Fördelarna med ketoner… endogena ketoner
Just nu pratar alla om ketogen kost. Och trots att den är fantastiskt bra på många sätt och vis, kanske tricket inte är att lägga till mer exogena ketoner som ett tillskott.
I detta mycket intressanta – och nördiga – blogginlägg diskuterar Marty Kendall fördelarna med endogena kontra exogena ketoner, baserat på hans egna erfarenheter från experiment på sig själv.
Optimizing Nutrition: How to Make Endogenous Ketones at Home
Verkligen bra! Tack för den Andreas E!
Finns det egentligen några bra insulinindextabeller som lathund eller får vi fortsätta att vänta på det ännu ett tag?