kan inte ana.
  31. Anna Delin
    # 80

    Jodå, vi anar. Eller snarare sagt minns. Suck.

  32. HerrBanan
    Nita:

    Ät när du är hungrig, var inte rädd för att äta.
    Gå inte runt o var hungrig, för då åker snart dit på en massa sötsaker.

    Dom här frågorna är bättre att ställa på http://kolhydrater.ifokus.se/
    Du får mycket hjälp där.

    Lycka till!

  33. För många här är inriktade på födoämnen.
  34. Wille
    Nita, Du är välkommen till Kolhydrater i Fokus, ett forum där du kommer att få all stöttning och hjälp du behöver.

    http://kolhydrater.ifokus.se/

    För många, speciellt de som jojo-bantat kan det ta ett tag för kroppen att känna den trygghet som behövs för att den ska släppa på fettet. För en del visar vågen inte något i början eftersom kroppen börjar återställa organ och muskler till normal storlek. Detta gäller mest de som lågkaloribantat. Då är måttbandet att föredra.
    Vanliga råd är annars att inte snåla på fettet i tron att effekten ska bli än bättre. Då riskerar man att ligga för lågt i kaloriintag vilket kan ge sämre förbränning.
    Ett annat råd är att vara försiktigare med mjölk och grädde. Dessa har rätt höga insulinvärden och är ju faktiskt till för att en kalv ska växa fort.
    Mellanmål kan också stoppa viktnedgång.

    Om ett år och för resten av livet kan du vara både friskare och smalare än idag.
    Lycka till!

  35. hemul,
    Ok, noterat. Tråkigt att det inte hjälpte dig, men dina symptom låter för mig inte heller som de är typiska för de flesta som inte tål mejeriprodukter?

    Har du testat de olika sätt som finns att rätta till magens bakterieflora? Jag har personlig erfarenhet av sådana problem och testade ett par olika probiotika-preparat utan effekt, detta var efter en antibiotikakur som slog ut mycket av tarmfloran. Det som hjälpt mig bäst hittills har varit levande fil.

  36. Wille
    Barn som växer upp på bondgårdar var minst allergiska läste jag för någon vecka sedan.

    Många barn börjar på dagis redan vid ett års ålder, så man äter inte alltid det som bjuds där hemma..

  37. Frida Lundberg
    Jag skrev ett brev till livsmedelsverket i vilket jag önskade att man i skolan och förskolan skulle kunna välja LCHF-mat, på samma sätt som vegetarianer kan välja vegetariskt alternativ. Detta är saxat ur svaret:

    När det gäller barn finns inga studier som stödjer att den kosten är bra för diabetiker eller överviktiga heller och än mindre för friska barn. Däremot finns det studier på friska barn som visar att högre fettintag med högre andel mättat fett (vilket det blir om man äter enligt LCHF) ger högre kolesterolvärden. På sikt vet vi väldigt väl att det kan få negativa hälsoeffekter. Det finns också många andra risker med att som barn begränsa kosten på det här sättet , se http://www.slv.se/templates/SLV_Page.aspx?id=22340&epslanguage=SV.

    Vad sägs om det?

  38. Frida,
    löjligt. Man har inte kunnat bevisa att naturligt mättat fett är annat än ofarligt ens för vuxna. Livsmedelsverket har absolut inte haft något vettigt vetenskapligt stöd att visa upp på förfrågan.

    Varför skall vi då hindra barn från att äta det naturliga fett som bygger deras kroppar och hjärnor?

  39. Frida Lundberg
    Ja, tröttsamt att de också kommer med sitt klassiska kolesterolargument. Det verkar dessutom som att de missuppfattat vad LCHF är för något, då länken bland annat hänvisar till studier på högproteinkost.
  40. #85 Kenneth,

    Vaddå hjälpte mig? Jag åt ju redan kosten sedan länge när jag fick problemen och hade dem inte innan. Så hur menar du att kosten skulle kunna hjälpa? Önskar jag hade en kost att lägga om till. :)

    När diarréerna kom provade jag att utesluta allt mejeri, t.o.m. ghee och hårdost någon månad. Ingen effekt. Och fy så tråkigt det var! Ister i all ära, men bara ister hela tiden var inget kul.

    Det lustiga är att laktosintoleransen kom ganska långt innan det här andra som inte verkar utlösas av någon speciell mat alls och laktosintoleransen har dessutom blivit gradvis bättre. Tål nu grädde i rimliga mängder. Det utlöste läskiga kramper från början.

    Personligen tror jag att jag har "nåt" därinne som orsakat båda problemen, men proverna visade förstås ingenting. Nåja, det verkar bli bättre. Sista maxidiarrén varade en vecka. Förra sommarn fick jag sitta inne från maj - augusti. Det är inte riktigt som jag hört folk beskriva IBS. Det bara kommer utan förvarning och slutar lika plötsligt. Inga smärtor eller kramper, inget obehag alls förutom toabesök en gång i kvarten och med tiden känner man sig så klart rätt matt. :?

  41. Pixelpig
    Hemul, har du blivit undersökt i tarmen under något diarré-skov?

    Om inte kan det vara värt att söka, det finns tarmsjukdomar som ffa går med icke blodiga diarréer, ofta inte så mycket smärta. Ett exempel är sk mikroskopisk kolit. Det finns verksam behandling men patienterna har ofta haft väldigt långdragna besvär innan de får diagnos, just för att man inte ser blod och inflammation för blotta ögat, och "rutinprover" är normala.

  42. Nej, det har jag inte. Men jag har ingen smärta alls, ingenting känner jag, inte ens knip.
  43. Hanna
    Frida,
    föräldrar får väl börja åberopa allergi mot raffinerad mat som anledning till att barnen ska få rätt att bli serverade LCHF. Det blir ju dessutom halvdeles sant, magen är ju aldrig så konstigt uppsvälld och kniper som när man som van LCHF:are syndat med kolhydrater...
  44. Henric
    I måndags råkade jag trycka i mig ett hg eller två lösgodis.

    dagen efter fick jag värsta allergianfall och var tvungen att äta min allergimedicin vilket jag inte behövt göra på flera månader.
    sedan var jag hård i magen hela dagen och hade gaser vilket jag heller inte haft på mycket länge.

    idag har jag inga besvär.

    ett sammanträffande eller en slump?

  45. Hanna
    Henric, det var definitivt ingen slump! Jag blir gasig på en gång och som en ballong. Det finns säkert fler med mig.

    Känns som ett hån när folk försöker pracka på en att man "behöver" fibrer för att magen ska fungera- det är ren bullshit!

  46. Henric
    alla vet ju att vitt bröd gör en hård i magen, vitt bröd är som godis då båda nästan bara innehåller socker.

    Hanna jag tror heller inte det var en slump, men att min allergi kom tillbaka hade jag inte förväntat mig.

    snuvade papper i all oändlighet. tack och lov var det bara en dag. innan lchf var det varje dag en plåga de första 3 timmarna innan medicinen hjälpte. igår tog det 5 timmar innan jag misstänkte att det var allergi och tog en tablett. trodde jag hade blivit mega förkyld.

  47. hemul,
    Du kanske är för duktig? Kolla hur mycket fett du äter, äter man mer än kroppen klarar att ta upp kan man få sådana diarréer. Det har jag själv personlig erfarenhet av. Dock har det varit i samband med sådana som jag rasat i vikt.

    Utséendet är i alla fall för mig karaktäristisk, det ser nästan ut som skum och flyter och är svårare än normalt att spola rent.

  48. Wille
    Min mage blev lös och dålig när jag av någon anledning åt sesamfrön några dagar. Slutade med det och blev bra.

    Men man kan ju inte veta om man hade blivit bra ändå, eller om det berodde på något annat.

  49. Erik
    Jag läste för något år sedan ett test av renhet och stabilitet i omega 3-kapslar. Det visade sig att många fabrikat hade relativt höga halter av toxiner i fiskoljan och att oljan åldrades snabbt, vilket kunde ge motsatt effekt för hjärta och kärl.

    Jag kör själv med Pharbios Omega 3, men vet inte hur renheten är. Tyvärr ser jag att de raffinerat fetterna så att det är mycket låg halt mättade fettsyror i kapslarna. Man ska inte mixtra med naturen. De dyrare Eskimo-tabletterna var i nämnda test renast av alla och hade bäst hållbarhet på oljan, om jag minns rätt. Renast var de i alla fall. Det var ett oberoende test, ingen reklam alltså. Eskimo följer tydligen "den naturliga principen", att man bör ha samma proportioner mellan fettsyrorna och fettyperna i kapslarna som det är i fisken. Det lutar åt Eskimo framöver här, måste bara ta slut på grossinköpet av Pharbios kapslar jag gjorde förra året.

    Det är en miss av kostdoktorn att inte ta med Eskimo3 på sin rekommendationssida, och istället ta med det konstlade fabrikatet Pharbio, tycker jag.

  50. Erik,
    Eskimo-3 kan säkert vara bra, men det är drygt dubbelt så dyrt.

    Jag försökte i första hand hitta de mest prisvärda produkterna. Framöver skall jag ev se mer på vilket som verkar bäst, priset oräknat.

1 2 3 4

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg