Diabetesförening ser ljuset

Leva med diabetes #2, 2011

Detta kan vara historiskt. Ovan ses framsidan på Storstockholms Diabetesförenings senaste medlemstidning. Vackert, eller hur?

Man kan undra hur många diabetiker som kan räddas till en bättre hälsa av detta:

I tidningen

Leva med Diabetes #2, 2011

Vilka rubriker i en diabetestidning: Kom igång med LCHF! Tänk bort tallriksmodellen! Godkänt av Socialstyrelsen!

Vackert som sagt.

Angående rubriken till intervjun med mig: ”Mättat fett skyddar hjärtat” sade jag inte så, utan det är en entusiastisk rubriksättare i farten. Mättat fett är bevisat ofarligt. Om det ”skyddar” eller inte lär bero på vad man har bytt ut. Om man byter socker i maten mot mättat fett är det troligen utmärkt för hjärtat.

Tidningen bjuder även på en recension av Matrevolutionen:

LevaMedDiabetes recension av Matrevolutionen

Storstockholms diabetesförening

Det är underbart att se en diabetesförening som är öppen för ny vetenskap och vågar ifrågasätta gamla idéer. En diabetesförening som inte tar emot stora bidrag från läkemedelsföretag och sedan bara okritiskt för deras budskap vidare. En förening som vågar säga det som borde vara uppenbart: ät mindre stärkelse (bröd, pasta, ris, potatis), sådant som blir druvsocker redan i magen, och ditt blodsocker kommer att sjunka.

Inte alla diabetesföreningar beter sig så.

Läs mer och bli gärna medlem i SSDF.

Har du diabetes och är med i en diabetesförening? Vad har de för inställning till lågkolhydratkost?

Mer

Allt om diabetes

LCHF för nybörjare

Mer om Matrevolutionen inkl hela första kapitlet

1 2 3 4

173 kommentarer

  1. Anna
    Jag tycker också det är lite konstigt att det inte pratas så mycket om träning i LCHF samanhang. Trots att vi har elitidrottare som bevisligen mår mycket bra och presterar på topp med hjälp av LCHF-kost. Björn Ferry är bara ett, men ett lysande exempel.

    Själv är jag inte i närheten av Ferry, och håller inte heller på med uthållighetsträning. Men som styrkelyftare kunde jag inte bara fortsätta träna som vanligt under omställningen till LCHF för över ett år sedan, jag har även upplevt större rörlighet och styrka vilket resulterat i några nya personbästa. Men det bästa av allt är kanske att jag inte behöver kolhydratladda före, under och efter passen längre vilket innebär att återhämtningen går bättre utan illamående och otäcka blodsockerfall. Äckliga proteindrinkar behöver jag inte heller, utan bygger muskler och styrka som aldrig förr.

  2. Stefan Andersson
    Underbart! Vilket jobb du gör Andreas.
  3. Koff
    Anna det kommer nog så sakta och säkert mer på träningsiterna för ingen vill halka efter men en del av dom är ju sponsrade av pulvertillverkarna så räkna med visst motstånd. Många som har börjat med LCHF gör ju det för att klara livhanken och få ett normalt liv, tänker på Skaldeman och Annika Dahlqvist. Fitness och gymvärlden är en sektvärld där alla följer vissa gurus och nåde den som opponerar sig och dessa gurus har bara dollartecken framför sina ögon. Jag är säker på att någon av sektledarna kommer att höra av sig.
  4. Storstockholms Diabetesförening (SSDF) har under senare år visat sig öppna för lågkolhydratkost för diabetiker. Man driver bl a flera kurser i Stockholm om LCHF för diabetiker som medlemmarna kan gå. I höstas skrev man vackert om LCHF-magasinet. Dessutom har SSDF lämnat Diabetesförbundet och anslutit sig till den nybildade diabetesföreningen DiOS, Diabetesorganisationen i Sverige. Dit har ett antal lokala föreningen som tidigare varit medlemmar i Diabetesförbundet anslutit sig. Orsaken till denna "splittring" är bl a missnöje med Diabetesförbundets ordförande som höjt sitt arvode ganska kraftigt, samt andra saker där man inte varit överens. Leva med diabetes har för närvarande en upplaga på 8000 exemplar, så nu är det många diabetiker som får bra information om LCHF.
  5. Tuulia
    STRÅLANDE !!! Ett litet steg i taget, flyttar man på det högra benet + på det vänstra så hänger hela kroppen med till slut.
    Tro det eller ej ;-)
  6. Britt-Mari
    Koff #50
    Tack för receptet! Sparade hemsidan i favoriter. Det fanns ju massor med smaskens där!!
  7. annelie fagerlund
    Att man inte pratar träning inom LCHF beror ju på att om du är kraftigt överviktig så är det inte en prioritet att man ska ut och luffa i skog o mark el likn., men visst gör träning nytta i sig, men inte för just viktnedgång, tror det skrivits endel om detta tidigare. För om det ska vara en förutsättning för viktnedgång så kan man skrämma bort de som behöver det bäst, för med värkande och tungt belastade ben och knän så är det inte lätt att träna.
    Att man blir arg då det tjatas mycket om att börja äta LCHF kan också bero på rädsla av förändring av något du kanske gjort i hela ditt liv , "du kan ju bara det du gör" hur ska jag kunna lära mig det....osv.
    Har nu en arbetskompis som vill att jag ska hjälpa henne till att börja äta LCHF, ska bli jätte kul!!!
    Sen vill jag säga att det var med glädje jag läste om diabetes föreningen sthlm där just LCHF har fått huvud platsen i tidningen..... nu är revulotionen på gång ....
  8. Koff #53>

    "Fitness och gymvärlden är en sektvärld där alla följer vissa gurus och nåde den som opponerar sig och dessa gurus har bara dollartecken framför sina ögon."

    Det har jag verkligen fått prova på, sedan jag skrev min bok "Istället för doping!", den bok som fick Ferry att gå över till LCHF.

    En av dessa gurus har utsett mig till årets idiot och hans svans har skrivit illasinnade "recensioner" på nätbokhandlarna för att få folk att inte köpa boken...

  9. Complete
    Koff, vad är det för fel på "pulvertillverkarna"?

    Det finns massor av bra produkter i pulverform som visar possitiva effekter.

  10. Koff,
    Du hade rätt, nu är de här!
  11. Anna:

    "Jag tycker också det är lite konstigt att det inte pratas så mycket om träning i LCHF samanhang. "

    Nu har ju redan annelie gett ett bra svar men jag hakar på. Jag är också av den åsikten att träning/motionerande inte ska ses som ett bantningsverktyg. Det stigmatiserar överviktiga och sätter en slöhetsstämpel på många som kanske vill men som helt enkelt inte har en kropp som tillåter det för närvarande.

    Och det verkar ju som många går ner i vikt och blir friskare av enbart kostomläggning vilket i sin tur öppnar upp för mer glädje i att röra på sig. Och allt är inte en fråga om löpning eller styrketräning, dans, skogspromenader, golf, trädgårdsarbete m.m. kan räknas in.

  12. Koff
    Complete 1997 utbildade jag mig hos SAFE en tvåveckors kurs och det var för motionstyrketräning det slutade på 15000kr för hela rasket. Jag har viss insikt i pulvervärlden och lite annat. Den största bluffen som inträffade då var den om vätska, mantrat var densamma hos alla sjukvården och träningsgurus. När du känner dig törstig så har du allvarlig vätskebrist och har förlorat si och så många % i uthållighet, du skall kissa blankt alltså inte gult. Tyvärr så var jag en dålig lärjunge jag har i hela mitt liv hemma i sverige köpt ca 10 petflaskor med vatten.

    Frank Nilsson. Jag tänker på när lillflickan i första Poltergeistfilmen vänder sig om och säger "they are here".
    Jag skall läsa din bok Frank, jag vill se vad som var så smärtsamt. ;)

  13. naturflummare
    #61, "vilket i sin tur öppnar upp för mer glädje i att röra på sig".

    Målsättningen med träningen varierar nog från individ till individ, men för den som har hälsa och välbefinnande som mål är nog rörelseglädjen en viktig pusselbit. Man måste hitta sig grej. Själv har jag kommit fram till att träningspasset (simning, skidåkning, (skogs)promenaden, styrketräningen ...) skall bottna i rörelseglädje, kroppen skall bli glad och nöjd. Då finns chansen att det blir en nästa gång :)

  14. Koff,
    Maila mig gärna ditt omdöme när du läst boken.
  15. naturflummare,

    Jag tycker du är helt rätt ute och man kan med fördel växla mellan olika typer av aktiviteter. Variation är A och O för att hålla uppe hormonnivåer och göra motionen/träningen både lustfylld och fysiskt givande.

  16. Det intressanta är att denna artikel borde även köras i medlemstidningarna för Endometriosföreningen, Cancerföreningen, Ulcerös colit-föreningen, Astma- och allergiföreningen, Bröstcancerföreningen, Lungsjukas förening, Reumatismföreningen etc… Sedan min första bok 1999 har jag hävdat – utifrån resultat av forskningsstudier – att det är den moderna maten som gör oss sjuka, och att man kan äta sig frisk från ALLT detta. Vilket förstås enstaka pionjärer hävdat väldigt länge. Det var dock inte så populärt tidigare, men äntligen vaknar folkmassorna för det!

    Jag säger bara STORT TACK till alla inom LCHF som hjälper folk att få upp ögonen för detta! Vi går en spännande framtid till mötes…

  17. Scubamike
    +1
  18. Ove
    #58

    Du tål inte kritik, så enkelt är det.

  19. B-Moll
    Hej Frank #58,
    Om du tror det får den effekten tror jag du tar fel. Efter att först ha stött på kritik om din bok, läst en kritisk recension, läst ett gratiskapitel om hormoner... har jag satt upp boken på listan för vad som ska köpas. Jag tror inte dina belackare röner framgång i sitt värv, men jag kan förstå om det förargar dig. Det är bara att kämpa på Frank.
  20. Finns det några som helst studier ännu, om hur LCHF påverkar ADHD och liknande diagnoser? Någon som vet?
  21. Complete

    KOFF:
    1997 utbildade jag mig hos SAFE en tvåveckors kurs och det var för motionstyrketräning det slutade på 15000kr för hela rasket.

    Den utbildningen har jag oxå gått fast 10 år senare, jäkla skitutbildning förutom den första veckan om anatomi. Bla tyckte läraren att man ska hiva äggulan och bara äta vitan.
    Du sa att det var en sektvärld där alla följer Gurus, det förekommer allt oftare verkar det som även när vissa Gurus gör bort sig så blir dom fortfarande hyllade av sin sektmedlemmar.
    Även om det finns pulvertillverkare som ljuger om guld och gröna skogar så finns det tillverkare som är betydligt mer pålitliga.

    Jag skall läsa din bok Frank, jag vill se vad som var så smärtsamt.

    Det smärtsamma måste vara att läsa referenserna som inte har nåt med texten i boken att göra. Annars är den väl ganska harmlös.

  22. Complete,
    Om min bok vore så harmlös, skulle den nog inte orsakat det internetdrev som den utsatts för från er kolhydratförespråkare ...
  23. Iza
    @Collins #28 Skulle vara toppen om du kunde skicka lite info var jag kan läsa mer om tumörens sockermetabolism. Träffar patienter med lungcancer och tycker att alla näringsdrycker de får är fulla av socker.
  24. Complete
    Kolhydratsförespråkare, som SLV, AXA, Nordic sugar?

    Jag känner bara till en granskning av referenserna som inte backa upp det som sades i boken.

  25. # 72 Stå på dig Frank, din bok är suveränt bra och den behövs. Det skapar alltid problem när det man skriver hotar ekonomiska intressen. Men det är bara att köra på…
  26. Complete,

    Du vet vilka jag menar.
    Är det någon särskild referens du åsyftar?

  27. Dan
    #72: Bara för att din bok blev "utsatt för ett internetdrev" betyder inte att den utgör ett hot. Du är inte Martin Luther som spikar teser på kyrkoporten, du är L. Ron Hubbard.
  28. Sanna,

    Tack! Du har ju erfarenheter från VoF, så du vet hur det är.

    Nu är det du som står stark och Voffarna som visat sig vara oseriösa.
    Jag drog ju igång en tråd som blev till flera hundra sidor på deras forum om Livsmedelsverkets kostråd för några år sedan, och de stödde unisont den pseudovetenskap som kostråden grundar sig på.

  29. Complete
    FRANK:

    Om jag vet vilka du menar så vet du vilka jag menar.

    Sanna Ehdin:

    Är det du som blev utnämnd till åretsförvillare för några år sedan och körde nån blodgruppsdiet?

  30. Koff #53>

    Nu börjar de riktigt komma i form...

  31. Complete,
    Du kan väl ange sidan (om du verkligen har läst boken)

    Att bli utsedd till årets förvillare av Voffarna, är väl när man tittar i backspegeln snarast ett kvalitetsintyg!

  32. shomeg
    Frank, jag ska också köpa din bok. Känns som ett måste nu =D
  33. shomeg,
    ;)
  34. ks
    "Jag tycker också det är lite konstigt att det inte pratas så mycket om träning i LCHF samanhang."

    Jag förutser redan nu att den här tråden kommer att bli lång. Mycket lång.

  35. LenaKa
    Frank Nilsson:
    Jag håller precis på att läsa din bok. Den är så enormt intressant, lätt att förstå även för en "gräsrot" som mig.
    Tack!
  36. myran
    När man sett Biggest loser på TV, hur de piskas till många timmars daglig träning och äter fettfattig kost och går ner 4-7 Kg vecka! Vecka efter vecka. Då frågar man sig hur människorna orkar, hur de ska fortsätta orka leva med piskan över sig. Man kanske kan skilja på träning och daglig normal aktivitet.
  37. Janicke
    # 70 Annette
    Jag vet i alla fall att Anna Hallén har skrivit en bok om barn med ADHD och kostens betydelse. Kolla på hennes hemsida http://www.annahallen.se.
  38. YAT
    # 86

    Det är precis det som är det anledningen till kritiken. Det är så lätt att tro på allt som sägs i boken om man inte har tillräckliga kunskaper i fysiologi för att kunna se att den vilar på en mycket osäker vetenskaplig grund.

  39. Vetenskap ja
    YAT precis som de officiella kostråden då alltså? Att det finns en fast orubblig evidensbaserad grund är nog en myt i de flesta fall. Vad som däremot finns är en massa forskning utifrån olika hypoteser som därför pekar åt olika håll. Forskning måste alltså tolkas och det gör vi utifrån övertygelser eller värderingar som inte kan bevisas, vi måste helt enkelt tro också. Det finns inget 100% ren sanning om komplexa frågor. Det gäller många områden i livet, de flesta skulle jag tro. Enkla frågor kan däremot vara "bevisade", fast vi kommer aldrig att veta om det vi vet är hela sanningen. Sanningen om komplexa fenomen och samband är alltid större än det vi kan säga om/representera dem med ord, formler eller kemiska beteckningar

    När forskningen inte kan ge en alla svaren så är de egna systematiserade erfarenheterna (gärna utfrån hårda data som mätningar över tid av relevanta variabler) ett sätt att ta ställning när forskningsresultaten är "inconclusive".

    Det finns uppenbarligen dem som mår jättebra och tränar på hög nivå med LCHF trots att det kanske inte går att förklara rent vetenskapligt. Jag är en av dem. Min muskelmassa ökade dramatiskt trots att jag bara rehabtränade och trots att jag alltid tränat. Elit är en det väl väldigt få som räknar sig till... och det är ju en helt annan fråga.

  40. YAT
    90

    Jag har tyvärr inte kunskapen om de officiella kostråden och dess vetenskapliga grund så jag anser att jag inte kan svara på den frågan.

  41. Affe i Skåne
    Anette #70

    Anna Hallén bok heter "Energibarn" och handlar om hennes egna erfarenheter som barn och som vuxen. Och hennes arbete med barn. Mycket bra skriven. Denna bok borde vara obligatorisk kurslitteratur för alla pedagoger som skall jobba med barn.

    Här finns mänga bra inlägg om kostens betydelse.
    http://www.annahallen.se/category/energibarn

  42. Vetenskap ja
    YAT
    Det är just tolkningarna av resultaten i som de hette "tusentals" studierna som de officiella kostråden sas bygga på som nu ifrågasätts av allt fler eftersom de grundhypoteser de byggts på visat sig mindre huggna i sten än vi trott. Så till syvende och sist handlar det om att diskutera grundhypoteserna, för att bara titta på enskilda studier leder inte till att man kan göra en ordentligt genomarbetad tolkning. Det är det arbetet som Doc så bra hjälper oss amatörer på kost-hälsa området med. Det vi gör är bla att återrapporetera våra egna mätningar. Att min och andras fettprocenter har gått ned sedan vi började äta mer fett är ju ett hårt bevis för att det funkar just för oss. Däremot vet vi ju inte om det funkar för andra eller exakt varför det fungerar. Så osäkerhet är en del av vetenskapes villkor.
  43. YAT
    Nu handlar min synpunkt om Franks bok, inte om de officiella kostråden. Jag tror du har missförstått mej.
  44. YAT
    # 58

    Att boken kritiserats beror på att den innehåller en massa påstådda sanningar och resonemang som i själva verket inte har vetenskaplig grund, utan tvärtom oftast direkt kan överbevisas. Du har trots detta fortsatt att försöka försvara dina påståenden genom att upprepa dina påståenden på flera olika bloggar, vilket naturligtvis har irriterat insatta i ämnet och satt fart på diskussionen. Till slut erkände du att dina påståenden egentligen var dina egna teorier, men fortsatte ändå argumentera för dina teorier med svaga och ogrundade påståenden. Sådant kan väcka debattlusten hos den från början mest oengagerade.

    Syftet med att kalla dina kritiker för ”kolhydratförespråkare”, ”kolhydratkramare” mm är bara ett simpelt retoriskt trick att försöka få debatten att se ut som den handlar om för eller emot LCHF, vilket den absolut inte gör, och därigenom vinna sympatier bland LCHF:are.

    Du är också väldigt snabb med att dra paraleller med kostråd, SLV och andra av LCHF-förespråkare ”förhatliga” objekt för att skapa ännu mer stöd för dej själv. Tyvärr måste jag erkänna att du lyckats väldigt bra med detta, även om det till min stora glädje blir fler och fler som ser vad det egentligen handlar om.

  45. Vetenskap ja
    Nej då. Jag förstår det så att du tror att det finns ett sätt att läsa forskningsresultat, det rätta sättet, och jag säger att så enkelt är det inte aldrig. Sedan tog jag de "fakta" som SLVs rekommendationer bygger på som exempel/analogi. Som sagt, varje gång man läser forskning så tolkar man den utifrån sina egna hypoteser/glasögon.
  46. Vetenskap ja
    Yat
    Ytterligar ett exempel som jag brukar dra från den medicinska vetenskapens nutidshistoria: De australiska läkare som hävdade att magsår orsakades av en bakterie blev total nedsablade av andra specialister eftersom alla "visste" att det var en "sanning" efter massor av vetenskapliga studier att magsår orsakades av stress, inte av bakterier. Men det visade sig att allmänläkaren (har jag för mig) hade rätt! All läroböcker och behandlingsmanualer fick skrivas om. Vem vet vad som kommer att hända med kostfysiologin. Eller rättare sag, vetenskapen går alltid framåt så det vi idag håller för sant behöver inte vara det i morgon. Därför tycker jag att det kan vara bra att inte vara så kategorisk när man läser olika studier vare sig de passar in i det rådande paradigmet eller inte. Forskning handlar väldigt mycket om att ompröva gamla "sanningar". De som gör det blir ofta kritiserade och hånade, men bara tiden kan utvisa om det faktiskt låg något i det de hävdade.
  47. Kärnfrisk
    YAT
    Om du nu har "tillräckliga kunskaper i fysiologi" så borde väl till och med du se på vilken bräcklig grund SNR och NNR står på, eller?

    Jag kanske har fel, men nog tycker jag att du uttrycker dig precis som en voffare.

  48. Tack för omdömet, LenaKa!

    Att inte det pratas så mycket om träningi LCHF-sammanhang är nog inte så märkvärdigt. Ofta är det ju personer med övervikt och metabola sjukdomar som börjat med LCHF för att få ett slankare och friskare liv och innan man nått dit är inte träning det första man ger sig in på.

    Jag har i yngre dar inte varit överviktig själv, men även i min ungdom fanns i skolan överviktiga ungdomar, även om de inte var så många.
    De fick på nästan varje gympatimme utstå smäleken att väljas sist när klassen delades upp i lag för att t.ex. spela fotboll. Det var naturligtvis inga trevliga minnen som gjorde vederbörande positivt inställda till fysiska aktiviteter.

    Men det kan ju ändras när man blir smalare och friskare. Då kan kroppen själv säga ifrån att den vill ut och röra på sig!

1 2 3 4

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg