Frisk på fel sätt – Finsk TV om LCHF för diabetiker!
Igår sände finsk TV ett program om LCHF för diabetiker. Det har tydligen redan väckt debatt och du kan se det på nätet.
I programmet medverkar bland andra jag och ett par finska läkare och experter som har delade meningar om lågkolhydratkost för diabetiker. Dessutom berättar Lasse Nybergh hur han blev frisk från sin diabetes med LCHF. Något som skrattretande nog får tummen ned från bakåtsträvare inom vården.
I intervjun av en finsk näringsvetare i programmet saknas textning (uppdatering: fixat!).
Se även dessa två artiklar om inslaget (som kan kommenteras):
Vad tyckte du om programmet?
tex när det gäller grädde alltså jag vet ju inte ens vad det är för skillnad på matlagningsgrädde och vispgrädde.
jag har googlat lite om detta och enligt många så är ekologisk vispgrädde naturligt och har högre fetthalt än matlagningsgrädde som pga lägre fetthalt fått tillsatser för att få samma konsistens som vispgrädden.
ville bara kolla med er här om detta verkligen stämmer att man ska hellre välja vispgrädde än matlagningsgrädde?
man är f... helt lost när det kommer till mat o vad som är hälsosamt o naturligt o vad som inte är det eftersom vi har fått andra kostråd än den som LCHF:are rekomenderar.
Så valet står vid att välja naturligt, hälsosamt och äkta, eller det andra...
Kopplingen till läkemedels- och livsmedelsindustrin blir bara alltmer tydlig. Som dietisten sa: Högt blodsocker finns det insulin för... Jo det gynnar ju insulinproducenterna, men knappast patienterna.
Man säger att livsstilsförändringar är viktigt, men tydligen ingår inte kosthållning i dessa, eftersom man totalt blundar för effekter av LCHF-diet. Ingen kan väl tro att en kost kan vara hälsosam i två år och sedan plötsligt bli farlig?
Diabetes kallas kronisk sjukdom. Vari ligger värdet av detta när det faktiskt visar sig att man kan bli frisk, alltså ej kroniskt... Que bono? (Vem vinner på det?)
Andreas, du var utmärkt som vanligt! Keep up the good work!
hoppas fler o fler ska få upp ögonen för att man faktiskt kan äta sig frisk o slippa sina mediciner.
Jag möter ofta människor i mitt jobb som turistföretagare som fortfarande tyvvär tror blint på deras diabetes rådgivare :(
Gå in på http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/ och sök på t.ex
diabetes low-carbohydrate
Abstract
Aim. To investigate the effects of weight loss during an 8-week very low carbohydrate diet (VLCD) on improvement of metabolic parameters, adipose distribution and body composition, and insulin resistance and sensitivity in Chinese obese subjects. Methods. Fifty-three healthy obese volunteers were given an 8-week VLCD. The outcomes were changes in anthropometry, body composition, metabolic profile, abdominal fat distribution, liver fat percent (LFP), and insulin resistance and sensitivity. Results. A total of 46 (86.8%) obese subjects completed the study. The VLCD caused a weight loss of -8.7 ± 0.6 kg (mean ± standard error (SE), P < 0.0001) combined with a significant improvement of metabolic profile. In both male and female, nonesterified fatty acid (NEFA) significantly decreased (-166.2 ± 47.6 μ mol/L, P = 0.001) and β -hydroxybutyric acid (BHA) increased (0.15 ± 0.06 mmol/L, P = 0.004) after eight weeks of VLCD intervention. The significant reductions in subcutaneous fat area (SFA), visceral fat area (VFA), and LFP were -66.5 ± 7.9 cm(2), -35.3 ± 3.9 cm(2), and -16.4 ± 2.4%, respectively (all P values P < 0.0001). HOMA IR and HOMA β significantly decreased while whole body insulin sensitivity index (WBISI) increased (all P values P < 0.001). Conclusion. Eight weeks of VLCD was an effective intervention in obese subjects. These beneficial effects may be associated with enhanced hepatic and whole-body lipolysis and oxidation.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23573151/?i=4&from=diabetes...
Tack för en bra sida!
Socialstyrelsen skriver i sina kostråd till diabetiker: ”Det är ännu oklart om extrem lågkolhydratkost kan vara bra vid diabetes, eftersom det saknas vetenskapligt underlag för att bedöma långsiktiga effekter och långsiktiga risker”
http://www.socialstyrelsen.se/lists/artikelkatalog/attachments/18471/...
Jag är övertygad att om ”LCHF-dieten” hade varit ett piller i stället för en ”diet” så hade läkemedelsföretagen för länge sedan investerat hundratals miljoner dollar för att studera dessa ”långsiktiga effekter och långsiktiga risker” för ett sådant piller hade varit en världssucce!
Ta inte alltid för givet att ekologiskt märkta livsmedelsprodukter är fria från tillsatser, tyvärr så går sådant igenom kraven ändå och än mer så om själva tillsatserna påstås vara ekologiska i sig (som till exempel sötningsmedlet maltodextrin utvinnet från ekologisk majs...).
Som LCHF-are kommer jag aldrig att bli diabetiker - men jag blir ursinnig för dem som redan drabbats. Hur länge ska diabetiker utnyttjas som testpiloter för kostråd som inte fungerar?
30 år?, 50 år? eller kanske 100 år?
Hur många år ska krävas innan "bäst före" har passerats?
Tada!: http://www.samfundetvisansvanner.se/
;-)
Vi ses där!
Det är inte att det skulle vara farligt att skippa socker som de som inte är helt övertygade om LCHF's förträfflighet i längden syftar på.
- De är överraskande bra. Man ska inte stirra sig blind på procenterna. Med min långa erfarenhet kan jag säga att den bästa vårdbalansen nås med ett kolhydratintag på över 50 procent.
De kolhydrater (stärkelse, kostfiber samt olika sockerarter) vi äter bryts ner till blodsocker och förs via blodet till kroppens vävnader och sedan till cellerna där de blir energi. Eliina Aro menar att det inte är ett problem att kolhydraterna förvandlas till socker.
- Det finns insulin för det, säger hon." (http://svenska.yle.fi/artikel/2013/05/09/vems-kostrad-kan-man-lita-pa)
Nu undrar jag: ljuger hon eller finns det någon statistik på det? Att den bästa "vårdbalansen" (vad det betyder vet jag faktiskt inte?) uppnås med över 50% kolhydrater till diabetiker?
Själv har jag svårt att tro på det.
Dietisternas försvar och övertro på detta fakta är skrämmande okunskap och är ofta just orsak till deras rekommendationer. Inte så länge fick vi ju se Sveriges motsvarande dietist från förbundet rekommendera i tv att vi visst kan äta en liten bulle.. bara att öka insulinet.
Tror inte den dagen kommer att just dietister kommer förstå så mycket hur människor fungerar att de förstår att det just är överkonsumtion av insulinet som medicin som oftast är boven i dramat för oss diabetiker...
Under ca. 8 år som jag sprutade i mig insulin och lyssnade vad de rekommenderade såg jag den kalla fakta att jag enbart blev år efter år dåligare allt eftersom även insulindoserna växte.
Tack vare lchf nu snart 5 år så är man borta från den ruljansen lika som borta från dietisternas mottagningslista.
Mvh. en frisk diabetiker typ0
"Vi vet det och det är den falsiferade rädslan för fett som ligger bakom att diabetiker skall äta mest sådant som höjer deras blodsocker!"
Det var inte det Gustav skrev om du läser hans inlägg som jag svarade på.
Det var Becel också, istället för smör.
Till 14-fikat frågade de henne varje dag om hon inte ville ha vetebröd. Det är ju bara att "ta lite insulin" (vilket hon slipper när hon begränsar kolhydratintaget). Tur att hennes sambo snabbt tog sig dit med en kylväska fylld med riktig mat!
Så hon menar alltså att man ska äta en bulle om dagen, en efterrätt och dessutom ibland något annat sött till. Varje dag? Och också för diabetiker?
Hur mycket socker ingår i kostpyramiden egentligen? Någon som vet? Hur mycket socker rekommenderas per dag? Har det här ändrat nu i och med uppdateringen av de nordiska kostrekommendationerna?
" Hur mycket socker rekommenderas per dag? "
Socker rekomenderas inte men man säger att Max 10% av det dagliga intaget skall komma från tillsatt socker, för naturligt socker (t.ex frukt) finns ingen gräns.
I mina öron låter hennes "Det finns insulin för det" som om en allergiker skulle få rådet att utsätta sig för allergenen så mycket som möjligt för "Det finns antihistamin för det".
Kolla in på D-vitamin nivåer och titta på ett föredrag av (googla) Mats Humble. Kan vara intressant kanske.
Jag blev riktigt nedstämd av klippet eftersom jag var tvungen att acceptera de vetenskapliga bevisen, trots att jag önskar att, det som videon påstår, inte var sant.
Man måste acceptera vetenskapliga sanningar oavsett hur obehagliga de än är.
Tyvärr så verkar det som de flesta människor är beredda att försvara sina irrationella åsikter till varje pris för de klarar inte att ta konsekvenserna.
Birgitta