Kloka ord i TV4 om längre och friskare liv

S%C3%B6ndagsskolan%20l%C3%A4r%20idag%20ut%20sambandet%20mellan%20kost%20och%20h%C3%A4lsa

Flera har tipsat mig om detta charmiga inslag från Nyhetsmorgon TV4 igår. Den pensionerade kirurgläkaren (och tidigare programledaren och sommarprataren) Nisse Simonson gav tips om hur man adderar 16 friska år till sitt liv. Den siffran ska nog tas med en nypa salt, men han hade ovanligt kloka råd att komma med.

Det han framförallt fokuserade på var att undvika socker, bröd m.m. Han rekommenderade också att se professor Robert Lustigs berömda YouTube-föreläsning ”Sugar: The Bitter Truth” (som nu har nästan 3 miljoner visningar). Själv hade Simonson som bieffekt gått ner 10 kilo på ett par månader efter den videon.

Dessutom rekommenderade Simonson varmt tillskott av D-vitamin. Det tror jag också är klokt. Här kan du läsa mer om D-vitamin och beställa tillskott om du vill.

Nisse Simonson är dessutom krönikör i Dagens Medicin, en tidning som många läkare och annan sjukvårdspersonal läser. Jag hoppas på fortsatta kloka råd där. Uppdatering: Tyvärr har han slutat som krönikör – förhoppningsvis kan efterträdaren inspireras av honom!

Vad tyckte du om inslaget?

62 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Majoren
    Trevlig prick och ett roligt och allmänbildande inslag för den breda massan, men för oss som hängt på denna blogg något år blir det ju närmast komiskt när en pensionerad läkare storögt berättar vilka fantastiska upptäckter han gjort i slutet på sin karriär.
    Svar: #27
    Läs vidare →
  2. Vad härligt att han fick tala utan att bli avbruten nästan hela tiden :) Underbar man som för fram kloka råd på ett bra och självklart sätt!
    Läs vidare →
1 2

Alla kommentarer

  1. Ti
    F, Träningslära är en av de bloggar som finns listade under Nytt här på Kostdoktorn (uppe till höger) så den är rätt lätt att "hitta" och du kan också söka efter "Gudiol" här på bloggen.
  2. Sitter och kollar på vetenskapens värld om träning/hälsa. Där menar de att för mycket fett i kosten skadar blodkärlen. Finns det forskning på detta?
    http://www.svtplay.se/video/326348/1-10-del-2-av-3
    Svar: #58
  3. Nisse är en fantastiskt inspirerande föreläsare, ta chansen att se och höra honom om han kommer till en stad nära dig :)

    Här mer intressant om lågkolhydratkost från Jämtland, ett radioprogram om vad vår ursprungsbefolkning Samerna åt för typ av mat.
    Jamtli har undersökt skelettet från en kvinna som dog för 500 år sen och kommit fram till vad hon åt under sitt liv.

    Naturlig mat som fisk, bär, fet mjölk från renen som kunde sparas i nedgrävda träkaggar över vintern, kött från ren, älg och ripa.

    Det fick kvinnan att må mycket bättre än de som bodde i städerna på den tiden.
    De åt mest vegetabilier, mjölmat och fisk och hade betydligt mer problem med hälsan.

    http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=950&artikel=...

  4. Hjopek,

    Jag föreslår att du läser kritiken kring kolhydrat/ insulinteorin exempelvis på träningslära, eller Whole health source. Min egen sammanfattning med länkar till träningslära och Whole health source finns här:
    http://www.ursprungsliv.nu/2012/05/alternativ-till-insulinhypotesen/

    Som ju David kommenterar så kan man inte dra liknelsen med insulinsprutor för långt. Speciellt:

    - När insulin utsöndras i kroppen efter att man ätit mat så utsöndras det tillsammans med andra hormon, vilket är en väsentlig skillnad mot att spruta in insulin i kroppen.
    - Insulinets effekt på hjärnan gör att man äter mindre, det är (förutom att det reglerar blodsockret genom att släppa in glukos i cellerna) ett mättnadshormon.
    http://diabetes.diabetesjournals.org/content/61/9/2261.short

  5. Gunbritt Miller Husahr
    Bra med " ögonöppnare" i populära program.....det ger nog mersmak till många nyfikna. Dr Nils Simonsen har skrivit många böcker som vi alla borde läsa....bl.a. om socker.
  6. Nisse Simonsson är en inspirerande person. Har träffat honom ett par gånger i samband med hans föredrag om hjärnan.

    Tycker att det är tankeväckande att Nisse berättar att många läkare, inklusive han själv, inte har koll på att D-Vitamin faktiskt är ett hormon. Värt att understryka är att Nisse till och med var överläkare (i Östersund om jag inte minns fel). Han säger också att läkare inte får någon utbildning i vad vi stoppar i oss, vilket kanske inte är så konstigt. De är ju mer inriktade på att diagnostisera och bota oss när vi väl blivit sjuka och inte så mycket vad vi blir sjuka av. Blir man sjuk finns det (nästan) alltid ett piller som kanske inte gör oss friska men i alla fall får oss att må bättre. Är det detta allt handlar om? Vi vill må bra sedan spelar det ingen roll om vi gör det med hjälp av mediciner.

    Ursäkta Doc, men tidigare var läkarna en yrkesgrupp jag hade stor respekt för. Sedan jag själv läst på en del om kost, biokemi, farmakologi och om vårt endokrina system (hormonerna) och nyfiket pratat med läkare jag känner har jag insett att de faktiskt har rätt dålig koll. Detta bekräftar i viss mån Nisse Simonsson i klippet. (Hus)Läkarna ägnar 90 procent av sin arbetstid åt att ställa diagnos på ett 20-tal vanliga sjukdomar. Blir det för knepigt är det bara att remittera till en specialist. Om jag fick göra så i mitt jobb, så fort det blev lite för svårt, skulle jag vara oerhört glad.

    Men det klart att läkare inte är intresserade av att vi ska bli friska genom att börja äta rätt. De lever ju väldigt gott på att vi faktiskt är sjuka och äter dålig mat.

  7. Lars Wetter
    Trots mångordigheten så gick budskapet fram. Oerhört intressant och tankeväckande. Som principmänniska skall jag verkligen överväga kostförändringar för egen del även om jag kanske inte har överdrivet felaktiga vanor. Eller behöver banta.
  8. stefanolo
    @Annah: Jag såg just Vetenskapens värld på SVT Play. En del intressanta saker sades om träning men i övrigt var det den värsta samling falska axiom (axiom="sanningar"/grundsatser man tar för givet utan bevis) och spekulativa journalistiska rappakalja jag hört/sett sedan jag började studera och äta enligt LCHF den 2 februari. Till och med läkarna/forskarna i programmet lät som sensationskåta kvällstidningsjournalister eller disktraseförsäljare på Kiviks marknad. Rent nonsens och inte ett ord om vilken kost som egentligen driver upp Triglyceriderna (blodfetterna) och skapar den skadliga obalansen mellan LDL (särskilt de små täta LDL-partiklarna) och HDL (det "goda kolesterolet). Sensationsmakeri av en samling uppmärksamhetstörstande "forskare" som inte för en sekund reflekterar över vilka livsmedel som höjer insulinnivåerna, triglyceriderna, de skadliga små LDL-partiklarna och sänker HDL. Synd att Vetenskapens värld har så ojämn kvalitet i inslagen. Det vanliga tramset om "kalorier in och kalorier ut" maldes genom hela programmet. Att de aldrig lär sig. Suck...från en som vet att det inte stämmer av egen erfarenhet. Deras program som handlade om "Vetenskapen bakom kostråden" (sändes förra hösten och finns på Youtube) var riktigt bra och sakligt.

    Doc/Andreas:

    Hoppas du har tid att kommentera BBC-programmet om träning/viktminskning (eller länka till någon kollega du vet har kommenterat detta program). Hade varit intressant. Jag har snart läst ut Gary Taubes "Good calories, bad calories" (och kommer börja om från början snart igen ;-)) och blir nästan skogstokig (och lite uppgiven) när man ser och hör om forskare i modern tid som totalt ignorerar kostens (det överdrivna kolhydratätandets och fettskräckens) betydelse för vikt och hälsa.

  9. Ann-Louise
    Tror nog att han är lite grand inne på lchf, men detta verkar ju ska vara ett litet lättsammare inslag (lchf-ordet är fortfarande mycket provocerande) och ska lchf nämnas så måste ju "riktiga experter" få vara med, som motvikt, och säga sitt.
  10. ... kul också att se att Nisse gått ner avsevärt i vikt. Minns honom som en rejält korpulent karl. Dessutom ser han yngre ut nu än 2007 då jag senast satt i hans publik.
  11. Ove
    Sebastian undrar (provokativt?) om D-vitamin är orsaken till det ökade antalet njurstensdiagnoser.
    Visst, så är det... Njursten har antagit epidemiska proportioner i Afrika, södra Asien och Sydamerika. Från att ha varit totalt okänt över den 45 breddgraden sprider den sig som en löpeld upp mot polartrakterna, i takt med att pillerburkarna öppnas.
    Naturligtvis är det solens inverkan som via D-vitaminproduktion bidrar till njurstensproblematiken. Teorin "Out-of-Africa" har fått sin logiska förklaring, våra njurstensplågade förfäder rusade norrut för att undkomma sjukdom och smärtor, dock förgäves visar sig nu när döden i burkarna gjort deras massflykt meningslös.
  12. Vilken härlig gubbe! Måste kolla närmare på hans bok :)
1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg