Fråga Kostdoktorn

Har du frågor kring LCHF, mat och hälsa? Jag har en stund över och svarar på alla frågor som ställs på forumet under närmaste timmen, fram till kl 13:50. Du som vill vara med och diskutera och svara är förstås också välkommen!

Kostdoktorns hälsoforum

15 Kommentarer

  1. Jay
    Hej,
    Jag undrar hur fungerar LCHF i varmländer tex Thailand? För att vi inte använder smör , grädde i matlagning. Fett som vi använder endast kokosmjölk. Kan man bli för varm i kroppen när man äter mycket fett?

    Mvh
    Jay

    Svar: #11
  2. Susanne
    Hej. Jag har ätit lch i över två år och har gått ner totalt 42 kg.

    Egentligen undrar jag inte så mycket om just kosten i sig men jag har en fråga angående vätska i kroppen och missbruk av Treo.

    Jag har tyvärr i många år missbrukat Treo (vanlig Treo) och detta resulterade i ett blödande magsår nu runt jul/nyår.

    Åkte in med ambulans med ett blodvärde på 50 och fick några påsar blod. Samma morgon jag åkte in hade jag tagit mina två sista Treo - fick mig en läxa och har lyckats lägga av totalt.

    Tar nu bara Alvedon vid huvudvärk men sedan avgiftningen från Treo så har jag inte mycket huvudvärk längre - det var helt klart fråga om "abstinenshuvudvärk".

    Nåväl nu till frågan: Jag var tidigare väldigt svullen i fötter och nedre delen av smalbenen. Jag var lite rädd att det berodde på hjärtat eller något men när jag åkte in till sjukan med magsår gjorde man bl a EKG och inget fel där.

    Så fort jag slutade med Treon så tog det bara några få dagar så är all svullnad i fötter och smalben borta! Var det Treon som orsakat detta tro? Och i så fall vad i Treon gjorde mig svullen?

    Mvh Susanne

  3. Hej jag undrar om jag kan äta mandelbröd flera ggr om dagen utan att gå upp i vikt?? Eller kan jag gå ner i vikt om jag äter för mycket bröd??
  4. Thilda
    Hej!

    Jag har en fundering kring bakning och LCHF, om man ska göra en kladdkaka tex, vilken choklad ska man vända då? Står bara mörk choklad i de recept jag har läst, men block chokladen är det väl mycket socker i? Ska man använda Lindt 70% choklad istället?

    Mvh
    Thilda

  5. Johanna
    Hej!
    Jag försöker hålla mig till LCHF och GI kost och mår mycket bättre än tidigare speciellt med avseede på inre stress, men i bakhukudet mal en inlärd oro om hjärt- och kärlsjukdomar. Hur fungerar åderförkalkning och åderförfettning och vad orsakas det främst av? Bör man vara återhållsam med mejeriprodukter ur den sympunkten? Vilka olika fetter är bäst att använda?

    Mvh Johanna

  6. Inga-Lill
    Hej, jag skall åka Vasaloppet och blir fullkomligt nerlusad av reklam för en massa energigel typ Enervit eller liknande. Det låter som jag inte kommer att klara att åka Vasaloppet om jag inte fyller på med en massa gel, helst då från Enervit. Jag har ätit enligt LCHF de senaste 3 åren av hälsoskäl (inte viktminskning), det har nog haft en viktstabiliserande effekt på mig. Nu undrar jag om du har någon rekommendation vad jag kan ta med mig på Vasaloppet som alternativ till Enervits energigel, eftersom jag tror jag kommer att vara ute i 7-8 timmar så kommer jag att behöva fylla på med någon form av energi. Tacksam får råd
    Mvh Inga-Lill
  7. annika
    har du inte någon bra lista på hur mycket proteiner det är i olika kött kyckling osv på din blogg?
  8. Hej alla! OBS, jag svarar på frågorna inne på diskussionforumet, skriv dem gärna där. Det blir då lättare för andra att fylla i och diskutera samt för att se vilka svar som hör till vilka frågor!

    Här:
    http://forum.kostdoktorn.se

  9. helen
    hej undrar om soya bönor de har nästan inga kolhydrater ..är de ok.. och även keso? får många olika svar på det..
  10. Susanne
    annika:

    Gå in på Min Mat.se så kan du där lägga in en hel massa matvaror + vikt på maten så får du fram protein, fett, kolhydrater etc. Det är gratis.

  11. Christian
    Jag är nyss hemkommen från en månad i Thailand och det var jättesvårt att äta efter LCHF. Det du kan göra är att laga maten själv och använda kokosolja att steka i och minska på¨riset och nudlarna, ät mer fläsk och kyckling.

    Nej du blir inte för varm i kroppen av att äta mycket fett.

  12. Sanna
    Kan man dricka lightsaft ost för vatten? Gör det stor skillnad vid sträng LCHF?
  13. Ferda aloha
    1. Varför mäter man kroppsammanssättningen vid en nutritionsstatusbedömning?

    2. Genom att kombinera hudvecksmätning med bioimpedans mätning får man inte bara uppfattning om fettfri massa (FFM) och fett massa (FM) i kroppen utan man får säkrare värden genom att dela in kroppen i 3 fraktioner ”compartments”. Min fråga är varför och vilka fraktioner får man enligt 3 compartments modellen ?

    3. Varför kan en kroppssammansättnings mättning ge underlag till en förbättrad beräkning av energiomsättning hos en människa

    4. Bioimpedansmätning har blivit populär metod för att mäta sin kroppssammansättning. Men hur bra är det egentligen ? Vad bör man tänka på inför en bioimpedansmätning?

    5. Finns det idag någon referensmetod vad gäller mätning av kroppssammansättningen?

    Svar: #14
  14. Annika Rane Team Kostdoktorn
    Ferda, för den typen av frågor rekommenderar jag vårt forum, gratis och öppet för alla: https://forum.kostdoktorn.se
  15. Bengt
    Kanske inte helt en LCHF fråga. Men på ett sätt är det det. Jag har kört ganska strikt LCHF i 2 år nu. Inte för min vikt utan för att få bättre värden. Efter några månader upptäckte jag att jag ofta var "sur i magen" lite magkatarr kan man säga. Speciellt efter 2-3 glas vin på fredag och samma på lördag :) Detta hade jag inte innan LCHF. Det är klart jag kan sluta med vin o kaffe kanske, men vill egentligen inte det :) Har också testat med omeparzol men det fungerar ej. Nu till min fråga. Jag tolkar mina problem med att jag är sur (lågt ph). På en massa ställen på nätet finns olika råd om hur man blir mindre sur. Man kan kalka sig, man kan köra bikarbonatkur, äta basisk mat etc Skulle vara mycket intressant att få höra hur detta fungerar med PH etc.
    Om jag dricker kaffe så blir jag surare för att kaffe är surt.
    Om jag dricker en bikarbonatlösning på helt tom mage (vilket ju är samma som i samarin) med högt ph, VAD HÄNDER DÅ?
    Är det så att magen börjar producera syra som en reaktion på det basiska?
    Om det är så.. kan man ju inte påverka.. kaffe ger surare, basiskt ökar syreproduktionen... lite moment 22
    Tänkte att du kanske kunde skriva en artikel om detta, en slags "så här funkar det" och så här kan du göra...
    Tacksam om du kan reda ut detta :)

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg