Glukosbelastning – gör din egen

Så här kan du göra en egen glukosbelastning om du vill.

Att tänka på innan: LCHF och glukosbelastning

Efter en lång tid på strikt lågkolhydratkost riskerar du att få falskt förhöjt värde på glukosbelastning. Din kropp är helt enkelt inte förberedd på att hantera en plötslig sockerchock.

Det fungerar ungefär som om en nykterist plötsligt dricker mycket alkohol: kroppen är då inte van vid att bryta ner alkohol.

För någorlunda rättvist resultat på en glukosbelastning efter en längre period av strikt lågkolhydratkost bör du äta ”normala” mängder kolhydrater under minst tre-fyra dagar innan. När du är redo gör du så här:

Du behöver

  • Druvsocker (inte ”vanligt” socker)
  • Våg eller annat sätt att mäta upp sockermängd
  • Blodsockermätare

Gör så här

  1. Fasta minst 12 timmar innan
  2. Lös upp 75 gram druvsocker i vatten
  3. Drick lösningen
  4. Vänta 2 timmar
  5. Mät blodsockret
  6. Tolka resultatet enligt nedan

Vid mätning i fingret:

  • under 8,7 = friskt
  • 8,7-12,1 = gränsfall, nedsatt glukostolerans
  • 12,2 eller högre = diabetes

Vid blodprov i armvecket:

  • under 7,8 = friskt
  • 7,8-11,1 = gränsfall, nedsatt glukostolerans
  • 11,1 eller högre = diabetes

OBS

Enkla billiga hemmamätare ger ofta inte så exakta värden på blodsockret. Det bör du ha i åtanke när du tolkar resultatet.

Ett lätt förhöjt blodsocker kan då alltså ibland vara ett falskt för högt mätvärde.

Säkrare resultat får du via en glukosbelastning på din vårdcentral.

Vad gör jag om blodsockret är för högt?

Om värdet är över diabetesgränsen (och du inte har känd diabetes sedan tidigare) bör du kontakta din vårdcentral, gärna inom några dagar.

Gränsvärden är mindre brådskande, men även de kan vara lämpliga att ta upp med din läkare.

Läs vidare gärna sidan Diabetes – ät dig till normalt blodsocker.

Åter till Blodsocker och diabetes

1 2

100 kommentarer

  1. smurfen
    Små mätare för egentest har ej tillräcklig precisionsånt här ska skötas utav proffs som har riktiga grejer ;)
  2. smurfen,
    jag lade till en notis om det. Har hört talas om hur bristande precision en del hemmamätare har, det är dåligt.

    Någon som har tips om en bra och prisvärd mätare med ok precision?

  3. smurfen
    läs vad jag skrev här ovanför en gång till :)
  4. Jag läste det. Det är inte hjärnkirurgi vi pratar om, så jag håller inte riktigt med.
  5. Pre-diabetiker
    Okej, tack för denna vägledning. Jag köper druvsockertabletter under morgondagen och gör glukosbelastningen på lördag förmiddag. Visst kan man väl köpa druvsockertabletter i vanlig livsmedelsaffär? Eller apoteket?

    Ska man dricka "trolldrycken" på fastande mage, eller?

    Min blodsockermätare är en gratisvariant av märket Lifescan. Stickor har jag fått från distriktssköterskan, på recept.

    Mitt fasteblodsocker ligger vanligtvis mellan 6.0-6.9 när jag mäter själv hemma.

    Mitt P-glukos har vid ett tillfälle visat 7.2 på lab, därav min "Pre-".

    LCHFare sedan drygt två år.

  6. Pre-diabetiker,
    tack för tipset, lade till att man såklart skall vara fastande också.
  7. Pre-diabetiker
    Stor läsk på McDonalds - hur mycket är det?
    Det var väldigt länge sedan jag var på McDonalds.
    Jämfört med en hel julmust 33 cl, som var så himla gott :-(

    Kan jag dricka två julmust istället för druvsockerdrycken?

    Om man ändå ska tuppa av kan det ju åtminstone va gott!

  8. Problemet är att det är vanligt socker i läsk. (50% glukos 50% fruktos)

    För en glukosbelastning behöver man 100% glukos (druvsocker)

  9. Pre-diabetiker
    Okej - solklart, det blir druvsocker.
  10. smurfen
    Doc # 4 om du läser en gång till på sidan som jag länkade till ursprungligen så står det uttryckligen attSmå mätare för egentest har ej tillräcklig precision.dvs
    Diagnostiska P-glu-Nivåer
  11. smurfen,
    nu tjatar du väl ändå? Det här är bara instruktioner om någon vill göra ett enkelt hemmatest.

    Det är naturligtvis inte tänkt att ersätta någon diagnostisk glukosbelastning i sjukvården.

  12. smurfen
    Kanske det men du är väldigt noga med detaljer om andra saker på den här sidan :)
  13. Pre-diabetiker
    Jag är helt på det klara med att min egen hemmatest, glukosbelastning, endast ska ge mig en vägledning om vartåt det lutar.

    Doc:s råd om att kontakta vårdcentralen tar jag seriöst, om ifall värdet är över gränsvärdet.

    Jag kommer att rapportera här på bloggen.

    PS. Jag tar inga diabetesmediciner, har aldrig gjort.

  14. Mats Lindberg
    Enligt min diabetesklinik är Accu-Chek en bra mätare. Klicka på "ISO" (längs ned) för en testredovisning.
  15. Pre-diabetiker
    Dextropur? Pulver?
    Är det det man ska använda vid glukosbelastning?
    Himla stor förpackning!

    (Inte alls tabletterna Dextro Energy? 14 tabletter verkar bara vara 47 g.)

  16. smurfen
    Pre-diabetiker...gissa varför jag tycker man ska överlåta sådana saker till sjukvården ;)
  17. Pre-diabetiker
    smurfen!

    Jaaaa...jag förstår vad du menar - så himla mycket man måste fråga om osv, MEN min privatpraktiserande husläkare får inte följa upp diabetespatienter med glukosmätning och stickor, utan hänvisar till diabetessköterska/vårdcentralen. Diabetessköterskan är långtidssjuk och det finns ingen ersättare. Har dock fått mätstickor via distriktssköterskan.

    Själv är bästa dräng och med Kostdoktorns hjälp ska det bli en glukosbelastning i morgon. Har köpt dextropurpulver. Ett paket på 400 gr á 20 kronor ca. Ska inte ta allt! Endast 75 gr. Hur man nu ska få i sig det utan att det kommer upp igen.

  18. smurfen
    Pre-diabetiker...inget illa ment men vart bor du som har det så här illa :roll: ?
  19. Pre-diabetiker
    Sveriges huvudstad Stockholm!
  20. smurfen
    ok jobbigt ...jag är ju typ-1 diabetiker och säga vad man vill om diabetsvården men i Östergötland har de hyfsat bra koll på grejerna kolla själv i det nationella diabetesregistret så får du se själv angående diabetesvården ;)
  21. Pre-diabetiker
    Glukosbelastning, 75 g druvsocker utblandat i ca 3 dl vatten. Inte särskilt gott.

    Det har jag druckit upp nu, på ca 20 min, ungefär lika lång tid som det skulle ta att dricka ur en Cola på McDonalds!

  22. En exakt mätare är HemoCue Monitor..
    Den är byggd av samma företag och efter samma princip som de mätare man använder på läkar och diabetessköterskemottagningar.
    Man använder samma sorts kuvetter och resultatet är precis det lika exakt som från större mätare.
    De flesta andra mätare får ha en feltolerans på +/-20% vilket i mätområdet 6 mmol/l skulle kunna ge värden 4,8 - 7,2 mmol och ändå följa reglerna för mätare.
    Länk till HemoCue Monitor
    http://www.hemocue.com/index.php?page=4170
  23. Helena Hesselmark
    Tillägg - blodsockermätare.
    Numera är alla mätare kostnadsfria för dem med diabetesdiagnos.
    Man kontaktar företaget så skickar de en mätare. Stickor får man skaffa själv. Ett av företagen hjälper till även med detta.
  24. smurfen
  25. Helena Hesselmark
    #24
    Ja, HemoCues microcuvetter kostar ungefär lika mycket som andra teststickor.
    Monitorn är några sekunder långsammare men så får man i gengäld exakta svar.
    Om ert landsting har sysslat med upphandling och påstår att ni inte får recept på kuvetter så bryter de mot läkemdelsförordningen (tror jag att det heter)-- det här med att om det finns olika behandlingsalternativ har man rätt att välja själv.
  26. (Pre-diabetiker)
    Min glukosbelastning är avklarad:

    08:30 = 7.1 mmol fastande, vaknade 08:30
    11:30 = 7.1 mmol fortfarande fastande (gick ut några korta ärenden)

    11:20 - 11:40 drack 75 g druvsocker utblandat i 3 dl vatten, tid ca 20 min.

    Mäter mitt blodsocker, stick i fingret:
    12:00 = 14.8 mmol
    12:30 = 14.4 mmol
    12:45 = 12.9 mmol
    13:00 = 10.3 mmol
    13:15 = 8.3 mmol
    14:00 = 6.7 mmol

    Mådde ungefär som jag brukar, nu är jag hungrig, ska äta frukost. Ägg, bacon, keso blandat med CF, salladsblad, tomat.

    Jag hade lite högt fasteblodsocker (7.1 mmol), så högt brukar jag inte ha vanligtvis, ligger mellan 6.0 - 6.9.

    Tack för hjälpen Doc. Värdena får väl duga?

    Jag är väl kanske fortfarande Pre-diabetiker? Min mamma fick diabetes på ålderns höst, min mormor likaså samt min mormors syster. Man får väl passa sig.

  27. Paula
    Doc, finns det några nackdelar med att ha (riktigt) lågt blodsocker vid glukosbelastning? Jag gjorde testet när jag väntade barn för några år sedan och fick väldigt lågt resultat enligt barnmorskan. Hon blev riktigt orolig att jag skulle svimma, något jag gått och funderat på efteråt.
  28. (Pre-diabetiker)
    Glukostest hos dr Annika:
    http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/search?q=glukosbelastning

    Hon hade betydligt lägre än vad jag hade!

  29. Chilisalsa
    Den som vill skaffa sig en HemoCue Monitor får passa på...
    slutar att säljas 1 september 2009.
  30. Glukosbelastning
    Vad händer om vi belastar med socker? Framförallt efter ett tag (se debatten om fruktos se länk i mitt namn)
    ” Intressant med uppgången från 5,4 till 7,2 efter två timmar. Det måste vara glukoneogenesen som startade”
    händer samma sak med socker?
    Vilka vill testa?

    Annika D testade sin glukostolerans.
    ”I morse gjorde jag en glukosbelastning. Jag löste upp 15 tabl Dextrosol á 3g = 75 g glukos, i vatten, och drack det. Det var inga problem med att få i sig det.
    Mitt blodsocker innan var 5,7. Sen tog jag blodsocker varje kvart. Det blev 10,7 - 10,9 - 8,3 - 7,8 - 7,9 - 6,4 - 5,4 - 6,1 - 7,2 - 7,0 - 5,2 - 4,1.
    Sen avbröts experimentet av jag blev hungrig och åt frukost.
    Jag kom alltså under gränsen på 7,8 efter 1,5 timme och har då ingen sjuklig insulinresistens.
    Intressant med uppgången från 5,4 till 7,2 efter två timmar. Det måste vara glukoneogenesen som startade.”

  31. Chilisalsa
    Testa själv vetja, och jmf druv- med strösocker... ;)
    De flesta tillverkarna skickar en mätare gratis...
    ex. http://www.abbott-diabetes.se/?id_site=1&id_item=178
  32. Pre-diabetiker,
    ja de värdena kan väl duga. Du hade ju ett normalt värde med lite marginal efter 2 timmar. Fastevärdet är som du såg lite förhöjt däremot.

    Så ja, du verkar ändå ligga nära gränsen mot diabetes, som ditt namn säger.

  33. Pre-diabetiker
    Tack för din kommentar, Doc.
    Det finns en fortsättning på min mätning. Intressant att blodsockret fortsatte neråt efter ägg-bacon-frukost!
    Jag har också jämfört mina värden med Annikas.

    JAG:
    08:30 = 7.1 mmol fastande, vaknade 08:30
    11:30 = 7.1 mmol fortfarande fastande (gick ut några korta ärenden)

    11:20 - 11:40 drack 75 g druvsocker utblandat i 3 dl vatten, tid ca 20 min.

    Mäter mitt blodsocker, stick i fingret:
    12:00 = 14.8 mmol
    12:30 = 14.4 mmol
    12:45 = 12.9 mmol
    13:00 = 10.3 mmol
    13:15 = 8.3 mmol
    14:00 = 6.7 mmol

    15:00 = jag åt frukost (ägg, bacon, lite grönt)

    16:00 = 5.3 mmol
    17:00 = 5.3 mmol (åt en flatbrödmacka som mellanmål, med smör + keso)
    18:00 = 6.0 mmol
    21:30 = 6.6 mmol (efter middag: äggmuffins + kallrökt lax)

    ANNIKA:
    10,7 - 10,9 - 8,3 - 7,8 - 7,9 - 6,4 - 5,4 - 6,1 - 7,2 - 7,0 - 5,2 - 4,1

  34. Intressant jämförelse.

    Ditt blodsocker en timme efter
    - sockervatten: 14,4
    - ägg och bacon: 5,3

    Sockret var bara 75g = 300 kalorier. Ägg och bacon-frukosten var antagligen mer. Det är uppenbarligen sockret, inte kalorierna som ställer till det för diabetiker.

    Tydligare än så blir det inte.

  35. Kan ju vara något att visa upp till närmsta diabetessköterska... (fast de måste ju ha stött på nå't sånt vid det här laget?)
  36. Chilisalsa
    Var inte så säker på det...
    iaf inte att polletten verkligen trillat ner ! ;)

    Som pre-diabetiker får du nog säkert skriva i Kitabu:s tråd...
    Är ju inte tillrådigt för en diabetiker att göra ett sådant här test på egen hand utan att medicinera...
    http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=5124040d-b28d-4...

  37. Chilisalsa
    Gjorde testet... ska göra om det senare med annan mätare...

    Fastevärdet var så lågt som 3.9....
    BS steg betydligt långsammare än för Annika och Pre-diabetiker...
    och sjönk lika plågsamt långsamt... Efter 1h45min sjönk det under 8.7-gränsen...

  38. MåBra
    Intressant läsning, men när på dygnet man genomför testet måste väl ha betydelse? Tänker på gryningsfenomenet. Jag får alltid högre fasteBS efter min morgonmotion.
  39. Chilisalsa
    Jo man bör vänta i alla fall någon timme efter man stigit upp för att undvika ett högt startvärde.
  40. Chilisalsa
    Doc,
    jag tycker du ska förtydliga vad 75g druvsocker innebär i texten så folk inte gör fel... iaf inte lika åt skogen som Annika Dahlqvist gjorde ;)

    Det vore ju synd om de som hamnar som gränsfall undviker att ta kontakt med vårdcentralen pga de tar för lite glukos och därmed drar felaktiga slutsatser... Sen ska man väl svepa det momentant och inte sippa i sig det.

    ”I morse gjorde jag en glukosbelastning. Jag löste upp 15 tabl Dextrosol á 3g = 75 g glukos, i vatten, och drack det."
    svår räkneövning bara det :)

    Inte undra på att hon fick så bra värden... hon skrev iofs dextosol men det är med all sannolikhet de som numer heter Dextro Energy http://www.dextro-energy.se
    14 tabletter = 47g
    Men det är inte bara druvsocker(dextros,glukos) i dem utan också maltodextrin som är en kolhydratblandning med olika molekylvikt etc. för att tas upp olika långsamt/snabbt... används främst i sportdrycker av den anledningen och i sådana tabletter.

    Dextro Energy innehåller 81g glukos och 10g Maltodextrin per 100g.
    Om det var 15 sådana hon använde fick hon i sig 40.8g glukos och 5g Maltodextrin i stället för 75g glukos... skillnad det !

    Dextropur som Pre-diabetiker (och även jag) använde innehåller enbart glukos. Dock bara 91g av 100g. Så när man mäter upp mängden på hushållsvågen ska det vara 75 / 0.91 = 82.4g

  41. Chilisalsa,
    maltodextrin är extremt korta kedjor av glukos, så det har nog en relativt liknande effekt om än något långsammare.

    Men det är lätt att räkna lite fel på mängden tydligen! :)

  42. Chilisalsa
    Även om så är fallet innehåller tabletterna bara 91g kolisar per 100 ;)
  43. Ha ha ha! :lol: (Ursäkta Annika, men det ÄR roligt! :-))
    Jag hittade inlägget hos Annika. Ingen brydde sig om att rätta henne. Du kanske skulle göra henne uppmärksam på det doc, så att hon kan lägga in en rättelse? Folk kan ju följa hennes anvisningar och det vore ju inte så bra.
  44. Stefan
    Jag funderar högt..
    Kanske du skall be om ett HBa1c prov?
    En bra glukosbelastning + ett normalt hba1c = frisk per definition.
    Ett gränsfall för ett fasteblodsocker är inte tillräkligt för en diabetes diagnos?
    Och vill man inte undvika diagnosen då tex försäkringar blir dyrare?
  45. Chilisalsa
    Jag skulle inte bli förvånad om den "effekt" som Annika spekulerar är glukogenes snarare är en Maltoeffekt... det är iaf inte normalt med stigande bs efter 1h45m... eller så glömde hon att tvätta händerna och fingrade på tabletterna :)

    "Intressant med uppgången från 5,4 till 7,2 efter två timmar. Det måste vara glukoneogenesen som startade."

  46. Minns att jag läste om maltodextrin för ett tag sedan, tydligen är det ett av mycket få ämnen som höjer blodsockret snabbare än ren glukos. Samtidigt som det inte smakar sött.

    Anledningen till att jag letade reda på det var att hälsokostaffären äntligen fått in stevia, men då utblandat med maltodextrin för att en tesked skulle söta lika mycket som en tesked socker.

    Detta säljs alltså som sockerersättning till sockersjuka, man får hoppas att de mäter sitt blodsocker väldigt ofta. Efter att jag berättat det för butiken skickade de tillbaka skiten till tillverkaren.

  47. Chilisalsa
    Malto är inte ett ämne utan en mix av delvis spjälkad stärkelse. Har själv 2kg på påse hemma... lär dröja innan det kommer till användning :)

    Så här lyder ingridiensförteckningen på det :
    "Maltodextrin (enzymatiskt hydrolyserad stärkelse med varierande molekylvikt bestående av huvudsakligen polysackarider samt disackarider och glukos). "

  48. Gunilla
    Blir det någon skillnad på fasteblodsockret för de som börjar äta enl LCHF?
  49. Så sjukt med stevian! Köp från Amerikat, Kenneth. Mycket billigare blir det.
  50. Pre-diabetiker
    Det var jag som gjorde glukostestet. Jag köpte ett paket Dextropur, ca 20 kr, 400 gram. Jag har 325 gram kvar. Jag slänger väl resten då jag aldrig mer har användning för sådant.

    På paketet finns dock lite tips - som jag inte bryr mig om:

    - Energimüsli:
    Havreflingor steks i smör - strö över Dextropur, skala och skär upp frukter - strö över Dextropur, rör ner Dextropur i yoghurten!

    Strö över Dextropur - Strö över Dextropur - Strö över Dextropur - Strö...

    Risken verkar stor att man får diabetes!!

1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av