Efter Tio på nätet

Bantningsinslaget finns nu att se ovan. Avsnittet med mig, Anna Berglund och njutmetoden är från ca 2:20-7:20, sen kommer pulverdieten respektive Svenska Hälsocampen. Vad säger du?

Som vanligt: jag uppskattar all feedback, både negativ och positiv. Hittar du något som jag kunde ha gjort bättre?

1 2

69 kommentarer

  1. Manuelak
    Haha, pulvercoachen verkade väldigt osäker :-).

    Fasen vad Malou tjatade om "fettdieten".....

    Bra tjej ni har hittat, verkar ha goda erfarenheter av LCHF från omgivningen vilket är kanonbra!

  2. Ingrid
    Inte säker på att LCHF vinner viktnedgången, men säker på att det är det rätta i ett långsiktigt perspektiv. Andreas låt inte Malou få in för många fettdieter utan att bli motsagd! :) Lycka till!
  3. Tessasjo
    å, vad spännande att följa er!! det kommer gå kanonbra, hoppas nu att folk får upp ögonen för LCHF:)
  4. jonas
    Vore kul om ni tog lite prover före och efter på kolesterol och liknande som ni kunde visa i tv. Glöm inte lyfta fram hur din testperson mådde under dieten också! Lycka till!
  5. Underbart inslag. Har inte sett Balou, förlåt Malou, på flera år o genast förstog jag varför jag inte gjort det. Maken till människa att inte lyssna på den hon pratar med och försöka få nån att säga "hennes svar". My way or the highway.

    Tror säkert att iTrim o Hälsocampen kan vara bra, men när skall man hinna? jag kanske är lat som inte prioriterar motion, men jag har 4st barn, ett hus som renoveras, vänner som skall "underhållas" och "bloggar och TV-serier att föllja" d.v.s. fritid. Jag försöker att cykla lite motionscykel framför House, men mer hinner inte jag.

    Jämför man sen kostnaderna blir det faktiskt lite skrattretande.
    Har mer info om det på bloggen.

  6. Andreas var lugn och framförde lchf som ett naturligt sätt att äta. För det är självklart att det är det naturliga som är det bästa. Det som var synd var att Andreas bara sa att fett är bra för mättnadskänslan, han glömde att säga att fett sätter fart på fettförbränningen och minskar inflammationer i kroppen. Han kanske inte kan säga för mycket eftersom risken alltid finns att läkarleget kan åka. Men annars mycket bra!
  7. Låter man Malou hållas lite till märker man att hon snarast är en skvallerjournalist numera... synd, hon var duktig en gång i tiden.

    Doc: Alltid träffsäker och korrekt, as usual.

  8. Itrim figurerade i FST5:s (Finlands Svenska Television) morgonprogram nu i januari, och sköts ned av Rössner för att vara hopkok på gamla ingredienser och att resultatet inte är vidare bra. Han sa ju inget om sina egna resultat! Synd att de flesta inte känner Rössner här och vad han går för.

    Jag håller på LCHF!

    På en finsk tv-show i början av januari låtsades en kille idka lchf; han drack flytande margarin direkt ur flaskan och sa att han minsann ska tappa vikt. Hur fel kan det gå?

    Vi hålls ju väldigt mörkade här. Nya rön talas inte om utan tigs till döds in i det sista. Svenska YLE brukar visseligen våga mer än den finska sidan, men ändå...

  9. Jessica
    http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/8478629.stm

    Studien är gamla nyheter, men det är ett trendbrott att BBC refererar den i så positiva ordalag. NHS och andra Brittiska hälsoauktoriteter är väldigt fettskrämda. När vi flyttade hit 2004 hade de i princip just kommit ifatt tallriksmodellen (Hej, åttiotal!)och pushade den stenhårt eftersom vi alla skulle dö av fetma när som helst. Tyvärr har denna tunga (!) satsning inte gett önskat resultat eftersom medianvikten fortsätter att öka brant.

    British Heart Foundation är en välgörenhetsorganisation för sjuka, och anhöriga till sjuka, som drabbats av hjärtsjukdomar. De finansieras genom medlemskap, donationer, insamlingar, del av de statliga lotteripengarna och populära second hand-affärer. Som man kan förstå är deras fokus helt och hållet på vad som kan tänkas fungera - de har ingen prestige investerad i den ena eller den andra teorin.

    mvh
    Jessica

  10. Viktor
    Sjukt bra Doc! Där har du tonen och tänket!
    Inte så noga, ingen katastrof om man råkar äta lite socker etc...bra nivå! det är med det där resonemanget man kan få bättre folkhälsa.

    Det tar sig med mediehanteringen!

  11. Viktor
    ps. Malou är ju inte direkt kvalificerad för sitt jobb, hon måste ha en hake på nån i TV4-huset. Passar iofs in på den kanalen...
  12. Jessica #9,
    Har du möjligen en länk till studien? Jag är osäker på om jag sett den och lyckas inte söka fram den på infon tyvärr..

    Viktor,
    tackar!

  13. Jessica
    Doc, jag tror det kan vara den här: http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/short/170/2/136?home

    Bara abstracten tyvärr, hela texten kostar pengar eller kräver medlemskap.

    Obs - jag har inte haft tid att kolla upp själva studien, min iakttagelse var angående Beebs villighet att rapportera den och BHFs beredvillighet att acceptera den. Detta hör _inte_ till vanligheterna här. Studien kan förstås vara skräp ändå.

    mvh
    Jessica

  14. Heja Anna Berglund! var hittar vi hennes bloggande? Din presentation var sååå bra! Konkret och bra förklarande och seriöst!

    Pulvercoachen lät sjuk, och träningsMartin träningsglad..

  15. stefan
    Det känns väldigt ovetenskapligt, varför inte ha en grupp med personer då jämförelse mellan 3 individer har otroligt många felkällor :(
    Detta "show" säger absolut ingenting om vad som är bra och dåligt på kort och långsikt. suck
  16. Ingela
    Du skötte dig jättebra!
    Tydlig, lugn och säker.
    Hoppas det här blir genombrottet som så många väntar på, så att våra barn och unga
    får en chans att äta naturlig kost under sin uppväxt på dagis och skolor!

    Tack för att du kämpar!

  17. Miller
    Strålande framträdande, och himla spännande upplägg!
  18. stefan,
    TV4 är inte vetenskap alls, det är underhållning. I bästa fall med lite folkbildning inbakad! ;)
  19. @stefan
    visst är det så, men det är ändå intressant att lchf får lite mer media-tid, och förhoppningsvis ett positivt resultat.
  20. foie gras
    Grattis Doc det är ett lysande inslag, så civiliserat, så bra presenterat. Ett stort plus att du inte bara är ende läkaren utan också den ende som garanterat prövat metoden i fråga. Du vet vad du talar om.

    Om företrädarna för de två andra metoderna har egna erfarenheter är ovisst alltifrån metoden pulversoppa fyra gånger om dan plus motion till det mardrömslika hårdtränargänget med sedvanlig dietistmeny. Det är för sorgligt att självplågeri ska vara så kommersiellt gångbart.

  21. Underhållning? Blir det cancan sen då? :mrgreen:

    Skämt åsido - jag tycker också du gjorde ett bra jobb. :-)

  22. Viktor
    Foie Gras.

    Kul att du talar om Doc´s erfarenhet i samma veva som du beskriver "självplågeri" (utan erfarenhet, förmodar jag)

    Hård träning är för många ren njutning. Precis som man blir "hög" på rätt kost blir man det av att köra kroppen i väggen ibland. Alla som någonsin tränat hårt vet vad jag menar. Jag har ALDRIG hört någon som tränat seriöst, balanserat och HÅRT som inte uppskattat det.

  23. Kolla in hälsocampens presentation video http://www.inspirata.se/halsocampen Jag får träningsvärk bara av att titta på den :-) Visst... det ser kul ut, men 19 500 kr? Nä, jag skulle inte tro det...
  24. Har du träffat många tjockisar på träningscamp, Victor?
  25. Ulrika K.
    Doc, din metod framstod som den mest attraktiva och minst kravfylld.
    De andra verkade se motionen som det starkaste drivmedlet till viktminskning, därefter kom visst hungerkänslorna "som inte är farliga"...
    Vore kul att följa Anna på nätet.
    Lycka till Andreas och Anna!
  26. kalle
    En kost med lite kolhydrater kräver varken svält, soppor som liknar spya, eller slitsam träning. När ska vissa fatta att gå ner kan de flesta göra det svåra är att hålla vikten och detta kan endast göras ifall man mår bra vilket blir svårt med svält föda eller extrem träning med hård kosthållning.
    Vad händer sen när man inte har alla tränare och dietister runt omkring sig?
    Eller de som inte har råd att betala alla dessa som vill tjäna pengar på ens viktnedgång.

    Hoppas alla kan se nu efter dessa veckor att det går att njuta samtidigt som man går ner i vikt, som du beskrev det doc, njutmetoden!

  27. Negativt först.

    Din avslappnade & självsäkra stil är eventuellt lite för avslappnad. Jämför man hur de andra gick rakt framåt och svängde sig med diet-"modeord", som "livsstilsförändringar, hård träning", etc., så försvann du nästan. Var inte rädd för att ta mer plats!

    Positivt.

    Det var den absolut bästa presentationen av lågkolhydratkost jag hört hittils! Duktigt, Andreas!

    Kort & koncist -- mer skall inte behövas för ett hälsosammare liv.
    Förhoppningsvis kommer LCHF att komma ut som vinnare: inte bara vikt, utan framförallt välmående under viktnedgången och den inbyggda livsstilsförändringen! Då kommer din avslappnade attityd definitivt till sin rätt, och blir lite som en "vad var det jag sade?" i relation till dyra & tråkiga soppor och dito påfrestande träningsprogram.

    Lägg därtill de "oberoende" böckerna från Martin Ingvar och Fredrik Nyström (plus din, förstås), så tror jag att 2010 blir året då lågkolhydratkost kommer bli allmänt accepterat som alternativ till extrem kalorirestriktion & överdriven träning, och inte bara i skymningspressens bilagor.

    Framtiden ser ljus ut!

  28. Erik W
    Viktor:
    "Precis som man blir "hög" på rätt kost blir man det av att köra kroppen i väggen ibland. "

    Du vet väl att hjärnan inte har den förmågan och att det är teoretiskt omöjligt enligt ledande expertis att känna sig hög efter träning. Hjärnan kan inte ha den funktionaliteten enligt hur den fungerar "biomekaniskt" och fenomenet "runners high" som blev omtalat på 70talet är en ren mytbildning.

    Så här sade en ledande hjärnforskare 2002.
    "Bristen på direkta bevis fick härnforskaren Huda Akil att gå i bärkamp med endorfinteorins föresprålkare och förklara att det var "ren fantasi i en popkultur".

    Om du nu själv har den funktionen har du nog känt fel.

    Det här var innan en tysk forskare 2008 kunde bevisa endorfinteorin i direkta försök på löpare och mäta aktiviteten i hjärnan, ingen hade brytt sig om att göra det innan då det inte var en "seriös" teori, detta fast varje löpare visste hur det låg till.

    Fom 2008 är det numera en vetenskaplig sanning trots att löpare sett det som en självklarhet under 40 års tid.

    Någon som ser en likhet med LCHF och dess funktion på kroppen ;)

  29. Viktor
    Hemul.

    Vad slags fråga är det? Men svar: JA. Jag tränar f.t på World Class och där är det rätt gott om överviktiga. Fler än jag normalt ser en dag på lunchen eller till och från jobbet. Oftast står de i crosstrainern eller sitter på motionscykel. Många går på spinning. Den belastar lika för alla. KOnditionen är förståss individuell...Och de tränar såklart (som Martin säger) enligt sin egen förmåga. Alla har sin maxpuls och alla har 75% av den.

    Den som påstår att "tjockisar" inta kan träna är bra enfaldig. Det dras alltid paralleller till kickboxning, löpning och trapetskonster. Ingen nämner: styrketräning, simning/vattengympa, roddmaskiner (eller ro en riktig båt!) eller andra skonsamma och utmärkta träningsformer.
    Även längdskidor är en höjdar aktivitet som är skonsam mot knän och aktiverar hela kroppen. Såg f.ö en och annan rejäl kagge i spåret i helgen.

    Men min motfråga till träningshatarna blir ändå: När har man för mycket vikt för att vara helt "befriad" från träning? Vill man ha en bättre hälsa eller inte? Fråga Mikael här ovan om han tränar av hälsoskäl eller ren fåfänga?

  30. Dänny
    Underbart! Tycker det är härligt att det uppmärksammas med nya "rön". Känns som om det finns så mycket gamla fördomar mot fett. T.ex. ägg hör man vart man än går att man inte ska äta mer än 2-3 st per vecka för att undvika skador på hjärta o dyl.
  31. Bejmarn
    Riktigt bra presentation Andreas!

    Det här ska bli riktigt roligt att följa! Fy fasen va jag skratta när pulverdieten blev presenterad!!!;)

  32. Bra jobbat Doc! LCHF avdramatiseras med din medverkan. Viktigt, så de som behöver det mest vågar prova.

    Dessutom är TV4:s hemsida också avdramatiserande. Eller vad sägs om följande sammanfattning av LCHF?

    "LCHF
    En mycket debatterad kosthållning som dock har gett goda resultat.
    LCHF står för Low Carb, High Fat. Eller lite kolhydrater, mycket fett. Det har varit mycket debatt om LCHF de senaste åren, men numer är lågkolhydratkost numera godkänd av Socialstyrelsen för behandling av övervikt och diabetes typ 2.

    I korthet innebär det att man äter mycket protein och animaliskt fett och så lite kolhydrater som möjligt.

    Ät gärna: kött, fisk, ägg, ovanjordgrönsaker och naturligt fett (t ex smör).
    Undvik helst: socker och stärkelserik mat (t ex bröd, pasta, ris, potatis)."

  33. Personligt
    Jättebra Andreas! Lycka till med fortsättningen!
  34. Malvina
    Jag tycker också det var bra, sakligt och med tittarvänlig nivå, utan att vara aggressivt eller svårbegripligt eller verka ouppnåeligt (som soppdieterna - hu!). Tror att det är bra att fortsätta i samma stil, kanske försöka referera till en eller annan studie i förbigående också för att skapa djup och tyngd, men utan för mkt detaljer. Huvudsaken är att du vet vad du menar. Undvika ord som "väl", "nog", "kanske" och låta självsäker, och se självsäker ut. Inte le för mycket;-) Jag har vistats en hel del i Ryssland och fd Sovjet, och förr blev de misstänksamma mot folk som log "för mycket", för de ansågs lätt dumma. Det är ju en extrem, förstås, men jag tror på att ge tyngd åt tunga budskap, men med glimten i ögat.

    Jag tycker det här ska bli jättespännande, för jag är ju ny på det här själv!

  35. Halvdansken
    Vad sa hon pulvermänniskan? "Om man är i ketos blir man inte hungrig"? Jag är i ketos större delen av tiden (LCHF) men jag blir hungrig emellanåt.

    Hur ska man hinna med minst 4 pass träning i veckan? (Observara : "vi börjar lite lugnt") Jag tror inte det håller i längden om man har familj och önskningar om ett socialt liv också.

    Var kan man följa bloggarna, Andreas?

  36. Zepp
    Mycket bra Andreas.. man får inse att man inte hinner säga så mycket i en TV-soffa på någon minut, då kan själva framförandet vara väl så viktigt!

    Det är väl lustigt hur många mäniskor som redan vet vad LCHF är för något.. och som känner folk som äter så.. det är rena epedemin!

  37. Bernt Östlund
    Bra att försöka föra fram "njutmetoden" som är ett passande namn. Det är väl också viktigt att det är en metod som man kan följa mer eller mindre strikt livet ut men vill nån leva på pulversoppor nån längre tid?

    Sedan är det lite märkligt när det bara talas om vikten utan att man nämner personernas längd.

    Alla tre ska ju snart gifta sig men bara en kan följa metoden på sin bröllopsdag. Njutmetoden passar på bröllopsmiddagen om man bortser från tårtan.
    Jag vet för jag är nygift.

  38. Vilken skön utstålning du har Andreas!

    Precis ett sånt sätt som tilltalar mig ... lugnt och sansat :)

    Som vi säger i älghundskretsar... " det är inte ägaren som ska tala om hur bra hunden är ... det gör hunden själv ... i skogen!" (..oftast de som har dåliga hundar som skryter/snackar mest..)

    Alltså; låt mathållningen (LCHF) tala för sig självt :)

    Anna, om du läser den här tråden ... Varmt lycka till med din viktnedgång!

  39. Molly
    Jag tror definitivt att LCHF vinner i längden (såklart ...eftersom jag äter så själv sedan ca 1 år tillbaka), men visst går man ner mycket i vikt på pulver och hård träning. Det kallas för svält! Jag tror att de alla grupperna har stor chans att gå ner nu i början. Jag hoppas att LCHF metoden klassar ut de andra även på kort sikt, på lång sikt är det inget att fundera på. LCHF är bäst! men sannerligen tror jag att det kommer att bli en tuff match, metoderna emellan!
  40. Helge
    Andreas
    Du skötte dig utmärkt. Men om man ska leta efter något, så var Martin Lidberg kanske lite mer fokuserad att få fram hela sitt budskap. det verkade som du hade mer beredskap för
    ett diskuterande om metoden,och det gjorde du bra. Men kanske du kunde tryckt på de viktigaste frågorna i konceptet. Snabbt slå fast några viktiga punkter, och sedan diskutera.

    Bara några tankar eftersom du ville ha feedback.Att du har pedagogiska talanger vet vi ju redan som läser din blogg. Den får du säkert tillfälle att föra fram såsom de andra förde fram sina firmor.

    Vänliga hälsningar

    Helge

  41. Helge
    försök till kort och snärtig formulering:

    "Socker skapar hunger och ohälsa. naturligt fett är nyttigt och mättande"

    Mer ingående förklaring finns i boken och på min blogg!

    helge

    Lycka till!

  42. Hej.. :) jag läste och kände att jag ville ge feedback jag också, trots att du fått så mkt bra sånt redan.. Jag såg klippet och kände att något inte riktigt gick fram.
    Jag försökte sätta mig in i hur en person som inte har någon aning om vad LCHF är för nåt skulle tagit in det du sa. Och jag kände att jag inte riktigt kunde tro på att det var bra, eller att det skulle funka. Det var synd att det var så kort tid och att du nästan bara han motargumentera om det hette fettdieten eller njutmetoden. Så var det synd också, som sagt av någon annan, att du bara han säga att det ger bra mättnadskänsla. Inget om att det är simpelt att äta livet ut, man äter detta med enkelhet hela livet. Eller att suget helt försvinner. Ah jag vet inte vad som hade hunnits med, men något saknades och jag blev lite besviken när de raskt gick vidare från er till pulvertjosan....
  43. Jag tyckte om Andreas avslappnade och coola stil. :cool:
  44. Det är nog inte tänkt att "coacherna" ska propagera för sina respektive metoder på det sättet. Själv tycker jag att det var befriande att slippa höra säljsnack.
  45. Stackars människa som ska gå igenom svältdieten Itrim. 600 kalorier per dag plus träning. Å så pratade Itrim-kvinnan om att det gällde att förändra ett beteendemönster. Ska vi svälta konstant? Snacka om att Njutmetoden känns hundra gånger trevligare... och säkrare.

    Bra jobbat!

    En sak dock. Jag upplever att om man "fuskar" dvs äter lite mackor ibland eller tar lite pasta samtidigt som man har mycket fett i maten så blir resultatet viktökning. Är det inte så att när man käkar kolisar så triggas insulinproduktionen. Om man då har mycket fett i maten så lagras fettet? Om man ska öka kolhydratnivån borde man nog sänka fettet i samma takt (eller snabbare). Tänker jag fel nu?

  46. Kontrasten i att gå från en välstekt köttbit med bearnaisesås till en sketen soppa var ganska påtaglig minst sagt. Undrar vad personen som står inför soppdieten kände där. :D
  47. Undrar hur mycket tillsatser det är i sopp-eländet från iTrim. Höll nästan på att göra gby och har en massa Modifastsoppor kvar *brrr* Ibland tar jag fram en och läser igenom innehållsförteckningen.

    Mycket fokus på dåliga vanor och hej och hå från samma läger, gammalt hederligt "fint" medelklass-späkande i ny och fräsch förpackning. Man måste få in sitt liv i mallen iTrim och kampen erbjuder.

    Hälsokampen, förlåt hälsocampen börjar "lugnt" med 4 gånger träning i veckan. Inte klokt att till och med jag, som tidigare överviktig kanske skulle ha tyckt att mycket låtit vettigt med allt *utom* LCHF.

    Tur att man fattat litet.

    Fast det är bra att de hittat rätt och motiverade personer, särskilt med någon som idrottat själv tidigare till hälsocampen.

    Blev litet otydligt när Malou kom in på forskningsfynd, svårt uttalande att bemöta på den här korta tiden. Hon ville dessutom ha rätt i vad hon tyckte det skulle kallas, du tog det bra och var rätt easy-going =)

    Det kanske hade blivit tydligare med fokus på färre faktorer:
    Utsprungstanke
    Måltidssammansättning
    Mättnad och sug
    Kolhydrater och kolhydrater

    Jag ska försöka följa programmet, bra att du ställer dig strålkastarljuset!

    In lard we trust.

  48. k s
    jag tycker att doc gjorde mycket bra ifrån sig. lycka till doc och Anna!
  49. Ulrika.K
    Det som inte blev sagt i första avsnittet kan ju vara skönt att ha kvar i rockärmen i kommande program.
    T.ex. " Javisst, det är just så det funkar...du blir mätt och belåten på naturligt fet mat, kroppen får vad den vill ha och du slipper sötsug!"
  50. Jonas
    Håller med Helge. Det finns faktiskt en poäng i att inte framstå som en glättig försäljare. Även med mer mediaträning tror jag att det är viktigt att fortsätta framstå som en doktor som vill hjälpa, snarare än någon som vill sälja in en metod.
1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg