1 2

65 kommentarer

  1. Knäledsopererad
    Mikael Q
    Du pratar om något annat än vi gör.
    Väldigt få människor vet ju vilka blodsockerkurvor de har efter sk normal, eller SLV-sund kost. Det är det stora problemet och där verkar det behövas mer forskning.

    Hur många människor vet i dagsläget om i fall de får ett sådant blodsockerhöjning av ett litet glas juice (som jag drack) eller ett äpple/banan?

    Blodsockersvängningar hade vi redan tidigare av sk. normal kost med moderat sockerkonsumtion. Jag mådde ofta rent dåligt av dessa svängningar och botade det just med en banan som nyttigt mellanmål. Det är ju det som är är själva problemet. Man kommer in i en berg- och dalbana. De som inte är känsliga på samma sätt svänger troligen inte, men att det är många människor som får kraftiga blodsockerfall mellan måltiderna antar jag att du känner till? Det är ju oerhört vanligt. Problemet minskar något om man bara äter GI, men det försvinner inte, i alla fall inte för mig. Det här är alltså grundproblemet: Att man sedan blir tillfälligt mer insulinresistent av att inte äta så mycket kolhydrater är ju en annan sak. Vi minskade ju kolhydraterna för att vi inte mår bra av dem.

  2. Mikael Q
    #51; Jag har pratat om samma sak från början till slut.
  3. Lund
    Mikael #47

    Flugsvamp smakar också gott om man steker den...

    Jag bryr mig inte om ifall du äter frukt, inte om nån annan gör det heller. Jag påpekar bara att blodsockervärden över 7-7,5 skadar blodkärlens insida. Hur bra reparationsmekanism man har och hur stor belastning man sedan utsätter sina blodkärl för är i högsta grad individuellt. Belastning i timmar med blodsockervärden över 7,5 x dagar x månader x år...

    Parentetiskt - så lär inte dagens frukt likna stenålderstidens. Vare sig ur näringsinnehåll eller sockerhalt.

    Parentes två, tror du att äpplets fiberinnehåll är till för att en människa, som äter frukten, at dens blodsocker skall stiga långsamt?

  4. Knäledsopererad
    Mikael

    Ja du har pratat om att vi alla borde äta ett äpple för att det inte kan vara så farligt eller tvärtom är nyttigt, jag försöker förklara varför det inte är det för oss med förstadier till diabetes, och kanske gäller det alla människor som får blodsockerdippar vid halv elva på fm och tre på em.

    Jag har i alla år försökt följa rekommendationerna för vad som anses vara sund kost. Kände mig så misslyckad när jag åt havregrynsgröt på morgonen för att det skulle vara den bästa frukosten när man styrketränade (tillsammans med ett ägg). Var trots detta "sunda" frukost alltid vrålhungrig igen vid halv elva. Då slank en eller 2 bananer ner. Om jag däremot äter ägg och fet yoghurt med några blåbär och därmed nästan inga kolhydrater till frukost så klarar jag mig till kl. 13 utan problem. Varför förstöra det genom att äta äpplen?

  5. Lund
    Mikael #50

    Jag förstår inte vari faran ligger.

    Jag äter lågkolhydratkost för att jag mår bra av den. Jag har ätit så här i närmare 10 år nu. Jag har ingen varierande socker- eller kolhydratkonsumtion. Stabilt låg. Av nyfikenhet har jag kontrollerat mina blodsockervärden i alla tänkbara situationer, stabilt lågt. Om jag vore intresserad av att äta stötdoser av socker, så skulle jag vara tvungen att kontrollera effekten genom sockermätningar. Nu äter jag inga stötdoser socker, kan inte komma på någon enda anledning till att göra det, om inte nyfikenhet ändrar min inställning.

    Om jag skulle bli sinnesförvirrad och börja äta socker, så kommer omedelbart insulinnedregleringen att upphöra. Vari ligger faran?

    Den ytan, som man kan räkna på i blodsockerkurvorna för mig - under mina år på lågkolhydrat, representerar en långt mindre yta, än den yta en person har, som alltid äter en mängd kolhydrater under samma tidsperiod. Ytan representerar den belastning som sockervärden >7,5 är över tid.

    Jag förstår inte vad du menar enligt följande citat; # Jag ser alltså en risk för en frisk människa att arbeta upp en ("fysiologisk") intolerans mot kolhydrater genom att totalt undvika dem, eftersom de blodsockertester ni har publicerat här, visar att i det läget får man ett långvarit för högt socker, vilket inte kan vara hälsosamt."

    En frisk person, alltså en person utan störd sockeromsättning, den återfår sin tidigare insulininsöndringsförmåga om vederbörande börjar äta SLV-kost igen.

  6. Lund
    Mikael #50

    Jag förstår inte vari faran ligger.

    Jag äter lågkolhydratkost för att jag mår bra av den. Jag har ätit så här i närmare 10 år nu. Jag har ingen varierande socker- eller kolhydratkonsumtion. Stabilt låg. Av nyfikenhet har jag kontrollerat mina blodsockervärden i alla tänkbara situationer, stabilt lågt. Om jag vore intresserad av att äta stötdoser av socker, så skulle jag vara tvungen att kontrollera effekten genom sockermätningar. Nu äter jag inga stötdoser socker, kan inte komma på någon enda anledning till att göra det, om inte nyfikenhet ändrar min inställning.

    Om jag skulle bli sinnesförvirrad och börja äta socker, så kommer omedelbart insulinnedregleringen att upphöra. Vari ligger faran?

    Den ytan, som man kan räkna på i blodsockerkurvorna för mig - under mina år på lågkolhydrat, representerar en långt mindre yta, än den yta en person har, som alltid äter en mängd kolhydrater under samma tidsperiod. Ytan representerar den belastning som sockervärden >7,5 är över tid.

    Jag förstår inte vad du menar enligt följande citat; " Jag ser alltså en risk för en frisk människa att arbeta upp en ("fysiologisk") intolerans mot kolhydrater genom att totalt undvika dem, eftersom de blodsockertester ni har publicerat här, visar att i det läget får man ett långvarit för högt socker, vilket inte kan vara hälsosamt."

    En frisk person, alltså en person utan störd sockeromsättning, den återfår sin tidigare insulininsöndringsförmåga om vederbörande börjar äta SLV-kost igen.

  7. Mikael Q med flera,
    här finns en presentation av "normalt" blodsocker:
    http://www.diabetes-symposium.org/index.php?menu=view&chart=4�...
  8. CharlotteTheOriginal
    Fuldrutt,
    Vad som hindrar är misstänkt glutenkänslighet, samt att jag upptäckt att jag kräks även av för mycket stärkelse. Förslaget var lite humorsamt menat. Glassen du käkade är väl ändå vad många unga skulle se som lite sommarsnacks så på så vis var det intressant såklart.
  9. CharlotteTheOriginal #58

    Jag testar gärna med en "vanlig" lunch eller middag. Men jag har fan inte råd med fler stickor... om jag "ramlar" över en slant ska jag göra ett sånt test. Faktum är att jag hade vissa tankar på att göra det, när jag valde glasstestet. Jag var helt enkelt mer nyfiken på glassens blodsockerpåverkan...

  10. hellstream
    Hur funkar det egentligen med blodsockerhöjningen och hur länge påverkar ett lass kolhydrater kroppen? Om jag dricker ett gäng öl på lördagskvällen spelar det nån roll för vikten när man sen äter. Försvinner effekten eller lägger man på sig fett oavsett...
  11. leangains har en del "kul" poster, bland annat hur man optimerar matintaget för att inte lägga på sig fett när man dricker (för) mycket:

    http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-mus...

    kanske inte LCHF-kosher, men nästan då ju kolisarna bör hållas under 1.5g/kg kroppsvikt ;) och så förstås är fettet kraftigt begränsat, så LCLF blir det ju ;)

  12. Men HA? :-D
  13. LCLFHA! hehe den nya dieten :D !
  14. Lund
    Har vi inte även selenbrist i Sverige?

    Vi har en hög frekvens av prostatacancer. Frågan är om någon vet hur optimal fördelning av mineraler ser ut. Zink och selen betraktas som gynnsamt vid prostatacancer.

  15. Lund:

    Jo det är högst sannolikt att vi i Sverige, och många andra länder, får i oss för lite selen. Inga planer verkar heller finnas för att vi ska selenberika gödningsmedlen heller, vilket finnarna gjorde redan 1985.

    http://traningslara.se/selen-far-vi-i-oss-for-lite/

1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg