Fördelarna med ketoner… endogena ketoner

19 augusti 2016 av i Ketos

Marty Kendall, före och efter

Just nu pratar alla om ketogen kost. Och trots att den är fantastiskt bra på många sätt och vis, kanske tricket inte är att lägga till mer exogena ketoner som ett tillskott.

I detta mycket intressanta – och nördiga – blogginlägg diskuterar Marty Kendall fördelarna med endogena kontra exogena ketoner, baserat på hans egna erfarenheter från experiment på sig själv.

Optimizing Nutrition: How to Make Endogenous Ketones at Home

Mer om ketos

2 kommentarer

1
Chris
20 augusti 2016
Vilken bra sida han gjort! Där fanns mycket att läsa! Äntligen har jag förstått några saker jag hade svårt att greppa.
2
ALn
21 augusti 2016
Hans blogg är mycket intressant och bra. Mycket om insulinbelastning och uträkning av vilken insulinpåverkan olika livsmedel har. Mall för hur man kan räkna ut det själv. Misstänker att jag är lite insulinresistent och har letat ett tag efter något sådant men inte hittat något.
Verkligen bra! Tack för den Andreas E!

Finns det egentligen några bra insulinindextabeller som lathund eller får vi fortsätta att vänta på det ännu ett tag?

Lämna en kommentar Avbryt svar

Äldre inlägg