En ödmjuk läkare om fetmabehandling

Bizarro

Tänk om fler läkare var så här ödmjuka?

Det är sorgligt med sjukvårdspersonal som ännu tvärsäkert tror att ”ät mindre, spring mer” är allt överviktiga behöver veta för att gå ner i vikt. De som tror man lika gärna kan banta med hallonbåtar eller prinsesstårta, bara man äter mindre. Det som inte inser att de föråldrade råden om fett- och kalorisnål mat är ett moment 22:

Ät mat som gör dig hungrig, men ät mindre.

Mer ödmjukhet kan vara första steget mot nytänkande och uppdatering.

Tidigare om märklig bantning / Tack till Felix G för bilden.

1 2

60 kommentarer

  1. Funderaren
    Det är väl där skillnaden är mellan dig och många andra inom "vården" Doc. Du vågar tänka i nya banor.
  2. NillaK
    Så sant så.......
  3. Det kommer inte att funka. :-(
    Om patienten kommer tillbaka rökfri och tjugo kilo lättare kommer det att vara en anekdotisk utsaga och därför inte vetenskap (även om det är beprövad erfarenhet) vilket gör att läkaren måste avstå denna möjlighet.
  4. Ja herregud. Jag tillhör de som "svalt" mig ner 20kg. Det resulterade i att jag tappade håret och mådde allmänt dåligt. Tack livsmedelsverket! Sen började jag med LCHF, har gått ner ytterligare 12 kg utan ansträngning och mår toppen!
  5. Jag har också varit en av de där som bantat i hela mitt vuxna liv. Jag bantade med kolhydrater som gjorde mig hungrig konstant. Det var ett plågsamt liv. Nu mår jag prima på LCHF. Det bästa är att jag kan äta "sötsaker" med måtta nu. Varför? Jo, det är LCHF-godsaker. Igår gjorde jag LCHF-glass. Choklad med kokos och hallon med choklad.

    http://minmamma.cravingz.se/?p=705

  6. Vän
    Det lutar åt att bli ombytta roller. Doktorn själv behöver gå ner i vikt. Han vill veta hur man gör.
  7. Kaptenen
    Var på rutinkontroll igår, den nya doktorn undrade vad jag hade gjort då värdena förbättrats så radikalt sedan förra gången 2010. Jag förklarade att jag åt lågkolhydratkost. Hans reaktion var bara en eftertänksamt nicka och uppmana mig att fortsätta...
  8. Isabella
    Har kanske hittat en "fastlege" (i Norge) som eventuellt kanske förstår mitt dilemma, att jag är inte en överätare som svullar mat och godis men som kämpar, tränar och plågas av ett beroende.
    Att hitta en läkare som tror på en är inte lätt. Jag har hört så många gånger att jag ska banta för alla mina problem är pga fetman såklart. Men hitta orsaken till min fetma det vill man inte för det är mitt eget fel.

    Jag är en väldigt aktiv tjockis, tränar Crossfit 3-4 gånger per vecka, åker skidor, går turer. Äter inte godis mer eller dricker läsk. Min last är Caffe latte och den behåller jag.
    Är inne på min 6:e vecka på lchf, än så länge går det bra men är lite tufft.
    Tog tester hos legekontoret, väntar på svar och det ska bli intressant vad de säger. Och Vad Doktorn säger.
    Men en sak är säker, börja han svamla gamla vanliga BS så kommer jag kräva av honom att läsa denna sida. :-)
    Önska så Andreas var min fastlege, men han finns åtminstone på nätet.

  9. Ethel Loberg
    Eller som Anna Hallén säger "Ät inget som inte fanns för 100 år sen"
  10. Majoren
    Eller som någon annan sa: Ät bara sånt som kan ruttna!
  11. Det är inte många som kan vara förebilder till sina patienter eller till vem som helst. Det är alldeles för många dieter och därför blir många tveksamma att LCHF faktiskt fungerar utan att svälta ihjäl sig och må dåligt. Sist jag hörde att en läkare i Norge föreslog en vän denna livsstilen och jag var så glad att det kommer från en läkare till! Och allt detta berättades inför ytterliggare en vän som är helt emot. :)
  12. 7e veckan med LCHF och det var åratal sedan jag mådde såhär bra. ätstörningar och problemrelation till mat hela livet. sv ältmetoder etc har förstört min kropp. men nu är jag på g igen, tack vare "matrevolutionen"

    TACK!!!

  13. ragnhild
    Doc: Ha,ha,ha - sååå.. bra :) De - uttrykkene, var tar teknaren det fra... !

    Ethel.: Suverent från Anna Hallen -jag närer en altmera stigande beundring för henne - intelligent inkl. klok, ydmyk, men klar i sin tal. Tack Anna!

  14. Alex
    @ Isabella 13.36
    Läste ditt inlägg och förstår ditt dilemma. Arbetar som personlig tränare och rekommenderar samtliga kunder stenålderskost/paleo/LCHF. Detta är grunden i deras livsstils förändring enligt mig. Efter detta kommer arbetet med att förbättra sömn och sänka deras stressnivån i vardagen. I samband med detta introducerar jag ett träningsupplägg som arbetar med snarare än mot deras kroppar.

    Tillbaka till LCHF
    Vet att det för många är en skillnad på stenålderskost och LCHF, men har man studerat båda inriktningarna noga är skillnaden inte enorm. I alla fall inte om man följer LCHF som det beskrivs idag.

    Grunden är low carb, högre fettintag samt tillräckliga mängder protein (för såväl paleo som LCHF). Skillnaden är debatten om mjölkprodukternas vara eller inte vara. Alla vet idag att LCHF inte behöver innebära 0 g kolhydrat utan en person som endast vill "skala av" några få kilon (5-10 kg) eller bara må bättre sällan behöver utesluta bär, viss frukt och rotfrukter. För vissa mer aktiva individer som "tål" kolhydrater bättre kan sötpotatis fungera bra i samband med hård fysisk aktivitet, men är inte ett måste (paleo).

    Nu över till dig och ditt bekymmer med din övervikt som du beskriver dig lida av trots hård träning (crossfit 3-4 pass/vecka).

    Att träna just crossfit som är väldigt fysiskt krävande tillsammans med low carb har visat sig sänka för kroppen viktiga anabola hormoner (som bl.a. styr fettförbränning, viktnedgång och mängd muskelmassa på kroppen).

    Det som händer är att "stressen" från den hårda träningen bl.a. tröttar ut våra binjurar som tvingas gå på högvarv. Binjurarna utsöndrar adrenalin och kortisol, men p.ga. den stenhårda träningen varje pass (allt eller inget) tröttar vi ut våra binjurar och onödigt mycket stresshormon (kortisol) letar sig ut i kroppen, på tider som vi inte vill ha höga nivåer av detta hormon (när vi ska sova, på natten). Detta i sin tur verkar väldigt negativt på övrig hormonproduktion (testosteron och insulin). Vi förlorar muskelmassa (lägre testosteronnivåer) och får sämre insulinkänslighet. Anledningen till att binjurarna utsätts för stress kan vara att de främst drivs av glukos och med ketoner som andra alternativ (vid diabetes, alkoholism och ketos).

    Detta sammantaget leder till att vi äter bra men tränar för hårt för vad vår kropp klarar av, vilket leder till att vi mår skitdåligt många gånger då våra sresshormoner är för höga och vi sover sämre än någonsin.

    Träning behöver inte vara bra bara för att den är hård. Att redan ha höga stressnivåer i kroppen av olika anledningar och addera low carb + alldeles för hård träning (mer stress) är i mina ögon inte lösningen på att må bra och nå sin målvikt. I alla fall inte om man vill må bra och sova gott på natten.

    Läs gärna Robb Wolfs - The Paleo Solution
    samt Paul Cheks - Eat, Move and Be Healthy

    Just my 2 cents!

    /Alex

  15. McSteamy
    Jag har faktiskt haft en husläkare som sa exakt detta (minus rökningen).
  16. McSteamy
    Jag nämnde för min husläkare att jag borde gå ned i vikt och han svarde: Berätta gärna hur du gjorde om du lyckades.
  17. Bente
    #10 Det er Michael Pollan som sier det i boken "In defense of food" :-)
  18. Camilla
    Alex - tack! Mycket intressant och det där stämmer bra med mina egna erfarenheter! Stress är fatalt för både mående och viktnedgång. Att vara stressad och dessutom addera hård träning gör bara att jag sover dåligt och jag går definitivt inte ner i vikt. Nu förstår jag varför!
  19. Thomas H
    Nr 13 Ragnhild.

    Bra Ragnhild att du gått med i Annas Fan Club, där jag varit medlem i flera år nu..... :)

  20. Frida Lundberg
    Gallup på aftonbladet: vilken diet är bäst? Tallriksmodellen leder...
  21. Klockren bild och uttryck från läkaren. Min läkare är lite rund och har ALDRIG sagt något om min övervikt som varit som mest 135kg!!! Är han konflikträdd eller ödmjuk?
  22. Jonas
    Är övertygad om att ätstörningar kommer vara en del av vårt samhälle så länge folk uppmanas att sita hemma med våg o miniräknare om man "inte vill bli tjock"...
    Uppmana istället att äta saker som inte slår ut kroppens egna reglersystem för energiintag...
    Jag äter när min kropp säger åt mig att energin e slut. Inte när den är redo att ta emot mer fettlagring...
    Har aldrig varit överviktig men kommer fortsätta att behandla min kropp med respekt via LCHF!
  23. Ethel Loberg
    Ragnhild 13/

    "Ethel.: Suverent från Anna Hallen -jag närer en altmera stigande beundring för henne - intelligent inkl. klok, ydmyk, men klar i sin tal. Tack Anna!"

    Eller hur? :mrgreen:

  24. Tina
    Frida #19

    Länk tack, hittar inte. MVH t

  25. Sockerberoende_81
    #19 Jag har också letat efter Gallupen, men inte hittat.
  26. Farmor kaisi
    Alex 14,tack för info. Var jobbar du? Eller går det att få en lika duktig tränare var som!?
  27. vispcream
    #14 skit bra skrivet.

    Hård träning eller ja crossfit 4-5 gånger i veckan = för mycket träning för att vara gynsamt.
    Vill man träna hårt så måste man faktiskt räkna med att låta kroppen vila för att tillgodegöra sig av den träning (läs stress) som man utsatt sin kropp för, annars är risken bra stor att man får negativa effekter istället för positiva.

    Skulle vilja rekommendera boken body by science också.
    Bra förklaringar på ämnet, dvs olika träningars inverkan på kroppen (systemet).

  28. Min sambo ensvisas med att bara använda lättprodukter, typ lättfil och.margarin. Lagar jag maten använder jag inte sån skit så det får han tåla men just fil och margarin och lättmjölk måste det vara. Han tränar mycket och är med på att dra ner på kolhydraterna men han envisas med dom där förbannade lightprodukterna bara för det står ihans tidning BODY, allt ska vara fettsnålt typ. Varför är det så? Varför rekommenderar dom lättprodukter? Dom tränar ju så mkt det borde ju inte spela roll. Nu när han inte äter så mkt kolhydrater måste han ju få energi från nåt annat än protein....nån PT här som orkar förklara för mig? Han äter ändå inte mkt av såser och sånt...
  29. Håkan
  30. Thomas H
    Off topic, men ändå lowcarb inriktat...

    Nedanstående "Hamletstudie" visar klart och tydligt att cancertumörer göds och växer av socker. Varför i jössu namn har inte då våra cancerbehandlingar som omfattas av kirurgi, cellgifter och strålning för länge sedan kompletteras med adekvata kostråd, för än större framgång? Är man på samma tänk här som inom diabetesbehandlingen, att patienten skall kunna unna sig...... socker/stärkelse.......? Den här sjukdomen är ju än snabbare och allvarligare/dödligare än vad diabetes nu är.

    Hamlet? Är det något som någon tänker tjäna stora pengar på framledes?
    Intressant att läsa, men samtidigt så ledsamt!

    http://www.lu.se/o.o.i.s?id=1383&visa=pm&pm_id=1691#.TzbwYd...

  31. Maggan A
    Thomas H #29

    Din fråga är motiverad. såg för ett tag sedan på TV ett inslag om barn och ungdomar med cancer på en sjukhusavdelning. Man intervjuade en tonårspojke med cancer... på hans bord vid sjukhussängen hade han både ett stort glas apelsinjuice och en burk cola.

    Mitt hjärta gråter för alla dessa missledda som inte får ta del av den kunskap som faktiskt finns... det är inget annat än en BLOODY SHAME!!!!!

  32. Malin
    En viktig fundering om LCHF!! Har ätit enligt LCHF de senaste sex dagarna och idag har jag fått ont i fingerlederna och det är svårt att knyta handen!!!! Är det vanligt att det kan hända i början eller bör jag avbryta? Har inte problem med lederna annars så det här känns lite läskigt :-(
    LCHF är annars nåt jag är nöjd med. God mat och jag har gått ner 2 kg på sex dagar :-)
  33. Farmor kaisi
    Ett högmalignt cancercells enda uppgift är att dela sig hela tiden .... o den här processen fodrar SOCKER! Varför görs inte det primära enklaste åtgärden först? Ni vet förståss vad jag menar. jo blocka bort allt direkt o indirekt socker ¨då!
  34. Hälsa är livet
    @Yena #27
    Jag är ingen PT, men alla sk träningstidningar öser ut kostråd direkt hämtade från SLV, dvs fettsnålt och kolhydratstinnt. Det är väldigt tråkigt och föråldrat att fortfarande lura ambitiösa motionärer att de måste kolhydratladda och att man blir fet av fett. Du kan hälsa din sambo att jag presterar bäst på en frukost bestående av ägg, bacon och kaffe med grädde. Återhämtningsdryck är bara idioti då det bara består av vatten, socker och lite salter. Optimal träningskost för mig är: fett och protein(typ ägg och bacon) och ett glas ramlösa efteråt.
  35. ragnhild
    #31
    Kanske du skulle titta lite mera innom denna tråden för kostprogram som passar dig. Jag hadde också vondt, men det var före lchf ;)

    http://traningslara.se

  36. Diabetiker
    Hittade detta på en annan blogg...

    "en doktor som kör med LCHF till sina patienter", en vanlig doktor som arbetar i det fördolda"

    Tydligen finns det läkare som i hemlighet LCHF behandlar sina patienter. Hur hittar man dessa "fördolda" läkare, jag har diabetes och skulle behöva en läkare, jag skulle behöva ta prover långtidssocker och liknande. Nu äter jag LCHF på egen hand. Aktuellt område Göteborg med omnejd, kan köra 1-2 timmar vid behov.

  37. Jag har aldrig någonsin bantat under hela mitt liv, jag älskar god mat alldeles för mycket.

    När jag testade LCHF, var det bara för att visa hur fet och sjuk jag skulle bli, annars var det ju inget problem eftersom jag ju redan visste att det var gott med kött och feta såser.

    Den enda överraskningen var att jag inte blev fetare utan tvärtom och kunde träna mer än någonsin med den här härliga fettdieten. :-)

  38. Majoren
    #35
    Diabetiker, det är ju pinsamt att du skall behöva lämna Sveriges näst största stad för att hitta en diabetesläkare som törs sticka ut huvudet och hjälpa till med LCHF-råd för diabetiker, det är ju liksom en förutsättning för att du skall kunna bli "frisk". Jag hoppas detta är ett skrattretande minne inom kort.
    Jag har två konkreta råd:
    1. Kontakta diabetesföreningen i Alingsås (http://www.alingsasdf.org/) de är LCHF-positiva (DIOS) och kan säkert hjälpa dig med en läkare i närheten.
    2. Åk bil i 1 timme och 51 minuter österut. Då hamnar du i Jönköping. Väl framme så kör du genom väggen på närmaste vårdcentral och kräver att få träffa diabeteskoordinatorn i Jönköpings län, Dr Anders Tengblad ( http://www.diabetesdoc.com), han törs göra sina patienter friska.
  39. Fedtmule
    Diabetiker. Typ 1 eller 2? Prata med din egen läkare och säg att du börjat äta LCHF. Han/hon vill säkert följa upp dina blodsocker- och kolesterolvärden. Du behöver inte ha din läkares medgivande för att äta LCHF. Det bestämmer du själv. Får du insulin? Kolla upp Helena Hesselmarks artikel här på Kostdoktorn. Jag gjorde precis som hon. Och jag lät inte min läkare veta innan jag avvecklat insulinsprutorna. =)
  40. Maggan A
    Diabetiker #35

    Det låter förfärligt!

    kanske dags att kända LCHF-bloggare börjar sammanställa listor på modiga läkare/dietister från Ystad till Haparanda som öppet vågar göra sina patienter friska.

  41. CH
    Majoren, tack för tipset, även om länken inte pekade riktigt rätt. ;)

    Efter lite googlande så hittade jag till http://diabetesdoc.bloggsida.se som verkar vara Anders Tengblads sida. Ska kolla vidare där och se vad han har att skriva.

  42. Johan
    Bara som en rolig parantes kan jag påpeka att killen som skapat serien ovan är vegan =) http://www.bizarro.com/vegan/
  43. Diabetiker
    Tack för tipsen.
    Har diabetes 2 och kraftig övervikt 110 kg, men har inte varit hos någon läkare. Har köpt en blodsockermätare samt urinstickor. Hade blodsocker som svängde mellan 8-15 flera gånger om dagen samt socker i urinen. Startade lchf för fyra månader sedan och väger nu 100 kg, sockret ligger mellan 4,5-max 6 och inget i urinen. Det går definitivt åt rätt håll så jag tänker inte ändra på något. Ringde till min vårdcentral och frågade om provtagning, fick tala med diabetessköterskan men hon sade att jag bara fick ta prover om jag beställde ett läkarbesök. När hon fick höra om LCHF kost var hon direkt negativ till detta. Efter detta var jag inte intresserad av denna vårdcentral mer. Kan förstås pröva på nästa, det finns många i Göteborg men har tappat lusten.
  44. Diabetiker
    Har kontrollerat hemsidan för diabetesföreningen i Alingsås men där fanns inte något om kostbehandling och allra minst något om LCHF ?

    Dr Anders Tengblad verkar vara yrkesverksam i Jönköpings läns landsting, eftersom det är ett annat landsting än Västra Götaland är det definitivt stängt för mig.

    Tack i alla fall.

  45. Nam
    #31 Malin.

    Magnesium-tillskott kanske? Det finns flera på dessa sidor som är bättre på LCHF än vad jag är. Men jag har förstått det som att man kan få sendrag när man äter LCHF, speciellt i början har jag för mig jag läst, och jag har också läst att många rekommenderar att ta magnesium-tillskott, helst på kvällen har jag för mig. Det finns att köpa på både apotek och hälsokost. Om du kikar runt här på sidan ska Doc ha uppgifter om olika vitaminer och mineraler.

    PS. Kom på att det också skulle kunna handla om att genom LCHF (LC) får man mindre svullnad pga mindre vatten som binds i kroppen. Kanske behöver du också dricka mer?

    Hoppas det var till någon hjälp i alla fall!

  46. Nam
    #14 Alex

    Mycket intressant och lärorik kommentar!

    Jag sällar mig till dem som är nyfikna / intresserade av var, om du vill avslöja, du är PT?

    Du har ingen lista på LCHF-positiva PT i olika städer, eller vet var man kan finna en sån?

  47. Majoren
    #43
    Diabetiker, kontakta ordförande i Diabetiesföreningen i Alingsås, Carita Henriksson, så hoppas jag hon kan guida dig vidare!

    Jag hittade också dessa namn på Annika Dahlqvist blogg:

    Horred, Västra Götaland: Sören Hellervik soren.hellervik@vgregion.se

    Trollhättan: Christer.enkvist@vgregion.se

  48. Diabetiker
    Tackar Majoren
  49. Lagom mängd mat, med vanligt fett och smör är mer naturligt. Den bilden påminner om sköterskan på vår vårdcentralen som ska ge kostråd, hon är också ödmjuk och bra men det känns som att hon är osäker då istället.. och jag inser att hon inte heller vet vad som är det bästa och det rätta att rekommendera, nu när vetenskapen visat hur olika och individuella vi kan vara.. det som funkar för mig funkar inte för en annan os.v...
  50. Cilla
    Tänker att det vore lättare att gå ner 20 kg med en diet bestående av skumtomtar än att sluta röka :0)
1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg