Energi för träning

Young, adult alone man in tracksuit and hat running on forest trail in sunny winter morning after first snow. Enjoying sport in sunrise. Daily active lifestyle. Life motion. Back view.

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

  • Energi för träning
    Nya forummedlemmen Paul B har ätit LCHF i fyra år, främst för att förbättra sina blodvärden, vilket han gjorde ganska omgående. Då han tränar väldigt mycket önskar han tips på kost för att orka träna längre pass. Till frukost äter han tre ägg och mycket rökt lax och håller sig mätt fram till lunch då han blir vrålhungrig. Har du några nya idéer han kan ta till för att få mer energi?
  • Går upp i vikt med ketodiet
    ThereseMariaH började med ketogen kost för sex veckor sedan, men upplever en långsam viktuppgång och att kroppen inte vill förbränna fett trots fasta, träning och konstant ketos. Är det något hon kan göra annorlunda utan att behöva gå hungrig eller träna timtals varje dag? Eller är hon för ivrig att se resultat? Vad är dina bästa råd?
  • Carnivore fasta
    DRAKULLA har hört att karnivorkost i kombination med fasta kan gynna både viktminskning och tarmbakterier. Tydligen ska det räcka med karnivor tre dagar per vecka i kombination med fasta för att styra om tarmbakterierna. Har du någon erfarenhet av detta och tips att ge?