Friskare med Paleo-kost

28 juni 2014 av i Om medlemskap, Stenålderskost

Ny intervju för medlemmar

Har du tid över denna kalla och regniga sommarhelg? Då kanske du vill se på några hälsovideos på medlemsidorna.

Sidorna är nu uppdaterade med en ny intervju med Birgitta Höglund, kocken som besegrade sin fibromyalgi med en livsstilsförändring. Hör också om varför hon på senare år bytt från LCHF till Paleokost!

Friskare med Paleokost (för medlemmar)

Flera har frågat hur man kan se vad som är nytt på medlemssidorna. Utöver att vi alltid lyfter fram några utvalda nya videos på huvudsidan så kan man också klicka på PostIt-lappen där för en lista på allt nytt, med det senaste först:

Vi planerar att fortsätta uppdatera medlemssidorna runt en gång per vecka med nya videos och annat.

Utöver interjun med Birgitta Höglund finns två till med Paleo-tema på medlemssidorna. Intervjun med Mark Sisson ovan är en av de populäraste jag gjort och har över 150 000 visningar på YouTube. På medlemssidorna kan man se den med svensk undertext!

Intervjun om Paleokost med professor Cordain får svensk undertext så snart vi hinner!

Det tar bara en minut att gå med och du kan prova på en månad gratis. Välkommen:

Läs mer om medlemskap

Mer

Birgitta Höglunds Paleo-blogg

Birgitta Höglunds tidigare matblogg

27 kommentarer

Toppkommentarer

Ingen speciell
29 juni 2014 46
Men alltså, är det tänkt att vart och vartannat inlägg på bloggen ska vara internreklam för medlemssidorna nu?

Substansnivån börjar närma sig kritiska bottennivåer.

Ni måste nog tänka igenom er användning av bloggen, om det blir mer än 10-15% av inläggen som refererar betaltjänsten så kommer dess värde att sjunka då den upplevs som en ren reklam/spam-kanal.

Slarva inte bort det ni har!

Och ja, att driva bort alla i communityt som ens yppar kritik mot betaltjänsten från siten genom att beskylla dem för att vara snåla gnällspikar är precis sådan splittring jag befarade skulle ske.

Svar: #12

Läs vidare →
Maria Larsson
28 juni 2014 30
Ha ha ha. Dags att ta bort Kostdoktorn från bokmärken.

Läs vidare →

Alla kommentarer

1
Gunnar Parment
28 juni 2014 4

Har du tid över denna kalla och regniga sommarhelg?

Jag vet inte vad du sett för väder, men här är det solsken och varmt, några mil norr om Umeå. Det finns ingen tid för videotittning här. Till hösten kanske... Nu måste jag ut och få i mig lite D-vitamin. :-)
2
Birgitta
28 juni 2014 8
Tack för att jag fick vara med, kändes riktigt avslappnat att prata med Andreas inför kamerorna.
Roligt att få sprida mina tankar kring naturlig mat även via film, första gången för mig :)

Här i Jämtland är det gråmulet och kallblåst, så det passade fint att titta på den idag ;)

Svar: #4
3
Tomtefar
28 juni 2014 17
Och för den som inte är medlem, kan jag rekommendera Terry Wahls föreläsning, som i princip är en Paleo-diet. Hennes utgångspunkt i att mitokondrierna är kroppens viktigaste beståndsdelar att sköta om, är riktigt insiktsfull. Bra att ha i bakhuvudet när man utformar sin LCHF-kost. Jag gissar att Terrys klipp är minst lika intressant.

http://www.youtube.com/watch?v=sm0U9jky9X4
4
Svar på kommentar #2 av Birgitta
Karin
28 juni 2014 3
Tack så mycket, väldigt bra.
Upplever det du beskriver med slem i halsen. Ska utesluta mjölkprodukterna omgående.
Har ätit LCHF i snart 6 år och det är det bästa jag gjort för min kropp så nu till lite finjustering. :)
5
Birgitta
28 juni 2014 6
Tack. Det var så det blev för mig, Karin. Bara en liten finjustering i maten gjorde att jag fick möjlighet att må ännu bättre :)
6
Cecilia Nisbet Nilsson
28 juni 2014 10
Underbart Birgitta! Hurra för att du sprider Paleo så bra. För massor av gratis Paleoinfo så kan man också besöka min sajt! Där är Birgitta med som nätverkare! http://Www.swedishpaleo.se Vi har också bildat en gratis intresseklubb - Svenska Paleoklubben, Swedish Paleo Club.
7
Maria Larsson
28 juni 2014 30
Ha ha ha. Dags att ta bort Kostdoktorn från bokmärken.
8
Ingen speciell
29 juni 2014 46
Men alltså, är det tänkt att vart och vartannat inlägg på bloggen ska vara internreklam för medlemssidorna nu?

Substansnivån börjar närma sig kritiska bottennivåer.

Ni måste nog tänka igenom er användning av bloggen, om det blir mer än 10-15% av inläggen som refererar betaltjänsten så kommer dess värde att sjunka då den upplevs som en ren reklam/spam-kanal.

Slarva inte bort det ni har!

Och ja, att driva bort alla i communityt som ens yppar kritik mot betaltjänsten från siten genom att beskylla dem för att vara snåla gnällspikar är precis sådan splittring jag befarade skulle ske.

Svar: #12
9
Lena
29 juni 2014 1
Jag läste i ett tidigare inlägg att Birgitta äter
stora mängder protein.
Ska kolhydraterna alltså numera ersättas
av protein istället för fett?
Är det för att annars får man inte ihop tillräckligt
intag av Kalium och Magnesium?
Men i gengäld får man då i sig väldigt höga nivåer
av tex. fosfor.
Är det bra?
10
Birgitta
29 juni 2014 4
De "stora mängder protein" jag äter kommer från kött, fisk, skaldjur och ägg, ca 20% av det totala näringsintaget :)
Eftersom jag jobbar på att bygga upp så mycket muskler som möjligt på min ryggskadade kropp, så blir det kanske mer proteiner än de som äter LCHF/Paleo för att gå ner i vikt.
ca 450 g blir det under en dag av de proteinrika råvarorna.

Svar: #14
11
Sten Bumling
29 juni 2014 16
Ingen speciell> I det här fallet har du ju fel i sak, då de åtta inläggen innan detta inte hade med medlemssidorna (eller var tillgänglig även för icke-medlemmar - Lundellvideon) att göra. Alltså redan bara ca vart 10-15% som du efterlyser.

Dessutom är det väl bara naturligt att man promotar en ny tjänst lite mer i början samt att inläggsfrekvensen i allmänhet är lite mindre under semestern, vilket ger en större andel medlemsrelaterade inlägg.

Innan man klagar allt för mycket tycker jag iaf att man ska vänta till ett tag efter semestern då en normalitet har infunnit sig på bloggen innan man utvärderar om den har förändrats markant mot innan öppnandet av medlemssidorna.

Icke medlem som kommer att fortsätta hänga här dagligen precis som tidigare, och tror att det som nu presenteras på medlemssidorna kommer alla till gagn på ett eller annat vis i framtiden.

Svar: #13, #24
12
Svar på kommentar #8 av Ingen speciell
HelenaB
29 juni 2014 2
Snåljåp vet jag inte om du är, men epitet gnällspik verkar passa. Hoppas jag har fel.

Svar: #25
13
Svar på kommentar #11 av Sten Bumling
Snusmumrik
29 juni 2014
Att det inte händer så mycket under semestern är ett viktigt skäl till att jag ännu inte är medlem. Under augusti blir jag nog medlem.
14
Svar på kommentar #10 av Birgitta
hemul
29 juni 2014 3
Wow! Du måste träna massor om du käkar 9000 kcal. Kan man äta så mycket på paleo ska jag också börja. ;-)

Svar: #16
15
Max Mustermann
29 juni 2014
@hemul
Hon skriver "ca 450 g blir det under en dag av de proteinrika råvarorna."
Alltså inte 450 gram protein
16
Svar på kommentar #14 av hemul
Fia
29 juni 2014 6
Det står ju 450 gram av de proteinrika råvarorna. Något som inte blir mer än ca 90 gram protein och ska det vara 20 energiprocent så hamnar vi runt ett totalintag på ca 1800 kCal - ganska normalt intag?
Misstänker du läste det som 450 gram protein, men det står det faktiskt inte. Men visst, lätt att missa den sista biten av sista meningen och då låter det så.
17
hemul
29 juni 2014 1
Jag måste vare blind på ena ögat. Jag såg inte de sista orden.
18
Birgitta
29 juni 2014 3
De få gånger jag räknat ut mitt dagliga intag så kommer jag upp i 2500-3000 kalorier, för jag äter ordentligt med fett. Både feta styckdetaljer och smör, kokosolja och olivolja till. Det får mig att må riktigt gott, men det kanske skulle vara alldeles för mycket för någon annan :)
19
Birgitta
29 juni 2014 1
Mycket media den här helgen ;) Är med i Aftonbladet Söndag idag, där berättar jag mer om maten som fått mig att bli frisk. Skriver lite mer här.
https://www.facebook.com/birgitta.hoglund.14/posts/10202521606986848
20
Daniel Högberg
30 juni 2014 1
Nu har jag inte kollat på videon än, ska göra det när jag kommer till kontoret :) MEN, jag har länge undrat hur jägare/samlare fick i sig nåt salt? Levde alla vid kusten och åt fisk eller är salt lika icke-essentiellt som kolhydrater?
21
Birgitta Höglund
30 juni 2014
Chris Kresser skriver bra om salt och Paleo här:
http://chriskresser.com/shaking-up-the-salt-myth-history-of-salt
http://chriskresser.com/shaking-up-the-salt-myth-the-human-need-for-salt

Jag mår bättre av att äta salt, så jag använder havssalt i min mat, får annars problem med krypningar och kramper i mitt nervskadade ben.
22
Birgitta Höglund
30 juni 2014
Här några till:
http://chriskresser.com/shaking-up-the-salt-myth-the-dangers-of-salt-...
http://chriskresser.com/shaking-up-the-salt-myth-healthy-salt-recomme...
http://chriskresser.com/shaking-up-the-salt-myth-when-salt-reduction-...
23
Birgitta
1 juli 2014
Ännu en intressant länk :)
http://www.examiner.com/article/mark-sisson-credits-low-carb-paleo-di...
24
Svar på kommentar #11 av Sten Bumling
Ingen speciell
3 juli 2014 4
Tro det eller ej, men jag vill bara väl.

Fel i sak?
1) Jag påstod ingenting om innehållet, jag ställde en fråga.
2) När jag skrev var de tre av de fem senaste inläggen sälj hooks.
(Jo, specialmedlemspriser på kurser, och prova-på-filmer räknas också)
3) Jag kan mycket väl ha tagit i för högt när jag sa 10-15%, det är ju inte exakt procent som är viktigt utan hur det upplevs.

Och visst kan man tycka att folk borde vara uthålliga och invänta hur bloggen blir framöver. Men det funkar inte så i marknadsföring. För nya läsare så har man ofta bara en möjlighet. Och då vill man inte lämna kunden med intrycket av spammig reklamkanal för betaltjänst. Vilket jag faktiskt upplever att man gör nu.

Personligen kan jag nog vänta, men jag vill ju vara "gnällspik" nu på en gång, så missen i strategi för bloggen kan fixas innan det ger för mycket konsekvenser. Jag skulle kunna hålla tyst, eller stämma in i lyckokören, men då skulle ju kanske mina farhågor slå in utan att någon varnat och givit möjlighet för åtgärd.

Eventuellt har jag hittat en lösning för mig personligen, och det är att avprenumerera på nyhetsbrev och den svenska bloggen, och nöja mig med den engelska. Synd att missa lokalt svenska nyheter, men det kan det vara värt.
25
Svar på kommentar #12 av HelenaB
Ingen speciell
3 juli 2014 5
Hade jag inte brytt mig hade jag inte gnällt.

Lyckokörer och Ja-sägare kan ju kännas bra, men har sällan hjälpt någon undvika problem. Där leder nog vi "gnällspikar".

Om det jag och andra "gnällspikar", som tex tomtefar säger, på något vis upplevs som nyheter för Andreas och company är det nog tyvärr så att det är för få gnällspikar internt i team kostdoktorn och för många påhejande och entusiasmerande ja-sägare.

Tex, NÅGON måste ju ändå tänkt tanken att det kanske kan bli fel effekt om man driver upp förväntningarna under en lång tid och sedan bara släpper saker bakom en paywall. Var det verkligen ingen som hade en maggropskänsla om det?
26
Tinefis
6 juli 2014 2
Hade gärna blivit medlem så jag kan se detta då jag själv äter paleo.
Men har verkligen inte råd. Tråkigt att många videos bara är för medlemmar nu. =o/

Svar: #27
27
Svar på kommentar #26 av Tinefis
Dr Andreas Eenfeldt
6 juli 2014
Gå med, se videon, gå ur. Kostnad 0:-. ;)

Lämna en kommentar Avbryt svar

Äldre inlägg