Det höga blodtrycket försvann med LCHF

25 juni 2013 av i Högt blodtryck

Känner du någon med högt blodtryck? Mängder av erfarenhet demonstrerar hur blodtrycket kan bli bättre eller helt normalt om man undviker att äta socker och stärkelse i större mängd. Det har visats i många studier och jag har själv sett den glädjande effekten hos ett stort antal patienter.

Här är ytterligare ett exempel

Har du märkt någon förändring av blodtrycket av LCHF?

Allt om blodtryck

40 kommentarer

Toppkommentarer

Lars Bern
25 juni 2013 11
För 20 år sedan fick jag en diagnos som visade på mkt högt blodtryck. Jag fick det så småningom under kontroll med 4 olika preparat. Efter att ha ändrat kosten för 2 år sedan med kraftig minskning av kolhydrater, har jag numer normalt blodtryck utan medicinering.

Läs vidare →
Joel
26 juni 2013 8
Jag hade lågt blodtryck från början.
Sen slog psoriasisen till, och när vi efter att ha provat i stort sett allt, började testa med cellgift i små doser, sköt blodtrycket uppåt som en raket, och stannade där trots att vi avbröt experimentet efter ett halvår.
I säkert femton år åt jag tre olika blodtryckspiller, för att få ordning på trycken på olika ställen i kroppen. Rethosta, kväljningar, svullna ben, och (är jag övertygad om) en rejäl hjälp på vägen till min diabetes, blev resultaten. Och bt på 140/85.

Nu, efter att ha dragit åt LCHF-skruven i botten (jag tillät mig ett par surdegsmackor om dagen, nån potatis här, och nån chokladbit där), kom yrselkänslorna efter någon månad.
Plendilen rensades ut.

Sen gick det någon månad igen och då var det dags för Renitecen att försvinna.

I förrgår mätte jag igen, och hade då 111/80. Nu kommer även Losartanen att ryka.

Att jag tappat 12 kg det senaste året gör nog inte heller någon skada... (104.6 i dag. Jag har varit uppe på 140, men det var under min mest fettskrämda period, med minimjölk, L&L, fullkorn, bröd och pasta. Jag skymtar möjligheten till att hamna på andra sidan hundra igen, ett ställe jag inte varit på sedan 1985...)

Min enda "kostrådgivare" är det jag läst mig till av Sten Sture Skaldeman, tack och lov. För min diabetessköterska förstår inte alls hur jag kan sätta mitt liv på spel på det här oansvariga viset, och min läkare talar allvarligt med mig om att jag behöver förbereda mig för diabetikerns "naturalförlopp". Jaja. Forsätter jag så här känns det som att jag kommer att dö frisk...

Läs vidare →

Alla kommentarer

1
Ann Kristin
25 juni 2013
Jag har hållt bt i schack med lchf, trots att jag inte rått på vikten och har haft ganska många kilon kvar. 140/90 har nu sjunkit till 120-130/60-70, nu när jag har hittat min optimala lchf och blivit av med ytterligare sex kilo (totalt 13 på fem år). En period blev jag strängt åthutad att äta bt efter en mindre stroke, men slutade efter sex månader, när jag inte mådde bra - svullnad i halsen och andningsproblem, dimmighet och trötthet som aldrig släppte. Det tog en vecka att bli frisk. Numera händer det att jag får ganska lågt bt, 90/55, och då blir jag yr, men hellre lågt än högt.
2
Sophie
25 juni 2013
Denna fråga har inte med detta inlägg att göra. Hoppas det är okej att jag frågar ändå & hoppas på svar :)

Du skrev att det man ska få i sig är omega 3, och att omega 6 helst ska uteslutas. Om jag förstod det rätt(?) vad är då omega 9 ??? just nu äter jag omega som innehåller 3,6,9.
Bör jag sluta med dom, och hitta tabletter innehållande bara omega3 ?

tacksam för svar.

Svar: #13
3
Jonas A
25 juni 2013 2
Förhoppningen att det skulle hjälpa med blodtrycket var själva orsaken till att jag började med LCHF. Nog verkar det ha haft en viss positiv effekt, för all del, men den var tämligen liten jämfört med vad som behövdes och kan lika gärna vara ett resultat av viktnedgången. För mig slutade det ändå med att jag fick börja med blodtryckssänkande medicin.

Dock fick jag bättre blodfetter, stabilt blodsocker och gick ner 15 kg av dieten, och jag mår allmänt mycket bättre nu än innan. Vikttrenden är fortfarande sjunkande trots att jag nu äter lite för liberalt för att fundamentalisterna skulle gå med på att kalla det för LCHF, men jag har inga planer på att gå tillbaks till någon högkolhydratdiet.
4
kost-törstig
25 juni 2013 1
När jag började med lchf och CYKLADE ÖVERALLT var mitt övertryck 83 ca - och undertrycket låg bra i förhållande till det övre trycket.

Jag äter fortfarande lchf men rör mig inte alls lika mycket. Det övre trycket är 123 och det undre låg bra i förhållande till detta.

Det jag gör nu är att gå varje dag. Minst 30 minuter varje dag och nu när jag har semester försöker jag att gå ganska raskt ett par timmar om dagen.

Om några månader kommer jag låta mäta mitt blodtryck igen för att se om det har blivit påverkat av att jag rört mig mer.
5
Sophie
25 juni 2013
Vill gärna ställa en till fråga ( återigen som inte har med inlägget att göra ) ...

Jag brukar äta morotsbiffar, ( innehåller morötter & ägg )
Såg nu på denna sida : http://www.expressen.se/halsa/rensa-ut-i-skafferiet-och-kylen/
Att man bör rensa ut morötterna, - "Undvik grönsaker som har växt under jord."

Stämmer ? / stämmer inte ?

Svar: #6, #7, #14
6
Svar på kommentar #5 av Sophie
Jeanette H-H
25 juni 2013
Sophie, indelningen i förbjudet under jord och tillåtet över jord är en grov förenkling. Det viktiga är att du inte får i dig för stor totalmängd kolhydrater. (Eller för stor andel om du tittar på varifrån du får din energi i maten). Räkna ut hur mycket kolhydrater du får från en eller två morötter så vet du ungefär hur mycket du kan äta.

Om jag inte minns fel finns det ungefär 6 gram kolhydrater i hundra gram morötter. En medelstor morot väger kanske 70 gram. Så då får du i dig ca 4 gram kolhydrater från en morot. Inte så farligt alltså.

En annan grov indelning är att man ska hålla sig till mat som har max 5 gram kolhydrater per 100 gram. Den indelningen är ännu sämre... Mjölk har 5 gram kolhydrater per 100 gram, men man kan med lätthet dricka flera glas om dagen. Så den som dricker en liter mjölk om dagen får 50 gram kolhydrater i sig bara från det! Och det är inte någon långsökt mängd. Kanske ett glas till lunch ett par på kvällen, lite youghurt, och ett par stora koppar gräddkaffe - där har du en liter.

Men ännu angående under och över jord. De flesta rotfrukter har stora mängder kolhydrater, och man äter inte bara en liten bit. Potatis är bästa exemplet här. Den har ca 16 gram kolhydrater per 100 gram och slinker det ner 5 potatisar (100 gram styck) på en dag får du samtidigt 80 gram kolhydrater!

Inom LCHF har vi ett maxtak på 50 gram kolhydrater per dygn (vilket kan variera lite beroende på hur mycket energi personen behöver) och 20 gram per dygn räknas som en ganska normal mängd kolhydrater för LCHF. Själv äter jag 20 gram vissa dagar och 50 gram andra dagar.

Om du vill hålla dig under 20 gram kolhydrater per dag kanske du måste avstå från morötter just de dagarna.

Men, du måste också se till så du äter tillräckligt med fett. Det är inte meningen att andelen kolhydrater ska bli för hög. Kroppen ska få leva på fett, utan att störas av socker.

Jag tycker om den regel som Bruce Fife (författaren till Stoppa Alzheimer nu) förordar: max 25 eller max 50 gram kolhydrater per dygn, beroende på hur känslig du är. Ingen måltid får innehålla mer än hälften av din totala dagsmängd. Helst ska man sprida ut intaget.
7
Svar på kommentar #5 av Sophie
Tuva
25 juni 2013 2
Kokta morötter innehåller 11% kolhydrater, kokt potatis 16,5%.
Personligen är jag en stor rotknölsälskare och är rätt övertygad om att det är finfin mat för en människa med frisk metabolism. Att man sen kanske inte bör äta potäter morgon, middag och kväll är en annan femma. :-)

Jag tillåter mig i alla fall rotsaker ibland men så är jag rätt liberal (50-120 gr om dan beroende på om jag t.ex. käkar frukt den dagen eller inte) och äter någon sorts ohelig blandning av LCHF och paleo. Har varit viktstabil i ett drygt halvår men sakta börjat plocka av mig lite vikt igen.

Svar: #9
8
Jonas A
25 juni 2013 2
Ja jag har sänkt mitt blodtryck genom att äta enligt Lchf. Innan jag började var trycket 199/99 efter 3 månader så var det 120/80. Så det fungerar att klippa bröd, pasta, godis, ris och potatis.
9
Svar på kommentar #7 av Tuva
Sophie
25 juni 2013
Tack så mycket för svar ( jeanette H-H & tuva ) !

Nu vet jag lite mer om det, så tack återigen för svar.
10
Petra
25 juni 2013
Vad bra man mår när man läser sånt här! Härligt att hon kunde sluta med sina mediciner.
11
Jonas
25 juni 2013
Någon som har erfarenhet av det motsatta problemet? Har lågt blodtryck (verkar vara så i släkten) och har ingen lust att få ännu lägre. Eller kan det vara så att LCHF fungerar, som det verkar vara med vikten, normaliserande åt båda hållen?

Svar: #15
12
Stefan
25 juni 2013
Jag har just nu idag fått uppmätt för högt blodtryck. Det var i samband med läkarundersökning för förnyelse av körkort. I vintras mättes det på jobbet och befanns vara bra. Jag har ätit LCHF sedan 2011. Och idag alltså förhöjt, 160/95.
Dock misstänker jag att det kan vara tillfälligt slarvätande som ligger bakom. Normalt, fem veckor av sex, befinner jag mig på jobbet i Norge. Men nu har jag varit hemma hos familjen i Skåne och ätit mycket mer kolhydrater än normalt.
Någon som vet om det kan ge utslag med förhöjt blodtryck så snabbt? Jag har varit hemma en vecka, och alltså ätit mer kh under den tiden.
13
Svar på kommentar #2 av Sophie
Zepp
25 juni 2013 1
Omega 3 och 6 är de essentiella fetterna.. eller rättare sagt deras derivat.. vad gäller O-3 så heter de EPA+DHA, det är dessa vi behöver.. O6 behöver du inte bekymmra dig om att få i dag.. det är så gott som omöjligt att undvika och vi får som regel för mycket!

Omega9 kan kroppen syntetisera själv vid behov.. därav är det då heller inte essentiellt, dvs inget man behöver betala för.

Bäst är såklart fet vildfångad fisk, gräsbetat nötkött och Omega3-ägg!

Vet man med sig att man äter för lite av det så kan man ta kapslar.
14
Svar på kommentar #5 av Sophie
Zepp
25 juni 2013
Stämmer i princip.. men principer och verkligheten är oftast två olika saker.. ät du dina morotsbiffar, med mycket ägg i!

Det är enkla nybörjarråd.. sen när man lärt sig lite mer så kan man äta mer variaerat.. men då behöver man en lista!

Sådan kan du finna här;

http://www.fineli.fi/foodclass.php?classif=igclass&class=root�...

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=300&lang=sv

Och vet du vad.. ät så mycket rädisor och rättika du orkar!
15
Svar på kommentar #11 av Jonas
Zepp
25 juni 2013 2
Tyvär brukar blodtrycket sjunka på LCHF, det handlar om att insulin stimulerar njuren att återuppta mer salt, varvid vatten följer med via osmos.. och vid ökad blodvolym så stiger trycket.

Du får testa att salta mer.. dels för att motverka saltförlusterna, dels för att se om det har någon effekt.
16
Gunnar
25 juni 2013 2
Jag har ätit LCHF för kort tid för att vara säker på hur det ligger till med blodtrycket. Det verkar ha sjunkit men jag är inte helt säker ännu. Däremot noterar jag med förtjusning då jag läser många av kommentarerna att LCHF tydligen höjer tankeskärpan hos de flesta. Jag märker själv att min hjärna har blivit mer skärpt och att jag inte tappar fattningen så lätt.
17
D
25 juni 2013
OT
Just nu på tv3 dokumentär om bl.a. föräldrar som ger sina barn LCHF. Har detta visats tidigare? C. M. är med också.
18
D
25 juni 2013
"En annan del av verkligheten" heter dokumentären. Lustigt nog.
19
Lars Bern
25 juni 2013 11
För 20 år sedan fick jag en diagnos som visade på mkt högt blodtryck. Jag fick det så småningom under kontroll med 4 olika preparat. Efter att ha ändrat kosten för 2 år sedan med kraftig minskning av kolhydrater, har jag numer normalt blodtryck utan medicinering.
20
Jeanette H-H
25 juni 2013 2
Jag tror jag har lite för lågt blodtryck. Äter LCHF (20-50 gram kh per dag). Men jag har också haft natriumbrist för något år sedan. Så iden om att äta mer salt var kanske något för mig.
21
kost-törstig
25 juni 2013 1
Jag förstår inte varför ni som oroar er för lågt blodtryck gör det?

Det är ju jättebra! Blodet gör det de ska utan att hjärtat behöver slita ut sig!

Ni som är oroliga, varför är ni det?
22
Nina S
25 juni 2013 1
Jag har haft lågt blodtryck så länge jag minns. Svårt att stå i köer, vid röd gubbe etc. Det har legat ungefär vid 100-120/65-75. Har ätit LCHF i fyra år nu och det har absolut inte blivit lägre. Har inte testat på länge, men kanske jag t.o.m. är mindre yr nuförtiden. Sedan jag började med LCHF tänker jag också på att salta ordentligt på maten.
23
Helge
25 juni 2013
"Uric acid is a normal waste product found in your blood. High levels of uric acid are normally associated with gout, but it has been known for a long time that people with high blood pressure, overweight, and people with kidney disease, often have high uric acid levels as well."

Från http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/03/13/richard...

Hela artikeln är intressant!

Lars Berns erfarenhet efter 20 år av medicin och sedan tillfriskna med rätt mat är intressant.
24
Marja-Liisa Huuhtanen
26 juni 2013 1
Mitt blodtryck blev normal med LCHF. Det tog bara några månader.
25
Joel
26 juni 2013 8
Jag hade lågt blodtryck från början.
Sen slog psoriasisen till, och när vi efter att ha provat i stort sett allt, började testa med cellgift i små doser, sköt blodtrycket uppåt som en raket, och stannade där trots att vi avbröt experimentet efter ett halvår.
I säkert femton år åt jag tre olika blodtryckspiller, för att få ordning på trycken på olika ställen i kroppen. Rethosta, kväljningar, svullna ben, och (är jag övertygad om) en rejäl hjälp på vägen till min diabetes, blev resultaten. Och bt på 140/85.

Nu, efter att ha dragit åt LCHF-skruven i botten (jag tillät mig ett par surdegsmackor om dagen, nån potatis här, och nån chokladbit där), kom yrselkänslorna efter någon månad.
Plendilen rensades ut.

Sen gick det någon månad igen och då var det dags för Renitecen att försvinna.

I förrgår mätte jag igen, och hade då 111/80. Nu kommer även Losartanen att ryka.

Att jag tappat 12 kg det senaste året gör nog inte heller någon skada... (104.6 i dag. Jag har varit uppe på 140, men det var under min mest fettskrämda period, med minimjölk, L&L, fullkorn, bröd och pasta. Jag skymtar möjligheten till att hamna på andra sidan hundra igen, ett ställe jag inte varit på sedan 1985...)

Min enda "kostrådgivare" är det jag läst mig till av Sten Sture Skaldeman, tack och lov. För min diabetessköterska förstår inte alls hur jag kan sätta mitt liv på spel på det här oansvariga viset, och min läkare talar allvarligt med mig om att jag behöver förbereda mig för diabetikerns "naturalförlopp". Jaja. Forsätter jag så här känns det som att jag kommer att dö frisk...
26
Marianne
26 juni 2013
Hur är det med bär i alla dess former med tanke på diabetes och LCHF? Grönsaker är int det bästa jag vet men bär är absoluta favoriter speciellt jordgubbar, hallon och vinbär.

Marianne

Svar: #27
27
Svar på kommentar #26 av Marianne
Ann Kristin
26 juni 2013
Jag använder mig av matkalkyl som ger heltäckande info om en matvara, kostbevakningen som visar kolhydrater, fett och protein och sedan en app i min Iphone för att kolla kolhydrater. Då ser du hur mycket socker bär innehåller, och sedan får du väga det mot allt annat du äter. Det är mängden det handlar om. Mår du bra på det och tål kolhydrater, ok, men kolla att du inte missar c-vitaminet. Man måste inte äta grönsaker.

Jag äter strikt och satsar på ägg, makrill och lever, men äter paprika, har citron och lime i mitt vatten och ibland en liten tomat som godis.
28
Tomas
26 juni 2013 4
Jag träffade en läkare i feb 2013 för en annan sak, han konstaterade att mina ögon var röda och undrade om jag hade högt blodtryck. Eftersom jag inte hade en aning så tog han det, 192/112 -och det var högt tyckte han. Han ville omedelbart skriva ut blodtryckssänkande till mig.

Eftersom jag styrketränar regelbundet så ville jag ha reda på biverkningar först, så jag gick hem och läste på. Fick återbesök någon dag senare och tog ett nytt blodtryck samt blod- och urinprov, fast nu efter ett styrketräningspass, 172/110. Återbesök veckan efter, 188/111, röntgade även hjärtat och det såg bra ut. Läkaren ringer om provsvaren och det höga trycket - han insisterar på att jag ska ta blodtryckssänkande, men tycker att alla andra värden ser bra ut. Jag talar om för honom mitt beslut att testa livsstilsförändring - eftersom jag på nätet hittat information om att delar av min kost (kolhydrater...*) gör att mitt blodtryck rusar i höjden. Han tyckte att - att om jag inte ville ta medicin, så var jag inte välkommen tillbaka till Vårdcentralen..

Eftersom jag är född på 60-talet och har idrottat mer eller mindre hela livet. Så har jag fått lära mig att kolhydratuppladda... Jag skippar idag allt som innehåller kolhydrater; mjöl, rotfrukter, majs, potatis, osv, men framför allt SOCKER.

Idag är mitt blodtryck i vila 130-140/75-80 alltså helt normalt för en jäkligt stark 51-åring med lite för mycket kroppsfett. Vad gäller min vikt så har jag gått ner från 122 kg till 116, men jag tränar mycket bättre och tyngre idag, typ 170 kg i marklyft osv.
29
heja-fbk
26 juni 2013
Jag har hela livet haft lite för högt bt.
Bt kan även bli förhöjt vid förhöjda hormonvärden i sköldkörteln. Detta med höjt värden i sköldkörteln har jag råkat ut för två gånger. Senaste gången ( för ett år sedan) så blev läkaren mer eller mindre hysterisk och jag som är 50+ och då lätt överviktig fick blodtrycksmedicin som jag var tvungen att äta för annars skulle jag i princip dö. Medicinen sänkte trycket, även sköldkörteln återgick till normala värden.
Två månader efter att jag börjat med bt-tabellerna började jag med LCHF - tappade 15 kg på ett halvår, blodtrycket blev mycket bra.
För ett halvår sedan råkade jag ut för en allvarlig sjukdom och min akutläkare sa att jag skulle göra ett uppehåll med den blodtrycksänkande tabletterna. Jag har fortfarande inte börjat med btmedicin och hade 122/77 när jag kontrollerade för någon vecka sedan på vårdcentralen.
Någon som har liknade erfarenheter av förändringar/inflammation i sköldkörteln och förhöjt blodtryck?
30
Kajsa
26 juni 2013 2
Jag har med hjälp av lchf gått från att ha ett högt blodtryck som låg på gränsen för att det behövde medicineras till att ha ett helt perfekt blodtryck! Är så glad :)
31
SeKa
29 juni 2013 2
Före LCHF tiden log mitt blodtryck på 160-170/ 100. Jag har konstaterad kranskärlssjukdom. Men som tur fick jag boken ”Fettskrämd” av en släkting (för 5 år sedan) och sedan lyssnade jag på Annika D. Efter det började jag ”leva” istället för att späka mig med lättprodukter och springa i skogen. Mitt blodtryck ligger numera på 120-135/80-85 helt i förhållande hur mycket kolhydrater jag äter. Inga kolhydrater= inga besvär med kranskärlen. Lite kolhydrater=lite besvär, mycket kolhydrater=mycket besvär + högt blodtryck. Detta skulle jag vilja hälsa till professorn Hellenius.
32
snutte
29 juni 2013 1
Gratulerar.Tänk om fler kunde inse fördelarna med LCHF

Svar: #33
33
Svar på kommentar #32 av snutte
Gustav
29 juni 2013
Är du galen ? LCHF är ju livsfarligt ! I längden ... men när ? ;)

Svar: #34
34
Svar på kommentar #33 av Gustav
snutte
29 juni 2013
Gustav,vi behöver inte bekymra oss för vi lär aldrig överleva.

Svar: #35
35
Svar på kommentar #34 av snutte
Gustav
29 juni 2013 1
Hahah sant !! Men vi lever åtminstone när vi lever !!! :)

Svar: #36
36
Svar på kommentar #35 av Gustav
Sohlis
29 juni 2013
Och som Joel sa: vi kommer dö friska! :D
37
Åsa
3 juli 2013
Tyvärr hör jag inte till de som fått sänkt blodtryck av LCHF. Mitt blodtryck har legat på gränsen sedan tonåren och det har gått upp och ner som en jojo sedan dess (är nu 43). För några månader sedan hade jag det extra stressigt på jobbet (är egenföretagare) vilket gjorde att blodtrycket sköt i höjden. Att jag själv inte tyckte jag var mer stressad än vanligt var en annan sak, uppenbarligen var det för mycket för kroppen eller hjärnan. Jag fick tryck i huvudet, svårt att andas och hjärtat slog som om det skulle hoppa ur bröstet. När jag testade det låg trycket på ca 170/110 när det var som värst.

Normalt har det gått ner av sig själv men inte den här gången. Efter att ha "plågats" i en månad var det bara att bita i det sura äpplet och gå till min läkare och be om blodtrycksmedicin. Jag tränar på gym 6-7 gånger i veckan, har ingen övervikt, äter LCHF, röker och översaltar inte. Den enda orsaken till mitt höga blodtryck är generna (och stress) och det var vad min läkare sa också. Nästan alla i min släkt från min fars sida har högt blodtryck eller har dött av blodtrycksrelaterade orsaker. Som tur är har jag inte fått några bieffekter av min medicin (än iallafall) utan kan njuta av att kunna andas normalt igen.

Svar: #38
38
Svar på kommentar #37 av Åsa
heja-fbk
4 juli 2013
Åsa - du skriver : Jag fick tryck i huvudet, svårt att andas och hjärtat slog som om det skulle hoppa ur bröstet.

Låter som symptom på att du är på på väg att gå in i väggen, kan även kallas utmattningsdepression .
Hade motsvarande symptom men minns inte vad blodtrycket var, eftersom jag var anställd och inte var egenföretagare kunde jag gå ner i arbetstid ett tag. Hade jobbat mycket övertid en längre period och var konstant pressad av arbetsuppgifter. Trots min ofrivilliga deltid så tog det mer än ett år innan jag mådde bra igen. Symptomen kommer även tillbaka om jag har det pressat en tid fast det gått mer än fem år sedan jag återgått till normal arbetstid ( 40 tim/veckan)
Det hjälper inte att motionera, att träna det blir ännu mer överansträngning, kroppen behöver vila för att du skall bli bra igen. Risk finns att du blir riktigt sjuk och inte kommer upp ur sängen på morgonen om du inte ser till att ändra din tillvaro. Dina symptom är ett sätt för kroppen att säga till dig - stopp ett tag , varva ner.
Läs på nätet om utmattning, det finns en del bra texter. Och tänk på att det tar tid att bli återställd. Ju längre du väntar med att bromsa ner ju längre tid tar det att komma tillbaka.
Lycka till - och hoppas du kan slippa blodtrycksmedicin - för som du skrev - det finns biverkningar.

Svar: #39
39
Svar på kommentar #38 av heja-fbk
Åsa
4 juli 2013
Jo, jag har också misstänkt att den största orsaken är stressen och sedan hjälper det inte att man har högt blodtryck i släkten som säkert gör mitt BT känsligare. Mitt problem är att jag gillar att känna mig lite småstressad eftersom jag får mer gjort då. Har funderat på att sluta ta blodtrycksmedicinen nu under semestern och se vad som händer. Om det reder upp sig så är det bara att lära sig att säga nej till jobb. Jag har ätit LCHF i två år och blodtrycket har hela tiden legat på, för mig, "normal nivå", dvs. nästan på gränsen till att klassas som för högt.
40
Ewa Carlson
13 januari 2014
hej jag har haft högt blodtryck sen år 2000 har varit normalviktig fram till 2008 sedan blev jag sambon med en kock ...så min kost som tidigare till stor del bestod av kakor bullar godis utökades med god riktig mat vilket givetvis gjorde att vikten ökades .Blodtrycket var detsamma för det kunde inte bli så mycket högre antar jag.jag har sedan 13 år tillbaks testat närmare 25-30 olika blodtrycksmediciner.Jag har genomgått renal denervering tror jag det heter på svenska(var första kvinnnan i norden som gjorde detta :-) det skall sänka blodtryck genom att perforera en artär till njuren.Mitt tryck sänktes dock ej utan låg som tidigare på i medeltal på 220/120.På grund av otrivsel med min vikt o många misslyckade bantningar så testade jag lchf med början september 2013 .min läkare har vägrat lyssna på mina biverkningsbesvär av mediciner så jag har i takt med att jag själv kännt hur mycket bättre jag mår och hur min huvudvärk när trycket är närmare 240 i övertryck mer o mer avtagit på eget bevåg börjat dra ner på mediciner då jag har 6 olika sorter som alla är maxdoser .Har inte på många år mått så bra o ska idag på kontroll som jag nu inte varit på sedan november ska bli mycket spännande o se vad trycket visar(är så trött på mitt blodtryck så jag mäter det aldrig hemma)men är övertygad om att det nu är betydligt bättre värden tack vare omläggning av kosten.ska bli skönt att få visa det för min läkare som är specialist o överläkare och ägnat stor del av sitt yrkesliv åt just blodtryck håller föreläsningar och utbildar i ämnet och har engagerat sig mycket i mitt höga tryck provat allt i medicinväg och påpekat hur viktigt det är med kost och motion men helt förkastat att testa lågkolhydratskost

Lämna en kommentar Avbryt svar

Äldre inlägg