Fråga Kostdoktorn om LCHF med mera

Frågor och svar

Har du några frågor om LCHF eller något annat till mig? Idag svarar jag på alla nya frågor på diskussionsforumet, så passa på! Jag finns på plats till sent ikväll (med vissa pauser) så du kan ofta få svar direkt.

Du som kan hjälpa till att ge bra (eller bättre) svar eller egna kommentarer får gärna hjälpa till.

Välkommen in: Kostdoktorns diskussionsforum

PS: Välj en passande avdelning av forumet för din fråga (exempelvis ”LCHF för nybörjare” eller ”Näringslära”) och skriv frågan genom att ”Skapa nytt ämne”.

4 Kommentarer

  1. Hej!
    Jag har ätit lchf sen i somras och har till min glädje upptäckt att min väldigt jobbiga PMS/PMD har blivit mycket bättre. Jag undrar om det finns andra som märkt detta och hur det kan komma sig? Om det finns några studier kring detta? Jag föll dit för sockret igen i julas och den deprimerade häxan kom tillbaka med besked. Nu är jag på banan igen,puh!
  2. Har 8,0 i totalkolesterol. Men 0,5 i triglycerider vilket väl anses som ett mycket bra resultat. Frågan är om jag ska oroa mig för framtida hjärt-kärlproblem med det höga kolesterolvärdet? Är inte helt trogen LCHF. Har tex ingen aning om hur jag ligger till i dagsintaget av kolhydrater resp. fett. Äter det jag mår bra av, dvs utesluter potatis, allt spannmål, ris och pasta, men tar gärna en bit mörk choklad till kaffet, äter även lite rotfrukter. Lagar all mat med smör, olivolja, rapsolja och ibland även kokosolja. Varje frukost 1 kokt ägg, eget bakat nöt-eller mandelbröd, ibland turkisk yoghurt med lite frysta hallon och blåbär. Alltid vispgrädde eller kokosmjölk i maten. När det är möjligt väljer jag också ekologiska alternativ. Övergång till LCHF-liknande kosten gjorde jag för mer än 3 år sedan och har haft ett flertal positiva effekter. Magen sköter sig tex exemplariskt, smärtor i olika leder nästan borta, varmare perifert (kalla fötter o händer tidigare), inga arga utbrott längre efter blodsockerfall. Störst anledning är dock att försöka förhindra stroke och diabetes som fanns i min familj. Frågan är återigen, är min oro befogad, om den nu går att besvara!
  3. OBS ALLA:
    Ställ frågorna på forumet dvs här:
    http://forum.kostdoktorn.se
  4. Vilket bra initiativ! Du kommer att få MÅNGA frågor, dr. Eenfeldt:D

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg