Frukost som en kung?

Alarm clock and plate with cutlery. Concept of intermittent fasting, lunchtime, diet and weight loss

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

  • Frukost som en kung?
    Zoidar har funderingar kring vilken tid som egentligen är bäst att lägga fastan på. Enligt uttrycket ”ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en utfattig”, kanske även 16:8-fasta bör läggas senare på dagen för att gynna viktnedgång? Hur ser dina erfarenheter av fasta ut?
  • Hur får jag fart på fettförbränningen?
    Yogagumman är 57 år och har ätit LCHF under en tid, samt kör 16:8 fasta varje dag. Trots att hon rör på sig och försöker äta nyttigt, går hon inte ner i vikt. Nu behöver hon era bästa tips på man tar sig förbi en viktplatå.
  • Grädde
    Mig har en fråga om grädde. Hon äter inte mejeriprodukter men i perioder använder hon grädde för att få upp fettprocenten i maten. Höjer grädde insulinet? Finns det ett bättre sätt att höja fettintaget? Ge dig in i diskussionen du med!