Fördelarna med ketoner… endogena ketoner

Marty Kendall, före och efter

Marty Kendall, före och efter

Just nu pratar alla om ketogen kost. Och trots att den är fantastiskt bra på många sätt och vis, kanske tricket inte är att lägga till mer exogena ketoner som ett tillskott.

I detta mycket intressanta – och nördiga – blogginlägg diskuterar Marty Kendall fördelarna med endogena kontra exogena ketoner, baserat på hans egna erfarenheter från experiment på sig själv.

Optimizing Nutrition: How to Make Endogenous Ketones at Home

Mer om ketos

Eric WestmanStephen Phinney

2 Kommentarer

  1. Chris
    Vilken bra sida han gjort! Där fanns mycket att läsa! Äntligen har jag förstått några saker jag hade svårt att greppa.
  2. ALn
    Hans blogg är mycket intressant och bra. Mycket om insulinbelastning och uträkning av vilken insulinpåverkan olika livsmedel har. Mall för hur man kan räkna ut det själv. Misstänker att jag är lite insulinresistent och har letat ett tag efter något sådant men inte hittat något.
    Verkligen bra! Tack för den Andreas E!

    Finns det egentligen några bra insulinindextabeller som lathund eller får vi fortsätta att vänta på det ännu ett tag?

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg