32 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Per J
    Jag vill ha bidrag från Kostdoktorn till ny garderob, jag har följt råden och alla gamla kläder är för stora.
    Svar: #6
    Läs vidare →
  2. Tuva
    Om jag fick en tia för varje gång jag hört eller läst "Jamen om folk bara åt efter tallriksmodellen skulle de inte bli feta, ju. De blir feta för att de äter en massa skräp. Skyll inte på tallriksmodellen." skulle jag vara rik.
    Det är så himla fel men ändå rätt på samma gång.

    Ja. Det stämmer. Om folk bara gav faderuttan i att tratta i sig juice, läsk, snask, chips och annat skräp och faktiskt följde tallriksmodellen skulle de inte bli tjocka. Det tror jag med.

    Fast nej. Det är ju ett litet aber med tallriksmodellen, eller hur? För alldeles för många av oss, som uppenbarligen är felmonterade från födseln, kräver ett följande av tallriksmodellen en aldrig tappad järnvilja att stå emot suget efter snabba kolhydrater som uppstår när vi äter 55-60% kolhydrater i kosten. Det spelar ingen roll för mig hur långsamma kolhydraterna är, jag får ett sug i alla fall.

    Äter jag 100% kcal äpple är jag vrålhungrig, svid-i-magen-hungrig, inom en timme. Tar jag 100 kcal kokosolja i kaffet istället är jag mätt och trallande glad i flera timmar om det kniper.

    Livsmedelsverket får säga vad de vill men jag vet vad jag väljer. Jag har ägnat alldeles för många år åt att äta ett äpple, bli hungrig, äta en grov macka, bli hungrig, falla för frestelsen som den svaga, lata och omoraliska människa jag är och äta en chokladbit följt av konstant viktuppgång och självhat.

    Svar: #17, #30
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Isabella
    Då vill jag ha detta bidrag också, var skriver jag upp mig??
  2. HelenaB
    Kan inte påstå att att jag blev tjock att tallriksmodellen. Jag fixar aldrig att hålla fast vid den trots otaliga seriösa försök. Nu har jag förstått att det är den modellen som är fel för mig och inte tvärt om, och att det inte är funktionellt att motarbeta sin natur. Jag håller mig nu i balans i både kropp och huvud med en genomtänkt LCHF kost.
  3. JAUS
    Det intressanta var att detta var under helt kontrollerade former. Kolhydratkramarna kan inte bortförklara resultatet med att fången åt annorlunda än han åt, eftersom fångarna bara kan äta den mat som serveras.
    Svar: #20
  4. Anders S
    Tallriksmodell = rund som en tallrik?

    –  Många intagna har en förkärlek till mycket protein och blir väldigt snea om de inte får sina två fläskkotletter eller 40 köttbullar. Grönsaker vill många inte höra talas om och då blir det så att de får en obalans i näringsintaget, säger Pernstig, Kriminalvårdens kostchef.

    http://www.metro.se/skane/intagen-blev-for-tjockfar-bidrag-till-nya-k...!jgZCx1JSvVj1Y/

  5. Per J
    Jag vill ha bidrag från Kostdoktorn till ny garderob, jag har följt råden och alla gamla kläder är för stora.
    Svar: #6
  6. Gustav
    Sälj dom till någon tallriksmodellsätare ! 😉
  7. Liv
    Jag vill inte ha nya kläder men jag vill ha skälig kompensation för min övervikt efter att sedan de började med lightprodukter och nyckelhålsmärkning mot allt de lovat blivit sjuk och överviktig. Var kan man söka? Vem skall ersätta mig? Jag önskar/kräver mej en månad på LCHF-hotell eller pensionat i vacker omgivning!
  8. Michaela
    Men snälla Kostdoktorn, lite mer seriositet tack. Läser man artikeln står det att de får ta hur stora portioner de vill och att de har tillgång till kiosker med godis och man kan utgå ifrån att de inte får särskilt mycket motion. (Jo,jag vet att många inom LCHF anser att motion inte bidrar till viktminskning, i min erfarenhet gör den det, dock inte lika mycket som att skippa kolhydraterna.)
    Att skylla den här fångens viktuppgång på tallriksmodellen och för att han inte åt LCHF blir bara löjligt och känns som den typ av kassa argument som motståndssidan brukar ta till. Sänk dig inte till deras nivå!
    Svar: #9, #13, #19, #21
  9. Gustav
    Jo precis som i samhället i övrigt , men fångarna kan ju inte välja som vi kan .. tallriksmodellen uppmuntrar till godisätande !
  10. Jens
    @ Michaela

    Tack, nu slipper jag skriva, klockrent!

  11. Maria Jonsson
    Åt fången verkligen enbart enligt tallriksmodellen? Alltså halva tallriken med grönsaker, en fjärdedel kött eller fisk och en fjärdedel potatis, råris eller quinoa?

    Alltså varje mål på dagen. Inga smörgåsar eller flingor?

    Sedan kan man ju äta stora tallrikar också förståss.

    Svar: #12
  12. Lasse1
    Finns ingen forskning som har bevisat att man kan äta enligt SNR överhuvudtaget då Sverige eller världen inte gör detta, så det svaret borde bli NEJ 🙂

    Åt fången verkligen enbart enligt tallriksmodellen?

    Hade det funnits folk som åt efter SNR så hade man ju kunna inkludera dessa i undersökningarna, men det kan man som sagt inte.

  13. Michaela,
    Självklart kan man aldrig veta exakt vad någon ätit. Man bör inte heller tolka anekdoten ovan som gravallvarlig och strikt vetenskaplig utan mer som kuriosa.

    Att råd liknande livsmedelsverkets bevisats vara sämst i test för vikten minst 18 gånger om är däremot fakta.

  14. Fundersam
    OT: Vart har forumet tagit vägen?
    Svar: #15
  15. Det finns kvar, via röda länken uppe i högra hörnet. Förut fanns två länkar.
    Svar: #18
  16. Tuva
    Om jag fick en tia för varje gång jag hört eller läst "Jamen om folk bara åt efter tallriksmodellen skulle de inte bli feta, ju. De blir feta för att de äter en massa skräp. Skyll inte på tallriksmodellen." skulle jag vara rik.
    Det är så himla fel men ändå rätt på samma gång.

    Ja. Det stämmer. Om folk bara gav faderuttan i att tratta i sig juice, läsk, snask, chips och annat skräp och faktiskt följde tallriksmodellen skulle de inte bli tjocka. Det tror jag med.

    Fast nej. Det är ju ett litet aber med tallriksmodellen, eller hur? För alldeles för många av oss, som uppenbarligen är felmonterade från födseln, kräver ett följande av tallriksmodellen en aldrig tappad järnvilja att stå emot suget efter snabba kolhydrater som uppstår när vi äter 55-60% kolhydrater i kosten. Det spelar ingen roll för mig hur långsamma kolhydraterna är, jag får ett sug i alla fall.

    Äter jag 100% kcal äpple är jag vrålhungrig, svid-i-magen-hungrig, inom en timme. Tar jag 100 kcal kokosolja i kaffet istället är jag mätt och trallande glad i flera timmar om det kniper.

    Livsmedelsverket får säga vad de vill men jag vet vad jag väljer. Jag har ägnat alldeles för många år åt att äta ett äpple, bli hungrig, äta en grov macka, bli hungrig, falla för frestelsen som den svaga, lata och omoraliska människa jag är och äta en chokladbit följt av konstant viktuppgång och självhat.

    Svar: #17, #30
  17. Gustav
    Så sant Tuva ! Problemet är ju för många att man kan ju inte följa tallriksmodellen utan ständigt sug efter mer ..för mig preLCHF blev jag hungrig 1-2 timmar efter måltid fast jag åt mig " mätt " ! Numera på LCHF kan jag stå mig lätt 8 timmar ! På en " frukost " om kaffe med 2 msk kokosfett står jag mig flera timmar ! ( ne inte mycket näring där , men det får jag senare på dan med en rejält fet middag !! 😉
    Ja Tuva, självhatet för man är " lat " och inte kan stå emot suget efter mer ... Jamen det är bara att äta mindre och springa mer !!! Men en kost som KRÄVER att man måste springa mer.. är den rätt ?
  18. Fundersam
    Tackar :)!
  19. MJ
    Fast det är inte sant. Det är bespisningspersonal som lägger upp portionerna och man får komma med önskemål men man får inte ta hur stora portioner som helst och inte hur många man vill. Kiosk där man kan köpa godis stämmer, men de har inte så mycket pengar att köpa godiset för och de flesta intagna använder det mesta av sina pengar till mat för att kunna laga och äta lite ordentlig mat istället för det som serveras i bespisningen.
  20. My
    Det beror helt på vad de sitter inne för, många får äta både godis och fikabröd... Många fångar är däremot väldigt vältränade då de tillbringar den "fria" tid de har i gymmet.
  21. My
    Håller helt med dig där... 😉
    Svar: #23
  22. Sigge
    Nu börjar du väl ändå sänka dig till Frank Nilssons nivå. Borde man inte läsa artikeln innan man drar slutsatser - om man vill verka seriös alltså...
  23. MJ
    Nja, de flesta är nog att ta i men många är det. Så värst mycket tid att gå på gymmet har de inte. Lite olika beroende på säkerhetsklass men de flesta har ca 45 minuter om dagen. Men det är nog just det, att inte ha så mycket annat att göra så att man verkligen går dit, att passen inte blir för långa och att vara tvingad att få och lägga sig tidigt som gör att de lyckas lättare med träningen. Plus såklart en social miljö där styrka och stora muskler ger status.
  24. Funderaren
    För en gång skull drabbades ingen oskyldig av livsmedelsverkets råd.
  25. Fast sitter man i fängelse borde man väl vara glad för att få mat över huvud taget? Knäckebröd och vatten ska det vara =)
    Svar: #31
  26. Koststudier på LCHF i fängelser borde ju kunna fungera hur bra som helst-vilken idé! 🙂

    - Man kan kontrollera EXAKT vad folk äter (förutom ifall det börjar smugglas in kanelbullar och chokladkakor tillsammans med narkotikan som kommer in i fängelsena...)
    - Många dömda brottslingar anses ju ha ADHD och då kan man samtidigt kontrollera hur kosten påverkar denna...

  27. Maja gräddnos
    Michaela, är det inte egna val i det här fallet, både att ställa till det för sig för att hamna i fängelse och därtill äta obegränsat. Brist på ansvar tycker jag! Doc bara citerar en artikel i en tidning, är det oseröst?
  28. Per
    Doc, du "glömde" att ta med det här

    "I regel med fängelselagen har de intagna på anstalterna också tillgång till sötsaker.
    –  I lagen står det att kriminalvården ska tillgodose möjligheten att köpa kioskvaror så vi kan inte förbjuda dem att äta socker. Det handlar om ett eget ansvar och Kriminalvårdens klienter speglar resten av samhället, säger Ann Pernstig. "

  29. Anna
    Det finns ju många orsaker att personen gick upp i vikt.Inaktiv storkund i kiosken eller så har fången haft vänner som kommit med gåvor.Som man kan äta.Han har kanske älskat bröd.
    Svar: #32
  30. Maria Jonsson

    Om jag fick en tia för varje gång jag hört eller läst "Jamen om folk bara åt efter tallriksmodellen skulle de inte bli feta, ju. De blir feta för att de äter en massa skräp. Skyll inte på tallriksmodellen." skulle jag vara rik. Det är så himla fel men ändå rätt på samma gång.Ja. Det stämmer. Om folk bara gav faderuttan i att tratta i sig juice, läsk, snask, chips och annat skräp och faktiskt följde tallriksmodellen skulle de inte bli tjocka. Det tror jag med.Fast nej. Det är ju ett litet aber med tallriksmodellen, eller hur? För alldeles för många av oss, som uppenbarligen är felmonterade från födseln, kräver ett följande av tallriksmodellen en aldrig tappad järnvilja att stå emot suget efter snabba kolhydrater som uppstår när vi äter 55-60% kolhydrater i kosten. Det spelar ingen roll för mig hur långsamma kolhydraterna är, jag får ett sug i alla fall.Äter jag 100% kcal äpple är jag vrålhungrig, svid-i-magen-hungrig, inom en timme. Tar jag 100 kcal kokosolja i kaffet istället är jag mätt och trallande glad i flera timmar om det kniper.Livsmedelsverket får säga vad de vill men jag vet vad jag väljer. Jag har ägnat alldeles för många år åt att äta ett äpple, bli hungrig, äta en grov macka, bli hungrig, falla för frestelsen som den svaga, lata och omoraliska människa jag är och äta en chokladbit följt av konstant viktuppgång och självhat.

    Först skriver du om tallriksmodellen och sedan nämner du "om jag tar ett äpple". Menar du då inte att du tar enbart ett äpple som mellanmål? Vad har det med tallriksmodellen att göra?

    Likadant är det med frukost och kvällsmat. Hur många äter efter tallriksmodellen då?

    Sedan finns det ju olika tallrikar. Även när man äter enligt tallriksmodellen för lågenergiförbrukare så blir det ju en väsentlig skillnad beroende på vilka grönsaker som utgör halva tallriken.

    Sedan kan man ju äta vitt ris och ändå säga att man äter efter tallriksmodellen.

    Sedan har storleken på portionen också betydelse och om det är fett i såsen eller inte.

    Sedan har det betydelse om man följer rekommendationerna för motion osv.

    Att t ex äta smörgåsar och sedan skylla på tallriksmodellen är ju ganska knasigt. Jag menar inte att du har gjort det men det finns dom som gör det.

  31. MJ
    Ja, lite med som på medeltiden eller i ociviliserade samhällen. De ska inte bara bli av med friheten de ska också berövas sin hälsa och helst fråntas möjligheten att leva ett normalt liv på alla andra sätt också.
    När staten sedan tagit deras hälsa så ska de väl också förvägras vård så att alla straff blir dödsstraff.
  32. MJ
    Man får inte ta med sig något ätbart in på fängelserna. Däremot kan han ju ha köpt varor i kiosken och bakat bröd.
    Men om du har en inkomst på 1200 kronor i månaden och ska handla för kioskpriser så tror jag inte att det är så stor risk att det du köper för att äta utöver den serverade maten har sådan jätteinverkan på vikten.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg