Första natten på semestern

Här är första natten på min semester, via appen SleepCycle.
Tolv välinvesterade timmar!
Sömn är ännu kraftigt undervärderat av många. Man behöver 7-9 timmar per natt (den exakta mängden varierar från person till person) för att ha bra inlärningsförmåga och självdisciplin under dagen. Om man tror sig klara sig med mindre än 7 timmar så vet man inte hur smart man kan vara.
Många småbarnsföräldrar vet förstås att de skulle må bra av mer sömn men har svårt att ordna det.
Personligen mår jag som bäst med ett snitt på minst 8 timmar per natt. Senaste månaden har mitt snitt legat på knappt 7,5 timmar per natt – så det fanns lite att ta igen i natt.
Hur mycket sover du?
Tidigare
Sov som ett barn – och bli gladare, smartare, snyggare
Fyra enkla råd för ett friskare och smalare liv
Vill du bli smartare, friskare och smalare genom att anstränga dig mindre?
Böjningen är dessutom helt logisk. Vi böjer flyta till flöt, bryta till bröt, skryta till skröt och så vidare. Så visst tycker jag att man kan använda böt – även om språkböcker i regel rekommenderar formen bytte."