Explosiv ökning av tarmsjukdom – varför?

Crohns sjukdom

Inflammatorisk tarmsjukdom blir allt vanligare: handikappande diarréer, blödningar, buksmärta (och värre).

Sjukdomarna är nu fem gånger vanligare än 1950. Och kurvorna fortsätter att peka uppåt. Förr var sjukdomarna sällsynta. Nu är de nya folksjukdomar, skriver Läkartidningen.

Finns förklaringen i den nya maten vi äter?

Crohns och Ulcerös kolit

Överst ses ökningen av Crohns sjukdom, nedan ökningen av Ulcerös Kolit. De är de två huvudvarianterna av inflammatorisk tarmsjukdom.

Ulcerös kolit

Temanummer av Läkartidningen

Ett par intressanta artiklar ur temanumret:

Tidigare rariteter, nu folksjukdomar

IBD [infl. tarmsjd.] ökar starkt – ännu oklart varför. Ur artikeln:

Varför inflammatorisk tarmsjukdom har ökat är oklart. Orsaken till IBD är fortfarande okänd. Troligtvis är den multifaktoriell
med en kombination av immunologiska, mikrobiella och yttre faktorer, som bidrar till sjukdomsuppkomst hos en predisponerad individ.

Förändrade miljöfaktorer kan ha bidragit till det förändrade epidemiologiska mönstret över tid. En möjlig orsak som föreslagits är den s k hygienhypotesen [11]. Med förbättrade sanitära förhållanden och minskad exponering för bakterier i barndomen skulle risken för att senare insjukna i inflammatorisk tarmsjukdom öka.

Varför?

Man vet alltså inte orsaken, trots den extremt kraftiga ökningen. Hygienhypotesen kan låta tänkbar, men jag köper den inte. Har vi verkligen blivit så extremt mycket renligare sedan 1960-talet? Och i så fall: ger renlighet verkligen sjukdom?

Omega-6

Jag spekulerar hellre om Omega-6. Stora mängder Omega-6 blir ökade mängder inflammatoriska ämnen i kroppen. Omega-6 kommer mest från växtoljor. De började vi äta i större mängd en bit in på 1900-talet, och mängderna har snabbt ökat. Den kraftiga ökningen av Omega-6 i vår mat kan ha följt ökningen av inflammatorisk tarmsjukdom ganska väl tror jag.

Omega6

Tidigare härdades växtoljor till margariner. Då fick man transfett, men Omega-6 fettet försvann. Numera, sedan ett eller två decennium, tillverkas margarin via omestring. Då slipper man transfett. Men allt Omega-6 blir kvar istället.

Skräcken för mättat fett har sedan gjort att vi ätit än mer Omega-6 (fleromättat) fett.

En ny observationsstudie visade att personer som ätit mycket Omega-6 har mer Ulcerös Kolit. Tillskott av Omega-3 som har delvis motsatt verkan har i studier ofta gett viss lindring av inflammatorisk tarmsjukdom.

Hur låter teorin tycker du?

Vad säger du som har provat?

En intressant iaktagelse är att många som provat LCHF-kost tycker sig ha blivit bättre (eller bra), efter att tidigare ha haft inflammatorisk tarmsjukdom. Inte alla såklart, men ändå! Vid LCHF-kost äter man mindre lightprodukter, margarin och växtoljor. Det ger mindre Omega-6.

Har du inflammatorisk tarmsjukdom? Har du provat LCHF / minskat Omega-6 intag? Hur gick det för dig?

Ulcerös Kolit


Crohns sjukdom

Mer

Mer om omega 3

Hur botar man inflammatoriska sjukdomar?

Smör och fisk mot allergier?

Svår tarmsjukdom av margarin?

Ger margarin astma hos barn?

Lågkolhydratkost / LCHF för nybörjare

1 2 3

114 kommentarer

  1. Jag har haft IBS länge och ingenting hjälpte. Åt mer fibrer enligt alla råd, fick Inolaxol på recept (osmältbara gummikulor som funkar som fibrer) och det blev bara värre. Ont i magen, gaser och andra otrevligheter. Började med LCHF och blev nästan helt bra. Inget mera ont i magen och inga gaser men lite andra problem hängde kvar.

    Har nu slarvat med maten ett tag. Äter visserligen LCHF-mat fortfarande men även annat som inte är LCHF. Samtidigt har jag blivit jättedålig i magen, värre än någonsin tidigare. Gaser, värk och allt rinner rakt igenom. Till slut blev jag alldeles medtagen för att jag helt enkelt inte hann ta upp någon näring. Har funderat på vad det kunde vara jag reagerade på och beslöt mig för att testa ett par saker. Har märkt att magen protesterar när jag äter bröd och litegrann när jag åt potatismos (bara gjort det en gång) så jag beslöt mig för att utesluta potatis och allt med vetemjöl men inte helt återgå till LCHF. Magen är nu mycket bättre, nästan inga gaser och ingen värk. Inte helt bra än men det blir den nog när jag slutar med allt slarv.

    Min slutsats är alltså att vetemjöl och potatis är rena giftet, iaf för mig. Kanske är det så för fler som har problem med tarmarna och det är därför LCHF hjälper så bra...

  2. LCHF
    Det enda LCHF har givit min mage är en rejäl förstoppning.
  3. Rozbet
    Kanske glutenmängden har betydelse?
  4. Ingen LCHF-kost för fem öre men att min senare tids omläggning till en betydligt fetare kost med mindre kolhydrater och mindre fibrer från spannmål (dock ett skyhögt fiberintag från grönsaker och rotfrukter) gör att magen mår bättre.

    Mindre gaser, mindre bulkmättnad och mer frekventa toalettbesök. Jag utesluter inte att det skulle bli ytterligare förbättringar om jag ökade fettet ytterligare och minskade på rotfrukterna och grönsakerna samt mina stora grötportioner då och då. Havregrynsgröt i jätteportioner någon gång ibland MÅSTE jag fortfarande njuta i mig. Havregrynsgrötsmissbrukare :D

    Angående ökningen av magproblem skall man även ha i åtanke att magen är väldigt psykosomatisk och folk som känner sig stressade och mår dåligt kan nog vara en ökad riskfaktor idag likaså. Om sedan en kostomläggning även kan tänkas påverka hur stressad och nere man känner sig är det ju förstås ytterligare en fördel. Många här menar ju att de dessutom är piggare och gladare nu. Bara en sådan sak påverkar maghälsan positivt.

  5. Miller
    Jag tror också på gluten/mjöl. I kombination med de inflammationsframkallande oljorna så blir det riktigt jobbigt för tarmarna.
    Stress påverkar väl bakteriefloran också?
  6. ny08
    Jag har haft Ulcerös Colit sen jag var 8 år (är 38 nu). Opererades akut för drygt 10 år sen och har sen dess just inga problem förutom tillfälligtvis lokalt. Men det jag märkte direkt då jag gick över till LCHF för drygt ett år sen var det fullständiga lugnet i magen! Inget bubbel, inga gaser och jag behövde "gå" mer sällan. Det har jag aldrig tidigare upplevt! Och då har jag ändå provat det mesta i matväg under mitt liv. Inklusive vegetarisk diet med mycket fibrer och grönsaker - katastrof för magen! Har till och med petat i mig lera (!) ett tag :-) Så nog tror jag att LCHF kan lugna och dämpa skoven.
  7. Janne
    Gör ett diagram över den ökade sockerkonsumtionen under samma tidsperiod och man får i stort liknade kurvor
  8. Gosu
    Jag fick stenhård mage när jag åt LCHF.

    Blev mycket bättre när jag återgick till det normala.

  9. mwb
    Forbruk av mettet, animalsk fett har vel sunket i samme periode som forbruket av vegetabilske oljer har gått opp?
    Forbruk av innmat har vel gått ned (lever, nyrer, osv. Inneholder essensielle vitaminer og enzymer), mens forbruk av rent kjøtt har gått opp.
    Hvetemelsforbruket har eskalert enormt.
    Sukkerforbruk har eskalert enormt.
    Fruktoseforbruket har eskalert enormt.
    Prosessert mat med tilsetningsstoffer har eskalert enormt.

    Sett denne studien på kosthold og depresjon forresten?
    Omtalt på BBC - http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/8334353.stm
    Omtalt også her: http://www.forskning.no/artikler/2009/november/233447

    Kosten påvirker både kroppen og bakterielle forhold i tarmen.
    Med dårlig kosthold, og med tarmsykdom følger svært ofte psykisk ubehag.

  10. Hampe
    Mediciner (penicillin), stress och kost tror jag är bidragande faktorer. Inom kost så är det såklart att det mesta som förstör vår normala bakterieflora i tarmen skapar problem på sikt.
  11. ny08
    Hampe, penicillin tror jag absolut har inverkan. Det var efter en penicillinkur mot öroninflammation som jag fick ett skov som inte gick att häva annat än med skalpellen!
  12. Lena Buhr
    All is calm :) gurka är nästan det enda förutom bär jag äter i min kost (lchf; men med mer råkött: mina tänder älskar det!). Borta är diarréer, tarmkramper osv so yeas; all is calm AND well!
  13. Miller
    Jag tycker det är mysko att många blir hårda i magen av high fat. Någon som kan mer än mig: Om man skulle äta, som exempel, enbart vatten, olivolja, ost och smör ett par dagar är det ens tekniskt möjligt att bli förstoppad? (I min kropp skulle det nog åka rakt igenom)
  14. maria
    Min mage blev glad när jag slutade att äta pasta, vitt bröd o potatis och annan skräpmat. Tidigare fick jag ofta fruktansvärda kramper en kvart efter måltiden, svettattacker och akut spring till toa. Det existerar inte längre. Det är helt underbart. Min sambo brukade säga att "du har ju en sjuk mage" med tanke på hur den levde rövare. Ja, men inte längre. Lite fett o magen blir glad.
  15. Trance
    ny08:

    Visst kan antibiotika utlösa skov om man har otur. En annan risk kan vara en överväxt av Clostridie-bakterier som ser ut som en väldigt svårt skov. Så man skall gärna vara försiktig med bredspektrumantibiotika när man har en tarmsjukdom.

    Det är inte alltid något som "vanliga" läkare har koll på så om man får antibiotika så gå genom din mag/tarm-läkare så han ger ett ok och är medveten om vad det kan vara om man råkar få ett skov efteråt.

    Mer läsning:
    http://inflammationssjukdomar.se/fragor/mage/crohns-tarminflammation/...

    Miller:

    Mycket kasein gör att man lätt blir förstoppad. Så de som har problem kan testa att minska mjölkprodukter (speciellt ost).

  16. Jag tror det är en kombination av alltmer halvfabrikat, snabbmat, raffinerat vitt mjlö och socker och stressigare liv..
  17. Bettan
    Min man var på koloskopi för en tid sedan. ( Många fickor i tjocktarmen) Fick rådet att ta bort alla grova fibrer från bröd. Medelhavsbröd som lantbröd var okej om man nu vill äta bröd, likaså fibrer från grönsaker. Du kan utesluta alla kolhydrater för det behöver vi inte, sa läkaren som gjorde undersökningen. =)
  18. JAUS
    Magen är betydligt bättre nu än förut. Förbrukningen av toalettpapper har minskat rejält.
  19. Lasse P
    Maria #14
    Exakt som du beskriver det, upplever jag det oxo, LCHF-kost-magen lugn o fin men fuskar jag kommer kramper o snabba toabesök som ett expressbrev på posten.
    Det händer till o med att kramperna blir så kraftiga att jag ibland tuppar av på muggen.
  20. Nisse#1
    Magen är ett av skälen till att jag valde att fortsätta med LCHF även efter att jag nått min önskade vikt. Den är helt lugn och fin numera, något som aldrig skett i hela mitt liv tidigare. När jag började med LCHF så blev jag dock trög i magen, men för min del så berodde det på ett allt för litet fettintag, det tog några månader innan jag på allvar vågade äta 70 energiprocent fett. Det går inte på en dag att förlora sin fetträdsla, inte för min del iallafall.
  21. Tina
    Jag har aldrig fått någon diagnos men sedan jag var liten har jag lidit av bubblig och gasig mage. Mycket pinsamt när man gick i skolan. Gick också periodvis på novalucol mot magsmärtorna. Sedan jag började med LCHF har magen äntligen efter 40 år lugnat sig och uppblåstheten är helt borta. Men det jag märkt att jag reagerar på så är det frukt. Ett plommon, lite apelsinjuice eller något annat resulterar genast i uppblåst mage, gasbildning och ont i magen. Vet inte om det är sockret eller något annat jag reagerar på. Stressar som tidigare så där är det ingen skillnad.
  22. Bustas
    Jag är född 1949, och efter att gått från riktig mat till riktig "kemikalieskit" under min vandring i sextio år så är jag övertygad om att det är mer eller mindre omöjligt att hitta en enda faktor som orsakat den allmäna försämrade folkhälsan. Efter ett år med LCHF: liv så frågar jag mig själv om det är minskningen av kolhydrater eller de facto, minskningen av gifter som gör att jag mår så otroligt bra idag samt väger 17 kg mindre.
  23. Mimi
    Har IBS sedan 20 år och har provat massor - både alternativmedicin för tarmflora samt traditionell medicin för gallsalter - inget hjälpte nämnvärt. Har gjort gastro/koloskopier och andra märkliga undersökningar, men inget hjälper. Har dessutom gått upp 30 kilo :(

    Efter ett år med LCHF är vikten tyvärr densamma - men magen fungerar äntligen! Behöver inte ha kontroll på toaletter och energin rinner inte ur mig... :)

    Dock finns det perioder på resor när det är svårt att inte äta bröd ex. Då märks det direkt på magen och energin! Så inte är det gynnsamma förhållanden utan LCHF-kosten som det beror på. Får dock gliringar om att jag inte har gått ner med LCHF, vilket är himla tråkigt. Är vikten det allra viktigaste?

  24. Vildhonung
    Jag har så länge jag kan minnas haft ont i magen och då särskilt på morgnarna innan jag går upp ur sängen. En sorts kolikartad smärta. Gick till doktorn ett antal gånger from 20- årsåldern men ser tydligen så fruktansvärt frisk ut (fick jag höra senast i går av en läkare...) eller nåt att de inte ens ville ta några prover utan alltid sa: dra ner på kaffet och ät mer fibrer. Det är nog magkatarr eller IBS: Jag åt alla fibrer man kunde + probiotika men magen fortsatte att värka. För några år sedan var jag tvungen att äta en massa olika sorters antibiotika och flytande kost efter en misslyckad käkoperation. Efter det var magen hemsk i ett halvår. Ont som kolik hela tiden. Jag testade på eget initiativ att äta sluta med gluten och mjölk blev direkt bättre. Efter ett halvår konstaterades att jag blivit glutenintolerant och att det kanske hade med allt antibiotika att göra. Jag fick också tipset av internmedicinaren att börja med LCHF men väntade ett år eller så innan jag satte igång. Jag tror ju att jag haft en släng av glutentolerans alltid. Skalan är tydligen glidande och inte absolut mellan frisk eller intolerant.

    Sedan jag började med LCHF har magen blivit ändå bättre. Nu känner jag inte av den alls faktiskt. Helt underbart. Dessutom försvann laktosintoleransen också!

    Tänk vilket lidande kolik är och hur onödigt! En välfungerande matsmältning ger hög livskvalitet. Tyvärr tror jag att många i vår stressade kultur är fullständigt mackberoende. Mackan är en sorts trygghet. En tröst på kvällen. Ett enkelt sätt att fylla på och kanske höjer det även serotoninet också. För "mackberoende" personer tror jag att LCHF förefaller vara en väldigt jobbig kost. Har flera mig närstående som ser hur mycket bättre jag mår men som framhärdar med bröd varje dag eftersom de inte kan tänka sig ett liv utan mackor trots att de också har ont i magen. I rest my case.

  25. MikaelJ
    Har fått diagnosen Crohns vid 50 års ålder, har dock inte haft några besvär förutom dåligt blodvärde på 88Hb en gång för två år sedan. Så länge jag åt kolhydrater och mycket fiber så verkade det som jag läckte från tarmen och blev uppblåst, har nu till 90% ute slutit kolhydrater och fiberrika produkter blodvärdena är fortfarande bra och magen problemfri. Andra fördelar jag har blivit mycket starkare i kroppen och uthålligare, till saken hör också att jag tidigare åt light-produkter, som min fru gjorde i 4-5 år utan resultat vilket jag slutat med för drygt 2 år sedan.
  26. Anders S
    Re: #24 Mimi november 7, 2009 klockan 16:30

    Mimi, det låter väl inte så konstigt att du gick upp i vikt när du förstörde dina tarmar och tarmfunktionen med spannmålsfiber och socker. Kan det inte vara så att du tillgodogjorde dig förhållandevis lite näringsämnen jämfört med energi. Brist leder till hunger!
    När du nu fått en lugnare funktion så har tydligen viktuppgången avstannat. Så bra! Men du kanske ändå har nedsatt förmåga att ta upp alla näringsämnen och kanske behöver komplettera på olika sätt för att kunna minska energiintaget. Kunskapen om hur man når en bra balans är svår att finna. Att i första hand sträva efter viktnedgång är tveksamt. Hälsa är viktigare.

  27. Jag har haft problem med min mage sedan 10 års ålder. En gång varannan månad (som en klocka) fick jag extrema magsmärtor på dagen och blev liggandes och kräkandes i ett dygn efteråt. Gick på akupunktur när jag var 15, och de regelbundna kräkningarna försvann. Läkarna kallade det för "magmigrän", men jag fick aldrig någon riktigt diagnos trots en hel del av läkarbesök.
    Har gått runt med magont titt som tätt ändå efter akupunkturbehandlingen, men jag har väl mer eller mindre kommit fram till att jag är känslig mot stress, och all stress sätter sig i magen på mig. Någon läkare tyckte att jag skulle äta ännu mer fibrer, men det gjorde ju bara saken värre. Det är först nu det senaste året ungefär, med LCHF-inspirerad kost, som magen lugnat ner sig markant. Stressen och psykiskt illamående har tydligen inte kunnat påverka det fysiska lika mycket som när jag åt överdrivet mycket kolhydrater i form av pasta, potatis, ris och bröd!
    Nu har jag så klart inte fått någon diagnos eller utlåtande av läkare (men det har ju ändå inte hjälpt mig i tidigare år), men jag märker ju själv hur min kropp reagerar. Ibland får jag för mig att "fuska" och äta ris till thaimaten till exempel, och då blir det nästan precis som det brukade vara innan jag började med LCHF. Lite kolhydrater går bra, i rätt form, men jag har upptäckt att potatis är den värsta sorten av dem alla för mig.

    Bra fetter åt jag redan innan jag började med LCHF dock, så jag kan direkt sätta fingret på att kolhydraterna är boven i mitt drama.

  28. Ola S
    1) Undvik i första hand Kolhydrater samt Fibrer (speciellt spannmålsfibrer).

    2) Undvik i andra hand vegetabiliskt fett/vegetabiliska oljor.

    3) Undvik i tredje hand allt som är konstgjort (E-nummer, aromämnen, mm)

    4) Prioritera: Mättat animaliskt fett.

    5) Komplettera med 4000IE D3-vitamin/dygn.

    6) Kom tillrätta med ditt inre för att hitta de normala lugna varvtalen. Att t ex åka på en weekend-resa från Sverige till Provence tur och retur är inte att varva ned. Ej heller räcker det med att besöka ett spa under en kväll. Ett inre lugn som är förlorat måste man medvetet återvinna genom ett kontinuerligt synsätt/förhållningssätt och ej genom sporadiska aktiviteter.

    Ja, jag sticker ut hakan nu, men ovanstående 6 punkter anser jag är framgångsreceptet mot tarmsjukdomar.

    Vi får alltså ej glömma att magen/tarmarna påverkas mycket av hur man mår psykiskt. Stora mängder negativ stress är ett absolut säkert sätt att få magproblem!

    PS. En obalanserad tarmbakterieflora (t ex efter antibiotikakur) bör stabiliseras upp med hjälp av naturliga livsmedel som innehåller mjölksyrebakterier (t ex filmjölk och yoghurt).

    /Ola S

  29. Anette
    Min man har Ulcerös Colit och vi har ätit LCHF sedan årsskiftet. Han är numera helt besvärsfri! Märker dock av när han gör "felsteg", dvs äter mer kolhydrater än vanligt. Han säger själv att han mår toppen, så visst har kosten betydelse...
  30. Suzanne
    Har haft "magproblem" hela mitt vuxna liv. Någon gång för många år sedan sa jag till en läkare att jag trodde att det berodde på att jag åt rätt mycket godis (+mackor och pasta o potatis). Men nej sa han det hade absolut inte med det att göra! Det var bara att snaska på, fast det var ju inte så bra för tänderna förstås...
    Nu vet jag bättre
  31. Charlotte
    Har haft magproblem, med tex ganska svåra smärtor som går från övre naveln och vandrar ned mot tarmarna. Diverse olika glada doktorer har kommit med teorier, en bland annat att jag hade "svaga muskler i övre magpartiet" och därför hade ont. Hm! Gjort gastroskopi när dom tillslut misstänkte magsår. Kirurgen (som gjorde det) visade stolt upp ett helt ofarligt bråck på övre magmunnen "här har du anledningen till din halsbränna. Kan du leva med det behöver man inte operera och det här har förmodligen funnits sedan du var liten...." "Men jag är inte här för halsbränna utan magsmärtor som får mig att nästan tuppa av och så kräks jag ibland...." svarade jag. Han såg bra paff ut. Har bara halsbränna om jag är sjuk tex och fått ta alvedon. Dom hittade ingenting annat på den undersökningen.

    Efter två veckor på LCHF hade jag ändå tre dagar då magen krånglade. Men nu har det varit lugnt i nästan fyra veckor så jag håller tummarna för att jag slipper dom fruktansvärda smärtorna. Vet än idag inte vad dom berott på, förmodligen kombination med maten och samtidigt stress. Har ibland haft uppehåll i smärtorna på så lång tid som två månader, så det återstår lång tid innan jag kan säga mer säkert att LCHF hjälpt.

  32. Kajsa Kavat
    Jag har haft mycket problem med magen sedan tonåren, och ätit mycket fiber för att den skulle fungera, typ havregrynsgröt varje morgon (#4 havregrynsgrötmissbrukare - underbart ord...!). Hade mycket gaser även när jag drog ner på spannmål, men sedan jag börjat med LCHF i april har den blivit så otroligt mycket bättre. Trodde att jag skulle få leva med besvären resten av livet, men nu slipper jag det, och det gör mig så glad!

    Jag fick väldigt trög mage i början på LCHF, men nu, sedan ungefär en månad tillbaka, är det inte alls så farligt längre. Har ätit mycket fett hela tiden, och inte ändrat på det. Jag funderar på om det kan vara så att tarmfunktionen skadats av alla fibrer jag stoppat i mig, men nu kanske den börjar fungera som den ska igen.

  33. Miller
    Charlotte, jag läste nyligen en artikel om magsmärtor hos överviktiga. Om du råkar ha extra fett kan det vara värt att kolla in denna artikel avDoug McGuff, MD en av USAs hetaste fitness gurus just nu -
    http://www.bodybyscience.net/home.html/?page_id=57
  34. JRE
    Visserligen har jag efter ett år på LCHF bara tappat 15kg (styrketränar rätt mycket så jag vet inte om 15kg stämmer) men det viktiga är att mina ibsliknande magbesvär är som bortblåsta... Numer kan jag med lätthet dricka kaffe i för stora mängder utan att ens få halsbränna MEN som så många andra säger, fusk i ett par dagar leder till problem igen... Trodde tidigare problemen berodde på stillasittande jobb och vräkte i mig fibrer o skräp men så var inte fallet, numer är det enda fiberaktiga jag äter lite frön som jag har i min turkiska morgonyoghurt (vill ha lite att tugga på).

    Känns så ofantligt skönt att kunna vara aktiv, i lugn o ro kunna ta timslånga promenader med kameran i handen utan att behöva jaga toalett. Nästan så jag undrar om min mage dött då den inte vill ha min uppmärksamet längre med smärta o gaser...

    //JRE

  35. Thomas H
    Mycket intressant att läsa alla berättelser där nu sockerarterna (kolhydraterna) verkar vara en av dom större orsakerna till dessa mag och tarmåkommor och även en hel del läkare verkar även tycka sammledes!

    Dom här sockerarterna (kolhydraterna) åstadkommer även en massa annan oreda och obalanser i våra kroppar så det är nog helt rätt det där som nu står i SNR och NNR. Dvs. Sockerarterna (kolhydraterna) är inte ens essentiella! :wink: Nog så rätt!

  36. Ingvar Bejvel
    Gosu m fl:

    Den som får hård mage av lchf äter troligen alltför lite fett, d v s animaliskt fett. Jämför med vad som händer med magen när man äter risinolja.

  37. Thomas H
    Fotot som Doc har i inlägget - överkroppen med eld i mag/tarmområdet exemplifierar väl klart och tydligt att vår motor inte är gjord för det där raketbränslet - sockerarterna.

    Det kan ju bli för mycket av det goda!

  38. lasse
    Nog för att kosten har betydelse för tarmfunktionen men en mage som befinner sig i en stressfri avslappnad kropp ska väldigt mycket till att rubba. Hade diagnosen U.C. för 15 år sedan och befann mig då i en dålig relation + att jag själv var väldigt omogen... så min egen erfarenhet är att en stressad livssituation gör magen orolig. Håller stressen i sig flera år så uppstår problem per automatik.

    Många kanske inte tycker sig vara stressade men jag menar "inre" stress - som ju kan ha tusen ansikten... t.ex. ekonomi, relationer, ilska, allmän oro för framtiden, sjukdomsrädsla m.m. m.m. , eller alla samtidigt...hujedamig...

    Tycker att kosten får lite för stor betydelse i denna fråga faktiskt även om jag tror att fettrik kost är hälsosammare än sockerrik.

    Eller?
    L

  39. kw
    "Explosiv ökning av tarmsjukdom – varför?"

    Det är naturligtvis den tilltagande mängden kemikalier i maten som bär en stor del av skulden till att folk blir sjuka....det är i varje fall jag helt säker på! E250 är ju en ökänd kemikalie som angriper tarmsystemet, det är bara att googla så inser man det! Likaså E621, en tillsats som är mycket ohälsosam.

    Nervgifter sprutas på djuren för att hålla parasiter och insekter borta.
    Lika är det med grödorna.

    Så det är ju helt logiskt, att vi blir sjuka, när vi äter mat som produceras från dessa källor.

    Till detta kommer ju allt socker vi får i oss, plus taskiga industrioljor som finns i nästan allt, t.ex. glass, kakor, chips, kaffebröd etc etc.

    Man behöver nog inte vara Einstein för och fatta det!

  40. lasse
    Har nog också betydelse, ja

    L

  41. AJN
    ->Ingvar Bejvel

    Vill man ge magen en genomkörare kan jag rekommendera att dricka grädde. Tänkte att jag skulle göra det till frukost eftersom jag inte hade något annat hemma. Animaliskt fett, nybörjare på LCHF och allt.. jorå, det här borde funka! Tidseffektivt? Jovars, jag kom till jobbet tidigare men den tiden fick jag sitta på porslinstronen istället så resultatet blev i slutändan ett minus på tidskontot. Särskilt mycket mättare blev jag inte om jag minns rätt men tarmarna var nog rena!

    Binder man upp grädden med (kylskåpskall) fläskfilé funkar det dock att dricka grädde. I lagom mängd, det där får man testa sig fram till. Jag har för min del förmodligen testat klart.. puh!

  42. Karl E. Arfors
    Som Ni ser av alla inlägg ovan betyder det väldigt mycket att minska kolhydrater i kosten- men man måste öka fettintaget, både för att bli mätt och för en bättre tarm. Många som upplever förstoppning bör öka på fettintaget. Lär er göra Hollandaise (tre äggulor+250g smör+lite citron) eller Bearnaise som ger mycket fett. Servera den första till ex. varma grönsaker eller till fisk.
    Vid förstoppning kan man öka intaget av C-vitamin och magnesium ( ta 400-600mg Mg) Magnesium binder vatten och löser hela problemet. Mg sänker också blodtrycket.
    Lycka till.
  43. AJN,

    Tyvärr avtar den effekten över tid. >100g fett vid ett intag på fastande mage är inga problem för magen längre... :-)

    Karl,

    Jag får inte riktigt till det. Är det nödvändigt att låta smöret vara så kallt så att det nästan stelnat?

  44. Lasse P
    I tabellena ovan så dippar både Ö-bro och Uppsala runt -83, Vad hände sedan och varför dippade just dessa så markant just då??
  45. Trance
    kw:

    Det måste vara skönt att ha en världsbild som inte är begränsad av fakta. Själv tror jag strålar från Internet spelar stor roll i sjukdomsbilden.

  46. Thomas H
    Trance nr 46

    Det ligger nog något i ditt förslag/tanke där, Trance?

    Strålar från Internet - för många timmar är nog inte bra framför datorn. Eller Hur?
    :grin:

    Sov så gott!

  47. Lasse P
    Trance: Om alla skulle ha en värdsbild som begränsades av fakta, hur skulle man då kunna gå vidare...jag menar, nya fakta som kommer till måste ju har funderats ut av någon/några som tvivlar på befintliga fakta.
  48. Trance
    Lasse P:

    Du menar att min Internet-hypotes kanske är värd att begrunda? Ja, visst är det så. Man kan se en ganska rejäl ökning av Internet-användandet samtidigt som IBD också ökat. Tyvärr är folk lite väl fast i sitt vanliga tänk på grund av etablissemanget så de har svårt att tänka utanför lådan.

    Jag ser det som uppenbart och tycker det är tråkigt att folk här ofta är så trångsynta.

  49. lasse
    Hahahahaha..........ja, jag säger då det........

    L

1 2 3

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg