Familj går ner 140 kilo på LCHF

16 december 2016 av i Framgångshistorier

Vad skulle hända om du bytte ut kolhydrater mot feta styckningsdetaljer och färska grönsaker? När den här sydafrikanska familjen gjorde just det gick de ner hela 140 kg tillsammans:

Bosveld Review: Total Lifestyle Change After Teen is Bullied

Vilken typ av mat lagar familjen numera? Perfekta LCHF-måltider som köttbullssoppa, stekta grönsaker, majonnäs och omeletter.

Vill du göra samma sak? Ta en titt på vår guide och på liknande recept nedan.

Gör så här

LCHF för nybörjare

Hur man går ner i vikt

Inspireras av recept

Tidigare

Kvinna som åt ”kolhydrater hela dagarna varje dag” går ner 45 kilo på ketogen kost

”Jag mår toppen och är så mycket gladare, friskare och mer aktiv”

“Jag får hela tiden höra att jag ser ut att vara i 30-årsåldern (jag är 69)”

”Jag mår så mycket bättre”

Video om viktnedgång

53:13
Margareta Lundström är LCHF-pionjär, frontfigur inom LCHF-rörelsen och en av grundarna till LCHF-magasinet. År 2006 startade hon http://kolhydrater.ifokus.se som idag har 20 000 medlemmar. Hon har också arrangerat årliga LCHF-campinghelger med föreläsningar samt sju LCHF-kryssningar. Här berättar Margareta hur hon fann LCHF och hur hon ständigt experimenterat med variationer på kosthållningen. Hon delar med sig av sina erfarenheter för att så ett frö och hjälpa andra på deras vandring mot en bättre hälsa – och några tappade kilon. Detta är en föreläsning som främst riktar sig till den stora gruppen kvinnor som har svårt att gå ner i vikt. Margareta Lundströms blogg: http://www.sunsoft.se LCHF-magasinets hemsida: http://lchfmagasinet.se
Typ 2-diabetes handlar om mer än bara insulinresistens
05:21
Vad är betacellsnedbrytning och hur är kopplingen till insulin?
33:15