Feta 18-åringar vid mönstring

Fetma vid mönstring

Ovan ses den explosionsartade ökningen av fetma hos svenska 18-åriga pojkar sedan 60-talet.

Under samma period har vi översköljts med dåligt underbyggd propaganda om att undvika naturligt fett. Samt att äta mer kolhydrater, som riskerar att öka fettinlagringen. Att döma av statistiken ovan – verkar det ha varit en bra idé?

Tiodubblad extrem fetma – på en generation

Här är vår före detta statsminister vid mönstringen:

Persson

Han mönstrade (med vissa viktproblem) just innan statistiken ovan börjar – 1969. Då var fetma bland 18-åriga svenska män ovanligt. Mindre än en på hundra var fet.

Nu, en enda generation senare, är fetma inte längre ovanligt. Mer än fem procent är nu feta – drygt fem gånger fler. Och extrem fetma har blivit tio gånger vanligare.

Detta har som sagt inträffat medan vi felaktigt fått veta att allt naturligt fett är farligt, och uppmuntrats att äta mer kolhydrater. Raffinerade kolhydrater ger lätt fettinlagring. Är det huvudorsaken till utvecklingen?

Nytänkande vs. kvitt eller dubbelt

Det rimliga alternativet till de fettsnåla kolhydratspäckade råden är att istället råda befolkningen att äta naturligt fet mat igen. Och akta sig för större mängder socker och andra raffinerade kolhydrater.

En del menar att vi behöver mer långtidsstudier innan vi ändrar något. De menar alltså att vi skall fortsätta på samma kurs i åratal, kanske decennier.

Jag menar att de leker kvitt eller dubbelt med fetmaproblemet. Och inget tyder på att resultatet blir ”kvitt”.

Mer

Carl von Linné talar ut – han hade knappast gjort samma misstag

Mer smör, mindre fetma?

Handlingsplan mot fetma havererar – ”världens ambitiösaste” fettsnåla handlingsplan mot fetma gav mer fetma.

Göran Persson äter lågkolhydratkost

De västerländska sjukdomarnas ankomst

Professor: mättat fett naturligt och ofarligt

Allt om viktnedgång

Smörförsäljning och övervikt

Referens

Neovius M et al. Shift in the Composition of Obesity in Young Adults between 1969 and 2005. Int J Obes (2008 ) 32, 832–836.

1 2 3

113 kommentarer

  1. #39 & 40 Men Fruktis, då äter vi ju fortfarande mindre än vad fluffy säger att amerikanerna åt i början på 1900-talet. De var ju smala då, så då borde vi ju vara ännu smalare nu då. :)

    #41 Tomas! Är du verkligen säker på de där siffrorna? :D
    100 * 365 * 10 = 365000

    365 000 kcal - och det är ändå bara ökningen. Det kan man kalla en stadig frukost! Yummy! :P

  2. Susanne
    Anna (#38)

    Håller med dig verkligen att lchf gör att man INTE överäter. Jag har definitivt gått upp hela min stora övervikt pga överätning. Åt enorma portioner och ofta! :(

    Nu äter jag endast två gånger om dagen och är mätt och belåten. Inga jätteportioner är det heller :)
    Underbart att äntligen få känna sig "fri" - att inte vara så inställd på att äta hela tiden :)

  3. Mini
    #22 Tove:

    Det har varit precis mitt problem (jag har varit överviktig hela min barndom) när jag har försökt gå ner i vikt, man följer en kost där något är förbjudet, det förbjudna blir genast mycket intressantare och man klarar det inte och mår psykiskt dåligt. Jag har mått dåligt över min vikt så länge jag kan minnas.

    Jag har inte förrän nu, vid 19 års ålder, lyckats gå ner ordentligt i vikt, och det hände när jag slutade banta. Inte fettsnålt, äter det kroppen säger att den vill ha. Säger den bröd blir det bröd. Säger den grillat rött kött så blir det det.

    Dessutom har jag aldrig tidigare känt mig så nöjd med mig själv och haft så bra självförtroende som nu, när jag släppt vad man får äta och inte får äta, och bara äter för att bli mätt. På något magiskt sätt försvann godiset också mitt i det hela, tillsammans med min bantning och mina hysteriska försök att utesluta både det ena och det andra.

    Sluta banta så går du ner i vikt.

  4. Thomas E
    Ännu ett bantningspreparat: http://www.bioslifeslim.eu/custom/bioslifeslim_corporate/swedish/what...

    Nån som har någon kommentar förutom den uppenbara?

  5. Subcalva
    Det går visserligen inte att få samma jämförelse vad gäller ålder för kvinnor, men det visar ju ändå på samma trend när man i den här artikel pratar om att gravida kvinnor som blir allt mer överviktiga.
    http://www.nt.se/nyheter/artikel.aspx?articleid=5330269
  6. Thomas E,
    "Vi vill att du blir smal och förblir smal. Bios Life Slim™ är ingen diet – det är en ny livsstil! Du kommer steg för steg att ställa om dina närings- och rörelsevanor. Resultatet blir en sund näring och mer rörelse i din vardag."

    Verkar fantastiskt, man ställer per automatik om sina närings- och rörelsevanor bara för att man dricker det där innan man äter vanlig mat! En produkt som ska få mig att ställa om mina rörelsevanor utan att innehålla uppiggande ingredienser. Hmm... Hur tänkte de där egentligen? Dessutom, är det jag som är blind eller kan man faktiskt inte hitta en innehållsförteckning någonstans?

  7. Thomas E
    Jo det finns en innehållsförteckning: http://www.bioslifeslim.eu/custom/bioslifeslim_corporate/swedish/what...

    Förutsättningen för att medlet ska fungera är tydligen att man lägger om sina kostvanor och motionerar...

    Varför vill människor bli lurade?

  8. Jaha, då var det jag som var blind. Undrar vilken av ingredienserna som har den magiska hjärnomprogrammeringsfunktionen som produkten verkar ha? :roll:

    Varför vill människor bli lurade? För att slippa ta direkt ansvar för sina val och handlingar.

  9. Ser inte kurvan för stillasittande arbeten och TV-tittande/video/TVspel exakt likadan ut?

    den drastiska ökningen sista 20åren känns helt synonym med explosionen av TV-spel och dataspelandet. Gå in på minhembio.se och kolla deras bantningstrådar så skall ni få se på samband. :-)

  10. Viktor,
    och hur är det med orsak - verkan?

    Hade jag BMI på över 35 hade jag nog gillat tv-spel bättre än fotboll...

  11. cgs
    Viktor,
    Jag tror att det är många som tror att fetma beror på liten aktivitet hos den personen. För 14 månader sedan vägde jag 100kg och jag är 1,78 lång, idag väger jag 83kg och jag kan garantera att jag inte är mer aktiv i dag än för 14 månader sedan. Denna nedgång av vikten kom helt automatiskt när jag uteslöt bröd, Ris, pasta och potatis men jag ökade dramatiskt mitt fettintag.
  12. Undrande
    cgs:
    Det ena utesluter inte det andra. Om du rör på dig mycket "tål" man bra mycket mer pasta mm utan att gå upp i vikt och tvärt om. Båda variablerna finns, det är balansen mellan dem man kan diskutera...

    Doc: orsak-verkan går inte att säga åt nått av hållen. Därför bör man vara öppen för att båda kan ha ett visst mått av sanning.

  13. A F
    fluffy_ferret,

    Jag håller med dig om att det har haft större betydelse att vi äter mindre mat och mer industritillverkat matsubstitut, än makronutrienternas fördelning.

    Sedan stämmer det att de som skadat sin insulinreglering mår bäst av LCHF. Och dessutom att LCHF utesluter en del livsmedel (spannmål, margarin, omega-6-oljor) som ställer till en massa sjukdomsframkallande processer i kroppen, och gör att många andra också får hälsovinster. Men jag tror också att många kan äta en hel del kolhydrater utan att alls bli sjuka, speciellt om man inte är fettskrämd.

  14. Anna
    I våras var jag på en föreläsning med en nutritionist från Karolinska. Hon pratade länge och väl om hur viktigt det är att förskolebarnen minskar på fettet. Det fanns nämligen väldigt många studier som visade att det var bra på alla sätt och vis.

    Nog för att mitt blodtryck blivit lågt och fint med LCHF, men den här föreläsningsdagen sköt det i höjden. Nutritionisten hade ett väldigt nedlåtande tonfall mot "modedieter" och var helt fixerad vid kontroll och kaloriräkning. Just ordet kontroll betonade hon flera gånger. Hon pratade om "de som har kontroll" och "de som inte har kontroll" apropå överviktsproblemet.

    Ni som har ett stabilare blodtryck än jag, kan läsa en artikel om föreläsningen här, publicerad i Sundsvalls kommuns personaltidning för skolanställda. Sidan 7.
    http://www.sundsvall.se/download/18.1a75e7012199707b1a800070/skolblad...

  15. NN
    Anna #64
    Usch va trist.
    Snart måste jag som förälder förstås begära läkarintyg för att mitt barn ska få bregott och åtminstone mellanmjölk i förskolan om såna som den där toknutritionisten får stort genomslag i förskola och skola.
    Hur kan folk tycka att små barn ska äta lättmargarin och lättmjölk?
    Nästa steg är väl Becel mjölkdryck till små barn gissar jag. :(
  16. Doc.

    Man föds inte med fetma. Faktiskt. Och även om vissa i lchf-sfären påstår att man får fetma av tallriksmodellen så kommer jag aldrig tro på det eftersom A L L A jag stött på med viktproblematik A L L T I D överäter. Sen att de äter kolhydrater är en annan femma. De äter ofta, för mycket och dåligt. Både i LCHF- och SLV-perspektiv.

    CGS.

    hur åt du innan då? Menar du att du drog på den övervikten på potatis och kyckling tillsammans med motion?

  17. Fruktis
    Ingvar, inlägg 48, angående Dr Dahlqvist rekommendationer, jo, jag minns tydligt att jag har läst att hon tycker att folk borde äta mera kött. Det kanske inte ingår i hennes generella rekommendationer, men hon har klart sagt det, och jag har irriterat mig på det och diskuterat det med henne i samband med debatten om växthuseffekten. Men hon bara slår ifrån sig och säger att vi kan öka mängden gräsbetande kor.
  18. Vildhonung
    Undrande och AF: Jag tycker att detta är intressant. Blir man överviktig för att man överäter, eller för att kroppen blir insulinresistent? Nu är jag normalviktig, BMI 22.9, men det är ändå mycket högre än för 10 år sedan då jag dessutom åt väsentligt mer än jag gjort på senare år. Jag har det senaste halvåret motionerat ca 2 timmar per dag (styrketräning, stavgång och crosstrainer) utan att minska mer än 1 kg i vikt. Jag har inte ätit bröd, pasta, ris eller potatis på ca 2 månader och hållit mig på en låg nivå kalorimässigt (1600-1800). Ändå går jag inte ner. Det jag ätit i alla år är frukt och jag har druckit juice. Nu har jag tagit bort det och lagt till fett och äntligen börjar det synas på vågen och måttbandet. Tydligen behöver man inte vara överätare för att få insulinresistens. Det kanske räcker med att äta för mycket snabba kolhydrater i form av frukt etc.
  19. Fruktis,
    det är dags att läsa vad LCHF står för inte vad DU att tror det står för, senast idag skriver Dahlqvist om mängden protein (länk ovan). LCHF har aldrig rekomenderat mer protein än t ex SLV (1-2g / KG normalvikt).
    Att sedan blanda in miljöskröner i vår kost är bara för mycket, frukt som odlas idag är lika mycket miljöbovar som kött. Det finns endast en miljöbov som bidrar till klimathotet i dag och det är människan.
  20. Janne
    Jag skulle kunna tänka mig att äta ett par frukter dagligen om det fanns frukt värt namnet i handeln. Jag tror inte att det är mycket till näring i det som säljs.
  21. A F
    Vildhonung,

    Jag tror att man blir överviktig för att det har blivit något fel på något system i metabolismen. Ofta handlar det om insulinresistens. Då lagras energin från kolhydrater in i fettcellerna innan kroppen hinner använda den. Det kan leda till hunger och överätning, men jag tror absolut inte att det handlar om att människor överäter av lättja och dålig karaktär och därför blir överviktiga.

    Möjligen kan ätande av mycket näringsfattig processad industrimat i sig leda till överätning, dels pga det dåliga näringsvärdet, då kroppen vill ha mer mat för att få i sig det den behöver, dels pga att industrin gör "maten" extra aptitstimulerande.

    Jag har ju hävdat här att frukt nog inte är så farligt, men å andra sidan tror jag att juice är riktigt dåligt.

  22. fluffy_ferret
    Det går inte att bli överviktig om man inte överäter.
  23. Thomas E
    #66 Kanske är det inte tallriksmodellen i sig som orsakar fetman men om man håller sig till den blir resultatet sannolikt att man oftare blir hungrig och måste då komplettera med någon form av mellanmål och kanske är det där fetman byggs. Genom det ständiga småätandet blir den totala energimängden för stor eftersom man inte har någon inbyggd kaloriräknare som stoppar hungern när man fått tillräckligt för dagen. Då gäller det alltså att äta på ett sätt som skapar mättnad tillräckligt länge för att klara sig till nästa mål. Det är väl där LCHF har visat sig vara så effektivt, just genom att man inte får dessa ständiga energicravings som är fallet vid kolhydratsdrift. Det blir alltså lättare att hålla en vettig nivå på energiintaget. Det stämmer rätt väl med min egen upplevelse när jag åt huvuddelen av energin i form av kolhydrater jämfört med nu.

    Sen handlar väl tallriksmodellen inte enbart om kalorimängd utan också ett sätt att hålla fettskräcken vid liv, eftersom fett är livsfarligt, särskilt då mättat, enligt de som rekommenderar den.

  24. Thomas H
    Fruktis säger: ( Nr 67)
    Men hon bara slår ifrån sig och säger att vi kan öka mängden gräsbetande kor.

    Klart att hon har rätt! Gräsbetande djur sparar miljön!
    I gengäld minskar vi förstås antalet nöt som uppföds med energikrävande kraftfoder. dvs. Tär på miljön!
    :wink:

  25. Thomas H
    Instämmer med 73:an (Thomas E)

    Viktor säger att dom överäter och då måste man förstås ställa sig frågan varför dom överäter?
    Att dom just äter kolhydrater kan vara grundorsaken - sockersug, sockerberoende.... Så inte är det annan femma, Viktor!
    Du har väl hört talas om blodsockerhöjningar och dippar och där är vi nog alla olika och vissa är känsliga!

  26. Fruktis
    Inlägg 69 och 74, vad gäller Dr Dahlqvist uttalande om kött gäller det, såvitt jag förstår det, inte specifikt LCHF, utan som jag minns det sa hon att Socialstyrelsen borde uppmana folk att äta mera kött. Vilket jag tycker är en aning absurt i dessa tider. Hm. Sen är det ju så att gräsbetande kor sparar miljön, visst, i jämförelse med kor som får kraftfoder, men inte i jämförelse med inga kor alls. Klart att gräsbetande kor också producerar växthusgaser, men inte i samma grad.

    Sen är det ju en ekonomisk fråga också. Senast igår protesterade ordföranden för mjölkbönderna, vad nu föreningen heter, whatever, mot tvånget att korna måste få gå ute och beta, eftersom det är betydligt dyrare och bla, bla, och sa att om tvånget inte tas bort så kommer den danska mjölken att helt konkurrera ut den svenska. Men vi kan ju bygga upp en protektionistisk sörgårdsidyll här i Sverige med hutlösa priser på närproducerat kött och mjölkprodukter som bara välavlönade pärmbärare och kultureliten har råd att köpa. :-)

  27. I jämförelse med soja då?
  28. Dennis
    Det är väl självklart att hälsan går före icke-bevisade s.k klimatproblem.

    Det finns bara ett miljöproblem i mina ögon och det är överbefolkning. Vad spelar det för roll om vi uppfinner 10% mer energieffektivare bilar eller kosthållning när vi ändå är dubbelt så många om 50 år?

  29. Ingvar
    Fruktis,
    är du ett troll?
    Du gör påstående om andra personer "som du tror" att det uttalat sig, mycket märkligt, själv kallar jag sånt som förtal eller skvaller.

    Detta speglar resten av din kommentar, en massa hörsägner utan substans.

  30. Janne
    I lokalbladet hemma kan man idag läsa om en mjölkbonde som låter sina kor gå ute hela sommaren och beta gräs, de kommer in för mjölkning två gånger/dag.
    Bra för korna och bra för mjölken.
  31. Janne
    Doc, du får göra något åt din räknare "flest kommentarer" Den fungerar inte för tillfället.:)
  32. Anna Delin
    Om inköpt kraftfoder (som odlats, skördats, lagrats och transporterats) är billigare än lokalt gräs som korna själva hämtar så betyder väl det mest att transporter och konstgödsel fortfarande är alldeles för billiga.
  33. Vildhonung
    AF, men jag är ju inte överviktig och har inte överätit, men ändå gått upp i vikt, Hur förklarar du det? Själv tror jag att många kvinnor är extra känsliga för insulinsvängningar. När jag var ung och mager hade jag ofta blodsockersvängningar som fick mig att må illa, huvudvärk, yrsel och svaghet i musklerna. Rådet då var att dricka juice eller ta en druvsockertablett! Det hjälpte för studen, men var ju naturligtvis förkastligt. Jag slutade med detta ganska tidigt (innan jag gått upp i vikt) eftersom jag kände att jag mådde bättre om jag undvek socker och bröd. Ändå har jag alltså gått upp i vikt till normalvikt istället för att vara mager, trots att jag INTE överäter eller äter skräpmat. Har aldrig gillat chips, godis, etc eller gått på snabbmat. Så jag tror faktiskt inte att man behöver äta så värst fel för att bli insulinresistent. Nu måste jag bli mager igen pga ledproblem och märker då hur svårt det är att gå ned i vikt så länge jag håller mig till tallriksmodellen!
  34. Kor som betar gräs innebär faktiskt totalt sett minskade utsläpp av växthusgaser. Betesmarkens humuslager växer hela tiden och binder stora mängder kol.
    Plöjer man marken bryter man ner hela det humuslagret på några få år och frigör allt kolet till atmosfären igen.

    Hade det inte stämt hade jorden för 10 000 år sedan haft samma klimat som planeten Venus, alltså en skenande, icke reversibel, växthuseffekt. Detta eftersom det då fanns uppåt en miljon gånger fler gräsätare då än i dag.

  35. A F
    Vildhonung,

    Varför du gått upp i vikt till normalvikt? Jag vet inte, din kropp kanske vill vara förberedd på att du ska föda barn någon gång? Beror verkligen dina ledproblem på att du är normalviktig, skulle det vara bättre att vara mager?

    Sen håller jag med om att blodsockersvängningar kan vara hemska även för en smal person, och att en kost med mindre kolhydrater och mer fett gör underverk för humöret. Och jag tror också att det är svårt att gå ner i vikt med tallriksmodellen. Men många normalviktiga har svårt att gå ner med LCHF också.

  36. A F
    Fruktis, #76: Har du någon referens till nettoproduktionen av koldioxidekvivalenter när man föder upp gräsbetande kor? I underlaget till SLVs miljöanpassade kostråd fanns inga sådana beräkningar, bara en jämförelse mellan KRAV-uppfödning och konventionell. KRAV-djuren får ju också spannmål. Du kanske har rätt, men jag skulle gärna se en seriös beräkning. Och någonting måste vi ju äta, så man kan ju inte jämföra med luft, utan med produktion av motsvarande mängd kalorier av något annat (gärna mat).

    Sedan räcker inte jordens betesmarker till att vi övervägande ska äta kött ens från betande djur, de flesta får nog äta lite ägg och mejeriprodukter också. Och kanske lite potatis. ;-)

  37. Janne
    Korna ska väl också få må bra, det var bondens argument.
    Far och flyg för det förslag från vissa bönder som vill ha djuren inne året om.
  38. Kenneth Johansson
    Apropå gräsbetande kor. På Nya Zeeland är klimatet så milt att mjölkkorna betar ute året om. Gräset växer nästan hela året. Det brukar inte vara någon torka. Korna kalvar samtidigt och börjar mjölkas på våren när gräset börjar växa. De slutar mjölka samtidigt kommande höst.
  39. Fruktis
    Ingvar, inlägg 79, jag förstår att Dr Dahlqvist inte rekommenderar mer protein eller kött i sin LCHF-diet är vad Livsmedelsverket rekommenderar, men hon har sagt i media att Livsmedelsverket, eller om det var Socialstyrelsen, borde få folk, folk i allmänhet vill säga, att äta mera kött. Tyvärr har jag ingen referens. Man kan ju inte skriva ner referenser till allt man läser och ser och om man inte skulle kunna använda sitt minne i en diskussion skulle vi få en märklig debattsituation. Du får väl fråga henne om du inte tror mig. Jag kanske minns fel, men jag tror inte det.
  40. Fruktis
    A F, inlägg 86, nä, tyvärr har jag ingen referens. Jag bara minns att det stod nåt om det i dagspressen häromdan, har för mig att det var om gräsbetande kor. Ska se om jag hittar det, för det vore intressant att få lite fakta om det här med tanke på alla oseriösa argument som förs fram. Eller så kan man fråga nån fältbiolog. De brukar vara väldigt insatta i sånt här.
  41. A F,
    Snarare är det så att betesmarker är det enda vi har landyta till, över 70% av jordens landyta lämpar sig inte för att odla annat än gräs på, och det enda sättet att omvandla det till bra föda åt oss är att låta gräsätare göra det åt oss.

    Skall vi föda så många som möjligt av jordens befolkning är det alltså huvudsakligen kött det handlar om.

  42. A F
    Kenneth Ekdahl,

    Med all respekt, senast vi hade den här diskussionen så slutade det med att du tillstod att du inte hade några referenser eller siffror, utan att du trodde (hoppades) att det fanns tillräckligt med mark lämpad för bete. Jag skulle bli jätteglad om du hittat några referenser, och om det visat sig vara mer än bara förhoppningar. Jag skulle också gärna se att vi kunde leva till stor del på kött från gräsbetande djur.

    Jag utgick ifrån de siffror som Marit Paulsen uppgav i sin (helknäppa) debattartikel, och om de stämde så skulle all mark lämpad för odling + bete enligt mina lekmannaberäkningar mha googlad information räcka till 900 kcal nötkött per person och dag, därtill inget mer. Det räcker inte för att hålla mig mätt i alla fall, så min slutsats är att det är bra om många människor äter en del annat också.

  43. Thomas E
    Man kan äta kyckling, fisk, grönsaker, mjölkprodukter och ägg också. Skulle det knipa så kan man kanske pilla i sig lite importerat kokosfett också. Att helt leva på nötkött känns inte som ett vettigt alternativ.
  44. Ingvar
    Fruktis, Media? Skulle dom vara någon form av sanningssägare.
    Läs hennes blogg och böcker om du vill veta fakta. Sluta och lägga din "tro" i andras munnar. Jag tänker inte fråga henne, har inget behov av det för jag har läsat vad hon skriver.
  45. A F,
    Du kan ju se hur det gått med prärien i USA när de försökt odla på den, den är i dag näst intill ofruktbar öken på grund av att plöjningen förstört humuslagret. Den marken var ett ekologiskt hållbart ekosystem i några miljoner år när den producerade otroliga mängder buffelkött.

    Vill du göra likadant med resten av jordens grässlätter och andra magra marker? Visst kan vi producera spannmål till världens befolkning på det sättet, i kanske två generationer, sedan kommer hungersnöden att slå ut större delen av mänskligheten.

    Alternativet att som jag gör hoppas på att vi kan använda så mycket som möjligt av de markerna till bete så att vi bevarar dem till eftervärlden som högproducerande marker tycker jag är bättre då.

    Faktum är att vi här i landet, liksom många andra delar av världen, har en mycket stor andel mark som inte lämpar sig för spannmålsodling. Speciellt inte ifall vi inte håller kor så att vi får naturgödsel, för konstgödsel kommer vi inte att ha speciellt länge till när den billiga oljan är slut.

  46. A F
    Kenneth Ekdahl,

    Jag har aldrig propagerat för att odla på marker som är bättre lämpade för bete. Det är viktigt att vi utnyttjar betesmarkerna. Men jag tror inte att det räcker för att vi ska kunna leva på till största delen nötkött. En del mark bör vi använda för mjölkproduktion (som också kan ge lite kött), en del till att hålla höns som ger ägg och kött. Jag gissar att även grisar och får är mer markeffektiv produktion (fast jag har inte letat siffror). Och en del mark väl lämpad för odling kan väl användas till det. Spannmål skulle jag inte rösta för, men potatis, kanske rotfrukter och grönsaker (även om det inte heller ger så mycket kalorier per kvadratmeter).

  47. Vildhonung
    AF. Jag har redan fött barn... Mitt knä är helt kaputt och enligt kirurgen så är det bra att vara så smärt som möjligt. BMI 19-20 var rådet.
  48. A F
    Vildhonung,

    Jag tyckte mig se någon annanstans att du gått upp i samband med barnafödande. Kroppen väntar sig kanske att det kommer liknande tider, och håller på lite reserver. Jag skulle önska att min kropp var lika förståndig.

    Tråkigt med dina ledproblem. Då förstår jag att det kan vara lättare att leva med dem om man är smal.

    Och grattis till att LCHF fungerar för dig!

  49. Tove #22
    Som gammal hets/ångestätare kan jag bara säga att jag sällan känt mig så trygg med min mat som jag gör med LCHF. Jag får äta allt det "förbjudna" som jag tycker om och jag blir mätt, behöver inte späka mig själv med lågkaloriprodukter (som bara fick mig att tänka på mat dygnet runt), jag mår bättre mentalt och fysiskt OCH jag går ner i vikt.

    Jag vet fler hetsätare och bulemiker som har kunnat lägga sina destruktiva matvanor på hyllan sen de bytt till LCHF.

    Och det är fortfarande LOW carb, jag KAN ju äta en tunn skiva bröd om jag vill... Det är bara det att JAG inte vill, det smakar inte längre...

    Skillnaden nu och då är att då fick jag verkligen tvinga mig själv att inte äta en massa socker och vitt mjöl, nu har jag inget som helst sug efter det.

    Angående kolhydrater förr och nu, jag minns "lördagsgodiset" min mormor brukade få... En hembakt, grov surdegsmacka med rejält med smör och en sockerbit mitt på.

  50. A F,
    Snarare bör man vara mycket restriktiv med all odling som förstör humuslagret, eftersom det innebär att man förstör produktiv mark samtidigt som man då släpper ut allt det kol som bundits där i atmosfären.

    Människans genom historien mest destruktiva uppfinning är plogen!

1 2 3

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg