Finska ungdomar som dricker energidrycker har oftare sömnproblem och huvudvärk samt känner sig oftare trötta, svaga eller irriterade. Det visar en ny undersökning.
Är detta för att främst ungdomar som mår dåligt köper energidryckerna? Eller gör de sockerfyllda energidryckerna att de mår sämre? Vad tror du?
Nu ska det ju sägas att det finns sockerfria energidrycker också.
Jag kollade upp Daimstruten ifrån GB med päronsmak för att se vad den innehåller och detta är resultatet: Glass med päronsmak och Daimbitar (mjölkchokladdragerade bitar av mandelkrokant) (8%), våffla (15%), doppad
i mjölkchoklad (12%). Ingredienser
Skummjölk, socker, vegetabiliskt fett, vetemjöl, kakaosmör, glukos-fruktossirap, skummjölkspulver,
vasslepulver, kakaomassa, mjölksocker, vetestärkelse, fettreducerat kakaopulver, emulgeringsmedel
(mono- och diglycerider av vegetabiliska fettsyror, sojalecitin, ammoniumfosfatider), smör, mandelbitar, stabiliseringsmedel
(fruktkärnmjöl, karragenan, guarkärnmjöl), smörfett, karamelliserat socker, arom, salt, kondenserad
skummjölk, koncentrerad skummjölk, färgämne (klorofyll-kopparkomplex, kurkumin), ytbehandlingsmedel (gummi
arabicum), maltodextrin.
OBS! Kan innehålla spår av andra nötter och jordnötter. Mums!! vilken naturlig glass.... NOT!
Eller så tar vi piggelinen: Innehåll
Ispinne med tuttifruttismak.
Ingredienser
Vatten, socker, glukos-fruktossirap, druvjuice framställd av koncentrat, surhetsreglerande medel (citronsyra, kaliumcitrat), stabiliseringsmedel (pektin, gummi arabicum, karragenan), arom, färgämne (koppakolofyllinkomplex, kurkumin).
De sockerfyllda energidryckerna gör att de mår sämre - som jag ser det.
Koffein:
Verkar till en början av nyttjandet uppiggande men tillvänjning sker precis som för all annan centralstimulantia. Förbränningen ökar tillsammans med pulsen. Verkar också insulinhämande varför det ofta tas i samband med deff i djup ketos (striktare än lchf, 10-15g carbs per dag) som inte påverkar varken humör eller hjärnverksamhet positivt då där är en tillvänjning för hjärnan att använda ketoner som bränsle istället för glykos, man blir snarare lättirriterad och lite ineffektiv i tankebanorna i början... Men det går över efter 1-2v. De som går på lchf är överlag inte i någon djup ketos varför det upplevs "som en enkel diet" men då blodsockret blir stabilare (många slutar med godis och skräp vilket är en stor anledning till att form ändras och visa börjar gå på gym) hålls hunger jämnare och det är mindre troligt att man stoppar i sig den där kanelbullen. Det är dock ej klarlagt Hur kroppen reagerar på att vara i kolhydratsbrist en längre tid men vi lär se i framtiden 😉 i slutändan handlar det om kalorier in (i munnen) vs kalorier ut (grundförbränning plus träning och rörelse) då tarmarna tar upp all energi man stoppar i sig (utan problem) och kroppen lagrar överskottsenergi som fett i slutändan. Lchf är mao ingen magi. Det som gör att vikten rasar snabbt i början är vatten som är bundet pga kolhydraterna "töms ut" och det syns såklart det med då vatten är lösare än både muskler och fett. Men i princip kan man äta vanlig mat och hålla vikten. Det som krävs är disciplin vilket ofta är det som saknas om man går upp i vikt och det blir inte lättare av att socker stimulerar belöningssystemet snarlikt andra substanser som skapar beroende. Aspartam som finns i sockerfritt påverkar insulinet (som är både fettinlagrande och anabolt hormon) snarlikt socker varför även sockerfri läsk och energidryck är negativt vid diet. Sen är där massa annat skräp som fosfor i cola och syror i de flesta läsk energidrycker vilket påverkar tänder negativt bl.a. fräter på emaljen.
När jag äter strikt LCHF blir jag mkt lugnare och stabilare... Så jag tror att energidryck är väldigt dåligt för alla, speciellt unga människor...
http://www.kostradgivarna.se/2012/11/krafterna-bakom-en-energidryck/