Diabetesförening ser ljuset

Leva med diabetes #2, 2011

Detta kan vara historiskt. Ovan ses framsidan på Storstockholms Diabetesförenings senaste medlemstidning. Vackert, eller hur?

Man kan undra hur många diabetiker som kan räddas till en bättre hälsa av detta:

I tidningen

Leva med Diabetes #2, 2011

Vilka rubriker i en diabetestidning: Kom igång med LCHF! Tänk bort tallriksmodellen! Godkänt av Socialstyrelsen!

Vackert som sagt.

Angående rubriken till intervjun med mig: ”Mättat fett skyddar hjärtat” sade jag inte så, utan det är en entusiastisk rubriksättare i farten. Mättat fett är bevisat ofarligt. Om det ”skyddar” eller inte lär bero på vad man har bytt ut. Om man byter socker i maten mot mättat fett är det troligen utmärkt för hjärtat.

Tidningen bjuder även på en recension av Matrevolutionen:

LevaMedDiabetes recension av Matrevolutionen

Storstockholms diabetesförening

Det är underbart att se en diabetesförening som är öppen för ny vetenskap och vågar ifrågasätta gamla idéer. En diabetesförening som inte tar emot stora bidrag från läkemedelsföretag och sedan bara okritiskt för deras budskap vidare. En förening som vågar säga det som borde vara uppenbart: ät mindre stärkelse (bröd, pasta, ris, potatis), sådant som blir druvsocker redan i magen, och ditt blodsocker kommer att sjunka.

Inte alla diabetesföreningar beter sig så.

Läs mer och bli gärna medlem i SSDF.

Har du diabetes och är med i en diabetesförening? Vad har de för inställning till lågkolhydratkost?

Mer

Allt om diabetes

LCHF för nybörjare

Mer om Matrevolutionen inkl hela första kapitlet

1 2 3 4

173 kommentarer

  1. Helt underbart! hoppas att folk vågar pröva iaf och inte är helt fettskrämda! Tänk så många som skulle kunna bli friska/friskare!
  2. Annelie_LivsGlad
    Det var den här arikeln jag menade förra veckan! Blev så glad när jag hittade den i inposten på jobbet! Det är mer som ett temanummer än en artikel! Mycket bra skrivet dessutom.

    Hoppas Iza ser detta!

  3. Lehna
    Jättebra! Nu är bollen verkligen i rullning!
  4. Ann-Charlotte
    Fantastiskt roligt! Känns som om det är mycket på gång att hända nu......
  5. Thomas H
    Vackert jobbat!
    Börjar en diabetesförening så hakar säkerligen fler på och hänger med i revolutionen.... :)
  6. Så kul! :-)

    Synd att man inte kan länka till insidan av tidningen utan att var medlem. Skulle gärna skickat hela klabbet till mamma (som rynkar på näsan åt mitt smörätande ;-) )

  7. Härligt! :-)

    Helt OT men har någon tips på hur man bemöter en ytterst tjurskallig och envis människa som helt förkastar lchf trots att hon själv är i behov av att minska kolhydrater pga sin ledvärk och fibromyalgi? I lördags osade det mellan oss, hon vill inte höra talas om kolhydrater mer och kallade mig fanatiker. Jag försöker tala om för henne att ett minskat intag skulle vara bra för henne och hennes sjukdom. Men inte. Hon blev förbannad. I nästa läge gnäller hon om att vigselringarna är för små (nu har hon köpt nya, större ringar) eftersom ämnesomsättningen ändras i kroppen när man blir äldre (64 år) och bindväven blir mjukare, att hon måste gå upp tidigare för att lederna ska hinna mjukas upp på morgonen, att hon är svullen och har ont i sina fingrar osv. Hon påstår att hon testat allt för sin fibromyalgi. Inget har hjälpt mer än kyla. Jag undrar varför hon är den enda som inte kan bli hjälpt när jag nästan dagligen läser om folk som får minskad värk och kan återgå till sitt jobb. Men nej, på den här kvinnan funkar ingenting. Jag har hänvisat henne att läsa här men allt är mambojambo och hon förkastar det helt. Hon ville inte höra mer om kolhydrater och jag kontrade med att hon inte ska gnälla om att hon är svullen mer.

  8. Frazze
    Jag skulle också behöva hjälp och tips hur jag ska få fram budskapet till min bror som är överviktig och lider av högt blodtryck (medicinerar), för höga blodfetter (medicinerar), och typ 2 diabetetes (medicinerar). Han älskar sina rostade franskbröd, spagetti och potatis. Äter knappt grönsaker alls och vägrar lyssna på mig fast ett år på LCHF har gjort mig till en ny människa utan värk, 15 kg lättare, perfekta blodvärde, stark och pigg och massa annat smått och gott som grädde på moset :)
  9. Marita
    Wow jag blir så glad min svåger har diabetes typ 1 och jag har beställt boken till honom 99:- :-) men har väntat på rätt tillfälle och detta är rätt tillfälle nu kan jag skicka den till honom. Härligt :-)
  10. liv
    Ärligt talat, det bästa är nog om ni slutar tjata på era vänner och släktingar. Jag förstår såklart att ni vill dem väl, men ni har uppenbarligen sagt vad ni tycker och de vill inte just nu i alla fall. Man kan inte tvinga andra människor att byta kost och de kommer bara bli mer negativt inställda till LCHF av ert tjat, tyvärr. Så funkar trots allt de flesta, man blir mer anti mot saker om någon försöker pracka dem på en. Så sluta nämn det över huvud taget, var bara ett gott exempel i tysthet ett tag (om de inte frågar något såklart).

    Ni har berättat vad ni vet och tycker, nu måste de fatta egna beslut. Och vad andra än tycker så har man faktiskt rätt att fatta dåliga beslut också.

  11. #7 och # 8:
    Acceptera att det (TYVÄRR) inte går att övertyga folk förrän de är "mentalt redo"... Det är jättesvårt men man måste ta ett steg tillbaka i sådana här lägen. Mycket mer troligt att de då kommer och frågar än när man försöker övertyga.
    Jag jobbar själv med kostrådgivning och har nära familj med diabetes, övervikt och diverse sjukdomar som jag inte kan påverka, än, trots den kunskap och hjälp jag kan erbjuda. Kan kännas svårt att acceptera, helst om det är personer som står en nära, men man har inget val:-)

    (Och samma familj fick inte mig att sluta röka för 8 år sen fast de tjatade om hur farligt det var och hur mycket det skadade mig, utan det var när JAG var mogen och bestämde mig som jag slutade...)

    Framsidan på Diabetestidningen är fantastisk och jag kan bara hoppas att t ex ovan nämnda släktingar/familj läser och övertygas:-)! Och många andra också såklart, jättekul!

  12. Tjihoooooooooo!!!! säger jag bara!!!!!!!!!!!!! :D
  13. Fredrik
    Heléne #7 och Frazze #8>> Jag har hunnit lära mig att folk inte vill bli tillsagda hur de borde äta, eftersom många ser det som personlig kritik och ett kvitto på att det de gjort hittills är fel. Människor gillar inte att göra fel.

    Innan jag själv började läsa på om LCHF stördes jag själv av den något överdrivna hängivenheten hos vissa LCHF-frälsta. Jag är rädd för att deras påstridighet gjorde mig mer skeptisk och fördröjde att jag själv sökte info i ämnet.

    Jag har även lärt mig att just uttrycket LCHF skrämmer vissa. Många har så förutbestämda åsikter om LCHF. Antingen är man för, eller så ska man vara emot. När folk frågar hur jag gjort för att gå ner i vikt svarar jag alltid att jag börjat äta lågkolhydratskost. Jag säger aldrig LCHF längre.

    Blir folk nyfikna och vill veta mer säger jag att jag äter precis som vanligt, fast jag utesluter vissa uppenbara kolhydratkällor som pasta, ris, potatis och bröd etc, men att jag i övrigt äter precis som "vanligt".
    Blir folk mer nyfikna efter det kan jag berätta att jag dessutom äter så naturliga produkter som möjligt och undviker onödiga tillsatser etc.

    Så här långt brukar jag ha folk med mig och ingen reagerar nämnvärt. Det folk brukar reagera mest på är hur jag klarar mig utan bröd och vad jag då äter till frukost. Att äta middagsrester till frukost brukar få en del att rynka på näsan. :D

    Men, så kommer vi då till delen då jag avslöjar att jag dessutom ökat på dosen naturligt fett. Det är då jag brukar få mothugg eller fnysningar till svar.
    – Vadå, äter du enligt LCHF eller, kan folk fråga skeptiskt.

    Men i och med att jag öppnat lite försiktigt i mina resonemang och fått folk att förstå att det inte är så himla märkvärdigt jag äter, så hänger vissa med även i fettresonemanget. För det verkar vara just fettdelen folk har svårt att hänga med på.

    Men, jag har faktiskt slutat försöka övertyga folk eller ens berätta för dom om de inte själva frågar mig. Jag äter som jag vill och trivs med det. Men jag märker att folk blir nyfikna eftersom jag idag är endast 0,8 kg från att fira -25 kg sedan i somras. Så folk ser ju att jag gjort något som uppenbarligen fungerar.

  14. Mikael Takman
    Härligt att se. Äntligen! Tror också att nu vågar fler diabetesföreningar haka på och informera sina medlemmar om LCHF, som är rena jackpotten för diabetiker.
  15. B-Moll
    Och fler länder, såg att Lena Beatrice fra Norge länkat hit:

    http://lenabeatrice.net/

  16. Ett fantastiskt genombrott! Bra jobbat!
  17. dufva
    Heléne

    Det kanske inte är så lätt att få fram den här infon till din vän

    men

    Anledningen till att hon måste köpa nya ringar är att varje glukosmolekyl hon har i sina vävnader åtföljs av ca 200 onödiga vattenmolekyler.

    Det blir ett duktigt ödem i kroppens vävnader och att ringarna inte passar är ett litet problem jämfört med vad det ständiga vattentrycket ställer till med i hennes kropp.

  18. *Norpar kommentetorsfältet*

    Tack för era kommentarer och tips! :-) Jag vet att jag ska vara tyst, det går inte att tvinga någon som inte vill men när denna person kommer med felaktigheter och konstiga kommentarer (hjärnan behöver socker, kroppen behöver socker , kolesterolet blir högt, ägg är livsfarligt osv) berättar jag hur det funkar. Det blev visst för mycket nu så ja, jag lägger ner och glädjs istället åt att min svärfar gått över till lchf och konstaterat att han mår bättre, är piggare och gladare, orkar mer och har tappat vikt. Jag väntar med spänning på hans nästa fastesockerkontroll :-)

  19. O
    Nu står ju SSDS utanför Diabetesförbundet som fortfarande är negativa.
  20. Bb-Moll
    #15
    Bb-moll är snyggare! ;)
  21. Annelie_LivsGlad
    Och? #19
  22. MickeB
    O

    Det är visserligen sant, det blev ju en schism för något år sen och en splittring men SSDF är Sveriges största lokala Diabetesförening med ca 6000 medlemmar. så får LCHF genomslag där så kan vi nog vänta oss en revolution.
    De har ju redan tidigare haft en ganska öppen attityd mot LCHF med olika grupper som provat att minska kolhydrater,

  23. helge
    En stor och viktig framgång! Bland de som har mest att vinna på LCHF, och som kan bli bra ambassadörer för en bättre kost även bland de som ännu inte blivit diabetiker!
  24. Kami
    Fredrik #13 Bra skrivet! Tror som du att bara begreppet LCHF får folk att dra öronen åt sig - att säga lågkolhydratkost upplever nog folk lite mer liberalt även om det innebär samma sak.
    Jag var hemma hos en kompis för ett tag sedan och då kom det på tal om att jag åt enligt LCHF, och kommentaren blev "jaha, du bantar" :-) Jag försökte då att svara neutralt (ibland är det jäkla svårt att inte predika) att Nej, jag bantar inte. Jag har valt bort kolhydrater pga av att min migrän blir bättre, min psoriasis blir också bättre, jag har blivit piggare, känner mig fräschare inuti och är gladare. Viktnedgången är en bonus. Sedan är inte LCHF en total frälsning, jag kan fortfarande få migrän, men anfallen kommer mer sällan. Utav de tre andra tjejer som var med på den middagen så var det ändå en som nappade och blev intresserad - så en av tre är ju inte så dåligt. Mer tråkigt är det att läsa på fejjan när en av de andra tjejerna skriver att hon MÅSTE ha godis NU!!!! Tänk om hon bara visste, men vill hon inte så går det inte.

    Jag är dock tacksam för att min egen mor har börjat tänka i andra banor - hon kör med GI a´la Ola Lauritzson vilket funkar för henne, men det har tagit mig tre år att få henne att överge Becel-skit och lightprodukter. Hon fick mitt exemplar av Matrevolutionen också och hon fick en rejäl aha-upplevelse :-) För vissa går det sakta att börja tänka i bättre banor :-) Men att så lite frön utan att predika kan få många att iallafall börja tänka efter vad det är de stoppar i sig. Och kan motivera för sig själva vad de mår bra av och inte.

  25. Maria Törnvall
    Härligt nu börjar det äntligen hända saker :D
  26. B-Moll
    #20,
    Tacksam för foto!
  27. Ann
    Härligt :-) blir så glad.

    Kan man som ickemedlem få tag i tidningen?

    Jag har några i min närmaste omgivning som inte är diabetiker ännu...men ligger i gränslandet.

    Doc....när är du med i SVT "Fråga doktorn" ?

  28. Collins
    Jag har en hypotes till varför människor inte kan ta till sig vårt budskap. I min information till cancerpatienter, berättar jag om tumörens sockermetabolism. Att en tumör lever på glucos och växer med fruktos. De förstår omedelbart vad jag säger men nästa gång jag frågar dom hur det går med kolhydraterna, så skäms de och säger att de inte vill sluta med det. Nu har jag förstått att en tumörcell konsumerar 20 gånger mer socker än en frisk cell. Deras miljonåriga undermedvetna överlevnadsinstinkt att höja blodsockret när det blivit för lågt, är ju påslagen hela tiden eftersom tumören konsumerar så mycket socker så får patienten ett helvete att hålla uppe den nödvändiga sockernivån i kroppen. Inflammationer kanske också konsumerar socker på samma sätt. I så fall är det en naturlig och biologisk miljonårig överlevnadsinstinkt vi försöker argumentera emot. Auktoritetstroende kan bara bli övertygade av en auktoritet. Vi måste möblera om sjukvården från läkemedelsberoende till metabol medvetenhet. Naturligtvis ska vi fortsätta att tjata, men med mer empati och mindre självgodhet.
  29. ElinJ
    Men fi f-n så fint! :)

    Undras om man kan beställa ett exemplar av tidningen och skicka till sin diabetessjuka far...
    Måste kollas upp!

    :D

  30. Anita W
    Mina två svägerskor har i ganska hetsiga ordalag försökt tala mej tillrätta och talat om vilka faror jag utsätter min kropp för. De har bantat till och från i äratal. mina bröder har problem med viktën också, så alla fyra skulle må verkligt bra av att prova på, men hos den äldre av mina bröder används både Becel pro aktiv och statiner.
    Jag har inte försökt tipsa om LCHF öht, för jag vet, att det är ingen idé, och de vaknar nog så småningom. Jag hoppas, att det inte blir för sent bara!
    Lite mindre aggresivitet skulle bara vara klädsamt. De har ju märkt, att jag tappat kilon och mår bra!
    Bantning har jag aldrig provat på. Jag älskar mat alldeles för mycket!
  31. Kanon! :)
  32. Iza
    Tack Annelie, jag ringde de förra veckan och har fått ett ex :) Tänkte skanna det och skicka till min väninna som har typ 1 och börjat med lchf för 10 dagar sedan. Redan nu är hennes b-glukos värden mycket stabillare :) Väntar med spänning på nästa HbA1C.
  33. Hej! Jag har just snubblat in på det här med LCHF och tycker det verkar intressant. Jag undrar dock om det funkar för normalviktiga? Jag har ett BMI på ca 20.2 (är 168 cm lång och väger 57 kg på tom mage och tränar ganska lite, 20 år) men skulle vilja gå ner ca 3 kg till och få bort babyfettet från magen samt ridbyxlåren. Har i 4 månader testat att äta 1500 - 1600 kcal, och lyckats gå ner 2 kilo på detta. Men nu verkat det stannat av och jag känner att om jag äter ännu mindre så kommer jag få gå hungrig så är därför sugen på att test LCHF, men är rädd för att jag ska gå upp de kilon jag kämpat för att tappa.
  34. Frazze
    #28 Collins
    Jag önskar idag att jag när 2001 behandlades för bröstcancer (Operation, cellgift, strålning) som alternativ hade kunnat fått tips om lågkolhydratkost. Jag fick istället en broschyr där det stod att det är bättre att äta choklad än inget alls. Sådana råd är ganska lätta att ta åt sig om man är en gottegris. Det är ju inte svårt att föreställa vad som hände efter det och massor av cortison och 5 år med anti-östrogenbehandling... Tack vare LCHF har jag fått mitt liv tillbaka :)
  35. Rickard N
    Angående att få andra att bli intresserade eller halvskeptiker att titta närmare: ett problem som jag har upplevt är att det inte känns helt seriöst att hänvisa till div. nätsidor, för även om de är bra, så som denna, så ligger informationen lite utspridd här och var.

    När Matrevolutions-boken kom blev jag väldigt glad, inte bara för att jag själv läst den med mycket god behållning (två gånger!), men för att den är något jag enkelt kan tipsa andra om. Där får man ju alltsammans, både bakgrunden och teorin, enkelt och trovärdigt förpackat. Jag har faktiskt köpt säkert fem-sex exemplar och givit bort redan. :)

  36. A F
    Linnea,

    LCHF funkar bra även om man är normalviktig, men du går kanske inte ner något. Om du kaloribantat finns risk att du går upp när din kropp får bra byggstenar igen. Om du vill kan du ju testa, men skippa vågen och mät istället.

    Lite träning är också bra om man vill bli frisk och stark.

  37. B-Moll
    Hej A F,
    Har under 5 år praktiserat LCHF och mår väldigt bra. Behåller tyvär viss övervikt och har med tiden insett att just ökad träning ska till. Tycker nog att träning misskrediterats av LCHF:s förespråkare.
  38. liv
    Linnea: Som A F och B-Moll skriver så ska du nog träna. Ät gärna LCHF också förstås, det mår du säkert bra av på andra sätt, men för att tajta till kroppen när man redan är normalviktig är träning oundvkligt! Och toppen för hälsan såklart!
  39. Det är ta mig fasen...poesi! Äntligen :)
  40. Härligt :)
  41. Britt-Mari
    En fråga utanför denna tråd: Det gäller glutenfri mjölmix från Finax, som innehåller vetestärkelse, skummjölkspulver, oligofruktos, förtjockningsmedel, guarkärnmjöl.
    Hur passar det till LCHF-kost?? Är mandelmjöl ett bättre alternativ?? tacksam för svar!
  42. Mikael Takman
    Linnéa. Känner en normalviktig, smal och skapligt tränad medelålders man. Han gick ändå ner 6 kg med LCHF. Plus att han blev mycket mer rörligare och smidigare i lederna. Mitt tips är också, testa och se vart hän det barkar. Tror bara du kommer uppleva fördelar. Som sagt, mät dig istället för att väga dig. Lycka till med ditt val.
  43. Koff
    #7.8 Som flera har beskrivit så är mat något personligt och när man möter motstånd så är det antingen logiskt eller känslomässigt och i detta fall är det känslomässigt för det mesta om inte så blir det det ganska lätt på det viset. Man kan aldrig vinna över ett sådant motstånd, gäller i andra frågor ochså.
  44. Trots att varken jag eller min sambo är diabetiker så blir vi allt tårögda av dessa goda nyheter. Helt otroligt bra att äntligen diabetiker kan få möjligheten att leva ett långt friskt liv utan det av människan skapade "naturalförloppet". Tack Andreas och Annika för allt ni gör för att främja folkhälsan!
  45. Lund
    #41

    Glutenfria mixer och mjöl går inte ihop med LCHF. Man kan mala både mandel och hasselnöt till mjöl.

  46. B-Moll
    Hej Britt-Mari,
    Jag har själv celiaki och har ätit LCHF i mer än 5 år nu. Ja mandelmjöl är ett bättre alternativ. Själv avstår jag helt från bröd och tycker inte det är något problem.
  47. Annelie_LivsGlad
    Iza! Glad jag blir. :) både att du har fått tag i ett x och att du såg vad jag skrev idag!
  48. Britt-Mari
    Lund#45, tack för svaret. Jag misstänkte, att det var så. Laktosintoleranta ska ju utesluta sädesslagen, vilket även LCHFare gör. Vetestärkelse omvandlas alltså till socker, som är ok för laktosintoleranta.
  49. Jenny
    Härligt att se positivt om LCHF i diabetessammanhang!! Angående "övertalning" av negativa släktingar och vänner har jag olika erfarenhet. I ena fallet var jag bara tyst och lyssnade på allt negativt, för att ett halvår senare bli informerad (av samma person) om alla fördelar med LCHF. Med svärmor var det annorlunda, henne lyckades jag "omvända" genom att dra med henne på en föreläsning av Annica Dahlqvist!
  50. Koff
    Britt-Mari
    Köpte förra sommaren en mandelkvarn men den började jag att använda för ca 2 veckor sen och orsaken var att Ö & B hade 500gr påsar för 25kr och utgångsdatum till juli nästa år, det blev några kilo mandlar.
    Här är ett recept som jag har provat och det var överraskande gott, även bekanta och barnen mumsar is sig. http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=109

    orkar man inte klicka så kan man läsa nedan.

    Ingredienser:
    1dl mandelmjöl
    1 ägg
    Lite salt
    Smält smör, brödet blir lite saftigare om du tillsätter smält smör. Ta ca: 25g

    Gör så här
    Vispa ägget i en djup tallrik. Tillsätt mandelmjöl, salt, smör och mosa ihop med en gaffel.
    In i micron 2min KLART! Ät och njut med massa smör och ost.

1 2 3 4

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg