Fettrik kost är bättre på att minska risken för sjukdom

iStock_79029609_LARGE-1600x1112

Kan mer fett i kosten göra dig friskare och öka din chans att vara sjukdomsfri? Förmodligen.

En ny kombinerad analys av tidigare studier visar att medelhavskost med obegränsat med fett kan minska risken för hjärtsjukdom, fetma, bröstcancer och typ 2-diabetes.

DailyMail: High-Fat Diets ARE the Best: Mediterranean Diet ‘Significantly Reduces the Risk of Breast Cancer, Diabetes and Heart Disease’

Annals of Internal Medicine: Effects on Health Outcomes of a Mediterranean Diet With No Restriction on Fat Intake

Enligt analysen är fettrik medelhavskost hälsosammare och bättre på att förebygga sjukdom i jämförelse med fettsnål kost.

Dr. Aseem Malhotra, kardiolog, säger att ”Det är på tiden att vi i Storbritannien går mot matbaserade riktlinjer och minskar rådet om att fettrestriktion skulle vara nyttigare.”

När tror du att dessa råd verkligen kommer börja reflektera denna verklighet?

Tidigare

Fetare medelhavskost minskar risken för bröstcancer med 62%

New York Times: Medelhavskost – är det maten eller livsstilen?

Video

Teicholz

5 kommentarer

  1. Emma
    Nej det trot jag inte likt http://www.svd.se/naringsliv/sok-foretag/companyInfo.html?companyID=2... ska gå plus haha:-) tror dock att medelhavskost är bättre än svensk skit kost?
  2. Bengt
    "Lagom och för mycket skämmer allt!", Varierad kost, undvik kassler, undvik korv, dra ned på rött kött, fråga dig vad råvarorna innehåller, TÄNK!!
    Kosten är liksom motion viktigt liksom hur ditt liv ser ut i övrigt.
    Allra viktigast är medvetenheten om att det vi läser är grundat på dom SENASTE forskarrönen!
    Svar: #3
  3. Lasse P
    "Allra viktigast är medvetenheten om att det vi läser är grundat på dom SENASTE forskarrönen!"
    Bör man inte vara selektiv över VEM, som publicerar de senaste forskarrönen??
  4. maria
    Jag kan inte äta fett, betyder det att jag kan bli sjukare än andra.Jag äter mycket grönsaker och fisk och just grönsakerna är ett bekymmer för att de ekologiska är så dyra, men vilka jag föredrar, men läs vad som sker med de 'vanliga' grönsakerna:
    https://runelanestrand.wordpress.com/author/lane6645/

    Vad säger ni? /Maria

    Svar: #5
  5. Lasse1
    Vad menar du med att du inte kan äta fett, att du inte vill eller?

    Jag kan inte äta fett,

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg