”Fredagsmys tar livet av oss – inte träning”

Efter ett års bloggfrånvaro har nu provokatören och triatleten Jonas Colting gjort comeback. Han bloggar igen sedan en månad tillbaka – och bjuder nu också på en debattartikel i Aftonbladet kring ortorexi.
Vissa ser överdriven träning och kostmedvetenhet – ortorexi – som ett växande problem i Sverige. Och det kan vara ett verkligt problem för enstaka personer. Men hur stort kan problemet vara? Vi svenskar är ju – liksom överallt i resten av världen – i genomsnitt fetare än någonsin.
Mer medvetenhet om riktig mat är bra – inte mindre. Och vi behöver inte ytterligare en orsak att slappna av och köpa hem (ännu) mer socker.
Bara under det senaste halvåret har vi för övrigt sett flera reklamkampanjer från sockerindustrin om hur vi måste slappna av och sluta bry oss så mycket om vad vi äter. Ortorexi-debatten passar skräpmatsindustrin som handen i handsken.
Jag håller alltså i stort sett med Colting:
Aftonbladet: Fredagsmys tar livet av oss – inte träning
Jonas Colting: DEBATTARTIKEL I AFTONBLADET. SAMT ETT SISTA INLÄGG OM ORTOREXI.
Vad tycker du om ortorexi-debatten?
Reklamkampanjer mot hälsosamt liv
Ett exempel på kampanj mot ”hälsohets” från sockerindustrin:
DN: Därför drabbas vi av Provivas ”hälsohets”-kampanj
Ytterligare ett exempel på en (rolig) reklamkampanj som förlöjligar dieter. Denna reklamkampanj visade sig vara för sockrad müsli:
The Yellowstone Diet: Grizzlybären kommer!
Mer
Fetma beror inte på för lite träning
Poängen är väl typ - Ja, ortorexi är ett problem för vissa och det måste självklart tas på allvar. Men NEJ detta är inget folkhälsoproblem som många vill få det till. Dålig mat och stillasittande ÄR däremot ett sjuhelsikes folkhälsoproblem som behöver diskuteras i mycket högre grad.
Läs vad Colting säger INNAN ni kritiserar.
7 åringen får någon form av lördagsgodis då och då. Då och då är ungefär en gång i kvartalet.
Vi har våra mys stunder med att göra saker tillsammans. Min 7 åring älskar att baka. Hon tål varken vete, mjölkprotein eller soja så all vår mat lagas från grunden. Vi använder oss av lchf och paelo recept och dt funkar super!!
Jordgubbar doppade i choklad är en stor favorit.
Frukt med vispad kokosgrädde gillas.
Vi har lyckats göra isglass av diverse frukter som också uppskattas.
Jag är en stark motståndare till sötningsmedel och föredrar att krydda med kryddor (kanel t.ex.) eller söta med frukt. Sötningsmedlet måste framställas på något sätt och jag köper inte för fem öre att den processen är särskild ren.
Saft ser jag inte som något som ens behövs introduceras. Vi har aldrig haft saft hemma. Och då föddes den äldsta innan vi ens hade upptäckt LCHF! Kalorier äts, de dricks inte. Det spelar ingen roll hur gammal man är.
Båda mina barn dricker vatten. Ibland kan de få mjölk (den som är allergisk dricker ibland mandelmjölk). På kalas frågar de efter vatten när det serveras saft.
Bara för att man inte förser barn med godis och kakor vid varje mys eller lediga dag så betyder det inte att det inte blir något mys. Sista myset vi hade då gjorde vi chokladmousse tillsammans och la på frukt paket på grillen till efterrätt.
Igår gjorde vi pizza tillsammans.
Förra helgen spelade vi Skipbo på kvällen
Man behöver inte sysselsätta barn med aktiviteter för att de ska glömma sötsakerna. VIsa dem att mys är umgänge, när man gör något tillsammans. Att måtta ingredienser till en chokladkaka, väga smör på en våg och vispa vispgrädde kan vara roligt om de små får vara med.
Min dotter har koll på att vi äter LCHF och varför. Hon såg mina utslag på benen. Hon förstår att jag väljer bort viss mat för att slippa ha ont. Man behöver aldrig spela tjockiskortet. Det är inte rätt mot barnen. Däremot kan man lära dem att viss mat innehåller vissa saker. T.ex. broccoli som innehålelr mycket järn. Var man hittar d-vitamin och vad det är bra för osv. Det kan skapa ett intresse för mat hos barnen.