Friskare med Paleo-kost

Ny intervju för medlemmar

Har du tid över denna kalla och regniga sommarhelg? Då kanske du vill se på några hälsovideos på medlemsidorna.

Sidorna är nu uppdaterade med en ny intervju med Birgitta Höglund, kocken som besegrade sin fibromyalgi med en livsstilsförändring. Hör också om varför hon på senare år bytt från LCHF till Paleokost!

Friskare med Paleokost (för medlemmar)

Flera har frågat hur man kan se vad som är nytt på medlemssidorna. Utöver att vi alltid lyfter fram några utvalda nya videos på huvudsidan så kan man också klicka på PostIt-lappen där för en lista på allt nytt, med det senaste först:

Vi planerar att fortsätta uppdatera medlemssidorna runt en gång per vecka med nya videos och annat.

Mark SissonCordain

Utöver interjun med Birgitta Höglund finns två till med Paleo-tema på medlemssidorna. Intervjun med Mark Sisson ovan är en av de populäraste jag gjort och har över 150 000 visningar på YouTube. På medlemssidorna kan man se den med svensk undertext!

Intervjun om Paleokost med professor Cordain får svensk undertext så snart vi hinner!

Det tar bara en minut att gå med och du kan prova på en månad gratis. Välkommen:

Bli medlem2-knapp

Läs mer om medlemskap

Mer

Birgitta Höglunds Paleo-blogg

Birgitta Höglunds tidigare matblogg

27 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Ingen speciell
    Men alltså, är det tänkt att vart och vartannat inlägg på bloggen ska vara internreklam för medlemssidorna nu?

    Substansnivån börjar närma sig kritiska bottennivåer.

    Ni måste nog tänka igenom er användning av bloggen, om det blir mer än 10-15% av inläggen som refererar betaltjänsten så kommer dess värde att sjunka då den upplevs som en ren reklam/spam-kanal.

    Slarva inte bort det ni har!

    Och ja, att driva bort alla i communityt som ens yppar kritik mot betaltjänsten från siten genom att beskylla dem för att vara snåla gnällspikar är precis sådan splittring jag befarade skulle ske.

    Svar: #12
    Läs vidare →
  2. Maria Larsson
    Ha ha ha. Dags att ta bort Kostdoktorn från bokmärken.
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Gunnar Parment

    Har du tid över denna kalla och regniga sommarhelg?

    Jag vet inte vad du sett för väder, men här är det solsken och varmt, några mil norr om Umeå. Det finns ingen tid för videotittning här. Till hösten kanske... Nu måste jag ut och få i mig lite D-vitamin. 🙂

  2. Birgitta
    Tack för att jag fick vara med, kändes riktigt avslappnat att prata med Andreas inför kamerorna.
    Roligt att få sprida mina tankar kring naturlig mat även via film, första gången för mig 🙂

    Här i Jämtland är det gråmulet och kallblåst, så det passade fint att titta på den idag 😉

    Svar: #4
  3. Tomtefar
    Och för den som inte är medlem, kan jag rekommendera Terry Wahls föreläsning, som i princip är en Paleo-diet. Hennes utgångspunkt i att mitokondrierna är kroppens viktigaste beståndsdelar att sköta om, är riktigt insiktsfull. Bra att ha i bakhuvudet när man utformar sin LCHF-kost. Jag gissar att Terrys klipp är minst lika intressant.

    http://www.youtube.com/watch?v=sm0U9jky9X4

  4. Karin
    Tack så mycket, väldigt bra.
    Upplever det du beskriver med slem i halsen. Ska utesluta mjölkprodukterna omgående.
    Har ätit LCHF i snart 6 år och det är det bästa jag gjort för min kropp så nu till lite finjustering. 🙂
  5. Birgitta
    Tack. Det var så det blev för mig, Karin. Bara en liten finjustering i maten gjorde att jag fick möjlighet att må ännu bättre 🙂
  6. Cecilia Nisbet Nilsson
    Underbart Birgitta! Hurra för att du sprider Paleo så bra. För massor av gratis Paleoinfo så kan man också besöka min sajt! Där är Birgitta med som nätverkare! http://Www.swedishpaleo.se Vi har också bildat en gratis intresseklubb - Svenska Paleoklubben, Swedish Paleo Club.
  7. Maria Larsson
    Ha ha ha. Dags att ta bort Kostdoktorn från bokmärken.
  8. Ingen speciell
    Men alltså, är det tänkt att vart och vartannat inlägg på bloggen ska vara internreklam för medlemssidorna nu?

    Substansnivån börjar närma sig kritiska bottennivåer.

    Ni måste nog tänka igenom er användning av bloggen, om det blir mer än 10-15% av inläggen som refererar betaltjänsten så kommer dess värde att sjunka då den upplevs som en ren reklam/spam-kanal.

    Slarva inte bort det ni har!

    Och ja, att driva bort alla i communityt som ens yppar kritik mot betaltjänsten från siten genom att beskylla dem för att vara snåla gnällspikar är precis sådan splittring jag befarade skulle ske.

    Svar: #12
  9. Lena
    Jag läste i ett tidigare inlägg att Birgitta äter
    stora mängder protein.
    Ska kolhydraterna alltså numera ersättas
    av protein istället för fett?
    Är det för att annars får man inte ihop tillräckligt
    intag av Kalium och Magnesium?
    Men i gengäld får man då i sig väldigt höga nivåer
    av tex. fosfor.
    Är det bra?
  10. Birgitta
    De "stora mängder protein" jag äter kommer från kött, fisk, skaldjur och ägg, ca 20% av det totala näringsintaget 🙂
    Eftersom jag jobbar på att bygga upp så mycket muskler som möjligt på min ryggskadade kropp, så blir det kanske mer proteiner än de som äter LCHF/Paleo för att gå ner i vikt.
    ca 450 g blir det under en dag av de proteinrika råvarorna.
    Svar: #14
  11. Sten Bumling
    Ingen speciell> I det här fallet har du ju fel i sak, då de åtta inläggen innan detta inte hade med medlemssidorna (eller var tillgänglig även för icke-medlemmar - Lundellvideon) att göra. Alltså redan bara ca vart 10-15% som du efterlyser.

    Dessutom är det väl bara naturligt att man promotar en ny tjänst lite mer i början samt att inläggsfrekvensen i allmänhet är lite mindre under semestern, vilket ger en större andel medlemsrelaterade inlägg.

    Innan man klagar allt för mycket tycker jag iaf att man ska vänta till ett tag efter semestern då en normalitet har infunnit sig på bloggen innan man utvärderar om den har förändrats markant mot innan öppnandet av medlemssidorna.

    Icke medlem som kommer att fortsätta hänga här dagligen precis som tidigare, och tror att det som nu presenteras på medlemssidorna kommer alla till gagn på ett eller annat vis i framtiden.

    Svar: #13, #24
  12. HelenaB
    Snåljåp vet jag inte om du är, men epitet gnällspik verkar passa. Hoppas jag har fel.
    Svar: #25
  13. Snusmumrik
    Att det inte händer så mycket under semestern är ett viktigt skäl till att jag ännu inte är medlem. Under augusti blir jag nog medlem.
  14. hemul
    Wow! Du måste träna massor om du käkar 9000 kcal. Kan man äta så mycket på paleo ska jag också börja. 😉
    Svar: #16
  15. Max Mustermann
    @hemul
    Hon skriver "ca 450 g blir det under en dag av de proteinrika råvarorna."
    Alltså inte 450 gram protein
  16. Fia
    Det står ju 450 gram av de proteinrika råvarorna. Något som inte blir mer än ca 90 gram protein och ska det vara 20 energiprocent så hamnar vi runt ett totalintag på ca 1800 kCal - ganska normalt intag?
    Misstänker du läste det som 450 gram protein, men det står det faktiskt inte. Men visst, lätt att missa den sista biten av sista meningen och då låter det så.
  17. hemul
    Jag måste vare blind på ena ögat. Jag såg inte de sista orden.
  18. Birgitta
    De få gånger jag räknat ut mitt dagliga intag så kommer jag upp i 2500-3000 kalorier, för jag äter ordentligt med fett. Både feta styckdetaljer och smör, kokosolja och olivolja till. Det får mig att må riktigt gott, men det kanske skulle vara alldeles för mycket för någon annan 🙂
  19. Birgitta
    Mycket media den här helgen 😉 Är med i Aftonbladet Söndag idag, där berättar jag mer om maten som fått mig att bli frisk. Skriver lite mer här.
    https://www.facebook.com/birgitta.hoglund.14/posts/10202521606986848
  20. Daniel Högberg
    Nu har jag inte kollat på videon än, ska göra det när jag kommer till kontoret 🙂 MEN, jag har länge undrat hur jägare/samlare fick i sig nåt salt? Levde alla vid kusten och åt fisk eller är salt lika icke-essentiellt som kolhydrater?
  21. Birgitta Höglund
    Chris Kresser skriver bra om salt och Paleo här:
    http://chriskresser.com/shaking-up-the-salt-myth-history-of-salt
    http://chriskresser.com/shaking-up-the-salt-myth-the-human-need-for-salt

    Jag mår bättre av att äta salt, så jag använder havssalt i min mat, får annars problem med krypningar och kramper i mitt nervskadade ben.

  22. Birgitta
  23. Ingen speciell
    Tro det eller ej, men jag vill bara väl.

    Fel i sak?
    1) Jag påstod ingenting om innehållet, jag ställde en fråga.
    2) När jag skrev var de tre av de fem senaste inläggen sälj hooks.
    (Jo, specialmedlemspriser på kurser, och prova-på-filmer räknas också)
    3) Jag kan mycket väl ha tagit i för högt när jag sa 10-15%, det är ju inte exakt procent som är viktigt utan hur det upplevs.

    Och visst kan man tycka att folk borde vara uthålliga och invänta hur bloggen blir framöver. Men det funkar inte så i marknadsföring. För nya läsare så har man ofta bara en möjlighet. Och då vill man inte lämna kunden med intrycket av spammig reklamkanal för betaltjänst. Vilket jag faktiskt upplever att man gör nu.

    Personligen kan jag nog vänta, men jag vill ju vara "gnällspik" nu på en gång, så missen i strategi för bloggen kan fixas innan det ger för mycket konsekvenser. Jag skulle kunna hålla tyst, eller stämma in i lyckokören, men då skulle ju kanske mina farhågor slå in utan att någon varnat och givit möjlighet för åtgärd.

    Eventuellt har jag hittat en lösning för mig personligen, och det är att avprenumerera på nyhetsbrev och den svenska bloggen, och nöja mig med den engelska. Synd att missa lokalt svenska nyheter, men det kan det vara värt.

  24. Ingen speciell
    Hade jag inte brytt mig hade jag inte gnällt.

    Lyckokörer och Ja-sägare kan ju kännas bra, men har sällan hjälpt någon undvika problem. Där leder nog vi "gnällspikar".

    Om det jag och andra "gnällspikar", som tex tomtefar säger, på något vis upplevs som nyheter för Andreas och company är det nog tyvärr så att det är för få gnällspikar internt i team kostdoktorn och för många påhejande och entusiasmerande ja-sägare.

    Tex, NÅGON måste ju ändå tänkt tanken att det kanske kan bli fel effekt om man driver upp förväntningarna under en lång tid och sedan bara släpper saker bakom en paywall. Var det verkligen ingen som hade en maggropskänsla om det?

  25. Tinefis
    Hade gärna blivit medlem så jag kan se detta då jag själv äter paleo.
    Men har verkligen inte råd. Tråkigt att många videos bara är för medlemmar nu. =o/
    Svar: #27
  26. Gå med, se videon, gå ur. Kostnad 0:-. 😉

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg